इन्स्टाग्राम यो केटी साँच्चै सही तस्वीर लिन मा जान्छ के तपाइँलाई देखाउन चाहन्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

सामाजिक सञ्जाल वास्तविक जीवन होइन। हामी सबैलाई यो केहि स्तर मा थाहा छ-सबै पछि, जो एक "स्पष्ट" सेल्फी पोस्ट गरेको छैन कि ५० शट र एक परिष्करण अनुप्रयोग लाई सही गर्न को लागी पोस्ट गरेको छैन? यद्यपि जब तपाइँ इन्टरनेटमा सुन्दर, प्रतिभाशाली, फिट केटीहरू देख्नुहुन्छ, हामीमध्ये धेरैले अझै पनि उनीहरूको फोटोहरूलाई उनीहरूको वास्तविकताको रूपमा सोच्दछौं। तर एक इन्स्टा यो केटी पूर्णता मा पर्दा पछाडि तान्ने र साँच्चै ती सबै ग्लैमरस चित्रहरूमा के जान्छ साझा गर्नुहोस्। (पत्ता लगाउनुहोस् किन "Fitspiration" इन्स्टाग्राम पोस्ट सधैं प्रेरणादायक छैन।)

अस्ट्रेलियाकी 19 वर्षीया एसेना ओ'निलसँग कम्तिमा पनि यो सबै थियो, उनी आफ्नो सोशल मिडिया खाताहरूमा देखिन्थे, जुन उनको वर्कआउट, डिजाइनर कपडा लगाएको, चिया पिउने र यहाँसम्म कि गरेको आश्चर्यजनक तस्विरहरूले भरिएको थियो। समुद्र तट मा योग। तर ती किशोरी भन्छन् कि यो सबै सावधानीपूर्वक क्युरेट गरिएको मुखौटा थियो र, अझ नराम्रो, उनको ग्लैम अनलाइन जीवनले उसलाई एक सुन्दर वास्तविक जीवन लुटिरहेको थियो।

"हामीले विलासी जीवन, आनुवंशिक रूपमा आशीर्वादित व्यक्तिहरू देख्छौं, हामीले नयाँ लुगाहरू, सेक्सी कसरतको पहिरन, टाइट एब्स, टोन्ड जांघहरू, उत्तम स्टाइल गरिएको कपाल, पेन्टेड मास्क, स्प्रे-पेन्टेड शरीरहरू देख्छौं। हामीले वास्तविक जीवन देख्दैनौं," उनले लेखिन्। कि उनी "अनुमोदनको लत" थिइन् र लाइक र टिप्पणीहरूमा आफ्नो आत्म-मूल्य मापन गरे। (फेसबुक, ट्विटर र इन्स्टाग्राम मानसिक स्वास्थ्यका लागि कति हानिकारक छन्?)

O'Neill ईमानदार प्राप्त गर्ने निर्णय-साँच्चै इमान्दार-उनको प्रशंसकहरु र आफैं संग। उनले आफ्नो इन्स्टाग्राम एकाउन्टलाई "सामाजिक सञ्जाल वास्तविक जीवन हैन" भन्ने सन्देश दिएर उबर-लोकप्रिय तस्बिरहरु पोस्ट गरी उनीहरुलाई पुनः क्याप्शन दिईन् कि उनले त्यो सही शट पाउन के गरेकी थिईन्, उनी कति यसको लागि भुक्तान गरिएको छ, र यो कसरी उनको अनुभूति गरायो।

एउटा तस्वीर मा, उदाहरण को लागी, उनी एक आश्चर्यजनक प्रोम पोशाक मोडलिंग छ; उनको क्याप्सनले बताउँछ कि उनलाई ड्रेस लगाउन र ब्रान्ड ट्याग गर्न सयौं डलर भुक्तान गरिएको थियो। उनले थपे कि उनले सबैभन्दा राम्रो, सबैभन्दा चापलुसी शटको लागि प्रयास गर्न घण्टा लगाए र त्यसपछि यसलाई सही प्राप्त गर्न तीन अलग-अलग एपहरूमा सम्पादन गरे। त्यो सबै कडा परिश्रमको लागि उनको प्रतिफल? जादुई मितिमा जानुको सट्टा - जसरी तस्बिरबाट अनुमान लगाउन सकिन्छ - उनी लेख्छिन् कि "यसले मलाई अविश्वसनीय रूपमा एक्लो महसुस गराएको छ।" (के सामाजिक मिडिया तपाइँ सामाजिक रूप बाट अजीब बनाउनुहुन्छ?)

अर्को फोटो, उनको यो समय एक बिकिनी मा, प्रशंसकहरु लाई आफैंलाई सोध्न को लागी कसैले पहिलो स्थानमा यस्तो शट पोस्ट गर्नेछन्। "उनीहरूको लागि नतिजा के छ? परिवर्तन गर्नुहोस्? तातो हेर्नुहोस्? केहि बेच्नुहोस्?" उनले सोधिन्। "मलाई लाग्यो कि म युवा केटीहरुलाई फिट र स्वस्थ हुन मद्दत गरिरहेको छु। तर तब मैले महसुस गरे कि तपाइँको शारीरिक रूप मा तपाइँको आत्म-मूल्य को कुनै पनि मात्रा राख्नु यति सीमित छ। म लेख्न, अन्वेषण गर्न, खेल्न, केहि सुन्दर र वास्तविक हुन सक्छु। । कुनै पदार्थ बिना बिकिनी शट को माध्यम बाट मेरो मूल्य प्रमाणित गर्न को लागी कोशिश गरीरहेको छैन। " र, कसरत सेल्फीको बारेमा, उनले लेखेकी छिन्, "एक 15 वर्षीया केटी जसले क्यालोरी सीमित गर्छ र अत्यधिक व्यायाम गर्छ त्यो लक्ष्य होइन।"

त्यसपछि उनले आफ्नो सबै बाँकी छविहरु र खाताहरु मेटाईन्।

"मँ तिमीलाई भन्न सक्दिन कि म सोशल मिडिया बिना कती स्वतन्त्र छु," उनले लेखे। "फेरी कहिल्यै मँ एक नम्बर मलाई परिभाषित गर्न दिन्न। यसले मलाई सास फेर्छ।"

यो कदम अन्य It Insta केटीहरु द्वारा सराहना गरीरहेको छ। #Fitspo सुपरस्टार र आकार मनपर्ने कायला इटाइन्सले उनको साहस र इमान्दारिता को लागी O'Neill को सराहना गरे, उनी लेख्छिन् कि उनीहरु के पोष्ट को बारे मा सख्त नियम बनाउन को लागी लेख्न को लागी लेख्न को लागी उही जाल मा नपरोस्। "म चाहन्छु कि तिमी वास्तविक हौ," इटाइन्सले यस बिषयमा इन्स्टाग्राम पोस्टमा लेखे। "मेरो जीवन, मेरो खाना, मेरो परिवार तपाईंको जीवन होइन, सबै फरक छन्। मैले यी परिवर्तनहरू तपाईंलाई देखाउनको लागि पोस्ट गरेको छु कि त्यहाँ धेरै केटीहरू धेरै फरक यात्राहरूमा छन्। सबै एउटै लक्ष्यका साथ, खुशी, स्वस्थ र फिट! सामाजिक सञ्जालमा एकजना व्यक्ति जस्तै बाँच्ने प्रयास नगर्नुहोस्। आफ्नो आफ्नै सिर्जना गर्नुहोस्। इमानदार हुनुहोस्। आफ्नो नैतिकतामा अडिग रहनुहोस् .. र सधैं प्रयास गर्नुहोस् र तपाईं बन्न सक्ने उत्तम व्यक्ति बन्नुहोस्।" (यसलाई जाँच गर्नुहोस्: कायला Itsines उनको 7-मिनेट कसरत साझा गर्दछ।)

O'Neill र Itsines तिनीहरूको वर्षभन्दा धेरै बुद्धिमानी छन्- सुखी, स्वस्थ जीवन हरेक महिलामा फरक देखिनेछ। अन्ततः, यो के हो सबै कसरत कपडा र पसीना सेल्फी को तल हो कि साँच्चै मामीला छ। त्यो हो वास्तविकता।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्