यो योगी तपाईलाई कम्तिमा एक पटक नग्न योग प्रयास गर्न चाहन्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

नग्न योग कम वर्जित हुँदै गइरहेको छ (लोकप्रिय udenude_yogagirl को भाग मा धन्यवाद)। तर यो अझै पनी मुख्यधारा बाट टाढा छ, त्यसैले यदि तपाइँ यसलाई एक प्रयास दिने बारे मा संकोच हुनुहुन्छ, तपाइँ एक्लै हुनुहुन्न। सायद जब यो नग्न व्यायाम गर्न को लागी आउँछ तपाइँ एक फर्म "नरक छैन।" वा हुनसक्छ तपाइँ यसलाई विचार गर्नुहुन्छ तर तपाइँको जन्मदिन को सूट मा प्रस्तुत को बारे मा केहि झुण्डिएको छ। कुनै पनी तरिका, योगी Valerie Sagun तपाइँ नग्न (वा कम्तिमा आंशिक नग्न) मा योग को कोशिश गरीरहनुभएको छ।

उनको नयाँ किताब मा, बिग गल योग, भ्यालेरीले योगका धेरै फाइदाहरूको बारेमा लेख्छन् जुन प्रायः शारीरिक सुविधाहरूको पक्षमा बेवास्ता गरिन्छ। एउटा खण्डमा उनले भक्ति योगको बारेमा लेखे, जुन आत्म-प्रेमको बारेमा हो। Valerie कसरी योग को अभ्यास को माध्यम बाट शरीर को स्वीकृति जान्न को लागी सक्षम थियो को बारे मा विस्तार मा जान्छ।

"तपाईं योग अभ्यास गर्दा आफ्नो शरीरको बारेमा धेरै सचेत हुनुहुन्छ," उनले हामीलाई एक अन्तर्वार्तामा भनिन्। "योग मा, तपाइँ प्रायः तपाइँको शरीर लाई पुरा समय सार्दै हुनुहुन्छ, त्यसैले तपाइँ जान्नुहुन्छ कि तपाइँको हात कहाँ जाँदैछ, तपाइँको खुट्टा के गर्दैछ, तपाइँको मांसपेशिहरु को कुन भाग चलिरहेको छ त्यसैले यसले तपाइँलाई तपाइँको शरीर को बारे मा धेरै सजग बनाउँछ। यसलाई सकारात्मक तरिकाले हेर्दा।"

जसरी उनी आफ्नो किताब मा बताईन्छ, त्यहाँ एउटा प्रविधि हो कि तपाइँको आत्म-प्रेम लाई अर्को स्तर मा लैजान सक्छ: तल झर्दा तपाइँको ओम मा पाउँदा।

"यहाँ एउटा चुनौती छ: मात्र आफ्नो अंडरवियर मा योग को प्रयास गर्नुहोस्। मेरो मतलब यो हो! त्यहाँ तपाइँको undies मा वा नग्न मा योगा गर्न को बारे मा केहि छ कि रोमाञ्चक लाग्छ। यो विशेष गरी हाम्रो लागि ठूलो योग gals को लागी सत्य हो। म अद्भुत Jessamyn स्टेनली धन्यवाद , बडास फ्याट फेम र साथी कर्वी योग शिक्षक, एक ठूला महिलाले आफ्नो अन्डिजमा अभ्यास गर्न सक्छिन् भन्ने विचारमा मलाई उजागर गरेकोमा! मैले आफैंको लागि प्रयास नगरुन्जेल यो कत्तिको मुक्त हुन्छ भन्ने मलाई थाहा थिएन," उनी लेख्छिन्।

भ्यालेरी एक सार्वजनिक स्थान मा कम भन्दा कम कसरी यो पहिलो प्रयास दिईयो को बारे मा कुरा गर्न को लागी जान्छ: "जोशुआ ट्री राष्ट्रिय निकुञ्ज को लागी एक अन्तिम मिनेट को यात्रा मा म यसको लागी गए, र म सबै बाटो गएर एक नजर बाहिर राखेर। घुमफिर गर्ने पैदलयात्रीहरू, म मेरा सबै लुगाहरू फुकालेर एक खुट्टा भएको राजा परेवाको पोज बटमा गएँ। यो अत्यन्तै मुक्तिदायी थियो! तपाईंले सार्वजनिक रूपमा स्ट्रीक गर्नुपर्दैन, र तपाईंले नगर्ने कुनै पनि काम गर्नुपर्दैन। गर्न चाहानुहुन्छ। तर यदि तपाईं आफ्नो अन्डी वा कम लगाएर योग गर्न चाहनुहुन्छ भने, केवल एक ठाउँ खोज्नुहोस् जहाँ तपाईं सुरक्षित र सहज महसुस गर्नुहुन्छ।"

उनी भन्छिन्, "म एक वा दुई फोटो खिच्न, वा कम्तीमा नजिकैको ऐना राख्ने सिफारिश गर्दछु। तपाइँ जे चाहानुहुन्छ लगाएर सुरु गर्न सक्नुहुन्छ र कपडा हटाउन सक्नुहुन्छ जब तपाइँ अधिक आत्मविश्वास बन्नुहुन्छ," उनी भन्छिन्। "ऐना मा आफ्नो शरीर हेर्नुहोस्, हरेक वक्र बाहिर खोजी, र यो केहि माया दिएर यो सराहना। यो अभ्यास एक राम्रो तरीका हो पहिचान र सुन्दर अपूर्णताहरु लाई अंगीकार गर्ने कि तपाइँको शरीर तपाइँको बनाउँछ।"

बिग गल योग जुलाई २५ उपलब्ध हुनेछ, र अब पूर्व अर्डर को लागी उपलब्ध छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्