जे-लोले किलर एब्स देखाउँछ, एड्रियाना लिमा बक्सिङ रिङमा हिट्स, र जेनिफर लरेन्सले ग्लुटेन-फ्री क्रेजलाई स्ल्याम गर्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

सफा खाना बाट प्रेरणादायक ट्वीट गर्न को लागी, पत्ता लगाउनुहोस् हलिवुड मा जो कोहि यस हप्ता खुशी र स्वस्थ बाँच्न को लागी समर्पित रह्यो। कस्ता कथाहरू बोल्दै हुनुहुन्छ? हामीलाई ट्वीट haShape_Magazine, tagInstagram मा ट्याग, वा तल टिप्पणी।

1. एक अर्कालाई प्रेरणा दिने ताराहरू। "दिनको लागि मेरो फिटनेस प्रेरणा #WCW," लेखे Khloé Kardashian को एक ab-tastic फोटो मा जेंनिफेर लोपेज। पप स्टारले भर्खरै हामीलाई ताराहरूलाई फिटनेस गुरुसँग उनको कसरतमा एक झलक दिनुभयो, ट्रेसी एन्डरसन, को लागी एक मीठो चिच्याउने को लागी लेना डनहम। दुबैले डनहमको नयाँ कुरालाई समर्थन गर्न लोपेजको तौल उठाउँदै गरेको मनमोहक कसरत भिडियो साझा गर्नुभयो, केटीको त्यो प्रकार होइन। र जब हामी पुस्तकका ठूला प्रशंसक हौं, जे-लो को रक-हार्ड कोर के हो जसले हाम्रो ध्यान खिचेको छ!

२. क्रुजको नियन्त्रण। यहाँ कुनै आश्चर्य छैन! एस्क्वायर 2014 को लागि आफ्नो कामुक महिला जीवित नामित र सम्मान सही गर्न जान्छ पेनेलोप क्रुज, जो प्रकाशन संग मजाक कि उनी कम सेक्सी महिला जीवित र कम एक निद्रा बाट वञ्चित आमा जस्तै लाग्छ। जे होस्, अभिनेत्रीले आफ्नो सुन्दर फिगरलाई भूमध्यसागरीय आहारको श्रेय दिन्छिन्, जस्तै Examiner.com द्वारा रिपोर्ट गरिएको छ, जसले जैतूनको तेल र एभोकाडोज, दुबला प्रोटीन, फलफूल, तरकारी, सिमी, नट र बीउ जस्ता स्वस्थ बोसोको लागि कल गर्दछ। "मलाई स्पेनिस खाना मन पर्छ," उनले भनिन्। "म राम्रो खान्छु, तर म स्वस्थ खाने कोसिस गर्छु।"

3. ग्लुटेन-स्वतन्त्रता।जेनिफर लोरेन्स ग्लुटेन-मुक्त सनक को बारे मा बाहिर बोल्छ, "नयाँ चिसो खाने विकार को रूप मा प्रवृत्ति को वर्णन, 'मूल रूप मा म कार्बोहाइड्रेट खाँदैन।" कुराकानी जे-कानून को हालै को सिट डाउन संग आउँछ। भ्यानिटी फेयर जहाँ उनी खोल्छिन् कि उनी एक सुन्दरता मा के खोज्दै छन्। उनको चेकलिस्टमा? वास्तविकता टिभी को लागी एक प्रेम र उनको अगाडि गोठ गर्न को लागी एक इच्छा। के माया नगर्ने?

4. घर पकाउने तल। अचम्म लाग्यो कि घर मा खाना के संग मिरान्डा ल्याम्बर्ट र ब्लेक शेल्टन जस्तो देखिन्छ? ठीक छ, ल्याम्बर्टका अनुसार, उनी "द साइड गर्ल" हुन्, जबकि उनको देशको संगीत स्टार हब्बी "ग्रिलिङ र स्मोकिंग मास्टर" हुन्। गायक को नवीनतम अंक मा खाना पकाउने सबै कुरा बोले खाना र वाइन पत्रिका, साझा गरीरहेकी छिन् कि उनी आफ्नो बिहान ताजा प्रेस को रस संग शुरू गर्दछन् र सडक मा उनको साथमा आफ्नै juicer ल्याउँछ। "यस तरीकाले मलाई लाग्छ कि म दिन को लागी स्वस्थ छु," ल्याम्बर्ट बताउँछन्। "यदि मैले पछि नराम्रो निर्णय गरें।"

5. लडाई को आकार मा। काउन्टडाउन शुरू गरौं! "Ino dino5thstgym को साथ भिक्टोरिया सीक्रेटको शो को लागी तयार हुँदै। दिन नम्बर १ ..." क्याप्शन एड्रियाना लिमा बक्सिङ र MMA कोच, डिनो स्पेन्सरसँगको एउटा मतलबी सेल्फीमा। सुपरमोडलले यसअघि बताउनुभएको थियो प्रचलन त्यो मुक्केबाजी "एक जुनून" को लागी यो "यो मात्र चीज हो जुन म व्यायाम को लागी गर्छु।" लिमा नियमित रूपमा प्रति सत्र 90-मिनेट समर्पित गर्छिन् र खेलप्रति आफ्नो प्रतिबद्धता बताउँछिन्: "तपाईंलाई थाहा छ तपाईं कति शक्तिशाली हुनुहुन्छ र तपाईंसँग कति शक्ति छ। जब तपाईं विश्वस्त हुनुहुन्छ, तपाईंलाई धेरै चिन्ता छैन।"

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्