#JLoChallenge प्रेरणादायी आमाहरु लाई साझा गर्न को लागी किन उनीहरु आफ्नो स्वास्थ्य लाई प्राथमिकता दिन्छन्

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाई एक्लै हुनुहुन्न यदि तपाई जेनिफर लोपेजले पानी पिउदै हुनु पर्छ जस्तो लाग्छ भने टक अनन्त हेर्न को लागी त्यो 50 मा राम्रो छ। न केवल दुई फिट AF को आमा हो, तर शकीरा संग उनको महाकाव्य सुपर बाउल प्रदर्शन साबित भयो कि उनी सधैं ब्लक बाट जेनी हुनेछन् (पढ्नुहोस्: en fuego)।

हालै, द हस्टलर्स अभिनेत्रीले सेतो स्ट्रिङ बिकिनीमा पहिलेभन्दा बलियो देखिने आफ्नो तस्बिर सेयर गरेकी छिन् । "आराम र रिचार्ज," उनले पोष्टको क्याप्शन दिए। (BTW, यो कसरी जे लो र शकीरा आफ्नो जबडा छोड्ने प्रदर्शन को लागी prepped।)

छवि बाट प्रेरित, मारिया काang्ग, "फिट आमा समुदाय" नो एक्साउजेस मोम को संस्थापक, जे लो को फोटो को आफ्नै बिकिनी सेल्फी संग नक्कल गर्ने निर्णय गरे। काङको गोल ? शरीर सकारात्मकता फैलाउन र आमाहरु लाई साझा गर्न को लागी उनीहरु कती मेहनतले आफ्नो स्वास्थ्य लाई प्राथमिकता दिन को लागी काम गर्न को लागी अराजक र तनावपूर्ण आफ्नो जीवन हुन सक्छ। (सम्बन्धित: फिट आमाहरु आरामदायक र यथार्थवादी तरीकाहरु उनीहरु कसरत को लागी समय साझा)

"धन्यबाद lojlo आज बिहान सेतो बिकिनी मा यो सहज तस्वीर प्रेरणा को लागी," उनले आफ्नो सेल्फी संगै लेखे। काang्गले थपे कि उनी, "एक सेलिब्रिटी हैनन्। एक फिल्म मा लाखौं राम्रो देखिने छैन (नमस्ते, हस्टलर्स!) वा एक तातो एथलीट डेटि ((यद्यपि मेरो पति दयालु प्यारा छ!) तर, यो कुनै फरक पर्दैन ... "

"तपाइँको कहानी को मालिक हो," उनले जारी राखीन्। "आफ्नो जवाफदेहिता सिर्जना गर्नुहोस्। आफ्नो निष्क्रियताको लागि बहाना नबनाउनुहोस्। यदि [J. Lo] ले यो गर्न सक्छ भने, यदि म यो गर्न सक्छु, यदि हजारौं काम गर्ने आमाहरू जो सबै आकार, आकार र उमेरहरूमा आउँछन्- त्यसो भए तपाईले गर्न सक्नुहुन्छ !!!"

कंगले आफ्ना अनुयायीहरुलाई उनीहरुको आफ्नै बाथरूम सेल्फी साझा गर्न र उनी #jlochallenge को रूपमा डब गरिएकोमा सामेल हुन प्रोत्साहित गरेर उनको पोस्ट समाप्त गरे। उनको आशा जीवनको हरेक चरणमा आफ्नो शरीरलाई माया गर्ने महत्त्वलाई जोड दिने र "J.Lo जस्तै ल्याउने" दैनिक महिलाहरूमा स्पटलाइट राख्ने थियो।

विगत एक हप्तामा, काang्गको सन्देश सयौं महिलाहरु लाई चुनौती दिईएको छ जो चुनौती मा भाग लिन को लागी प्रेरित भएको छ, आफ्नो आत्म-मूल्य को पहिचान, आफ्नो शरीर को उत्सव मनाउन, र प्रभावशाली पराक्रम (जस्तै बच्चा जन्माउने) को सराहना छ कि उनीहरु को हुन्। तिनीहरू आज। (BTW, के तपाईं Facebook मा #MyPersonalBest Goal Crushers समूहमा सामेल हुनुभएको छ?)

उदाहरणका लागि, फिटनेस प्रशिक्षक बिली बीनले तीन छोरी र एक पतिसँग "३२ वर्ष जवान" मा, उनी आफ्नो परिवारको लागि स्वस्थ रहन उत्प्रेरित भएको लेख्दै फोटो पोस्ट गरे। "म मेरो परिवारको लागि त्यहाँ हुन चाहन्छु र म त्यो गर्न सक्दिन यदि म मेरो राम्रोमा छैन," उनले क्याप्शनमा साझा गरे। "मेरा बच्चाहरु मेरो बहाना हैनन्, उनीहरु मेरो कारण हो। हाम्रो परिवार को लागी स्वस्थ हुनु महत्वपूर्ण कुरा हो र यो सबैको लागी महत्वपूर्ण हुनु पर्छ। खुसी हुनुहोस् र #माया र #हेरचाह संग आफैलाई व्यवहार गर्नुहोस्।" (सम्बन्धित: अध्ययन भन्छ एक मात्र कसरत तपाइँको शरीर को छवि सुधार गर्न सक्छ)

चार जनाकी आमा लीना हैरिस, अर्कोतिर, कि उनी आफ्नो फिटनेस लाई प्राथमिकता दिन्छिन् किनकि यो उनको आत्म हेरचाह को एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो। (सम्बन्धित: कसरी सेल्फ-केयरले फिटनेस उद्योगमा स्थान नक्काशी गर्दैछ)

"म सधैं मेरो शरीर को लागी मेरो केटाहरु को लागी मात्र बलियो र स्वस्थ हुन को लागी चुनौती दिन को लागी कोशिश गरीरहेकी छु किनकि यसले मलाई जीवित महसुस गराउँछ," उनले लेखे। "मलाई थाहा छैन म कहिले सन्तुष्ट हुन सक्छु तर त्यहि हो जहाँ यसले मलाई लड्दा पनि अझ कडा लड्न धकेल्छ, म आफैलाई फिर्ता लिनेछु। आफैलाई दयालु हुनुहोस् र नम्र रहनुहोस्।"

ब्लगर अप्रिल कामिन्स्कीले पनि उनको आफ्नै शक्तिशाली फोटो सेयर गरीन्, रातो बिकिनीमा उनको मांसपेशिहरु फ्लेक्स गर्दै। "यो म हुँ," उनले आफ्नो क्याप्सनमा लेखे। "४४ मात्र २ महिना टाढा छ। पाँच अचम्मको सानो (र यति सानो छैन) बच्चाहरु यस शरीर (१,, १,, १,, १५, & र)) बाट आए र यो मेरो कर्तव्य हो र मेरो दीर्घायु को जीवन लक्ष्य हो। त्यहाँ रहन को लागी। जबसम्म म गर्न सक्छु, पीडा मुक्त, बलियो, खुशी र इष्टतम स्वास्थ्य मा बस्न। "

अन्तमा, अर्को इन्स्टाग्राम प्रयोगकर्ता, जेनिफर डिलियनले निम्न सन्देशको साथ बिकिनी सेल्फी साझा गरे। "यो 34 हो," उनले साझा गरिन्। "यो शरीरले ३ शिशुहरु बोकेको छ र अब यो शरीर बिहान ४:३० बजे उठ्छ सबैको उठ्नु भन्दा पहिले र workweek हलचल चलिरहेको छ। यो मात्र समय हो कि मैले यो गर्न को लागी यो हुन्छ जब यो हुन्छ।" (सम्बन्धित: नयाँ आमाको रूपमा जीवनमा कस्तो दिन ~ साँच्चै ~ जस्तो देखिन्छ)

जबदेखि उनको चुनौती भाइरल भयो, कंगले आफ्ना अनुयायीहरुलाई पढ्न लगाए र उनीहरुलाई सफलता को जश्न मनाउन र अरुलाई प्रेरित गर्न को लागी बधाई दिए। "यदि तपाइँसँग बहाना छ जुन तपाइँले जित्नुभएको छ वा आज जित्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ भने, संसारले तपाइँलाई हेर्न आवश्यक छ," उनले एक स्पेरेट पोस्टमा लेखिन्।

उनले बताइन् कि दैनिक आमाहरू "केयरगिभरहरू, पूर्ण-समय कर्मचारीहरू, आनुवंशिक रूपमा चुनौतीपूर्ण, वृद्ध, कान्छो, ठूला, साना" उनीहरूको बहानालाई अस्वीकार गर्नको लागि श्रेयको हकदार हुन्छन्, विशेष गरी सबैसँग J.Lo। "संसारले तपाई सबैलाई हेर्नु आवश्यक छ ताकि हामी स्वस्थ दृढता र दृढता [औसत] व्यक्तिको लागि कस्तो देखिन्छ भनेर सामान्य बनाउन सक्छौं।" (सम्बन्धित: यी महिलाहरूले देखाउँछन् किन #LoveMyShape आन्दोलन यति फ्रिकिन 'सशक्तिकरण छ)

Ang काang्ग तब आफ्नो स्पष्ट सन्देश लाई साझा गरीयो कि यो कती शक्तिशाली छ जब धेरै दैनिक महिलाहरु unapologetically आफ्नो शरीर लाई अँगालो लगाएर समाप्त भयो। "जब तपाइँसँग तपाइँको वास्तविक जीवन र तपाइँको वास्तविक को बाथरूम सेल्फी पोस्ट गर्ने शक्ति हुन्छ, तपाइँ अरुलाई बलियो बनाउनुहुन्छ," उनले लेखे। "जब तपाइँ आफ्नो कहानी साझा गर्न को लागी साहस गर्नुहुन्छ, तपाइँको कथा अरु लाई प्रोत्साहित गर्दछ। जब तपाइँ तपाइँको आराम क्षेत्र बाट बाहिर जानुहुन्छ र सार्वजनिक रूप मा आफैंलाई माया गर्नुहुन्छ, तपाइँ अनजानमा अरुलाई आफैंलाई माया गर्ने अनुमति दिनुहुन्छ।"

अर्को सेलिब्रेटी बिकिनी सेल्फीको रूपमा सुरु भएको कुरा, #jlochallenge महिलाहरूको लागि आफूलाई श्रेय दिनको लागि सही रिमाइन्डर भएको छ। कंग को लागी प्रमुख प्रोप्स प्रेरणादायक महिलाहरु लाई आफ्नो शरीर लाई अँगाल्ने र बाटो मा आत्मविश्वास पाउन को लागी।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्