जेन Widerstrom केटो कफी नुस्खा तपाइँ Frappuccinos को बारे मा सबै बिर्सनु हुनेछ
सन्तुष्ट
यदि तपाईंले सुन्नु भएको छैन भने, केटो नयाँ paleo हो। (भ्रमित हुनुहुन्छ? यहाँ केटो डाइट को बारे मा जान्न को लागी सबै कुरा छ।) मानिसहरु यो कम carb, उच्च बोसो को आहार मा पागल हुँदैछन्-र राम्रो कारण को लागी। एक को लागी, तपाइँ एक खाना पाउनुहुन्छ टन एक मूंगफली का मक्खन र एवोकाडो। दोस्रो, यो तपाइँ केहि गम्भीर परिणाम स्कोर गर्न सक्नुहुन्छ। बस यो हेर्नुहोस् आकार सम्पादक जसले दुई हप्ता को लागी यो प्रयास गरे, र उनीले सोचे भन्दा धेरै तौल गुमाए। सबै स्टार प्रशिक्षक र फिटनेस समर्थक जेन Widerstrom यो भर्खरै को एक कोशिश दिए।
केटो आहार अपनाउने अर्को सुविधा? तपाइँसँग केहि भोगाइको रूपमा नरक बिहानको पेय पदार्थ हानिकारक छ। जेन, विशेष गरी, उनी फेरि कहिल्यै ती उच्च-चिनी स्वाद पम्पहरूमा फर्कनेछैनन्। "अब, म मेरो कफी कालो पिउँछु," उनी भन्छिन्। "वा म प्रोटीन, कोलेजन, र कोको मक्खन संग एक बिहानको कफी पेय पकाउँछु, र यो स्टारबक्स भन्दा राम्रो छ।"
मीठो आवाज? तपाईं तल उनको कफी नुस्खा चोर्न सक्नुहुन्छ, र यसलाई आफैं प्रयास गर्नुहोस्। बस चेतावनी दिनुहोस् कि सुपर उच्च बोसो कफी पिउने सबैको लागी होइन। (विशेषज्ञहरु भन्छन् कि तपाइँ संतृप्त बोसो को सावधान रहनु पर्छ।) यदि तपाइँ केटो हुनुहुन्छ, तथापि, तपाइँ केटोसिस मा तपाइँको शरीर लाई राख्न को लागी carbs को सट्टा धेरै बोसो खाँदै हुनुहुन्छ।
एक गैर कफी पेय कि केटो जीवन फिट हुन्छ को लागी हेर्दै हुनुहुन्छ? यसको सट्टामा यी कम carb, keto- अनुमोदित पेय को एक कोसिस गर्नुहोस्।
जेन Widerstrom केटो कफी नुस्खा
सामग्रीहरू
- 8 औंस (वा 1 कप) ताजा कफी
- 1 चम्मच कोको मक्खन
- ३/४ स्कूप भेनिला प्रोटीन (जेन उनको IDLife वेनिला शेक को उपयोग गर्दछ)
- कोलेजन पेप्टाइड्स को 1 स्कूप (जेन महत्वपूर्ण प्रोटीन को उपयोग गर्दछ)
दिशाहरु
- एक ब्लेंडर मा कफी डाल्नुहोस्।
- बाँकी सामाग्री जोड्नुहोस्, र राम्रो संग मिश्रित सम्म मिश्रण।
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनहामी सल्लाह दिन्छौ
एरियाना ग्रान्डे नयाँ बिलबोर्ड कभर स्टोरी मा नारीवाद को कुरा गर्दछ