जिलियन माइकल्स नाश्ता कटोरा तपाइँ प्रयास गर्न आवश्यक छ

सन्तुष्ट

• चकलेट बादाम मक्खन कटोरा
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

चलो ईमानदार हुनुहोस्, जिलियन माइकल्स गम्भीर #fitnessgoals हो। तेसैले जब उनी उनको अनुप्रयोग मा केहि स्वस्थ व्यञ्जनहरु जारी, हामी नोटिस लिन्छौं। हाम्रो मनपर्ने मध्ये एक? यो नुस्खा कि एक मात्र कटोरा मा हाम्रो मनपर्ने खाना trios को सुविधाहरु: केला + बादाम मक्खन + चकलेट। तपाइँ केवल सही मात्रा कोको निप्स र कोको पाउडर तपाइँको मीठो दाँत स्वाभाविक रूप बाट सन्तुष्ट गर्न को लागी आशा गर्न सक्नुहुन्छ, र बदाम मक्खन र प्रोटीन पाउडर तपाइँ लंच सम्म पूर्ण महसुस राख्नुहुनेछ।

चकलेट बादाम मक्खन कटोरा

300 क्यालोरी

1 सेवा गर्दछ

सामग्रीहरू

• 1/2 कप बदाम दूध
• 1/2 केला, कटाईएको
• 1 कप बर्फ
• 1 चम्मच बादाम मक्खन
• 1 चम्मच नमिठो कोको पाउडर
• १ स्कूप अण्डामा आधारित प्रोटीन पाउडर
• 1/4 वेनिला निकाल्ने
• 1 चम्मच कोको निब्स
• 1 चम्मच Paleo ग्रेनोला, कुनै सूखे फल छैन (ग्लुटेन-मुक्त हुन ग्लुटेन-मुक्त Paleo ग्रेनोला प्रयोग गर्नुहोस्)
• 1 चम्मच नमिठो नरिवल, टुक्रा

दिशाहरु

1. बदामको दूध, केरा, बरफ, बादामको मक्खन, कोकोआ पाउडर, प्रोटीन पाउडर, र भेनिला एक्स्ट्र्याक्टलाई चिल्लो नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस्।
2. एउटा कचौरामा स्थानान्तरण गर्नुहोस् र क्याको निब्स, ग्रेनोला र नरिवलको साथ शीर्ष।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्