Kaley Cuoco उनको निर्दोष जम्प रोप कौशल देखाउनुहोस् हेर्नुहोस्

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

भारित स्क्वाट्सदेखि प्रतिरोध ब्यान्ड अभ्यास सम्म, काले कुओको उनको संगरोध कसरत कुचिरहेको छ। उनको पछिल्लो फिटनेस "जुनून"? जम्पि ro डोरी।

कुओकोले आफैंको भिडियो साझा गर्नुभयो "यसलाई बाहिर निकाल्दै," कार्डियो कसरतलाई क्वारेन्टाइनको समयमा उनको "नयाँ जुनून" भनिन्। "तपाइँ सबैलाई आवश्यक छ २० मिनेट, एक जम्प डोरी, र राम्रो संगीत!" उनले आफ्नो पोस्ट क्याप्शन गरे।

भिडियो निस्सन्देह प्रभावशाली छ। यो Cuoco footwork अभ्यास देखाउँछ, पछाडि उफ्रिदै, crisscrosses गर्दै, र उच्च घुँडा - सबै एक अनुहार मास्क लगाएको बेला, BTW। उनको पोस्टमा घृणा गर्नेहरूलाई जवाफ दिँदै जसले उनको कसरतको क्रममा मास्क लगाएको प्रश्न गरे, उनले लेखिन्: "म अरूको वरिपरि बन्द ठाउँमा हुँदा म मास्क लगाउँछु। म आफूलाई र मेरो वरपर सबैको सुरक्षा गर्दैछु। त्यसैले म मास्क लगाउने छनौट गर्छु। " (यहाँ के तपाइँ अनुहार मास्क मा काम को बारे मा जान्न को लागी आवश्यक छ।)

यदि तपाइँ तपाइँको स्कूलयार्ड वा जिम कक्षा दिनहरु देखि एक जम्प रस्सी पक्रनुभएको छैन, तपाइँ पक्कै यो पूर्ण शरीर कार्डियो विस्फोट लाई नजरअन्दाज गर्न चाहनुहुन्न। डोरी जम्पिङले तपाईंको काँध, हात, बट र खुट्टालाई चुनौती दिन्छ, प्रक्रियामा तपाईंको चपलता र समन्वय सुधार गर्दछ। (जेनिफर गार्नर पनि जम्प डोरी को एक ठूलो प्रशंसक हो।)

साथै, जम्पिङ डोरी एक टन रमाइलो हो भन्ने कुरालाई अस्वीकार गर्न सकिँदैन, उल्लेख नगर्नुहोस् कि तपाइँ यसलाई कहीं पनि गर्न सक्नुहुन्छ। एक समय मा जब घर फिटनेस उपकरण को धेरै प्रकार (अझै) फिर्ता अर्डर गरीएको छ वा मूल्य मा आसमान छ, जम्प डोरी लागत प्रभावी, ढुवानी गर्न सजिलो र टाढा टाढा छन्, र सजीलै अनलाइन उपलब्ध छन्।

Whph जम्प रस्सी लिनुहोस् (किन्नुहोस्, $ 7, amazon.com), उदाहरण को लागी। हल्का जम्प डोरीले आरामदायी पकडको लागि फोम ह्यान्डलहरू समावेश गर्दछ, र आवश्यक भएमा डोरीको लम्बाइ समायोजन गर्न सकिन्छ। यो किफायती मात्र होइन (र स्टकमा), तर यसले अमेजनमा हजारौं पाँच-तारे समीक्षाहरूको पनि गर्व गर्दछ।

त्यहाँ DEGOL स्किपि R रोप (यो किन्नुहोस्, $ 8, amazon.com), अर्को कम लागत समायोज्य विकल्प हो कि यो आकस्मिक jumpers को लागी राम्रो संगै काम गर्दछ किनकि यो एक छिटो र उग्र कार्डियो सत्र को खोजी गर्नेहरु को लागी गर्दछ। 800 भन्दा धेरै खुसी पसलहरु यो रस्सी को बारे मा raved छन्, विशेष गरी गति र चपलता को काम को लागी।

थप विकल्प चाहिन्छ? यहाँ केहि भारित जम्प डोरीहरू छन् जसले तपाईंलाई एक हत्यारा कन्डिसन कसरत दिनेछ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्