केमोथेरापी पछि कपाल छिटो बढ्नका लागि tips सल्लाहहरू

सन्तुष्ट

• १. भिटामिन लिने
• २ राम्रोसँग खानुहोस्
• The. कपालमा रसायन प्रयोग नगर्नुहोस्
• Your. तपाईको कपाललाई ओसिलो बनाउनुहोस्
• Stress. तनाव कम गर्नुहोस्
• Physical. शारीरिक गतिविधि अभ्यास गर्नुहोस्

कपाल छिटो बढ्नको लागि राम्रो आहार र स्वस्थ जीवनशैली हुनुका साथै नयाँ कपालको पनि हेरचाह आवश्यक छ। केमोथेरापी पछि, कपाललाई फेरि कम्तिमा २ देखि months महिना लाग्छ, र नयाँ कपाललाई पुरानो कपालभन्दा अलिक फरक हुनु सामान्य कुरा हो, घुमाउरो जन्मेको लागि जब यो सीधा वा विपरित हुन्छ।

बनावट र कपालको रंग पनि परिवर्तन गर्न थाल्छ, र यो पनि हुन सक्छ कि सेतो कपाल केमोथेरापी पछि जन्मन्छ। करीव १ बर्षमा, अधिक व्यक्तिमा फेरि सामान्य कपाल हुन्छ, तर केहि केसहरूमा यस्तो हुँदैन र त्यस व्यक्तिको नयाँ प्रकारको कपाल हुन्छ।

केमोथेरापी पछि कपालको बृद्धिलाई मद्दत गर्न तलका केही सुझावहरू छन्:

१. भिटामिन लिने

केश विकासको लागि धेरै भिटामिनहरू आवश्यक पर्दछ, जस्तै बी भिटामिन र भिटामिन ए, सी, डी र ई। भिटामिनहरूले छाला र टाउकोको छालालाई स्वस्थ राख्नका साथै कपालको दागलाई सुदृढ बनाउन मद्दत गर्दछ। तिनीहरू प्रतिरक्षा प्रणालीको लागि पनि महत्त्वपूर्ण हुन्छन्, शरीरको पुन: प्राप्ति र सुदृढीकरणमा मद्दत गर्छन्।

यी भिटामिनहरूको थप साथसाथै त्यहाँ उपचारहरू पनि छन् जुन एन्कोलजिस्टद्वारा सल्लाह दिन सकिन्छ, जस्तै मिनोक्सिडिल, पन्तोगार र हेयर-एक्टिभ।

२ राम्रोसँग खानुहोस्

स्वस्थ खानाले केश वृद्धिका लागि मात्र नभई केमोथेरापी पछि शरीरको पुन: प्राप्तिलाई गति दिन सबै आवश्यक पोषकहरू प्रदान गर्दछ। तसर्थ, एक फलफूल, तरकारीहरू, सम्पूर्ण खाना, जैतूनको तेल र flaxseed र चिया जस्ता अनाज खान पर्छ, ससेज, सॉसेज र जमेको तयारी खाना को रूप मा बोसो युक्त खाद्य पदार्थ को खपत बेवास्ता गर्न को लागी। तपाईंको छाला र टाउकोको छालालाई हाइड्रेट राख्न धेरै पानी पिउनु पनि महत्त्वपूर्ण छ।

निम्न भिडियो हेर्नुहोस् र खानाहरू हेर्नुहोस् जसले तपाईंको कपाल बढ्न सहयोग गर्दछ:

The. कपालमा रसायन प्रयोग नगर्नुहोस्

रसायनको प्रयोगले टाउकोको छालालाई चोट पुर्याउन सक्छ र नयाँ स्ट्रैंडको संरचनालाई कमजोर पार्न सक्छ, त्यसैले कपाल अझै पातलो र भंगुर भएको बेलामा आफ्नो कपाल रंगिन वा सीधा उत्पादनहरू प्रयोग गर्नबाट जोगिनु महत्त्वपूर्ण छ।

Your. तपाईको कपाललाई ओसिलो बनाउनुहोस्

तुरून्त चाँडै बढ्न थाल्दा, कम्तीमा कम्तीमा हप्तामा एक पटक हाईड्रेसन बनाउनुहोस्। यसले कपाललाई सुदृढ पार्न र यसको बनावट सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, साथ साथै स्क्याल्पलाई नमीलाइ पनि दिन्छ। केशका लागि केहि घरेलु हाइड्रेशन रेसिपीहरू हेर्नुहोस्।

Stress. तनाव कम गर्नुहोस्

तनाव कपाल झर्ने को लागी परिचित छ, त्यसैले घर र काम मा तनाव कम गर्न को लागी कोशिश गर्नुहोस्। धेरै व्यक्तिसँग पूर्ण दिनचर्या हुन्छ र दैनिक चिढचिलो वा थकित महसुस हुन्छ, र यो महसुस नगरीकन शरीरको उचित कार्यलाई बिगार्न पुग्छ, कपाल झर्नु वा प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हुनु, उदाहरणका लागि। आराम गर्न केहि तरिकाहरू जाँच गर्नुहोस्।

Physical. शारीरिक गतिविधि अभ्यास गर्नुहोस्

हप्तामा activity देखि times पटक शारीरिक क्रियाकलाप गर्नाले तनाव कम गर्न, शरीरलाई सुदृढ पार्न र रक्त परिसंचरणमा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, यसैले कपालको बृद्धिमा मद्दत गर्दछ।

थप रूपमा, यो याद राख्नु महत्वपूर्ण छ कि कपाललाई बढ्नको लागि समय चाहिन्छ, र तपाईं नयाँ धाराको साथ धैर्य र धेरै सावधान हुनु आवश्यक छ जसले गर्दा स्वस्थ कपालको बृद्धि हुन्छ। माथीका सल्लाहहरूका अतिरिक्त, कपाल छिटो बढ्नको लागि other अन्य सुझावहरू पनि हेर्नुहोस्।