यदि तपाईंसँग एउटा मौका छ भने, एक कोरियाली स्पामा जानुहोस्

सन्तुष्ट

• रिलक्सन बाहिर, यो बुट गर्न स्वास्थ्य लाभ भयो
• अन्निहितको लागि, यहाँ पूर्ण अनुभव छ
• यस अनुभवलाई घरमा पुन: विचार गर्नुहोस्
• तीन चीजहरूमा ध्यान दिनुहोस्: तातो, छाला हेरचाह, र शान्त
• तपाईं आफैंलाई पनि एक्सफोलिएट गर्न सक्नुहुन्छ
• आफैलाई हेरचाह स्टीम मा संलग्न

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

शताब्दियौंदेखि बाथहाउसहरू धेरै संस्कृतिहरूको मुख्य केन्द्र भएका छन्। ग्रीस, टर्की, रोम - सान फ्रान्सिस्कोको बाथहाउस संस्कृति पनि थियो। यदि तपाईं कहिले कोरियाली स्नानगृहमा जानुहुन्छ (सउनास पनि भनिन्छ), राम्रोसँग ती तिनीहरूको आफ्नै लिग हो।

Jjimjilbang को रूपमा पनि परिचित, यी कोरियाली हटस्पटहरू विगत केही दशकहरूमा संयुक्त राज्य अमेरिका भरिका शहरी क्षेत्रमा लोकप्रिय हुन थाले। र jjimjilbangs को अन्तर्राष्ट्रिय वृद्धि आश्चर्यजनक छैन।

हो, यी सौनाहरू भ्रमण गर्दा तपाईंले सार्वजनिक नग्नताका साथ आराम महसुस गर्नुपर्नेछ, तर आश्वस्त हुनुहोस्, कुनाको मा अहजम्मा (आन्टीको लागि कोरियाली शब्द) तपाईंको मतलब गर्दैन।

उनी त्यहाँ छन किनकि यो रमाइलोको लागि किफायती शरण हो: तपाईंको छालाको पुनर्जन्म नभएसम्म शरीरको स्क्रबहरू, चमकको लागि अनुहारको मास्क सुख्खा, तपाईंको छिद्रहरू पसीना निकाल्ने स्टीम स्पा, तातो पोखरी, चिसो पोखरी, भट्टा सौना, र अन्य सुन्दर अनुभवहरू।

रिलक्सन बाहिर, यो बुट गर्न स्वास्थ्य लाभ भयो

फिनल्याण्डमा सौना स्नानको २०१ 2018 को अध्ययन अनुसार, नियमित रूपमा सौना भ्रमण गर्नु स्वास्थ्यसम्बन्धी धेरै गतिविधिहरूसँग सम्बन्धित छ, जसमा हृदय, रक्तसंचार र प्रतिरोधात्मक कार्यहरूमा सुधार समावेश छ। एक jjimjilbang को यात्रा - वा घर मा अनुभव पुनः प्रयास - संभवतः तपाईलाई बिरामी गर्ने धेरै चीजहरूलाई सुखदायक बनाउन सक्छ।

धेरै समर्थन मिल्दोजुल्दो त्यस्तै खोजहरू, जुन यो तातो र आर्द्र वातावरणमा बस्दा उच्च रक्तचाप कम गर्दछ र मुटु, फुफ्फुसीय, र न्यूमोगोनटिव रोगहरू जस्तै डिमेन्शिया जस्ता जोखिम कम गर्दछ।

यद्यपि यो थाहा छैन किन सौना प्रयोग गर्दा यी नतीजाहरू हुन सक्छ। केही अनुसन्धानकर्ताहरू अनुमान गर्छन् कि यती तातोमा नुहाउन सक्छ:

• धमनी कठोरता कम गर्नुहोस्
• रक्त नलीहरु अलग
• स्नायु प्रणाली शान्त गर्नुहोस्
• लिपिड प्रोफाइल कम गर्नुहोस्, जसले तपाईंको कोलेस्ट्रॉल र हृदय स्वास्थ्यको अन्य सूचकहरू प्रतिबिम्बित गर्दछ

समग्रमा, यी प्रभावहरूले रक्त संचारमा उल्लेखनीय सुधार गर्न सक्दछ। साथै, सौना र न्यानो नुहाउने नियमित भ्रमणले पीडा कम गर्न सक्छ र फ्लूको लक्षण र अवधि कम गर्न सक्छ। जोर्नीशोथ वा पुरानो टाउको दुख्नेहरूले कोरियन बाथहाउसमा दिउँसो भेट्न सक्दछन् केवल रमाइलो मात्र नभई कम गर्न पनि।

डिजिटल डिटॉक्स बिटलाई नबिर्सनुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो पैसाको लागि ब्या bang्गको बारेमा हुनुहुन्छ भने, तपाईं सौनामा पूरै दिन खर्च गर्न चाहानुहुन्छ। धेरै ठाउँमा क्याफेहरू हुन्छन् जहाँ तपाईं खाना आदेश दिन सक्नुहुन्छ।

तपाईंको फोनलाई पछाडि लकरमा छोड्नुहोस् र काम वा बच्चाहरूको बारे बिर्सनुहोस् जब तपाईं पानीको पोखरीमा prune-y बन्नुहुन्छ। आफैंलाई च let्गाइ दिन भन्दा गहिरो चिकित्सीय, वा ध्यानको अरु केहि छैन।

अन्निहितको लागि, यहाँ पूर्ण अनुभव छ

अधिकांश कोरियाली सौनाहरू पोखरी र नुहाउने क्षेत्र पुरुष र महिलामा। जबकि त्यहाँ सबैका लागि साझा क्षेत्रहरू छन्, जस्तै सउना र आराम कक्षहरू, यी उपलब्धताहरू स्पामा निर्भर छन्।

के उनीहरूसँग साम्य हुनको लागि पोशाक कोड हो, जहाँ उनीहरू तपाईंलाई मिल्ने पजामा-जस्तो पोशाक दिन्छन् प्रवेश शुल्क तिर्नेपछी, जुन पूरा दिन $ to० देखि the ० सम्म हुन्छ।

त्यसोभए तपाईं लि -्ग-विभाजित पोखरी र नुहाउने क्षेत्रमा जानुहुन्छ जहाँ लुगा प्रायजसो कुनै नम्बर हुँदैन। तपाईं कुनै पनि पोखरी र तातो टबहरूमा छिर्नु भन्दा पहिले, उनीहरूले तपाईंलाई ब्याक्टेरिया र बाहिरी फोहोर न्यून गर्न नुहाउन र तल झार्न लगाउनेछन्।

सुन्दरता सुविधाहरूको लागि, त्यहाँ अक्सर अतिरिक्त शुल्क वा प्याकेज डिल हुन्छ। केहि स्थानहरूले जोडीको छुट छुट प्रदान गर्न सक्दछ (हो, अरूले तपाईंको बुंग्नो देख्दछन्)। यदि तपाईं प्रख्यात शरीर स्क्रब प्राप्त गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, स्क्रबिंगको लागि तयार हुनुहोस् यति जोडदार कि मृत छालाको फोडहरू खस्नेछ। कुनै फरक पर्दैन कि तपाइँ आफूलाई कत्ति स्वच्छ लाग्छ, यी स्क्रब्सले तपाइँलाई गलत प्रमाणित गर्दछ।

र चिन्ता नलिनुहोस्, ती अनुहारमा तपाईंको अनुहारको सामना गर्नु भन्दा उनीहरू अझ राम्ररी जान्दछन्।

यस अनुभवलाई घरमा पुन: विचार गर्नुहोस्

उनीहरूको लागि सियोल वा बुसानमा छैनन्, यस अनौंठो शैलीको आत्म-देखभाल पार गर्न हजारौं मील यात्रा गर्नु आवश्यक छैन। यदि तपाईं न्यू योर्क शहर, स्यान फ्रान्सिस्को, वा लस एन्जलस जस्ता ठूला शहरमा हुनुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो छिमेकीमा स्थानीय कोरियाली सौनाहरू पाउन सक्नुहुनेछ।

यदि तपाईं अरूको वरिपरि ना naked्गो हुन सहज हुनुहुन्न, वा (उचित रूपमा) लि b्ग बाइनरी विभाजनलाई असहज महसुस गर्नुहुन्छ भने, सौनाका लाभहरू प्रतिलिपि गर्ने अझै पनि तरिकाहरू छन्।

तीन चीजहरूमा ध्यान दिनुहोस्: तातो, छाला हेरचाह, र शान्त

यदि तपाईंसँग तपाईंको घर वा अपार्टमेन्टमा बाथटब छ भने, यो बत्तीहरू कम गर्न, फोन गुमाउन, स्फर्ति तातो स्नान तान्न, र केही अवरोध-मुक्त सोख्न समय तालिका दिनको लागि यो राम्रो समय हो।

जबकि बाथरूम टाइलिएको, ढु stone्गा र वाफ स्फुल्ल पोखरीको काठको कोठासित तुलना नगर्न सक्छ, डाक्टरहरूले रिपोर्ट गरे कि तातो नुहाउनु भनेको गहिरो उपचारात्मक हुन सक्छ। वास्तवमा, अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि तातो पानीमा आफूलाई डुबाउने साधारण कार्यले परिसंचरण, तल्लो र अन्य लाभदायक प्रभावहरू सुधार गर्दछ।

यदि तपाईं बाथटब हुनुहुन्छ भने, स्थानीय जिममा सदस्यता हेर्ने विचार गर्नुहोस् जुन सौना वा स्टीम कोठामा घमन्ड गर्दछ। जबकि धेरै जिम जानेहरू सौना पोस्ट पोस्टआउटको रूपमा हेर्छन र बाहिर जान्छन्, याद गर्नुहोस् कि सौनाको प्रयोग एक्लै यात्राको लागि कारण हुन सक्छ।

जब आत्म-देखभाल लक्ष्य हो, ट्रेडमिलमा पालो जहिले पनि आवश्यक पर्दैन। केवल सौना प्रयोगको लागि जिमको सिफारिशहरूको पालना गर्न नबिर्सनुहोस्: १ F मिनेट सामान्यतया सिफारिश गरिएको अधिकतम समय हो, र जो मानिस गर्भवती छन् वा केही स्वास्थ्य स्थितिका छन् उनीहरूले पहिले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग जाँच गर्नु पर्छ।

तपाईं आफैंलाई पनि एक्सफोलिएट गर्न सक्नुहुन्छ

कोरियाली बाथहाउसहरूमा प्राय: प्रस्तुत गरिएको अनुहारहरू र एक्सफोलिएसन पनि तपाईको आफ्नै बाथरूमको आरामबाट गर्न सकिन्छ। जबकि त्यहाँ काममा कोरियन आन्टी भन्दा शक्तिशाली कोही छैन, तपाईं अझै पनि स्ट्यान्डर्ड बाथ मिथेन मानक jjimjilbang एक्सफोलीएटरको साथ मृत छालाको एक राम्रो अंश बन्द गर्न सक्नुहुनेछ।

एक तार भाँडो स्क्रबरको सम्झना दिलाउने, यी सजिलै अनलाइन उपलब्ध छन् वा तपाईं तिनीहरूलाई कोरियाली सौन्दर्य स्टोरमा फेला पार्न सक्नुहुन्छ। जबकि सौना संरक्षकहरूले मिठो रेशमी छाला प्रकट गर्ने मिठोको अविश्वसनीय क्षमताको कसम खान्छन्, सामग्रीको कठोरता संवेदनशील छालाको लागि उपयुक्त हुँदैन।

त्यो अवस्थामा, यसको सट्टामा सुखदायक कोरियाली अनुहार मास्कमा लाग्नुहोस्। प्राय: अनलाइन प्याकमा बेचिन्छ र मह, ल्याभेन्डर, मुसब्बर, र काकडी जस्ता सामग्री संग imbued, यी पाना मास्क मात्र तपाईंको छाला को रूप र भावना सुधार गर्दैन, तर आत्म-प्रेम को अतिरिक्त बिट प्रदान गर्दछ तपाइँको स्नायु प्रणाली आवश्यकता हुन सक्छ को

आफैलाई हेरचाह स्टीम मा संलग्न

एक दिनबाट स्वास्थ्य लाभहरू - वा एक घण्टा सम्म पनि - कोरियाली बाथहाउसमा समयसँगै मापन गर्न सकिन्छ। चाहे तनाव को रिलीज, दर्द र पीडा को शमन, वा रक्तचाप को एक ड्रप बाट, यो स्पष्ट छ कि यी स्पा युवा छाला छाला भन्दा बढी प्रदान गरीरहेको छ।

केवल सम्झनुहोस्, त्यहाँ कुनै कारण छैन कि तपाईं त्यो सबै ईश्वर मा भाग लिन सक्नुहुन्न। यदि सम्भव छ भने, आफैंको लागि आँखा बन्द गर्न को लागी समय निकाल्नुहोस्, नुहाउने वा सौनाको तापलाई अrace्गाल्ने र आधुनिक संसारको तनावलाई बिस्तारै छोड्नुहोस्।

पायज टावर्स हाल न्यु योर्क शहरमा बस्ने स्वतन्त्र लेखक हुन् र ASMR को बारेमा पुस्तकमा काम गर्दैछ। उनको लेखन असंख्य जीवनशैली र साहित्यिक साहित्यहरूमा देखा पर्‍यो। तपाईं उनको वेबसाइट मा उनको अधिक काम पाउन सक्नुहुन्छ।