ली मिशेलको मनपर्ने कसरत

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

उत्कृष्ट कमेडी शृङ्खलाका लागि एमी नामांकन प्राप्त गरेपछि, सुपर-लोकप्रिय शो ग्लीले घोषणा गर्‍यो कि तेस्रो सिजन स्टारहरू ली मिशेल, कोरी मोन्टेथ र दुई पटकको उत्कृष्ट सहायक अभिनेता एमी मनोनीत क्रिस कोल्फरका लागि अन्तिम हुनेछ। जबकि हामी बुझ्दछौं कि राहेल, फिन र कर्ट हाईस्कूल उल्लास क्लब मा सधैंको लागी हुन सक्दैनन्, हामी दुखी छौं कि यो शो मा उनीहरुको अन्तिम सीजन हुनेछ। साँच्चै रमाईलो संगीत भएको बाहेक, यो मिशेल को फिटनेस वर्ष मा परिवर्तन देख्न को लागी एक विस्फोट भएको छ। उनको मनपर्ने कसरत को पाँच को लागी पढ्नुहोस् - सबै नृत्य को बाहेक उनी खुशी मा गर्छन!

Lea Michele को 5 मनपर्ने कसरत

1. अन्तराल। मिशेल सेट, रिहर्सलिङ र फिल्मिङमा धेरै समय बिताउँछिन्, त्यसैले उनी पहिलेदेखि नै सक्रिय छिन् र जिममा जानको लागि धेरै समय छैन। त्यसोभए, उनी छिटो 20 देखि 30 मिनेटको उच्च-तीव्रता अन्तरालहरूमा फोकस गर्छिन् जसले फिटनेसलाई छिटो बढाउँछ।

२. योग। व्यस्त तालिकाको साथ, मिशेलले तनाव हटाउन, लचिलोपन सुधार गर्न र जेन आउट गर्न योग प्रयोग गर्दछ।

3. वजन प्रशिक्षण। रेजिस्टेन्स ब्यान्ड होस् वा मेडिसिन बल, मिशेलले नियमित स्ट्रेंथ ट्रेनिङ गरेर आफ्नो मांसपेशीलाई बलियो राख्छिन्।

4. बाहिरी कसरत। मिशेल एक कसरत को लागी प्रकृति मा बाहिर जान मनपर्छ। चाहे त्यो पदयात्रा होस् वा चट्टान चढ्ने, उनी सकेसम्म बाहिर निस्कन मन पराउँछन्!

5. iPhone एपहरू। जब उनी यात्रा गरीरहेकी छिन्, मिशेल नाइके प्रशिक्षण क्लब एप द्वारा कसम खाए। 60 अनुकूलन कसरत संग, यो तपाईं जहाँ जानुहुन्छ एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक जस्तै छ, उनी भन्छिन्!

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्