बे पातहरू (लरेल चिया): यो के हो र चिया कसरी बनाउने
सन्तुष्ट
लौरो एक औषधीय बोट हो जुन ग्यास्ट्रोनमीमा यसको विशिष्ट स्वाद र गन्धका लागि परिचित छ, यद्यपि यो पाचन समस्या, संक्रमण, तनाव र चिन्ताको उपचारमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, उदाहरणका लागि यसको गुणहरूको कारण।
यसको वैज्ञानिक नाम हो लौरस नोबिलिस र वस्तुतः हरेक बजार र केहि स्वास्थ्य खाद्य स्टोरहरूमा किन्न सकिन्छ।
कसरी Laurel चिया बनाउन
चिया बे पत्तीका सबै फाइदाहरूको आनन्द लिन एक उत्तम विकल्प हो, उदाहरणका लागि गरीब पाचन, चिन्ता र तनावका लागि राम्रो विकल्प मानिन्छ।
सामग्रीहरू
- 3 बे पातहरू;
- उबलते पानी को 1 कप।
तयारी मोड
चिया तयार गर्नका लागि, केवल तेज पातहरू उमालेको पानीमा राख्नुहोस् र लगभग १० मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। त्यसपछि दिनमा tea देखि times पटक चिया पिउनुहोस्। यदि तपाईंलाई आवश्यक लाग्छ भने, तपाईं यसलाई पिउन अघि मीठो बनाउन सक्नुहुन्छ।
लौरेल चियाको प्रयोग के हो
खाडी पात, र फलस्वरूप चिया, पोटेशियम, म्याग्नेशियम र भिटामिन बी,, बी and र सीमा धनी छ र यसमा एक मूत्रवर्धक, एन्टिफंगल, एन्टी-रुमेटिक, विरोधी भड़काउने, पाचन, उत्तेजक, एंटीऑक्सीडन्ट र एक्सफक्टोरेंट कार्य छ, र मद्दतको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। विभिन्न स्थितिको उपचारमा, जस्तै:
- कलेजोमा सूजन;
- मासिक पेटका;
- छाला संक्रमण;
- टाउको दुखाई
- ग्याँसहरू;
- संधिवात;
- तनाव र चिन्ता।
थप रूपमा, बे पातहरू रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न सक्षम छन् र मधुमेह उपचारको लागि मद्दत गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। लॉरेल छाला सम्बन्धी समस्याहरू जस्तै डर्मेटाइटिसको उपचार गर्नको लागि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, जहाँ सामयिक प्रयोगको सिफारिश गरिन्छ, यद्यपि यो महत्त्वपूर्ण छ कि यसको प्रयोग डाक्टरले निर्देशित गर्नुपर्दछ, किनकि यसले एलर्जीको प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्छ।
साइड इफेक्ट र मतभेद
तेज पातको उपभोग स्तनपान गराउने वा गर्भवती महिलाहरूलाई सिफारिस गरिदैन किनभने यसले गर्भपातलाई प्रोत्साहित गर्न सक्छ। थप रूपमा, अत्यधिक मात्रामा लौरेलले निन्द्रा ल्याउन सक्छ, किनकि यस बोटले शान्त प्रभाव पार्दछ र स्नायु प्रणालीलाई सुस्त पार्न सक्षम छ, यसका साथै जठरांत्र परिवर्तन, पेटको ऐंठन र टाउको दुखाइ, उदाहरणका लागि, जब अत्यधिक मात्रामा खपत हुन्छ।
चिनीको स्तर नियन्त्रण गर्ने यसको क्षमताको कारण, लौरेलको अत्यधिक खपतले रगतमा चिनीको मात्रालाई पनि कम गर्न सक्छ, hypoglycemia पैदा गर्दछ। तसर्थ, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तेज पातको उपभोग पोषण विशेषज्ञ, डाक्टर वा हर्बलिस्टको निर्देशन अनुसार गरिन्छ ताकि आदर्श मात्रालाई संकेत गरीन्छ जुन साइड इफेक्टमा परिणामित हुँदैन।
भर्खरको पोष्टहरू
बेल पक्षाघात
