म्याग्नेशियमले मस्तिष्कको कार्य सुधार गर्दछ
सन्तुष्ट
म्याग्नेशियमले मस्तिष्कको कार्य सुधार गर्दछ किनकि यसले स्नायु आवेगको प्रसारणमा भाग लिन्छ, मेमोरी र शिक्षा क्षमता बढाउँदछ।
केहि म्याग्नेशियम खाना उदाहरणका लागि तिनीहरू कद्दूको दाना, बदाम, हेजलनट र ब्राजिल पागल हुन्।
म्याग्नीशियम पूरक एक महान शारीरिक र मानसिक टॉनिक हो, र स्वास्थ्य फूड स्टोरहरू र फार्मेसीहरूमा विभिन्न रूपहरूमा र अन्य खनिजहरू र भिटामिनहरूको संगममा पाउन सकिन्छ।
स्वस्थ जीवन र राम्रो मस्तिष्क प्रकार्य कायम राख्न, यसलाई दैनिक भोजनको माध्यमबाट mg०० मिलीग्राम म्याग्नीशियम खानु उचित हुन्छ।
म्याग्नेशियम वा अन्य मस्तिष्क टॉनिकको साथ पूरकको डाक्टरले निर्देशन गर्नुपर्छ।
दिमागका लागि के लिने
थकित दिमागको लागि के लिने जान्नु स्मृति र मानसिक सतर्कता सुधार गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ। मस्तिष्कको कार्य सुधार्न र मानसिक थकानको लड्न सहयोग पुर्याउने पूरकहरूका केहि उदाहरणहरू:
- मेमोरियम वा मेमोरीओल B6 जसमा भिटामिन ई, सी र बी जटिल हुन्छ, जस्तै भिटामिन बी १२, बी,, म्याग्नेशियम र फोलिक एसिड, अन्य पदार्थहरूमा;
- जिन्सेng्ग, क्याप्सूलमा, जसले मेमोरीलाई सुदृढ पार्छ र दिमागको थकान कम गर्दछ;
- जिन्कगो बिलोबा, सिरप वा क्याप्सुलमा केन्द्रित, जसले मेमोरी र रक्त परिसंचरण सुधार गर्दछ;
- रोडियोला, क्याप्सूलमा, एक बोट जसले थकान हटाउँछ र मुड परिवर्तनहरू लड्छ;
- विरिलन बी भिटामिन र catuaba मा समृद्ध;
- Pharmaton जिनसेng्ग, र खनिजहरूको साथ मल्टिभिटमिन।
यी पूरकहरू केवल चिकित्सा सल्लाह अन्तर्गत प्रयोग गर्नुपर्दछ किनकि शरीरमा अधिक म्याग्नीशियम वा भिटामिनले जीवाणु र टाउको दुख्न सक्छ।
ओमेगा in मा समृद्ध खाद्य पदार्थको खपत, साथ साथै माछा तेल को रूप मा पूरक को उपयोग, दिमाग को लागि पनि राम्रो छ, बौद्धिक प्रदर्शन र मस्तिष्क कोशिका को स्वास्थ्य सुधार, आक्सीजन र पोषक को मात्रा को वृद्धि न्युरोन्स मा।
यो भिडियो हेर्नुहोस् र सिक्नुहोस् कि अन्य खाद्य पदार्थहरूले मस्तिष्कको कार्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ:
यस खनिजको बारेमा अधिक जान्नुहोस्:
- म्याग्नेशियम युक्त खाद्य पदार्थ
- म्याग्नेसियम
- म्याग्नेशियम लाभ
पाठकहरूको छनौट
हार्मोन उत्पादनमा उमेर परिवर्तनहरू
