एक प्रमुख जीवन परिवर्तन गर्नुहोस्

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

खुजली तपाइँको जीवन मा एक परिवर्तन गर्न को लागी, तर पक्का छैन यदि तपाइँ सार्न को लागी तयार हुनुहुन्छ, क्यारियर स्विच गर्नुहोस् वा अन्यथा चीजहरु गर्न को लागी तपाइँको बसोबास तरीकाहरु लाई बढावा दिनुहोस्? यहाँ केहि संकेतहरू छन् जुन तपाईं एक प्रमुख जीवन परिवर्तन गर्न तयार हुनुहुन्छ:

परिवर्तन गर्नुहोस् यदि...तपाईं आफैंलाई दिवास्वप्न र सामान्य भन्दा धेरै ढिलाइ देख्नुहुन्छ।

कोलम्बिया मा एक मनोवैज्ञानिक र प्रमाणित लाइफ कोच, रचना डी जैन, Psy.D, रचना डी जैन भन्छन्, "मानिसहरु सपनाहरु को माध्यम बाट रिहर्सल गर्न चाहन्छन् कि उनीहरु के गर्न को लागी धेरै राम्रो महसुस गर्छन्। तपाइँको वास्तविक जीवन मा कि तपाइँ यो मुश्किल को लागी वास्तविक दुनिया मा कार्य गर्न को लागी पाउन सक्नुहुन्छ। उदाहरण को लागी, यदि तपाइँ काम मा दुखी हुनुहुन्छ, तपाइँ यति धेरै समय बिताउन सक्नुहुन्छ कि यो एक नयाँ मालिक वा तपाइँको आफ्नै व्यवसाय हो कि तपाइँ जागिर मा पछाडि पर्न चाहानुहुन्छ के बारे मा सपना देखीरहनु भएको छ। तपाइँ के बारे मा fantasize को लागी ध्यान दिनुहोस्। "यदि तपाइँ एउटै कुराको बारेमा सपना देखिरहनु भएको छ भने, यो तपाइँलाई परिवर्तन गर्न आवश्यक हुन सक्छ भन्ने संकेत हो," जैन भन्छन्।

लेख: ढिलाइ र तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानि गर्ने अन्य बानीहरू

यदि तपाई धेरैजसो चिडचिडा, क्रोधित वा निराश महसुस गर्नुहुन्छ भने परिवर्तन गर्नुहोस्।

आफूलाई ओछ्यानबाट बाहिर तान्न वा हरेक दिन काम गर्न जाँदै डरलाग्दो एक पक्का संकेत हो कि तपाइँ एक जीवन परिवर्तन को आवश्यकता हो। समयको साथ बिस्तारै बिस्तारै बिग्रँदै गएको खण्डमा तपाई कत्तिको दुखी हुनुहुन्छ भनी तपाईलाई थाहा नहुन सक्छ। साथीहरु र परिवार संग कुराकानी गर्न को लागी तपाइँ यो थाहा पाउन सक्नुहुन्छ कि तपाइँ के महसुस गर्दै हुनुहुन्छ अस्थायी वा एक दीर्घकालीन ढाँचा को हिस्सा हो, क्रिस्टीन डी'अमिको, एमए, सैन डिएगो मा एक जीवन संक्रमण कोच भन्छन्। उनी भन्छिन्, "मेरो एक ग्राहकले आफ्ना बच्चाहरुलाई सोधिन् कि उनी कहिले सम्म आफ्नो काम मन पराउँदैनन्," उनी सम्झन्छन्। "उनीहरुले उनलाई भने, 'आमा, हामी एक समय याद गर्न सक्दैनौं जब तपाइँ आफ्नो काम मन पराउनुहुन्थ्यो।' "

लेख: तपाईं अवसादबाट पीडित हुन सक्ने संकेतहरू

एक परिवर्तन गर्नुहोस् यदि ... तपाइँ बेचैन वा अस्पष्ट रूपमा असन्तुष्ट हुनुहुन्छ।

डिप्रेसन हुनु भनेको तपाईलाई जीवन परिवर्तनको आवश्यकता मात्र होइन। सरल, सताउने असन्तुष्टि पनि एक स्पष्ट संकेत हो कि केहि सही छैन। जैन भन्छन्, "म यो प्राय महिलाहरु संग देख्छु जो आफ्नो सम्बन्ध मा परिवर्तन को आवश्यकता छ," जैन भन्छन्। "तपाईं सोच्न सक्नुहुन्छ, 'मेरो प्रेमी राम्रो छ, तर त्यहाँ केहि हराइरहेको छ।' वा 'केही गलत छैन, तर यो ठीक लाग्दैन।' "एक अस्थिर भावना सामान्यतया एक संकेत हो कि गहिरो तल तपाइँ जान्दछन् कि तपाइँ एक जीवन परिवर्तन गर्न को लागी आवश्यक छ, तर तपाइँ त्यो अझै के हो थाहा छैन।

एक तरीकाले यस्तो गर्न को लागी लेख्न वा मात्र तपाइँको आदर्श जीवन को कल्पना गर्न को लागी हो। "आफ्नो आदर्श जीवनको समग्र दर्शन बनाउनुहोस्: तपाई कस्तो देखिनुहुन्छ, तपाईले के लगाउनु भएको छ, तपाईले बिहानको खाजामा के खानुहुन्छ, सबै कुरा," जैन भन्छन्। तपाइँको आदर्श जीवन को लागी वास्तविकता को तुलना गर्न को लागी हल्लाउन को उपयोग गर्न सक्छ प्रकट गर्न सक्छ।

लेख: बेचैनी लड्न: एक राम्रो रात को निद्रा प्राप्त गर्न को लागी सुझाव

यदि तपाइँ एक अधूरो सपना वा एक प्रमुख जीवन लक्ष्य हो कि तपाइँ एक वा दुई बर्ष पहिले भन्दा पुग्न नजिक हुनुहुन्न एक परिवर्तन गर्नुहोस्।

सायद तपाइँलाई तपाइँको आदर्श जीवन कस्तो देखिन्छ भन्ने कुरा थाहा छ - तपाइँले यसको बारेमा अझै केहि गर्नुभएको छैन। मानिसहरूले आफ्नो सपनाको पछि लाग्ने सबैभन्दा ठूलो कारण के हो? डर। "एक ठूलो, रमाईलो खिंचाव भयानक छ, र त्यो डर एक राम्रो संकेत हो-यदि यो तपाइँलाई सांसारिक लाग्दछ, त्यो राम्रो छैन," डी अमिको भन्छन्। "डरलाई पछ्याउनुहोस् - त्यो दिशा हो जुन तपाईले जान आवश्यक छ।"

स्पष्ट लाभहरु को बाहेक-एक काम तपाइँलाई माया, एक नयाँ सम्बन्ध, एक राम्रो वातावरण बनाउन को लागी एक प्रमुख परिवर्तन अन्य तरिका मा तपाइँको जीवन लाई बढाउन सक्छ। "ठूलो परिवर्तनको माध्यमबाट जिउनुले तपाइँलाई तपाइँको आफ्नै क्षमताको बारेमा सिकाउँछ," जैन भन्छन्। "तपाईले सोचेको भन्दा धेरै बलियो, चलाख र अधिक उत्प्रेरित हुनुहुन्छ भनेर सिक्न सक्नुहुन्छ, र तपाईले आफ्नो जीवनमा स्वतन्त्रता र नियन्त्रणको ठूलो भावना पनि प्राप्त गर्नुहुन्छ।"

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्