छुट्टिहरू मार्फत स्वस्थ खाने प्रयास गर्ने चरणहरू

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

ICYMI, अक्टोबरको प्रारम्भमा तपाईं वर्षभरि सबैभन्दा हल्का हुनुहुन्छ। त्यस पछि, "शीतकालीन शरीर" डाउनस्लाइड सुरु हुन्छ। यदि तपाईं स्वस्थ खानेकुरा वा समर्पित कसरत बफ हुनुहुन्छ भने पनि, छुट्टी पार्टीहरू, अस्पष्ट स्वेटरहरू, र मौसमी उपचारहरूको अन्तहीन आपूर्तिहरूको बारेमा केही कुराले यो अपरिहार्य छुट्टी वजन वृद्धिको प्रतिरोध गर्न गाह्रो बनाउँछ।

तर यो एक नराम्रो कुरा होईन-छुट्टिहरु मा लिप्त र विशेष अवसरहरु को आनन्द ले यो बनाउँछ कि धेरै सजीलो आफ्नो स्वस्थ जीवन लक्ष्य आगो गर्न को लागी नयाँ बर्ष आउँछ। र तपाइँ एक्लै हुनुहुन्न-हामी सबै यी पलहरु संग सम्बन्धित हुन सक्छौं।

1. यो सबै पतन मा शुरू हुन्छ ... अलविदा, बिकनी! स्वेटर मौसम को लागी समय।

धेरै आरामदायक, न्यानो, र "विनम्र"। भगवानलाई धन्यबाद, मलाई अब समुद्र तटमा फुलिएको देखेर चिन्ता लिनु पर्दैन।

2.पतन छुट्टीहरु लाई मूल रूप बाट तपाइँ वजन प्राप्त गर्न को लागी बनाईएको हो-कोही यो सबै बचेको हेलोवीन कैंडी खान को लागी आवश्यक छ!

म श्रद्धांजलिको रूपमा स्वयम्सेवा गर्छु।

3. पतन प्यालेटहरू तपाईंलाई स्लिम र लोमडी महसुस गराउनमा थप उत्कृष्ट छन् - यदि तपाईंले भर्खरै कद्दू मसला-स्वादको सामानहरू भर्नुभयो भने पनि।

अक्टोबर देखि मार्च सम्मको लागि फूलप्रूफ पोशाक: कालोमा कालो कालो।

4. धन्यवाद यहाँ छ र यो खाने एक बहाना हो सबै कुरा दृष्टिमा।

यो मूलतया धेरै खाने राष्ट्रिय दिवस हो, र मैले छुट्टीको भावनामा तेस्रो मद्दत गर्नुपर्छ। (प्लस, म टर्की आज बिहान trotted त्यसैले मैले यो कमाएँ सबै।)

5. यो ठीक छ, किनभने म केवल मेरो मांसपेशी वृद्धि ईन्धन गर्दैछु।

मैले आज एक कडा कसरत गरे, त्यसैले यो ठीक छ यदि म एक गुच्छा खान्छु। (वास्तव मा, विज्ञान पुरा तरिकाले समर्थन गर्दछ।)

6. ठीक छ, हुनसक्छ म भोलि भोजको लागी सलाद लिन्छु। तपाइँलाई थाहा छ, सन्तुलन को लागी।

Mmmm छोड्छन्।

7. र मसँग मात्र हुनेछ एउटा हरेक प्रकारको प्रयास गर्नुको सट्टा आज रातको पार्टीमा क्रिसमस कुकी।

मसँग त्यो गर्नको लागि पूर्ण रूपमा आत्म-नियन्त्रण छ।

8. तीन spiked तातो cocoas र १० कुकीहरु पछि ...

खैर त्यो योजना झ्याल बाहिर गयो। यो ठीक छ, जे होस्, किनकि छुट्टिहरु मात्र एक बर्ष एक पटक हुन्छ!

9. र तपाइँलाई थाहा छ? मेरो शरीर लाई माया गर्ने नाम मा, म यो सिजन मा के चाहन्छु खाने को बारे मा शून्य अपराध महसुस गर्न को लागी दृढ छु।

आफैलाई माया गर्ने अंश (र आफ्नो आकारलाई माया गर्नु) आफैलाई उपचार गर्नु हो। 'यो सिजन हो!

१० ठिक छ, हुनसक्छ यी जीन्सहरु अलि धेरै तंग हुँदैछन् अब।

यो सबै कहाँ बाट आयो?! किन यी बटनहरू छैनन्? ठीक छ, सायद यो फिर्ता डायल गर्ने समय हो अलिकति.

11. Annnnddd अब म मेरो नयाँ वर्षको पोशाकमा फिट हुन सक्दिन। महान।

रद्द गर्नुहोस्! रद्द गर्नुहोस्! जाडो शरीर, यो समाप्त भयो।

१२. रमाईलो को एक अन्तिम रात, तर त्यसपछि भोलि हामी ब्यापार मा फर्किंदैछौं।

जिम? जाँच गर्नुहोस्। तरकारी? जाँच गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्