यहाँ छ जुन म उदासीनता प्रबन्ध गर्छु जुन दीर्घकालीन बीमारीको साथ आउँदछ
सन्तुष्ट
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
मेरो डिप्रेसनको साथ यात्रा धेरै सुरु भयो। म years वर्षको थिएँ जब म पहिलो साल लामो विरामीहरूको साथ विरामी भएँ। यिनीहरू मध्ये सब भन्दा गम्भीर, प्रणालीगत किशोर idiopathic गठिया (SJIA), लगभग आठ महिना पछि सही निदान गरिएको थिएन। अन्तरिममा, मलाई सबै कुराको गलत निदान गरिएको थियो - खाना एलर्जी, रासायनिक संवेदनशीलता, औषधि प्रतिक्रिया, र अधिक।
डरलाग्दो गलत निदान तब आयो जब मलाई six हप्ता बाँच्न दिइयो - उनीहरूले सोचे कि मलाई ल्युकेमिया छ, एसजेआईएको लागि एक सामान्य गलत निदान।
जब म एक बच्चाको रूपमा मृत्युको सामना गर्दै थिएँ, म डराउँदिन। म वास्तवमै सुरक्षित थिएँ कि मैले एक सानो मानिस भए पनि राम्रो मानिस हुने कोशिश गरें। तर एक बर्ष पछि, डिप्रेसन भयो र यो कठोर भयो।
म मेरो एसजेआईए को लागी कुनै उपचारमा थिइन, आधारभूत ओभर-द-काउन्टर पेन्किललरको लागि बचत गर्यो। मेरो रोग बिग्रँदै गइरहेको थियो र म के हुन्छ भनेर डराएँ। र घरमा दुर्व्यवहार भएको कारण, म a वर्षको उमेरदेखि म २१ सम्म मात्र डाक्टरलाई भेट्ने छैन। म पनि होमस्कूल गरिएको थिए, पहिलो कक्षाबाट सातौं कक्षासम्म, जसको मतलब हो कि मैले वास्तवमा हाम्रो विस्तारित परिवार बाहिरका व्यक्तिहरूसँग कुनै सम्पर्क छ, केही छिमेक र डे केयर बच्चाहरूको लागि बचत गर्नुहोस्।
वयस्कतामा एकाकीपनमा लड्नु
वयस्क भएको कारण मैले संघर्ष गरिरहें। साथीहरूको मृत्यु भयो, शोकको एक विशाल मात्रा को कारण। अरूले बिस्तारै फिल्टर आउट गरे, किनकि उनीहरूलाई यो मनपर्दैन कि मैले प्राय: योजनाहरू रद्द गर्नुपर्यो।
जब म एक विश्वविद्यालयमा बाल चिकित्सा प्रशासन मा काम छोड्छु, मैले धेरै सुविधा गुमाएँ, स्थायी पेचेक र स्वास्थ्य बीमा जस्ता। यो निर्णय गर्न सजिलो थिएन मेरो मालिक बन्नु, मैले सबै गुमाइरहेको थिए भनेर जान्न। तर यी समयमा हाम्रो घर मा त्यति पैसा छैन, तर म अब शारीरिक र भावनात्मक दुबै राम्रो गरिरहेको छु।
मेरो कथा त्यस्तो अद्वितीय छैन - डिप्रेसन र जीर्ण रोगहरू प्रायः सँगै खेल्दछन्। वास्तवमा, यदि तपाईंसँग पहिले नै दीर्घकालीन रोग छ भने, तपाईं पनि लड्न उदासीनतामा गर्न सक्नुहुन्छ।
यहाँ केहि धेरै तरिकाहरू छन् जुन उदासिनताले प्रकट गर्न सक्दछ जब तपाईलाई दीर्घकालीन रोग हुन्छ, र भावनात्मक क्षतिलाई नियन्त्रण गर्न तपाईले के गर्न सक्नुहुन्छ।
१. अलगाव
एक्स्लेसन स्वास्थ्य समस्याहरूसँग संघर्ष गरिरहेका हामी धेरैको लागि सामान्य हो। जब म भुरभुरी गर्दछु, उदाहरणका लागि, म एक हप्ताको लागि घर छोड्न सक्दिन। यदि म कतै जान्छु, यो किराना वा नुस्खा प्राप्त गर्न को लागी हो। डाक्टरको नियुक्ति र एरान्ड साथीहरूसँग जडानको रूपमा मिल्दैन।
जब हामी शारीरिक रूपमा अलग हुँदैनौं, हामी भावनात्मक रूपमा अरुबाट टाढा हुन सक्दछौं जो हाम्रो बिरामी भएको जस्तो लाग्छ के बुझ्ने क्षमतामा छैनन्। धेरै सक्षम व्यक्तिहरू बुझ्न सक्दैनन् किन हामीले हाम्रो रोगको कारण योजनाहरू परिवर्तन गर्न वा रद्द गर्न आवश्यक पर्दछ। हामीले अनुभव गर्ने शारीरिक र भावनात्मक पीडालाई बुझ्न यो अविश्वसनीय रूपमा गाह्रो छ।
सुझाव: अरूलाई अनलाइन पत्ता लगाउनुहोस् जो दीर्घकालीन रोगबाट पनि स .्घर्ष गर्दैछन् - यो सायद तपाईको जस्तो जस्तो हुनु आवश्यक छैन। अरूलाई खोज्नको लागि उत्तम तरिका भनेको ट्विटरको माध्यमबाट ह्यासट्यागहरू प्रयोग गरेर हो, जस्तै # स्पूनि वा # स्पूनिचेट। यदि तपाईं आफ्ना प्रियजनहरूलाई रोग अझ बढी बुझ्नमा मद्दत गर्न चाहानुहुन्छ भने, क्रिस्टाईन मिसेरान्डिनोको “चम्चा थियरी” उपयोगी उपकरण हुन सक्छ। उनीहरूलाई बुझाउँदै कसरी एक सरल पाठले तपाईंको आत्मालाई माथि उठाउन सक्छ तपाईंको सम्बन्ध र दिमागमा राज्यमा सबै फरक पार्दछ। जान्नुहोस् कि सबैजनाले बुझ्दैनन्, र यो पनि छान्नु ठीक छ कि तपाई आफ्नो स्थिति कसलाई बताउनुहुन्छ र कसलाई नहुनु भनेर।
२ दुरुपयोग
दुर्व्यवहारको साथ व्यवहार हामी जो पहिले नै दीर्घकालीन रोग वा अशक्तताको साथ बाँचिरहेका छौं को लागी एक प्रमुख समस्या हुन सक्छ। हामी लगभग भावनात्मक, मानसिक, यौन, वा शारीरिक दुर्व्यवहार सामना गर्न छौं।अरूमा भरोसाले हामीलाई ती व्यक्तिहरूमा पर्दाफास गर्दछ जोसँग सधैं हाम्रो हृदयको हित हुँदैन। हामी पनि अधिक कमजोर र फिर्ता लड्न वा आफूलाई बचाउन असमर्थ छौं।
दुरुपयोग पनि तपाईं मा निर्देशित छैन यो तपाइँको दीर्घकालीन स्वास्थ्य लाई असर गर्न को लागी। फाइब्रोमाइल्जिया, चिन्ता, र पोस्ट-ट्राउमेटिक तनाव जस्ता स्वास्थ्य मुद्दाहरू दुर्व्यवहारको जोखिमसँग जोडिएको छ, चाहे तपाईं एक शिकार वा साक्षी हुनुहुन्छ।
के तपाइँ चिन्तित हुनुहुन्छ वा निश्चित हुनुहुन्न कि तपाइँ भावनात्मक दुर्व्यवहारको साथ व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ? केही प्रमुख पहिचानकर्ताहरू लाज, अपमानजनक, दोषारोपण, र या त टाढा वा अविश्वसनीय रूपमा धेरै नजिक छन्।
सुझाव: यदि तपाईं सक्नुहुन्छ भने, अपमानजनक मानिसबाट टाढा रहने प्रयास गर्नुहोस्। मेरो परिवारमा दुर्व्यवहार गर्ने व्यक्तिसँग पूर्ण रूपमा चिन्न र सम्पर्क काट्न मलाई २ 26 वर्ष लाग्यो। किनकि मैले त्यसो गरें, यद्यपि मेरो मानसिक, भावनात्मक र शारीरिक स्वास्थ्यमा ठूलो सुधार आएको छ।
Medical. चिकित्सा सहयोगको अभाव
हामी डाक्टरहरू र अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूको समर्थनको अभाव अनुभव गर्न सक्ने धेरै तरिकाहरू छन् - केहि निश्चित शर्तहरू वास्तविक छन् भनेर विश्वास नगर्नेहरूबाट, जो हामीलाई हाइपोचन्ड्रियाक्स भन्छन्, उनीहरूलाई जो सुन्न पट्दैनन्। मैले चिकित्सकहरूसँग काम गरें र मलाई थाहा छ उनीहरूको जागिर सजिलो छैन - तर हाम्रो जीवन पनि छैन।
जब मानिसहरूले उपचार र उपचारको लागि सल्लाह दिनुहुन्छ हामीलाई विश्वास हुँदैन वा हामी के हुँदैछौं भनेर हेरचाह गर्दैनौं, तब हाम्रो जीवनमा दु: ख र चिन्ता दुवै ल्याउन पर्याप्त पीडा हुन्छ।
सुझाव: याद राख्नुहोस् - तपाईं नियन्त्रणमा हुनुहुन्छ, कम्तिमा केही हदसम्म। तपाईंलाई एक डाक्टर हटाउने अनुमति छ यदि उनीहरू सहयोगी छैनन्, वा प्रतिक्रिया प्रदान गर्दैनन्। तपाईंले प्रायः अर्द्ध-अज्ञात यो क्लिनिक वा अस्पताल प्रणाली मार्फत गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंले भ्रमण गर्नुहुन्छ।
Fin. वित्त
हाम्रो बिमारीको आर्थिक पक्षहरू सामना गर्न सधैं गाह्रो हुन्छ। हाम्रो उपचार, क्लिनिक वा अस्पताल भ्रमण, औषधि, over-the-काउन्टर आवश्यकताहरू, र पहुँच उपकरणहरू कुनै पनि उपाय द्वारा सस्तो छैन। बीमाले सहयोग गर्न सक्छ, वा हुन सक्दैन। यो दुबै जान्छ हामी मध्ये जो दुर्लभ वा जटिल विकारका साथ बाँचिरहेका छौं।
सुझाव: औषधीहरूको लागि सँधै बिरामी सहायता कार्यक्रमहरूलाई विचार गर्नुहोस्। अस्पतालहरू र क्लिनिकहरू सोध्नुहोस् यदि तिनीहरूसँग स्लाइडिंग स्केलहरू, भुक्तानी योजनाहरू, वा यदि उनीहरूले कहिले debtण माफ गरे।
G. शोक
हामी भय aw्करित धेरैको लागि शोक गर्दछौं जब हामी विरामीसँग व्यवहार गर्दछौं - हाम्रो जीवन यसको बिना के हुन सक्छ, हाम्रो सीमितताहरू, बढ्दो वा बिग्रँदो लक्षणहरू, र अझ बढि।
एक बच्चाको रूपमा बिरामी हुँदै, मैले दुःख भोग्नु परेको जस्तो महसुस नै गरेन। मसँग मेरो सीमितताहरूमा बढ्न र केही कार्य-क्षेत्रहरू पत्ता लगाउन समय थियो। आज, मसँग धेरै पुरानो अवस्थाहरू छन्। परिणाम स्वरूप, मेरो सीमितताहरू प्राय: परिवर्तन हुन्छन्। शब्दहरूमा हाल्न कठिन छ कि त्यो कत्ति हानिकारक हुन सक्छ।
कलेज पछि केहि समयको लागि, म भागेँ। म स्कूल वा दौडहरूको लागि दौडिन, तर आफैंको लागि। म खुसी थिएँ कि म दौडन सक्थें, जब यो एक पटकमा माइलको दशौं पनि थियो। जब, अचानक, म भाग्न सक्दिन किनकि मलाई भनियो कि यसले धेरै जोड्ने प्रभाव पार्दैछ, म ध्वस्त भएँ। मलाई थाहा छ अहिले मेरो व्यक्तिगत स्वास्थ्यको लागि दौड राम्रो छैन। तर मलाई यो पनि थाहा छ कि अब भाग्नको लागि सक्षम हुनुमा चोट पुग्छ।
सुझाव: यी भावनाहरूसँग डिलि therapy गर्ने थेरपी एक उत्तम तरिका हुन सक्छ। यो सबैको लागि पहुँच योग्य छैन, मलाई थाहा छ, तर यसले मेरो जीवन परिवर्तन गर्यो। टक्सस्पेस र स hot्कट हटलाइनहरू जस्ता सेवाहरू यति महत्त्वपूर्ण छन् जब हामी संघर्ष गरिरहेका छौं।
स्वीकृति मार्ग एक घुमाउने मार्ग हो। हामीले भोग्ने जीवनलाई सन्ताप गर्ने समय अवधि हुँदैन। धेरै दिन, म ठिक छु। म दौडिन बिना बाँच्न सक्छु। तर अन्य दिनमा, यो भोकले फेरि भरेकोले मलाई केही वर्ष पहिले भएको जीवनको सम्झना गराउँछ।
याद गर्नुहोस् कि जब यो जस्तो लाग्छ कि पुरानो बिरामीले यसलाई लिईरहेको छ, तपाईं अझै नियन्त्रणमा हुनुहुन्छ र आफ्नो पूर्ण जीवन बिताउनको लागि तपाईंले गर्नुपर्ने परिवर्तनहरू गर्न सक्षम हुनुहुन्छ।
रोचक लेखहरू
मेरो मास्ट्याक्टोमी पछि: साझा गरेको कुरा मैले सिकें
