धुम्रपान

सन्तुष्ट

• सारांश
• धूम्रपानका स्वास्थ्य प्रभावहरू के हुन्?
• दोस्रो धुवाँको स्वास्थ्य जोखिम के हो?
• के अन्य प्रकारका सुर्तीजन्य पनि खतरनाक छ?
• मैले किन छोड्नु पर्छ?

सारांश

धूम्रपानका स्वास्थ्य प्रभावहरू के हुन्?

यसको वरपर कुनै मार्ग छैन; धुम्रपान तपाईंको स्वास्थ्यको लागि खराब छ। यसले शरीरको लगभग सबै अ har्गलाई हानि पुर्‍याउँछ, केहि तपाईंले आशा गर्नुहुन्न। सिगरेट धूम्रपान गर्दा संयुक्त राज्यमा पाँच मध्ये एक जनाको मृत्यु हुन्छ। यसले धेरै अन्य क्यान्सर र स्वास्थ्य समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ। यसमा समावेश छ

• क्यान्सर, फोक्सो र मौखिक क्यान्सर सहित
• फेफडा रोगहरू, जस्तै COPD (दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोग)
• क्षति र रक्त वाहिकाहरु को गाढा, जो उच्च रक्तचाप को कारण दिन्छ
• रक्त गुट र स्ट्रोक
• दृष्टि समस्याहरू, जस्तै मोतियाबिन्दु र म्याकुलर डिजेनेरेशन (एएमडी)

गर्भवती भएको समयमा धूम्रपान गर्ने महिलाहरूमा निश्चित गर्भावस्था समस्याको बढी सम्भावना हुन्छ। तिनीहरूका बच्चाहरू आकस्मिक शिशु मृत्यु सिन्ड्रोम (SIDS) को मर्ने बढी जोखिममा छन्।

धूम्रपानले निकोटिनमा पनि दुर्व्यसनी निम्त्याउँछ। निकोटीनको लतले गर्दा मानिसहरू धुम्रपान त्याग्न धेरै गाह्रो हुन्छ।

दोस्रो धुवाँको स्वास्थ्य जोखिम के हो?

तपाईंको धुम्रपान अन्य व्यक्तिहरूका लागि पनि खराब हो - तिनीहरू तपाईंको धुवाँ दोस्रो सास फेर्छन् र धूम्रपान गर्नेहरूले जस्तै धेरै समस्याहरू पाउन सक्छन्। यसले मुटुको रोग र फोक्सोको क्यान्सर समावेश गर्दछ। धुम्रपानको सिकार भएका बच्चाहरूमा कान संक्रमण, चिसो, निमोनिया, ब्रोन्काइटिस, र अधिक गम्भीर दमको बढी जोखिम हुन्छ। गर्भवती भएको बेला दोस्रो धुवाँ सास फेर्ने आमाहरू कम गर्भवती महिलाहरुसँग प्रसवपूर्व श्रम र बच्चा जन्माउने सम्भावना बढी हुन्छ।

के अन्य प्रकारका सुर्तीजन्य पनि खतरनाक छ?

चुरोट बाहेक, त्यहाँ अन्य धेरै प्रकारका सुर्ती छन्। केही मानिसहरू सिगार र पानी पाइप (हुक्का) मा धूम्रपान गर्छन्। सुर्तीजन्यका यी प्रकारहरूमा हानिकारक रसायन र निकोटीन पनि हुन्छ। केही सिगारमा सिगरेटको सम्पूर्ण प्याक जत्तिकै सुर्ती हुन्छ।

ई-सिगरेटहरू प्राय: सिगरेट जस्ता देखिन्छन्, तर तिनीहरू फरक तरीकाले काम गर्छन्। तिनीहरू ब्याट्री द्वारा संचालित धूम्रपान उपकरणहरू हुन्। ई-सिगरेटको प्रयोगलाई भ्यापिing भनिन्छ। तिनीहरूलाई प्रयोग गर्ने स्वास्थ्य जोखिमहरूको बारेमा धेरै ज्ञात छैन। हामीलाई थाहा छ उनीहरूमा निकोटिन छ, ती सुगन्धित पदार्थ पदार्थ सुर्तीजन्य चुरोटमा। ई-सिगरेटले धूम्रपान नगर्नेहरूलाई सेकेन्ड ह्यान्ड एरोसोलमा पर्दाफाश गर्दछ (सेकेन्ड ह्यान्ड धुम्रपान भन्दा), जसले हानिकारक रसायन समावेश गर्दछ।

धूम्रपान नगरी सुर्तीजनाहरू, जस्तै चुइ tobacco तम्बाकू र स्नुफ, तपाईंको स्वास्थ्यको लागि पनि खराब छ। धुम्रपान नगरी सुर्तीले केही क्यान्सर निम्त्याउँछ, मौखिक क्यान्सर सहित। यसले तपाईंको मुटु रोग, गम रोग, र मौखिक घाव हुने जोखिमलाई पनि बढाउँदछ।

मैले किन छोड्नु पर्छ?

याद राख्नुहोस्, त्यहाँ सुर्तीजन्य प्रयोगको कुनै सुरक्षित स्तर छैन। जीवनभरमा प्रति दिन केवल एक सिगरेट पिए पनि धूम्रपानसँग सम्बन्धित क्यान्सर र अकाल मृत्यु निम्त्याउन सक्छ। धूम्रपान छोड्दा तपाईंको स्वास्थ्य समस्याहरूको जोखिम कम गर्न सक्छ। पहिले तपाईं छोड्नुभयो, अधिक लाभ। छोड्ने केहि तत्काल फाइदाहरू समावेश छन्

• तल्लो मुटुको दर र रक्तचाप
• रगतमा कम कार्बन मोनोअक्साइड (कार्बन मोनोअक्साइडले रगतको अक्सिजन बोक्न सक्ने क्षमता कम गर्दछ)
• राम्रो संचलन
• कम खोक्रा र घरघराही

एनआईएच राष्ट्रिय क्यान्सर संस्थान