हस्तमैथुन र टेस्टोस्टेरोन बीचको जडान के हो?

सन्तुष्ट

• अनुसन्धानले के भन्छ?
• के हस्तमैथुनले मेरो मांसपेशी निर्माणलाई असर गर्दछ?
• कम टेस्टोस्टेरोनको संकेत के हो?
• हस्तमैथुनको फाइदा र जोखिम के हो?
• टेकवे

हस्तमैथुन तपाईंको शरीरको अन्वेषण गरेर खुशी महसुस गर्ने स्वाभाविक तरीका हो - तर तपाईंले सोचिरहनुभयो कि यसले तपाईंको टेस्टोस्टेरोनको स्तरलाई असर गर्न सक्छ कि सक्दैन।

यस प्रश्नको छोटो उत्तर? होइन। हस्तमैथुन र स्खलन टेस्टोस्टेरोन स्तरमा कुनै लामो-अवधि वा नकारात्मक प्रभावहरू देखाइएको छैन, जसलाई टी स्तर पनि भनिन्छ।

तर लामो उत्तर यति सरल छैन। हस्तमैथुन, चाहे एकल होस् वा पार्टनरको साथ, टी स्तरमा बिभिन्न प्रभावहरू हुन सक्छ, यद्यपि यो ज्यादातर अल्पकालीन हुन्छन्।

अनुसन्धानले के भन्छ?

टेस्टोस्टेरोन तपाईको सेक्स ड्राइभमा जोडिएको छ, जुन तपाईलाई कामेच्छाको रूपमा जानिन्छ। यो सत्य हो कि तपाईं पुरुष हुनुहुन्छ वा महिला। यो पुरुष सेक्स ड्राइभमा अधिक प्रत्यक्ष प्रभावको रूपमा परिचित छ, तथापि।

टी स्तर स्वाभाविक रूपमा हस्तमैथुन र यौनको समयमा बढ्छ, तब orgasm पछि नियमित स्तरमा फिर्ता पतन हुन्छ।

१ 197 2२ को एक सानो अध्ययन अनुसार, हस्तमैथुनबाट स्खलनले सीरम टी स्तरहरूमा कुनै सुस्पष्ट, सीधा प्रभाव पार्दैन। यसको मतलब यो हो कि टी स्तर कम हुँदैन तपाईले हस्तमैथुन गर्दा केहि मानिसहरुको विचार विपरीत।

१० मध्ये एक वयस्क पुरुषले पत्ता लगाए कि weeks हप्ताका लागि हस्तमैथुनबाट टाढा रहँदा टि लेभलमा हल्का वृद्धि हुन सक्छ।

हर्मोन रिसेप्टर्स मा हस्तमैथुन को प्रभाव मा विवादास्पद अध्ययन पनि तस्वीर क्लाउड।

मुसा सम्बन्धी २०० 2007 को एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि बारम्बार हस्तमैथुनले दिमागमा एन्ड्रोजन रिसेप्टर्स कम गर्‍यो। एन्ड्रोजन रिसेप्टर्सले शरीरलाई टेस्टोस्टेरोनको उपयोग गर्न मद्दत गर्दछ। यसैबीच, मुसामा अर्को व्यक्तिले देखाए कि बारम्बार हस्तमैथुनले एस्ट्रोजेन रिसेप्टर घनत्व बढायो।

वास्तविक संसारमा मानिसहरुमा यी खोजहरु को प्रभावहरु अस्पष्ट छन्।

के हस्तमैथुनले मेरो मांसपेशी निर्माणलाई असर गर्दछ?

टेस्टोस्टेरोन मांसपेशिहरु निर्माण गर्न को लागी परिचित छ किनकि यसले तिनीहरुलाई प्रोटीन संश्लेषणमा सहयोग गर्दछ।

किनभने हस्तमैथुनले टेस्टोस्टेरोनको स्तरहरूलाई मात्र सानो अल्प अवधिमा प्रभाव पार्छ, यदि तपाईं स्वस्थ मांसपेशि निर्माण प्रणालीलाई पछ्याउनुहुन्छ भने यसले तपाईंलाई मांसपेशिको निर्माण गर्नबाट रोक्दैन।

कुनै क्लिनिकल प्रमाणहरू उपलब्ध छैनन् भनेर देखाउनको लागि कि एक कसरत अघि हस्तमैथुन वा यौन गतिविधि बाट रोक्नाले तपाईंलाई कुनै पनि छिटो मांसपेशिको निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ।

कम टेस्टोस्टेरोनको संकेत के हो?

कम टी स्तरको लक्षणहरूमा समावेश छ:

• सेक्स ड्राइभको कमी वा अभाव
• ईरेक्शन प्राप्त गर्न वा राख्न समस्या भइरहेको छ, वा इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED)
• स्खलनको समयमा थोरै मात्रामा वीर्य उत्पादन गर्दछ
• तपाईंको टाउको, अनुहार र शरीरमा कपाल गुमाउँदै
• ऊर्जा वा थकानको अभाव महसुस गर्दै
• मांसपेशीको द्रव्यमान गुमाउँदै
• हड्डीको द्रव्यमान (ओस्टियोपोरोसिस) गुमाउँदै
• छातीको फ्याट सहित शरीरको बोसोको उच्च मात्रा प्राप्त गर्ने (gynecomastia)
• मुडमा अज्ञात परिवर्तनहरूको अनुभव गर्दै

जे होस्, यी केहि संकेतहरू जीवनशैली रोजाईको कारणले हुन सक्छ। धूम्रपान र अत्यधिक मात्रामा रक्सी पिउँदा तपाईंको टी स्तरलाई असर गर्न सक्छ।

केहि स्वास्थ्य स्थितिले तपाईंको T स्तरलाई असर गर्न सक्छ, जस्तै:

• मधुमेह
• उच्च रक्तचाप
• थाइरोइड सर्तहरू

हस्तमैथुनको फाइदा र जोखिम के हो?

हस्तमैथुन यौन सुखको अनुभव गर्न सुरक्षित तरिका हो, चाहे तपाईं एकल हुनुहुन्छ वा पार्टनरको साथ। यसका धेरै प्रमाणित लाभहरू छन्, यी सहित:

• तनाव कम
• यौन तनाव कम गर्न
• तपाईको मुडलाई सुधार्दै
• तपाईंलाई आराम वा चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्दछ
• तपाइँलाई बढी सन्तोषजनक निद्रा प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ
• तपाइँलाई तपाइँको यौन इच्छाहरूको बारेमा बढी सिक्न मद्दत गर्दछ
• तपाईंको यौन जीवनमा सुधार ल्याउँदै
• ऐंठन दूर

हस्तमैथुनले तपाईंको यौन प्रदर्शन वा टीको स्तरको सम्बन्धमा तपाईंको शरीरको अन्य भागहरूमा कुनै नकारात्मक प्रभाव पार्दैन।

एक्लै हस्तमैथुनले तपाईंको अनुहार र पछाडि कपाल झर्ने, ED वा एक्ने ब्रेकआउटको कारण गर्दैन। यी प्रभावहरू जीवनशैली विकल्प, स्वच्छता, र व्यक्तिगत सम्बन्धहरूमा तपाईंको टी स्तरहरूमा भन्दा बढी जोडिएको छ।

यद्यपि, हस्तमैथुनले मनोवैज्ञानिक असरहरू निम्त्याउन सक्छ जुन तपाइँको T स्तरलाई असर गर्दछ।

उदाहरण को लागी, केहि मानिसहरु हस्तमैथुन गर्दा दोषी महसुस गर्छन्, सामाजिक वा पारस्परिक दवाबको कारण। यो विशेष गरी सामान्य हुन्छ जब तिनीहरूलाई भनिन्छ कि हस्तमैथुन अनैतिक वा विश्वासघाती हुनु बराबर हो।

यो दोष, सम्बन्ध सम्बन्धी समस्याहरूको साथ, चिन्ता र उदासिनता निम्त्याउन सक्छ। यसले बारीमा तपाइँको T को स्तरलाई असर गर्न सक्छ, जसले ED वा कम सेक्स ड्राइव निम्त्याउन सक्छ।

तपाईंले हस्तमैथुन गर्दा पनि असहज महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईं आफ्नो साथीसँग यौन गतिविधिमा संलग्न हुनु भन्दा धेरै पटक हस्तमैथुन गर्नुहुन्छ भने। यसले तपाईंको सम्बन्धमा कठिनाइहरू निम्त्याउन सक्छ, र यी कठिनाइहरूले तपाईंको T स्तरलाई असर गर्न सक्दछ यदि तिनीहरू उदासीन वा चिन्ताको परिणामस्वरूप।

तपाइँको पार्टनरसँग खुलस्त कुराकानी गर्नुहोस् ताकि तपाइँ दुवै सम्बन्धमा हस्तमैथुनको भूमिकाको बारेमा सहमत हुनुहुन्छ। तपाईं आफ्नो सम्बन्ध मा हस्तमैथुन को प्रभाव को तल पुग्न व्यक्तिगत वा जोडी थेरेपी खोज मा विचार गर्न सक्नुहुन्छ।

केहि केसहरूमा तपाईको पार्टनरसँग हस्तमैथुनको बारेमा कुरा गर्नाले स्वस्थ यौन बानीहरू विकास गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ। यसले तपाईलाई टेस्टोस्टेरोनको स्वस्थ स्तरहरू तपाईको पार्टनरसँग यौन सन्तोषजनक सम्बन्ध मार्फत कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

टेकवे

हस्तमैथुन एक्लो पनी तपाईंको टी स्तर मा धेरै असर गर्दैन।

हस्तमैथुनसँग सम्बन्धित हर्मोन परिवर्तनले केही छोटो अवधि का प्रभावहरू निम्त्याउन सक्छ, तर हस्तमैथुनको कारण स्खलनले तपाईंको यौन स्वास्थ्य वा समग्र कल्याणमा कुनै दीर्घकालीन प्रभाव पार्दैन।

व्यक्तिगत र भावनात्मक मुद्दाहरूले T स्तरलाई असर गर्न सक्दछ, यद्यपि। यदि तपाईंले कम टेस्टोस्टेरोनको लक्षण देख्नुभयो जबकि तपाईंको सम्बन्धमा कठिनाइहरूको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफैको लागि वा तपाईं र तपाईंको साथीको लागि थेरापी विचार गर्नुहोस्।

तपाईको व्यक्तिगत वा यौन जीवनको बारे खुलस्त कुराकानी गर्नाले तपाईको मुद्दाहरूको समाधान गर्न मद्दत गर्दछ जुन तपाइँको T तहमा खस्ने कारण हुन सक्छ।