स्तन दुध उत्पादन वृद्धि गर्न to सल्लाहहरू

सन्तुष्ट

• १. जब पनि बच्चा भोको हुन्छ स्तनपान गराउनुहोस्
• २. अन्तसम्म स्तन दिनुहोस्
• अधिक पानी पिउनुहोस्
• Foods. दुध उत्पादनलाई उत्तेजित गर्ने खाद्य पदार्थहरूको उपभोग गर्नुहोस्
• Breast. स्तनपान गर्दा बच्चालाई आँखामा हेर्नुहोस्
• The. दिनमा दिन आराम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्
• के दुध उत्पादन कम गर्न सक्छन्

बच्चाको जन्म पछि कम स्तन दुध उत्पादन हुनु एउटा सामान्य चिन्ताको विषय हो, तथापि, प्राय जसो केसहरूमा दुध उत्पादनमा कुनै समस्या हुँदैन किनकि उत्पादन गरिएको रकम एक महिलाबाट अर्कोमा फरक फरक हुन्छ, खास गरी विशेष आवश्यकताको कारण। प्रत्येक बच्चा

यद्यपि, जहाँ दुधको दुधको उत्पादन वास्तवमै कम छ, त्यहाँ केहि सरल सुझावहरू छन् जसले उत्पादन बढाउन मद्दत गर्न सक्छ, जस्तै अधिक पानी पिउन, बच्चालाई भोक लागेको बेला स्तनपान गराउनु वा दुधको उत्पादनलाई उत्प्रेरित गर्ने खाद्य पदार्थहरूको सेवन। दूध।

जे भए पनि, आमाको दुधको उत्पादन कम छ भन्ने श is्का हुन्छन् भने डाक्टरसँग परामर्श लिनु जरुरी छ, यदि त्यस्तो समस्या छ कि भनेर पत्ता लगाउन यो परिवर्तनको कारण हुन सक्दछ र सब भन्दा उचित उपचार सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

स्तन दुध उत्पादन बढाउन केहि सरल सल्लाहहरू:

१. जब पनि बच्चा भोको हुन्छ स्तनपान गराउनुहोस्

स्तन दुधको उत्पादन सुनिश्चित गर्नका लागि सबैभन्दा प्रभावकारी उपायहरू मध्ये एक बच्चालाई भोक लागेको छ जब स्तनपान गर्नु हो। यसको कारण यो छ कि जब बच्चालाई स्तनपान गराइन्छ, हार्मोनहरू बाहिर निस्कन्छन् जसले गर्दा शरीर हटाइएको एउटालाई प्रतिस्थापन गर्न अझ बढी दूध उत्पादन गर्दछ। तसर्थ, आदर्श भनेको बच्चालाई जब उनी भोकाएको हुन्छ, राती पनि स्तनपान गराउँदछ।

स्तनपानलाई मास्टिटिस वा चोटपटक निप्पलको अवस्थामा पनि कायम राख्न महत्त्वपूर्ण छ, किनकि बच्चाको चुसनाले पनि यी अवस्थाहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।

२. अन्तसम्म स्तन दिनुहोस्

खाली स्तन स्तनपान पछि पनी हुन्छ, हर्मोनको अधिक उत्पादन र दुधको अधिक उत्पादन। यस कारणले गर्दा, जहिले पनि सम्भव हुन्छ, अर्कोलाई प्रस्ताव राख्नु अघि बच्चालाई पूर्ण रूपमा खाली खाली राख्न सल्लाह दिइन्छ। यदि बच्चाले पूरै स्तन खाली गर्दैन भने, तपाईले अर्को स्तनपान सुरु गर्न सक्नुहुन्छ ताकि यसलाई खाली गर्न सकिन्छ।

अर्को विकल्प भनेको प्रत्येक फिडको बीचमा मैन्युअल वा इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पम्पको साथ बाँकी दुध हटाउनु हो। स्तन पम्प प्रयोग गरी दूध कसरी अभिव्यक्त गर्ने हेर्नुहोस्।

अधिक पानी पिउनुहोस्

आमाको दुधको उत्पादन आमाको हाइड्रेशन स्तरमा धेरै निर्भर गर्दछ र, त्यसैले, राम्रो दुध उत्पादन कायम गर्न दिनको 3 देखि liters लिटर पानी पिउनु आवश्यक छ। पानी बाहेक, तपाईं रस, चिया वा सूप पनि पिउन सक्नुहुन्छ, उदाहरणको लागि।

राम्रो सल्लाह भनेको कम्तीमा १ गिलास पानी पिउनु अघि र स्तनपान पछि हो। दिनमा बढी पानी पिउन simple सरल प्रविधिहरू जाँच गर्नुहोस्।

Foods. दुध उत्पादनलाई उत्तेजित गर्ने खाद्य पदार्थहरूको उपभोग गर्नुहोस्

केही अध्ययनहरूका अनुसार, स्तन दुधको उत्पादन केही खाद्य पदार्थहरू इनजेसनले उत्तेजित गरेको जस्तो लाग्छ:

• लसुन;
• ओट;
• अदुवा;
• मेथी;
• अल्फाल्फा;
• Spirulina।

यी खाद्य पदार्थ दैनिक आहारमा थप्न सकिन्छ, तर तिनीहरूलाई पूरकको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। आदर्श पूरै कुनै पनि प्रकारको प्रयोग गर्न सुरू गर्नु अघि जहिले पनि डाक्टरसँग परामर्श गर्नु हो।

Breast. स्तनपान गर्दा बच्चालाई आँखामा हेर्नुहोस्

बच्चालाई स्तनपान गराइरहेको अवस्थामा हेर्दा रगतको प्रवाहमा अधिक हार्मोनहरू छुट्याउन मद्दत गर्दछ र फलस्वरूप दुध उत्पादन बढ्छ। सबै भन्दा राम्रो स्तनपान स्थिति के हो पत्ता लगाउनुहोस्।

The. दिनमा दिन आराम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्

सम्भव भएसम्म आराम गर्दा शरीरको स्तन दुध उत्पादन गर्न पर्याप्त उर्जा छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्दछ। आमाले स्तनपान गराउने कुर्सीमा बस्ने अवसर लिन सक्छिन् जब उनले स्तनपान समाप्त गरे र सम्भव भएमा घरको कामबाट टाढा बस्नुपर्दछ, विशेष गरी अझ बढी प्रयासको आवश्यकता पर्नेहरूलाई।

अधिक दूध उत्पादन गर्न जन्म दिए पछि आरामको लागि राम्रो सुझावहरू हेर्नुहोस्।

के दुध उत्पादन कम गर्न सक्छन्

यद्यपि यो ज्यादै अनियमित छ, केही महिलामा स्तन दुध उत्पादन कम हुन सक्छ जस्तै कारकहरूको कारण:

• तनाव र चिन्ता: तनाव हार्मोनको उत्पादनले स्तन दुधको उत्पादनमा बाधा पुर्‍याउँछ;
• स्वास्थ्य समस्याहरू: विशेष गरी मधुमेह, पॉलीसिस्टिक अंडाशय वा उच्च रक्तचाप;
• औषधीहरूको प्रयोग: मुख्यतया ती जसमा स्यूडोफेड्रिन हुन्छ, एलर्जी वा साइनसाइटिसको लागि उपचारको रूपमा;

थप रूपमा, महिलाहरू जसले पहिले स्तन शल्यक्रियाको केहि प्रकार पाइसकेका छन, जस्तै स्तन कटौती वा मास्ट्याक्टोमी, स्तनको टिश्यू कम हुन सक्छ र फलस्वरूप, स्तन दुध उत्पादन कम भएको छ।

आमाले श that्का गर्न सक्छिन् कि उसले आवश्यक मात्रामा दुध उत्पादन गरिरहेको छैन जब बच्चाले चाहिने दरमा तौल बढाउँदैन वा बच्चालाई दिनमा 3 देखि dia भन्दा कम डायपर परिवर्तन हुन्छ।तपाइँको बच्चाले पर्याप्त स्तनपान प्राप्त गरिरहेको छ कि छैन भनेर मूल्या to्कन गर्ने अन्य संकेतहरू हेर्नुहोस्।