Main मुख्य प्राकृतिक गर्भनिरोधक तरिकाहरू

सन्तुष्ट

• १. पात्रो वा नोटप्याड विधि
• २. बेसल शरीर तापमान विधि
• C. ग्रीवाको बलगम विधि
• Sy. सिनोथर्मिक विधि
• Co. कोइटस निकासी विधि
• O. ओभुलेशन टेस्ट
• Act. स्तनपान गराउने अमेनोरिया विधि

प्राकृतिक गर्भनिरोधक विधिहरूले कन्डम वा डायाफ्राम जस्ता औषधि वा उपकरणहरूको प्रयोग बिना गर्भावस्था रोक्न मद्दत गर्दछ। यी प्राकृतिक विधिहरू प्रजनन अवधि अनुमान गर्न महिलाको शरीर र मासिक धर्म अवलोकनको आधारमा हुन्छन्।

यद्यपि यी विधिहरूको पूर्ण रूपले प्राकृतिक हुनुका र हार्मोनहरू प्रयोग नगर्नका फाइदाहरू छन्, यद्यपि उनीहरूका केही बेफाइदाहरू पनि छन्, जस्तै पूर्ण रूपमा प्रभावकारी नहुनु र यौन संक्रमणबाट हुने संक्रमणको प्रसारणलाई रोक्न। शीर्ष sex यौन संक्रमित संक्रमणहरूको बारेमा जान्नुहोस्।

प्राकृतिक गर्भनिरोधका लागि महिलाको उर्वर अवधिमा कुनै यौन संभोगको आवश्यक पर्दैन, मासिक धर्म चक्रको ज्ञान आवश्यक हुन्छ, जसले १२ चक्र लिन सक्दछ। हाल, केही सेल फोन अनुप्रयोगहरू, जसमा तपाईं मासिक धर्म चक्र, बलगम र तापक्रमको डाटा प्रविष्ट गर्न सक्नुहुन्छ, उर्वर अवधि अनुमान गर्न सहयोग पुर्‍याउन उपयोगी छ।

मुख्य प्राकृतिक गर्भनिरोधक तरिकाहरू हुन्:

१. पात्रो वा नोटप्याड विधि

क्यालेन्डर विधि, जसलाई टेबल वा ओजिनो कनास विधि पनि भनिन्छ, यसले उर्वर अवधिको अवधिमा यौन सम्बन्ध राख्नु हुँदैन। यसको लागि, कसैले मासिक पात्रोमा आधारित, उर्वर अवधिको शुरुवात र अन्त्य गणना गर्नु पर्छ।

क्यालेन्डर विधि अन्तिम १२ अवधिमा आधारित छ। यसैले, उर्वर अवधि गणना गर्न, कसैले छोटो चक्रबाट १ 18 दिन र सबैभन्दा लामो चक्रबाट ११ दिन घटाउनु पर्छ। उदाहरण को लागी, एक महिलाको लागि जसको चक्र २ days दिन देखि days० दिन सम्म फरक हुन्छ, प्रत्येक १० चक्रको १० (२ 28 शून्य १ to) देखि १ 19 (min० शून्य ११) देखि तपाईले सेक्स गर्नु हुँदैन। मासिक धर्म चक्रमा अधिक भिन्नता, फिर्ताको अवधि जति लामो हुन्छ।

नियमित मासिक धर्म चक्रका साथ महिलाले यस विधिका साथ अझ राम्रो नतीजाहरू प्राप्त गर्न सक्दछ, तथापि, यो अझै पनि गर्भावस्था रोक्नको लागि एक अप्रभावी विधि हो।

तालिका विधि कसरी प्रयोग गर्ने हेर्नुहोस्।

२. बेसल शरीर तापमान विधि

बेसल शरीर तापमान विधि महिलाको शरीरको तापमान भिन्नतामा आधारित छ, जुन ओभुलेसनको समयमा अधिक हुन सक्छ। तापमानमा भएको वृद्धि २ºC सम्म पुग्न सक्दछ।

यो एक सरल विधि हो, तर यसलाई समय र अनुशासन चाहिन्छ किनभने महिलाले उठ्नु अघि हरेक बिहान तापक्रम जाँच्नु पर्छ। तापक्रम नाप्नका लागि तपाई एनालग वा डिजिटल थर्मामीटर प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ र नापहरू ग्राफ बनाउनका लागि याद गर्नु पर्दछ र, यसैले अत्यधिक उर्वरा दिनहरू अवलोकन गर्नुहोस्, जुन दिन तापमान उच्चतम हुन्छ। यी दिनमा गर्भवती नहुँदा महिलाले यौन सम्बन्ध राख्नु हुँदैन।

यो विधि पूर्ण रूपमा प्रभावकारी छैन किनभने तनाव, अनिद्रा, बिमारी र तापक्रम मापन गर्ने तरिका जस्ता कारकहरूले शरीरको तापक्रम बढाउन सक्छ।

C. ग्रीवाको बलगम विधि

गर्भाशय ग्रीवा म्यूकस विधि, जसलाई बिलिंग विधि पनि भनिन्छ, योनी बलगमको अवलोकनमा आधारित छ। माहवारी पछि ठीक, योनी सुख्खा हुन्छ र ओभुलेशनको दौरान क्रिस्टल, अर्ध-पारदर्शी, गन्ध रहित, लोचयुक्त म्यूकसको उत्पादन हुन्छ, अण्डा सेतो जस्तै। यस बलगमको उपस्थितिले संकेत गर्‍यो कि महिला उर्वर छिन र बलगम देखा पर्ने पहिलो दिनदेखि र बलगम रोक्न तीन दिन सम्म पनि संभोग गर्नु हुँदैन।

बलगमको उपस्थिति जाँच गर्न, एक महिलाले योनीको फेदमा दुई औंलाहरू घुसाउनुपर्दछ र बलगमको र color र लोच विश्लेषण गर्नुपर्दछ।

म्युकस विधि धेरै प्रभावकारी हुँदैन, धेरै प्रकारका शर्तहरू जस्तै योनि संक्रमणले बलगमको उत्पादन र यसको स्थिरतालाई असर गर्न सक्छ। गर्भाशय ग्रीवा अण्ड्रोचन मा कसरी देखिन्छ बारे थप हेर्नुहोस्।

Sy. सिनोथर्मिक विधि

सिंथेरोमिक विधि तालिका, आधारभूत शरीरको तापक्रम र ग्रीवा बलगम विधिहरूको संयोजन हो। थप रूपमा, यसले उपजाऊ अवधिमा सामान्य लक्षणहरूलाई ध्यानमा राख्दछ जस्तै स्तन वा पेटको पेटहरूमा दुखाइ र कोमलता।

तीन प्राकृतिक गर्भनिरोधक विधिहरूलाई मिलाएर, यो अलि बढी भरपर्दो हुन सक्छ, यद्यपि यो पूर्ण रूपमा प्रभावकारी छैन र यौन संक्रमित संक्रमणको प्रसारणलाई रोक्दैन।

Co. कोइटस निकासी विधि

फिर्ती विधिमा मानिस योनीबाट स्खलनको समयमा अण्ड्रोमा पुग्ने सम्भावना सीमित गर्दै योनीबाट लि withdraw्ग फिर्ता लिने काममा समावेश छ। यद्यपि, फोरप्लेको समयमा र स्खलन हुनु अघि पनि लिंगले बलगम निकाल्छ जसमा शुक्राणुहरू हुन्छन् र योनीमा स्खलन बिना नै गर्भावस्था हुन सक्छ। थप रूपमा, यो आवश्यक छ कि मानिससँग आत्मसंयम हुनुपर्दछ र सहि क्षण थाहा पाउनुपर्दछ जब ऊ स्खलनमा छ। अझै, यसले आफ्नो पार्टनरमा महिलाबाट फिर्ता विधि प्रयोग गर्नको लागि धेरै आत्मविश्वास लिन्छ।

यो विधिको कम प्रभावकारिता छ, जोडीको आत्मीय क्षण रोक्नका साथै। फिर्ती को बारे मा अधिक जान्नुहोस्।

O. ओभुलेशन टेस्ट

ओभुलेशन टेस्ट किटहरू मार्फत गरिन्छ जसले मूत्रमा लुइटिनेजिंग हार्मोनको मात्रा मापन गर्दछ। यो हर्मोन अण्डाको परिपक्वताको लागि जिम्मेवार हुन्छ र ओभुलेसनभन्दा २० देखि hours 48 घण्टा अघि बढ्छ। यसैले, परीक्षण संकेत गर्दछ जब महिला उर्वर अवधिमा प्रवेश गर्दछ, र गर्भवती हुने सम्भावना कम गर्न यौन सम्भोगबाट अलग रहनु पर्छ।

ओवुलेशन टेस्ट फार्मेसीमा किन्न सकिन्छ र प्रयोग गर्न सजिलो छ। यहाँ ovulation टेस्ट कसरी गर्ने भन्ने बारे छ।

Act. स्तनपान गराउने अमेनोरिया विधि

स्तनपान गराउने अमेनोरियाको तरीका महिलाको स्तनपानको समयमा गर्भवती हुन सक्दैन भन्ने धारणामा आधारित छ। यो अवधि मासिक धर्मको अभावबाट पनि चिह्नित हुन्छ, जिसे आमेनोरिया भनिन्छ।

यस चरणको अवधिमा, महिला उर्वरा छैन, र उनी सामान्यतया डिलीवरी पछि १० देखि १२ हप्तामा डिम्बग्रस्त हुन्छन्।

दुग्धजन्य आमोनोरिया विधि राम्रो गर्भनिरोधक विधि होईन, किनकि महिलाले ओभुलेट गर्न सक्छिन् र ध्यान दिन सक्दैनन्, मुख्यत: किनभने मासिक धर्म कहिले सामान्य हुन्छ भनेर पूर्वानुमान हुँदैन। थप रूपमा, स्तनपान नगर्ने महिलाहरूका लागि सिफारिस गरिदैन।