TikTok को दूध टोकरी चुनौती के हो र यो कती खतरनाक छ?

सन्तुष्ट

• किन दुधको टोकरी चुनौती यति खतरनाक छ?
• के दूधको टोकरी चुनौती सुरक्षित गर्न सकिन्छ?
• केहि वैकल्पिक विकल्प के हो?
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

आजकल TikTok चुनौतीहरू देखेर छक्क पर्न गाह्रो छ। चाहे कार्य जमेको मह खाने वा परीक्षण को लागी एक ब्यालेन्स राखीएको छ, सुरक्षा अक्सर एक हो प्रमुख यी स्टन्टहरू प्रदर्शन गर्दा चिन्ता। यस्तो एउटा उदाहरण हालको दूध क्रेट चुनौती हो, जसले यसलाई हटाउन असफल प्रयास गरेका मानिसहरूमा स्पष्ट रूपमा केही राम्रा भयानक चोटहरू निम्त्याएको छ।

तपाइँले सोध्नुभएको दूध टोकरी चुनौती के हो? ठिक छ, यो एक पिरामिड आकार को सीढी मा प्लास्टिक को दूध को टुक्राहरु स्ट्याकि involves गर्न को लागी एक छेउ बाट अर्को को लागी हिड्ने प्रयास गर्नु अघि-सृजना बिगार्ने बिना। र जब #MilkCrateChallenge मंगलवार दिउँसो सम्म टिकटक मा करीव १० मिलियन हेराईहरु लाई र्याक गरेको थियो, भाइरल भिडियो प्लेटफर्मले आफ्नो प्लेटफर्म बाट ह्यासट्याग हटाएको देखिन्छ, बुधवार बाट एक रिपोर्ट अनुसार। न्यूयोर्क पोस्ट। फास्ट कम्पनीलाई एक बयानमा, टिकटकले भने कि प्लेटफर्म "खतरनाक कार्यहरुलाई बढावा वा महिमा दिने सामग्री प्रतिबन्धित गर्दछ।"

"हामी सबैलाई आफ्नो ब्यवहारमा होसियार हुन चाहे अनलाइन होस् वा बन्द," TikTok फास्ट कम्पनीलाई आफ्नो बयानमा थपे।

जे होस् एक मानक कठोर दूध टोकरी को बारे मा 40 पाउन्ड समात्न सक्छ, शिपिंग र आपूर्ति कम्पनी Uline को अनुसार, उनीहरु हिड्ने को लागी एक मजबूत सतह को मतलब छैन। मिश्रण मा जोड्नुहोस् कि धेरै मानिसहरु आफ्नो दुध टोकरा पिरामिड असहज आधार मा राखी रहेका छन्, जस्तै घाँस को रूप मा, यो (तर्कसंगत) आपदा को लागी एक नुस्खा हो।

किन दुधको टोकरी चुनौती यति खतरनाक छ?

यो स्पष्ट देखिन सक्छ, तर आर्थोपेडिक चोटहरूको लागि जोखिम - शरीरको कुनै पनि अन्य भागलाई हानि छोड्नुहोस् - जब यो प्रवृतिमा आउँछ उच्च छ। "यस चुनौतीको प्रयासमा केही स्पष्ट कमजोरीहरू छन्, तर प्राय: म FOOSH (हात फैलिएको हातमा खस्नु) चोटहरूको बारेमा चिन्तित हुनेछु," Mitch Starkman, MScPT, फिजियोथेरापिस्ट र टोरन्टोमा Synergy Sports Medicine and Rehabilitation का सह-मालिक भन्छन्। "जब हामी खस्छौं, हाम्रो शरीर को स्वाभाविक प्रवृत्ति को कोशिश र आफैलाई पकड्न को लागी हो। अक्सर अवचेतन, हामी आफैलाई झुक्न बाट पकड्न को लागी अगाडि हाम्रा हातहरु राख्छौं। समस्या यो हो, हाम्रा हात र हातहरु पोल भ्याल्टहरु को लागी बनेका थिएनन्, र तेसैले उनीहरु 'स्न्याप, क्र्याकल र पप' मा जान सक्छन्, "स्टार्कम्यान भन्छन्, यस किसिमको झर्ने प्रायः ध्यान दिईन्छ," तपाइँ भाँचिएको कलाई वा टुक्रिएको काँधको आशा गर्न सक्नुहुन्छ। " (सम्बन्धित: कसरी कमजोर टखने र टखने गतिशीलताले तपाईंको शरीरको बाँकी भागलाई असर गर्छ)

भाँचिएको हड्डीहरु र जस्तै को जोखिम विशेष गरी सम्भव छ यदि तपाइँ भन्नुहुन्छ, एक कठिन सतह (बनाम घाँस) मा दूध टोकरा चुनौती प्रयास गर्नुहोस्। "कंक्रिटमा अनियन्त्रित रूपमा खस्दा हड्डी भाँच्नु, मांसपेशी/टेन्डन/लिगामेन्टमा चोट लाग्नु, र आन्तरिक अंगको आघात लगायत आघात निम्त्याउन सक्छ," शिकागो आर्थराइटिस एण्ड रिजेनेरेटिभ मेडिसिनका बोर्ड-प्रमाणित बाथ विशेषज्ञ सिद्धार्थ ताम्बर, M.D. थप्छन्।

कुनैपनि चोटहरु तपाइँले टिकाउनुहुन्छ (भाँचिएको हड्डीहरु र विच्छेदित जोड़हरु सहित) पनि दीर्घकालीन असर हुन सक्छ, स्टार्कम्यान नोट्स। स्टार्कम्यान भन्छन्, "हाम्रो शरीर अचम्मको छ, तर हामी बिल्कुल वुल्भरिन छैनौं - उनीहरु पूर्ण रुपमा निको हुँदैनन्।" "पुरानो फ्र्याक्चर साइटहरू प्रायः चोट नपुगेको भन्दा पुन: फ्र्याक्चर हुने सम्भावना बढी हुन्छ।"

"यदि तपाईंको पतनले महत्त्वपूर्ण चोट पुर्‍याउँछ भने, त्यो क्षेत्रमा पुरानो क्षति लामो समयसम्म रहन सक्छ," डा. ताम्बर थप्छन्। "सामान्यतया, त्यो पुरानो दुखाइ र कम समारोह को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ यदि चोट महत्वपूर्ण छ।" (सक्रिय महिलाहरु को लागी अधिक सामान्य हड्डी र संयुक्त समस्याहरु को जाँच गर्नुहोस्।)

के दूधको टोकरी चुनौती सुरक्षित गर्न सकिन्छ?

त्यहाँ सुरक्षित तरिकाले चुनौती बाहिर को लागी कुनै तरिका छ? छोटकरीमा, वास्तवमा होइन। "सुरक्षित गतिविधि को यस प्रकार को लागी एक सापेक्ष शब्द हो," डा Tambar भन्छन्। "क्रेट्सको अस्थिर आरोहण सतहलाई ध्यानमा राख्दै, उपयुक्त जुत्ताहरू लगाउनुहोस् जसले तपाईंलाई आफ्नो सन्तुलन कायम राख्न अनुमति दिन्छ (जस्तै स्नीकर्स)। साथै, यो गर्दा धेरैजसो मानिसहरू लड्नेछन् भन्ने थाहा पाएर, तपाईं घाँस वा अन्य नरम सतहहरूमा खस्नु राम्रो हुन्छ। एक फोम चटाई, बरु कडा भन्दा। जबकि घाँस एक सतह सतह नहुन सक्छ, कम से कम जब तपाइँ खस्नुहुन्छ, तपाइँ कडा कंक्रीट हिर्काउनुहुने छैन। यो एक असमान सतह बनाम एक अधिक प्रभावशाली एक को बीच एक व्यापार बन्द छ। "

"जति नरम हुन्छ," स्टार्कम्यान थप्छन्, सुरक्षात्मक गियर, जस्तै कलाई गार्ड, घुँडा प्याड, र कोहनी पैड, एक हेलमेट सहित, तपाइँको सुरक्षित शर्त को रूप मा सिफारिश गर्दछ, यदि तपाइँ बिल्कुल बाध्य महसुस गर्नुहुन्छ यो चुनौती दिनुहोस्।

केहि वैकल्पिक विकल्प के हो?

यदि तपाइँ तपाइँको ब्यालेन्स परीक्षण गर्न चाहानुहुन्छ - यद्यपि सुरक्षित र अधिक नियन्त्रित तरिकामा - पेशेवरहरूले गतिशील गतिविधिहरू सिफारिस गर्छन्, जस्तै योग, पिलेट्स, र मेसिनमा आधारित भारोत्तोलन, ती सबैले तपाइँको गति, गतिशीलताको दायरा बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। र समन्वय। Starkman नोटहरु को रूप मा, "ब्यालेन्स सुपर महत्वपूर्ण छ, र त्यहाँ यसलाई सुधार गर्न को लागी धेरै सजिलो तरीकाहरु छन्। हामी पक्कै यो चुनौती को जरूरत छैन ... यद्यपि म देख्न सक्छु कि यो कसरी तपाइँको ब्यालेन्स तपाइँको पैसा को लागी एक रन दिनेछ।" (तपाईंले जीवनभर चोट-मुक्त राख्नको लागि यो कुल-शरीर गतिशीलता कसरत पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्