मध्यम लगातार दमको बारेमा के जान्ने

सन्तुष्ट

• दम भनेको के हो?
• लक्षण
• वर्गीकरण
• उपचार
• दीर्घकालीन नियन्त्रण उपचार
• इनहेलरहरू उद्धार गर्नुहोस्
• एलर्जी औषधिहरू
• ब्रोन्कियल थर्माप्लास्टी
• राम्रो बस्ने
• तल रेखा

दम भनेको के हो?

दम एक चिकित्सा अवस्था हो जसले सास फेर्न गाह्रो बनाउन सक्छ। दमको कारण वायुमार्गमा सूजन र संकुचन हुन्छ। दमको साथ केहि मानिसहरु उनीहरुको हावामा अधिक बलगम उत्पादन गर्दछन्।

यी कारकहरूले हावालाई कडाईका साथ लिने बनाउँदछन्, जसले घरघर्रा, छाती दुख्ने, र खोकी जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउँछ।

डाक्टरहरूले दमको गम्भिरताको आधारमा दमलाई दर्साउँछन्। यी वर्गीकरणले उनीहरूलाई दमको गम्भिरता पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ। लक्षणको आवृत्ति र गहनता दुई कारक हुन् जुन वर्गीकरणको लागि खाता हो।

दमको लक्षण एक बीचमा (कहिले काँही) देखा पर्न सक्छ वा ती अधिक स्थिर हुन सक्दछन्। मध्यम लगातार दमको बारेमा, यो कसरी निदान हुन्छ, यो कसरी व्यवहार गरिन्छ, र अधिकको बारेमा सिक्नुहोस्।

लक्षण

मध्यम लगातार दमा हल्का रुकावट वा लगातार दम भन्दा बढी गम्भिर हुन्छ। मध्यम लगातार दमको अनुभव भएका व्यक्तिहरू सामान्यतया हरेक दिन, वा हप्तामा कम्तीमा धेरै दिनहरू।

मध्यम लगातार दमको लक्षणमा समावेश हुन सक्छ:

• छाती कडाई वा दुखाइ
• सास फेर्न
• सास फेर्दा (सिling्गो) ह्वाँस
• फुलेको वा फुलेको वायुमार्ग
• श्लेष्म अस्तर वायुमार्ग
• खोकी

वर्गीकरण

दमलाई चार चरणमा विभाजन गर्न सकिन्छ। ग्रेडिंग कसरी अक्सर लक्षणहरू देखा पर्दछ, ती कति गंभीर हुन्छन् जब ती हुन्छन्, र तपाइँको समग्र स्वास्थ्यमा आधारित छ।

दमको चार चरणहरू हुन्:

• हल्का रुकावट दम दमको हल्का लक्षणहरू हप्तामा दुई दिन वा महिनामा दुई पटक भन्दा बढि देखा पर्दछ।
• हल्का लगातार दम हल्का लक्षणहरू हप्ताको दुई पटक भन्दा धेरै पटक देखा पर्दछ।
• मध्यम लगातार दम दमको बढ्दो गम्भीर लक्षणहरू दिनहुँ देखा पर्दछ र कम्तिमा प्रत्येक हप्ता एक रात। फ्लेर-अपहरू पनि केहि दिनहरू हुन्छन्।

• उपचार

  दमको उपचार गर्न धेरै प्रकारका औषधीहरू प्रयोग गरिन्छ। मध्यम लगातार अस्थमा भएकाहरूका लागि, तपाईंको चिकित्सकले दैनिक लक्षणहरू सम्बन्धी उपचारको संयोजनको सिफारिश गर्न सक्दछन् साथसाथै ती घटनाहरू हुँदा फ्लेर-अपहरू पनि।

  
  

  मध्यम स्थिर दमको लागि धेरै सामान्य उपचारहरू समावेश:

  दीर्घकालीन नियन्त्रण उपचार

  यी औषधिहरू एक निवारक विधिको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। केही दैनिक लिन्छन्; अन्य लामो-चिरस्थायी हुन सक्छ र दैनिक प्रयोगको आवश्यक पर्दैन। दीर्घकालीन नियन्त्रण औषधिहरूका उदाहरणहरू:

  • दैनिक गोलीहरु
  • Corticosteroids इनहेल्ड
  • ल्युकोट्रियन परिमार्जक
  • लामो-अभिनय बीटा एगोनिस्टहरू
  • संयोजन इनहेलरहरू

  इनहेलरहरू उद्धार गर्नुहोस्

  यी औषधीहरू दमको हमला वा अचानक लक्षणहरू बिगार्ने क्रममा आपतकालिन राहतको लागि प्रयोग गरिन्छ। उद्धार इनहेलरहरू सामान्यतया ब्रोन्कोडाइलेटरहरू हुन्। यी औषधीहरूले फुलेको वायुमार्ग खोल्न केही मिनेटमा कार्य गर्न सक्दछन्।

  एलर्जी औषधिहरू

  यदि एलर्जीले दमको लक्षणहरूमा वृद्धिलाई ट्रिगर गर्दछ भने, तपाइँको डाक्टरले आक्रमणको जोखिम कम गर्न एलर्जीको औषधीहरू दिन सक्छ।

  यी औषधीहरू दिनदिनै लिन सकिन्छ। यदि तपाईंसँग मौसमी एलर्जी छ भने, तपाईंलाई यी औषधिहरू प्रत्येक बर्षको छोटो अवधिको लागि मात्र आवश्यक पर्दछ। एलर्जी शटहरूले पनि समयसँगै तपाईंको संवेदनशीलतालाई कम गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ।

  
  

  ब्रोन्कियल थर्माप्लास्टी

  यो दमको उपचार अझै व्यापक रूपमा उपलब्ध छैन र सबैका लागि सिफारिस गरिदैन।

  प्रक्रियाको क्रममा, स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले फोक्सोमा टिश्युलाई इलेक्ट्रोडको साथ तातो पार्दछ। यसले फोक्सोलाई रेखा पार्ने चिकना मांसपेशीहरूको गतिविधि कम गर्दछ। जब चिल्लो मांसपेशीहरू सक्रिय हुन सक्दैन, तपाईं कम लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ र सास फेर्न सजिलो भयो।

  दमको उपचारको लागि क्षितिजमा अरू के छ हेर्नुहोस्।

  राम्रो बस्ने

  चिकित्सा उपचारको साथसाथै, केही जीवनशैली परिवर्तनहरूले मध्यम लगातार दमको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ। यी परिवर्तनहरूले दमको लक्षण बिगार्न रोक्न मद्दत गर्दछ।

  • सास फेर्न अभ्यास गर्नुहोस्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई सास फेर्ने अभ्यास गर्न पल्मोनोलजिष्टसँग काम गर्ने सल्लाह दिन सक्छ जुन तपाईंको फोक्सोलाई सुदृढ पार्न र हवाई क्षमता निर्माण गर्न सक्छ। एक पल्मोनोलजिष्ट एक डाक्टर हो जसले विशेष रूपमा दम र अन्य फोक्सोको अवस्था भएका व्यक्तिहरूसँग काम गर्दछ।
  • ट्रिगरहरू चिन्नुहोस्। केहि सर्तहरू, उत्पादनहरू, वा मौसमले तपाईंको दमको लक्षणहरू खराब बनाउँदछ। यी चीजहरूलाई ट्रिगर भनिन्छ। तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नाले तपाईंलाई दमको हमला वा फ्लेर-अपहरू रोक्न मद्दत गर्दछ। साधारण दम ट्रिगरहरूले आर्द्रता वा चिसो तापक्रम, मौसमी एलर्जी, र शारीरिक गतिविधि समावेश गर्दछ।
  • अधिक व्यायाम गर्नुहोस्। यदि व्यायामले दमाको आक्रमण गर्न सक्छ भने, व्यायाम किन निवारक विधि हो भनेर तपाईलाई लाग्न सक्छ। किनभने नियमित व्यायामले तपाईंको फोक्सो बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। यसले समयसँगै लक्षणहरू र फ्लेर-अपहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।
  • स्वस्थ जीवन बिताउनुहोस्। व्यायामको अतिरिक्त, स्वस्थ तौल कायम राख्न र राम्रो खानाले समग्र स्वास्थ्यको लागि लामो यात्रा गर्न सक्दछ। यी परिवर्तनहरूले फ्लेर-अपको लागि तपाईंको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ।
  • तपाईंको सास फेर्नुहोस्। तपाईको दमको उपचारले काम गर्न जारी राख्दछ कि भनेर हेर्नको लागि दैनिक सास फेर्नुहोस्। यदि लक्षण बिस्तारै बिग्रँदै गइरहेको छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यो एक संकेत हुन सक्छ जुन तपाईंलाई नयाँ उपचार चाहिन्छ। यदि लक्षण उस्तै नै रहिरह्यो वा सुधार गर्दैछ, तपाईं आराम गर्न सक्नुहुन्छ तपाईंको उपचार अहिले नै पर्याप्त छ।
  • खोप लिनुहोस्। फ्लू र निमोनियाको लागि मौसमी खोपले ती बिमारीहरूलाई रोक्न सक्छ, जसले फलस्वरूप दमको बिरामी बढ्नबाट बचाउँछ।
  • धुम्रपान रोक्नुहोस्। यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने, बानीमा लात लिने यो समय हो। धूम्रपानले तपाईंको वायुमार्गको आवरणलाई झुक्काउँछ। यदि तपाईंसँग दम छ भने, तपाईं जलनलाई दोगुना पार्न सक्नुहुन्छ।
  • तपाइँको डाक्टरको आदेश पालन गर्नुहोस्। दमको औषधी प्रभावकारी हुन सक्छ, तर यदि तपाईले यो लिनु भयो भने। जब तपाइँका लक्षणहरू सुधार हुँदैछन्, तपाइँको औषधि लिन जारी राख्नुहोस्। अचानक तपाईंको उपचार रोक्नाले लक्षणहरू अझ खराब बनाउन सक्छ।

  तल रेखा

  मध्यम स्थिर दमा दमाको उन्नत चरण हो। व्यक्ति जोसँग यो अवस्था छ प्रत्येक दिन दमको लक्षण अनुभव गर्छन्। तिनीहरूले पनि हप्तामा कम्तिमा एक रात लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्दछन्। फ्लेर-अप धेरै दिनसम्म रहन सक्छ।

  मध्यम लगातार दमले अझै पनि चिकित्सा उपचारमा प्रतिक्रिया दिन्छ। जीवनशैली परिवर्तनहरूले यसलाई पनि सुधार गर्न सक्दछ। यी परिवर्तनहरूले तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको साथै तपाईंको फोक्सोको स्वास्थ्यलाई पनि बढावा दिन्छ।

  यदि तपाईंसँग दम छ भन्ने विश्वास गर्नुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग आफ्नो लक्षणहरूको बारेमा छलफल गर्न एउटा अपोइन्टमेन्ट गर्नुहोस्। यदि तपाईंले दम रोग निदान प्राप्त गर्नुभएको छ तर नसोच्नुहोस् तपाईको औषधि राम्रोसँग चलेको छ भने, मद्दतको लागि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।

  दमको अवस्था तपाईको जीवनकालको अवधिमा परिवर्तन हुन सक्दछ। परिवर्तनहरूको शीर्षमा रहँदा तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई उत्तम उपचार प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ। यसले तपाईंलाई तपाईंको स्वास्थ्यको भविष्यको लागि उत्तम दृष्टिकोण दिन्छ।