गर्भावस्थाको पहिलो त्रैमासिकमा मुख्य हेरचाह (० देखि १२ हप्ता)

सन्तुष्ट

• गर्भावस्थामा मुख्य सावधानी
• पहिलो त्रैमासिक विशिष्ट हेरचाह
• प्रारम्भिक गर्भावस्था को असुविधा कसरी हटाउने

गर्भावस्थाको पहिलो त्रैमासिक गर्भावस्थाको १ देखि १२ औं हप्ताको अवधि हो, र यो ती दिनहरूमा हो कि शरीरले आफूलाई ठूलो परिवर्तनहरूमा परिवर्तन गर्दछ जुन सुरू हो र लगभग weeks० हप्ता सम्म रहन्छ, जन्म नभएसम्म बच्चा

यस चरणमा, त्यहाँ महत्वपूर्ण सावधानीहरू छन् जुन आमाले लिनुपर्दछ ताकि बच्चा हुर्कन र स्वस्थ रूपमा विकास गर्न सक्दछ।

गर्भावस्थामा मुख्य सावधानी

गर्भावस्थाको शुरुवात भनेको पीरियडहरू मध्ये एक हो जसलाई बढी हेरचाह आवश्यक पर्दछ ताकि बच्चाको विकास हुन सक्छ र सही समयमा जन्म लिन सकिन्छ, त्यसैले यस चरणको अवधिमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हेरचाह भनेको यो हो:

• चिकित्सा सल्लाह बिना औषधि नलिनुहोस्: धेरै जसो औषधिहरू गर्भावस्थाको समयमा परीक्षण गरिएको छैन र त्यसकारण तिनीहरू आमा र बच्चाका लागि सुरक्षित छन् कि छैन भन्ने कुरा थाहा छैन। केहि प्लेसेन्टाको माध्यमबाट जान्छ र गम्भीर परिवर्तनहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तै रोचुटानको सम्बन्धमा। सामान्यतया केवल उपचारहरू जुन गर्भवती महिलाले लिन सक्छन् नोभल्जिना र प्यारासिटामोल हुन्।
• उच्च प्रभाव व्यायाम नगर्नुहोस्: यदि गर्भवती महिलाले पहिले नै कुनै व्यायाम अभ्यास गर्दछ जस्तै हिड्न, दौड, पाइलेट्स वा पौडी खेल्न, उसले यस प्रकारको व्यायामको साथ जारी राख्न सक्दछ, तर उसले व्यायामलाई रोक्नुपर्दछ जसमा जम्पि body, शरीर लडाई, शारीरिक सम्पर्क शामिल छ।
• मादक पेय पदार्थ पिउनुहुन्न: सम्पूर्ण गर्भावस्थाको अवधिमा महिलाले कुनै पनि प्रकारको मादक पेय पदार्थ सेवन गर्नु हुँदैन किनकि यसले भ्रुणाको मदिरा सिन्ड्रोम निम्त्याउन सक्छ
• घनिष्ठ सम्पर्कको समयमा कन्डम प्रयोग गर्नुहोस्: महिला गर्भवती भए पनि, बच्चाको बृद्धिमा अवरोध पुर्‍याउने कुनै पनि रोगलाई समात्नबाट बच्न कन्डमको प्रयोग गर्न जारी राख्नुपर्दछ र बच्चालाई दूषित पनि गर्न सक्दछ, उदाहरणका लागि प्रमेह जस्ता गम्भीर प्रभाव हुन सक्छ।
• ड्रग्स प्रयोग नगर्नुहोस्: अवैध औषधिहरूको प्रयोग गर्भावस्थामा गर्न सकिदैन किनभने तिनीहरू बच्चामा पुग्छन् र उनको विकासमा गम्भीर हस्तक्षेप गर्दछन् र अझै पनि बच्चालाई लत बनाउँछन्, जसले उसलाई धेरै रोई र जन्ममा अस्वस्थ बनाउँछ, दैनिक हेरचाह गर्न गाह्रो बनाउँदछ;
• धुम्रपान नगर: चुरोटले पनि बच्चाको बृद्धि र विकासमा हस्तक्षेप गर्दछ र यसैले गर्भवती महिलाले धूम्रपान गर्नु हुँदैन, वा धूम्रपान गरिरहेकाहरूसँग धेरै नजिक हुनु हुँदैन किनभने दोस्रो धुवाँ पनि बच्चामा पुग्छ, उनीहरूको विकासलाई बिगार्दछ।

पहिलो त्रैमासिक विशिष्ट हेरचाह

पहिलो त्रैमासिकको लागि विशेष हेरचाह उपायहरू:

• सबै जन्मपूर्व परामर्शमा जानुहोस्;
• प्रसुति चिकित्सकले सोधेका सबै परीक्षाहरू गर्नुहोस्;
• राम्रोसँग खानु, तरकारीहरू, फलफूलहरू, अन्नहरू र डेअरी उत्पादनहरू खाँदै, मिठाइहरू, फ्याट, फ्राइड फूडहरू र शीतल पेयहरू बेवास्ता गर्दै;
• डाक्टरलाई उसको लक्षणहरु बारे सूचित गराउनुहोस्;
• जहिले पनि गर्भावस्था पुस्तक झोलामा बोक्नुहोस् किनभने महिला र बच्चाको स्वास्थ्यको मुख्य पक्षहरू ध्यान दिइनेछ;
• हराइरहेको खोपहरू लिनुहोस्, जस्तै टिटानस र डिप्थेरिया खोप, हेपेटाइटिस बी (पुनः संयोजक भ्याक्सिन) विरूद्ध;
• १ ne हप्ता सम्म फोलिक एसिड (mg मिलीग्राम / दिन) लिनुहोस्, खुला न्युरोल ट्यूब दोषहरू रोक्न।

थप रूपमा, मौखिक स्वास्थ्य र फ्लोराइड अनुप्रयोग वा स्केलिaling जस्ता केही उपचारहरूको आवश्यकताको आकलन गर्न दाँत चिकित्सकसँग अपोइन्टमेन्ट गर्ने सल्लाह पनि दिइन्छ, जुन गर्भावस्थाको सुरु पछि contraindication हुन सक्छ।

प्रारम्भिक गर्भावस्था को असुविधा कसरी हटाउने

यस चरणको अवधिमा महिलाले सामान्यतया लक्षणहरू प्रस्तुत गर्दछ जस्तै टाउको दुख्ने, स्तनमा बढि संवेदनशीलता, मतली र जिing्गीभाइटिसको साथ सजिलो समय हुन सक्छ, त्यसैले प्रत्येक अवस्थासँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने यहाँ छ।

• बिमारी: प्राय: बिहान प्राय: बारम्बार उपवास बस्नु हुँदैन र बिहान बाहिर निस्कनु अघि टोस्ट वा क्र्याकर खानु हुँदैन।
• स्तन संवेदनशीलता: स्तनहरू आकारमा बृद्धि हुन्छन् र तीखो हुन्छन् र तौल र खण्डमा बृद्धि भएकोले, बिना उपयुक्त तार बिना नै उपयुक्त ब्रा प्रयोग गर्न सुझाव दिइन्छ। गर्भावस्थामा के लगाउने सबै भन्दा राम्रो लुगा हेर्नुहोस्।
• छाला परिवर्तन: स्तन र पेटको छाला, लोच हराउँछ र स्टार्च मार्कहरू देखा पर्न सक्छ, त्यसैले धेरै मोइश्चराइजर वा एक विशिष्ट क्रीम लागू गर्नुहोस्।
• रंगद्रव्य: निप्पल गाढा हुन्छ र ठाडो प line्क्तिले नाघलाई पार गर्दछ र अधिक देखिने हुन्छ। मेलाज्मा भनेर चिनिने खैरो दागहरू पनि अनुहारमा देखा पर्न सक्छन्। अनुहारमा यी दागहरू जोगिन सँधै सूर्य संरक्षण क्रीम प्रयोग गर्नुहोस्।
• मौखिक स्वास्थ्य: गमहरू सजिलै फुल्न र रगत बग्न सक्छ। नरम टुथब्रश प्रयोग गर्नबाट जोगिन र तपाईंको दन्त चिकित्सकको भ्रमण गर्नुहोस्।