बिहानको सेक्स: कसरी यो ए.एम. मा प्राप्त गर्ने। र तपाईं किन गर्नुपर्छ

सन्तुष्ट

• Un अविश्वसनीय फाइदाहरू
• १. तपाईको शरीर प्राइमिड छ र जान तयार छ
• २. ऊ लामो समय सम्म रहनेछ
• It. यसले "कडल हार्मोन" अक्सीटोसिन रिलीज गर्दछ
• It. यो तनाव कम गर्ने उपाय हो
• It. यसले एन्डोरफिनहरु जारी गर्दछ
• It. यो कसरतको रूपमा गणना गरिएको छ
• Your. यो तपाईको दिमागका लागि राम्रो छ
• It. यसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन्छ
• It। यसले तपाईंलाई कान्छो देखिन मद्दत गर्दछ
• यो हुनको लागि ways तरिकाहरू
• १. समयको चिन्ता?
• २. पहिलेको अलार्म सेट गर्न चाहनुहुन्न?
• Think. तपाईलाई धेरै थाकेको लाग्छ?
• Just. अहिलेसम्म मुडमा छैन?
• दुर्गन्धको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ?
• But. तर अझै चुम्बन गर्न चाहानुहुन्छ?
• Lighting. प्रकाशको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ?
• Still. अझै पक्का छैन?
• प्रेरणा चाहिन्छ? Positions स्थिति प्रयास गर्न
• १ चम्चा
• २ कुकुर
• The. तातो र्‍याप
• Ow. काउगर्ल
• The. पक्ष 69
• An. खुट्टाको कुकर
• The. कालो हंस
• तल रेखा

ठूलो कुरा के हो?

जागृत गर्ने सब भन्दा राम्रो अंश मध्ये एक त्यो कफीको ताजा कपलाई डाउन गर्दै हो भन्ने कुरालाई इन्कार गरेको छैन। तर तपाइँलाई थाहा छ तपाइँको दिन सुरू गर्न एक उत्तम तरिका के हो? बिहानको सेक्स गर्दै।

यो सहि छ - व्यस्त हुँदा जब तपाईं पहिलो ब्यूँताउनु हुन्छ कफि पिउने सबै फाइदाहरू छन्। बिहानको सेक्सले तपाईंलाई आफ्नो वर्क डेमा सजिलो बनाउँदछ। यसले तपाईंको उर्जाको स्तर बढाउन र तनाव कम गर्न सक्छ। एक संभोग संग निश्चित रूप मा तपाइँको मुड सुधार। र, सबै भन्दा राम्रो, तपाईं आफ्नो पार्टनर संग बॉन्ड।

इमान्दार हुनका लागि, तपाईसँग कुनै कारण छैन गर्नु हुँदैन बिहानको सेक्सलाई तपाईंको दैनिक तालिकामा समावेश गर्नुहोस्। किन जान्नको लागि पढ्नुहोस्।

Un अविश्वसनीय फाइदाहरू

विज्ञान सहमत: बिहानको सेक्स जहाँ छ त्यहा छ। त्यो किनभने ...

१. तपाईको शरीर प्राइमिड छ र जान तयार छ

बिहानको समय सेक्सको लागि उत्तम समय हो किनभने स्पष्ट, तपाईको शरीर यसको लागि तयार छ। त्यो किनभने यस समयमा एस्ट्रोजेन र टेस्टोस्टेरोनको स्तर उनीहरूको चरममा छ। किन फरक पर्दछ? ठीक छ, २०१ 2013 को एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि तपाईंको कामेच्छा तपाईंको हार्मोन लेभलबाट प्रभावित छ - ती जति उचाइमा छन्, तपाईंले फ्रिस्कियर महसुस गर्नुहुन्छ।

२. ऊ लामो समय सम्म रहनेछ

हार्मोनको कुरा गर्दै: जति धेरै टेस्टोस्टेरोन, राम्रो सेक्स। उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तरले तपाईंको पार्टनरको कामेच्छालाई बढावा दिन्छ र यौन कार्यमा सुधार गर्दछ। एक पुरानोले यो पनि फेला पारे कि उच्च टेस्टोस्टेरोनको स्तरले निर्माण शक्ति बढाउन सक्छ।

It. यसले "कडल हार्मोन" अक्सीटोसिन रिलीज गर्दछ

बिहानको सेक्सले तपाईं र तपाईंको साथीलाई सँगै ल्याउन सक्छ। कसरी? , "cuddle हार्मोन" को रूपमा पनि चिनिन्छ। ऑक्सीटोसिन दिमागमा रहेको केमिकल हो जुन प्रेम र बन्धन नियन्त्रण गर्दछ। जब यो सेक्सको बखत रिलीज हुन्छ, तपाई आफ्नो साथीसँग बढी जोडिएको महसुस गर्नुहुनेछ।

It. यो तनाव कम गर्ने उपाय हो

तनावबाट छुटकारा पाउन चाहनुहुन्छ? त्यसपछि बिहानको सेक्स गर्नुहोस्। एक २०१० को अध्ययनले पत्ता लगायो कि रमाईलो गतिविधिहरूले तपाईंको तनाव हार्मोनको स्तर कम गर्न सक्छ। यसको मतलब काममा जानु भन्दा पहिले क्लाइमेक्सिले तपाईंलाई बाँकी दिनको लागि उत्कृष्ट मुडमा राख्न सक्छ।

It. यसले एन्डोरफिनहरु जारी गर्दछ

बिहानको सेक्सले एंडोर्फिनहरू उत्पादन गर्दछ, जादुई पीडा-मुक्त गर्ने रसायनहरू जुन तपाइँको मुडलाई बढावा दिन्छ। यसैले तपाईं क्लाइम्याक्स गरिसके पछि तपाईलाई प्राय: खुशी लाग्छ। त्यसोभए किन तपाईंको दिन एक चिप्पर मनोवृत्तिको साथ शुरू गर्नुभएन?

It. यो कसरतको रूपमा गणना गरिएको छ

निश्चित गर्नुहोस्, बिहानको सेक्स गर्नु एक घण्टाको लागि ट्रेडमिलमा दौडेर बराबर नहुन सक्छ, तर यो अझै पनि एक कसरतको एक नरक हो। हार्वर्ड मेडिकल स्कूलको अनुसन्धानका अनुसार सेक्सले प्रति मिनेट करीव पाँच क्यालोरीहरू जलाउँदछ। हिँड्न जाँदा जस्तो हो। तपाईले बिहान कम्तीमा कम्तिमा 75 75 क्यालोरीहरू जलाउनु हुन्न, यद्यपि?

Your. यो तपाईको दिमागका लागि राम्रो छ

तपाइँको दिमाग शक्ति लाई बढावा दिन चाहनुहुन्छ? बिहानको सेक्सको जवाफ छ। बहुविध अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि व्यस्त रहँदा न्यूरोट्रान्समिटरको मिश्रण रिलीज हुन्छ र - विशेष गरी डोपामाइनले महसुस गरिरहेको राम्रो हार्मोन - जसले मस्तिष्कको स्वास्थ्य र अनुभूतिलाई फाइदा पुर्‍याउन सक्छ।

It. यसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन्छ

निश्चित, भिटामिन सी ले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीको लागि चमत्कार गर्न सक्छ। तर त्यसो गर्दा बिहान फ्रिस्की हुँदै जान्छ। एउटा २०१ 2015 अध्ययनका अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि ब्याक्टेरियाहरू, भाइरसहरू र अन्य कीटाणुहरू बिरूद्ध तपाईंको शरीरको प्राकृतिक बचाव ट्रिगर गरेर सेक्सले तपाईंको प्रतिरोध क्षमता बढाउन सक्छ।

It। यसले तपाईंलाई कान्छो देखिन मद्दत गर्दछ

बिहानको सेक्सनमा तपाईंको युवावस्थाको फोहोर हुन सक्छ। केही विज्ञहरू सोच्दछन् कि सेक्स जवान देखिनुको लागि महत्वपूर्ण हो किनभने यसले अक्सीटोसिन, बीटा एन्डोरफिन र अन्य विरोधी भडका अणुहरू जारी गर्दछ। बीबीसी न्यूजले रिपोर्ट गरेको छ कि पुरानो अनुसन्धानले हप्तामा कम्तिमा तीन पटक सेक्स गरेपछि कम सेक्स गर्ने मान्छे भन्दा धेरै वर्ष कान्छी देखिन सक्छ। ओर्गास्मसले तपाईंको छालालाई धेरै तरिकामा फाइदा पुग्न सक्छ!

यो हुनको लागि ways तरिकाहरू

सहज बिहानको सेक्स उत्तम छ, तर यो सधैं स्फूर्तको क्षणको हुँदैन। तपाईं आफ्नो फ्रिस्की समयलाई आफ्नो तालिकामा पेन्सिल गर्न सक्नुहुनेछ र अझै स्टीमि सत्रहरू हुन सक्नुहुन्छ। बिहानको सेक्सलाई तपाईको दैनिक तालिकामा कसरी फिट गर्ने भन्ने बारे सुझावहरूको लागि पढ्नुहोस् र यसलाई तातो राख्नुहोस्।

१. समयको चिन्ता?

प्रारम्भिक दिनको घण्टामा यौन सम्बन्ध राख्नु तपाईंको बिहानको तालिकामा कटौती गर्न सक्दछ, तर त्यो त्यस्तो हुनु हुँदैन। तपाईं २० मिनेट चाँडै नै अलार्म सेट गर्न सक्नुहुनेछ - वा एक घण्टा, यदि तपाईं महत्वाकांक्षी हुनुहुन्छ भने - र स्नानमा उफ्रिनु अघि सेक्स गर्नुहोस्। वा, स्नूज बटन थिच्नुको सट्टा, व्यस्त हुनुहोस्!

२. पहिलेको अलार्म सेट गर्न चाहनुहुन्न?

कसैले पनि तपाईंलाई दोष दिदैन यदि तपाईं बिहानको सेक्सको लागि बहुमूल्य निद्राको समयमा व्यापार गर्न चाहनुहुन्न। तर तपाईं अझै फोहोर गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो सुन्दरता आराम पाउनुहोस् सँगै नुहाएर पानी संरक्षण गर्नुहोस् - र तपाईंसँग हुँदा यसमा नै एक द्रुतता पाउनुहोस्। यो वातावरण र आफ्नो शरीर को लागी राम्रो छ।

Think. तपाईलाई धेरै थाकेको लाग्छ?

निश्चित गर्नुहोस्, तपाई सायद बिहान भोकाउनुहुनेछ - को होईन? तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईं ओछ्यानमा एक सानो romp आनन्द लिन सक्नुहुन्न। स्थानको लागि जानुहोस् जुन तपाईं को धेरै आवश्यकता छैन, जस्तै चम्चा वा कुकुर। तपाईं कार्डियो बिना खुशी महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

Just. अहिलेसम्म मुडमा छैन?

एक शब्द: फोरप्ले। एक अर्काको इरोजेनस जोनहरू, जस्तै निपल्स, कानको पछाडि वा घाँटीमा उत्तेजित गरेर ओछ्यानमा एक अर्कालाई चिढाउनुहोस्। जब तपाईं मुडमा जान थाल्नुहुन्छ, तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई मौखिक, वा उल्टो दिनुहोस्। एकचोटि तपाईं वास्तवमै तातो र भारी भएको छ, तपाईं फ्रिस्की हुन तयार हुनुहुन्छ।

दुर्गन्धको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ?

कसैलाई पनि बिहानको सास मनपर्दैन, तर त्यसो गर्नुहोला कि तपाईंलाई विचित्र हुनबाट रोक्नुहोस्। ओछ्यानमा मिंट राख्नुहोस् वा आमने सामने स्थितिको बेवास्ता गर्नुहोस्। कुकुर शैली, चम्चा, र कमल सबै सही स्थिति हो यदि तपाईं आफ्नो एक्सपोजर खराब बिहानको सासको लागि सीमित गर्न चाहानुहुन्छ।

But. तर अझै चुम्बन गर्न चाहानुहुन्छ?

जब यो चुम्बन गर्न आउँदछ, तपाईंले आफ्नो ओठ बाहिर सोच्नु पर्छ। तपाईंको घाँटी, निप्पल्स, पेट, काँधहरू, र तपाईंको शरीरको अन्य क्षेत्रहरू तपाईंको मुख जस्तै चुम्बनयोग्य छन्। साथै, ती क्षेत्रहरूको चुम्बनले तपाईंलाई बिहानको सासको डर बिना आत्मीयता प्रदान गर्दछ।

Lighting. प्रकाशको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ?

डेटाइम लाइट नरम र चापलुसी छ, जसले बिहानको सेक्सको लागि उत्तम मूड सेट गर्दछ। तर यदि तपाईं प्रकाशको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तपाईं आवरण अन्तर्गत सुरू गर्न सक्नुहुनेछ र यसलाई सबै पनी बनाउनको लागि निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ। वा तपाईं आफ्नो शेडहरू बन्द गर्न सक्नुहुनेछ र छायाँ तपाईंको शरीरमा ट्रेस गर्न दिनुहोस् तपाईं व्यस्त हुँदा।

Still. अझै पक्का छैन?

बिहानको सेक्समा पूर्ण रूपमा बेचेको छैन? त्यसो भए तपाईको अन्य तरिकाहरूको बारे सोच्नुहोस् जुन तपाई सम्भोग बिना फ्रिस्की पाउन सक्नुहुन्छ। तपाईं दिन पछि पछि सँधै IOU का साथ मौखिक सोध्न सक्नुहुन्छ।

प्रेरणा चाहिन्छ? Positions स्थिति प्रयास गर्न

बिहानको यौन सम्बन्ध बोरिंग गर्नु पर्दैन! तपाईं अझै थकित हुनुहुन्छ भने पनि धेरै मजा लिन सक्नुहुन्छ। र यी स्थानहरूको साथ, तपाईंले आफ्नो एक्रोब्याटिक सीपहरू पनि देखाउँनुपर्दैन (तपाईंलाई थाहा छ तपाईंले तिनीहरूलाई पाउनुभयो)। वास्तवमा, यो सबैको लागि एक जीत हो।

१ चम्चा

धेरै काममा राख्न चाहानुहुन्न? त्यसो भए चम्चाई तपाईंको लागि उत्तम यौन चाल हो। स्थितिले तपाइँ र तपाइँको पार्टनरलाई आत्मीयताका साथ सहज रहन अनुमति दिँदछ। के तपाईं र तपाईंको पार्टनर दुबै समान दिशाको सामना गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंलाई तिनीहरूको लिंग, औंलाहरू, वा हुनसक्छ सेक्स टॉय प्रयोग गरेर पछाडिबाट तपाईं प्रवेश गर्न अनुमति दिदै। निश्चित गर्नुहोस् अधिकतम उत्तेजनाका लागि समन्वयित ताल राख्नुहोस्।

२ कुकुर

इमानदार हुनुहोस्: सबैलाई कुकुर मन पर्छ। डग्गी शैली क्लासिक स्थिति हो जुन गहिरो थ्रस्टिingको लागि उत्कृष्ट हो र दुबै पक्षहरूलाई धेरै आनन्द प्रदान गर्दछ। ओछ्यानमा वा भुइँमा सबै चौकामा उभिएर, तिनीहरूको घुँडामा, तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई पछाडिबाट तिनीहरूको लिंग, औंलाहरू, वा एक यौन खेलौनाको साथ घुसाउँछ। वा तपाइँ यसलाई तपाइँको साथी संग खडा संग ओछ्यानमा मोड्दै स्विच गर्न सक्नुहुन्छ। यो मौखिक सेक्सको लागि पनि ठूलो स्थिति हो - तपाईंको साथीले उनीहरूको पिठमा राख्नुपर्दछ जब तपाईं तिनीहरूको टाउको माथि सबै चौकामा उभिनुहुन्छ।

The. तातो र्‍याप

तातो र्‍याप औंला खेल्नको लागि उत्तम स्टीम स्थिति हो। तपाइँ तपाइँको पछाडि झुल्नु भएपछि, तपाइँको साथी माथी माथि चढ्नुहोस्। तिनीहरूलाई आफ्नो शरीरको विरुद्धमा उनीहरूको पछिल्तिर थिचिएकोमा राख्नुहोस्। आफ्नो पाखुरा तिनीहरूका कुल्चाहरू वरपर पुग्नुहोस् र उनीहरूको क्लिटोरिसलाई तपाईंको औंलाहरू वा भाइब्रेटरको प्रयोगले उत्तेजित गर्न सुरू गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो अर्को हात तिनीहरूको निपल्ससँग खेल्न प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

Ow. काउगर्ल

नियन्त्रण मा हुन चाहनुहुन्छ? त्यसोभए काउगर्ल स्थिति प्रयोग गर्नुहोस्। यो अर्को रमाईलो, क्लासिक स्थिति हो जसले तपाईंलाई तपाईंको खुशीको चार्ज लिन दिन्छ। यो गर्नका लागि, तपाईंको पार्टनरलाई उनीहरूको पछाडि झुन्ड्याउनुहोस्, तपाईंलाई यात्रा गर्दा गति र प्रवेशको गहिराई नियन्त्रण गर्न अनुमति दिदै। अधिकतम सन्तुष्टिको लागि उथले र गहिरो थ्रस्ट्स बीच वैकल्पिक गर्न निश्चित गर्नुहोस्।

The. पक्ष 69

साइड 69 भनेको यसमा धेरै काम नगरीकन नै मौखिक रूपमा दिने र लिने उत्तम स्थिति हो। तपाईंको पक्षमा सुत्दा, वरिपरि घुमाउनुहोस् र तपाईंको पार्टनरको सामना गर्नुहोस्। त्यसो भए पनि तपाईंको पक्षमा, आफ्नो टाउकोको स्थिति बदल्नुहोस् ताकि तपाईं तिनीहरूको गुप्तांगलाई उत्तेजित गर्न सक्षम हुनुहुनेछ र यसको ठीक उल्टो हुन्छ।

An. खुट्टाको कुकर

वास्तविक कुराकानी: टखु चोकर पुस्तकको सबैभन्दा तातो सेक्स चाल हो। यस स्थिति मा, तपाईं आफ्नो खुट्टामा हावामा माथि राख्नु भएको छ, र तपाईंको पार्टनर घुँडामा छ तपाईंको अनुहारमा। एक पटक तपाईं स्थितिमा आउनुभएपछि, आफ्नो खुट्टा आफ्नो साथीको काँधमा आराम गर्न दिनुहोस्। तपाईको पार्टनरले तिनिहरूको हड्डीको एक पाखोलाई घुँडा टेक्न र आफ्नो छातीको एक पट्टि समात्न पनि सक्नुहुन्छ। गहिरो प्रवेशको लागि, तपाईंको पार्टनरले तपाईंको खुट्टालाई अगाडि धकेल्नुहोस् ता कि तपाईं आधामा पट्नु हुनेछ।

The. कालो हंस

बिहान एकल सेशमा हेर्दै हुनुहुन्छ? त्यसपछि कालो हंसको प्रयोग गरी हेर्नुहोस्। आफ्नो पेटमा राख्नुहोस्, तल आफ्नो अनुहार हातमा राख्नुहोस्। तपाईंको औंलाहरू वा खेलौनाको साथ आफैलाई उत्प्रेरणा गर्न सुरू गर्नुहोस्, जुन तपाईंको प्राथमिकता।

तल रेखा

बिहानको सेक्सका फाइदाहरू अनन्त छन्: तपाईंको ऊर्जा छतबाट हुन्छ। तपाईं तनावग्रस्त हुनुहुन्न। तपाईं आफ्नो पार्टनर संग बॉन्ड। तपाईं वर्ष कान्छी देख्न सक्नुहुन्छ।

थप, तपाईं आफ्नो workday एक सानो - वा धेरै संग शुरू गर्नुहोस्! - रमाइलो को। तपाईको दैनिक बिहानको तालिकामा पानाहरू बीच एक सानो रम्प्प थप्न कुनै कारण छैन। यदि हरेक दिन अलि धेरै साहसी छ भने, हप्तामा तीन पटकको लागि लक्ष्य गर्नुहोस्।