मलाई कस्तो प्रकारको माउथगार्ड चाहिन्छ?

सन्तुष्ट

•  
• मुख गार्ड को प्रकारहरु के हुन्?
• शेयर मुखरक्षकहरू
• उमालेको र काट्ने मुखरक्षक
• कस्टम-मेड मुटुगार्डहरू
• मैले कस्तो प्रकारको प्रयोग गर्नुपर्दछ?
• खेलकुद
• दाँत पीस
• निन्द्रा मा स्वास फेर्न नसक्नु
• खर्राउने
• त्यहाँ ब्रेस को लागी एक मुखरक्षक छ?
• Q:
• A:
• कसरी तपाईको माउथगार्डको हेरचाह गर्ने
• तल रेखा

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

माउथगार्डहरू उपकरणहरू हुन् जुन तपाइँको दाँत पिँच्न वा पिटाउनबाट निदाउँदा निदाउँदा वा चोटपटकबाट सुरक्षित रहन्छ जब तपाईं खेल खेल्नुहुन्छ। तीनिहरु खर्राटे घटाउन र अवरोधक निद्रा श्वसनशक्ति को राहत दिन पनि सहयोग पुर्‍याउन सक्छन्।

यद्यपि सबै मुखपत्रहरू एकै हुँदैनन्। त्यहाँ तीन मुख्य प्रकार छन्, तपाईको आवश्यकता अनुसार। बिभिन्न प्रकारहरूको बारेमा जान्नको लागि पढ्न जारी राख्नुहोस्, कुन खास परिस्थितिहरूको लागि उत्तम हो सहित।

मुख गार्ड को प्रकारहरु के हुन्?

शेयर मुखरक्षकहरू

एक स्टक माउथगार्ड सबैभन्दा व्यापक रूपमा उपलब्ध र किफायती प्रकारको माउथगार्ड हो। तपाईं तिनीहरूलाई प्रायोजित खेलकुद सामानहरू र औषधि पसलहरूमा फेला पार्न सक्नुहुन्छ।

तिनीहरू सामान्यतया सानो, मध्यम र ठूला आकारका हुन्छन् र तपाईंको दाँतमा फिट हुन्छन्। प्राय: शेयर मुखरक्षकहरूले केवल तपाईंको शीर्ष दाँतलाई छोप्छ।

जबकि स्टक मुखरक्षकहरू सजीलो पाउन सस्तो र सस्तो छ, तिनीहरूसँग केही डाउनसाइडहरू छन्। सीमित आकार विकल्पहरूको कारण, तिनीहरू प्रायः असुविधाजनक हुन्छन् र कडा फिट प्रदान गर्दैनन्। यसले एक लगाउँदा कुरा गर्न पनि गाह्रो बनाउन सक्छ।

अमेरिकन डेंटल एसोसिएसनले कस्टमाबाइट माउथ गार्ड प्रोलाई यसको स्वीकृतिको छाप प्रदान गर्यो।

उमालेको र काट्ने मुखरक्षक

स्टक माउथगार्डहरू जस्तै, फोका-र-काट्ने माउथगार्डहरू प्राय जसो औषधि पसलहरूमा बेचिन्छन् र तुलनात्मक रूपमा सस्तो हुन्छन्।

केही आकारमा आउनुको सट्टा, फोडा-र-काट्ने माउथगार्डहरू एक साइजमा आउँछन् जुन तपाईं दाँत फिट गर्न अनुकूलन गर्न सक्नुहुन्छ। यसमा मुटुगार्ड उमालेर नरम हुन्छ जब सम्म यो नरम हुँदैन र त्यसपछि यसलाई तपाईको अगाडि दाँतमा राख्छ र काट्छ।

उत्तम फिट प्राप्त गर्न, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाई यसका साथ आएका निर्देशनहरूको पालना गर्नुहुन्छ।

कस्टम-मेड मुटुगार्डहरू

तपाइँ आफ्नो दन्त चिकित्सक द्वारा बनाइएको एक मुख गार्ड पनि प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले तपाईंको दाँतको मोल्ड लिनेछन र तपाईंको दाँत र मुखको संरचनाको लागि विशेष रूपमा एउटा मुहुर्गार्ड सिर्जना गर्न यसलाई प्रयोग गर्दछ।

यो या त स्टक वा फोडा-र-काटिएको माउथगार्ड भन्दा धेरै उत्तम फिट प्रदान गर्दछ, जसले उनीहरूलाई आरामदायी र गाह्रो बनाउँदछ दुर्घटनावश विघटन गर्न तपाईं निदाइरहेको बेला।

यदि तपाईं आफ्नो दाँत, खर्राटे, वा स्लीप एपनिया पीस गर्नुहुन्छ भने, कस्टम मेड-माउथगार्ड तपाईंको उत्तम विकल्प हो। जबकि ती ओभर-द-काउन्टर माउथगार्डहरू भन्दा महँगो छन्, धेरै दन्त दन्त बीमा योजनाहरूले केहि वा सबै लागत समेट्छ।

मैले कस्तो प्रकारको प्रयोग गर्नुपर्दछ?

जबकि विभिन्न प्रकारका मुख गार्डहरू एक अर्कासँग मिल्दो देखिन्छन्, तिनीहरूको धेरै फरक प्रकार्यहरू हुन सक्छन्।

खेलकुद

केहि खेलकुद र गतिविधिहरुमा खस्ने वा चोटपटक लाग्ने उच्च जोखिम बोक्छ जुन तपाईको अनुहारमा असर पुर्‍याउँछ मुख गार्डले तपाईंको दाँत जोगाउन र तपाईंको ओठ वा जिब्रोलाई चोट पुर्याउनबाट बचाउन सक्छ।

यो विशेष गरी माउगगार्ड प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ यदि तपाईं निम्न मध्ये कुनै पनि समावेश गर्नुहुन्छ।

• फुटबल
• फुटबल
• बक्सिंग
• बास्केटबल
• मैदान हक्की
• आइस हकी
• जिम्नास्टिक
• स्केटबोर्डि।
• इन-लाइन स्केटिंग
• साइक्लि
• भलिबल
• सफ्टबल
• कुस्ती

प्राय जसो केसहरूमा, या त एउटा स्टक माउथगार्ड वा फोडा-र-काटिएको माउथगार्ड सुरक्षाको लागि राम्रो विकल्प हो जब तपाईं खेल खेल्नुहुन्छ। स्टक माउथगार्डहरू कम्तीमा महँगो हुन्छन् र राम्रो विकल्प हुन सक्छ यदि तपाईंले कहिलेकाँही एक मात्र लगाउनु पर्छ।

अलि बढी महँगो हुँदा, फोका-र-काट्ने माउथगार्डहरूले राम्रो फिट प्रदान गर्दछ, जसले तिनीहरूलाई स्थानमा रहन मद्दत गर्दछ। यदि तपाईं उच्च-प्रभावशाली खेलहरूमा भाग लिनुहुन्छ भने, यो तपाईंको लागि राम्रो विकल्प हुन सक्छ।

दाँत पीस

दाँत पिसाउने र क्लेञ्चिंग ब्रुक्सिज्म भन्ने अवस्थाको अंश हो, जुन निन्द्रासँग सम्बन्धित आन्दोलन विकार हो जुन दाँतको दुखाइ, बaw्गारा दुखाइ, र दुखाइ मासु जस्ता विभिन्न समस्या निम्त्याउँछ। यसले तपाईंको दाँतलाई बिगार्न सक्छ।

माउथगार्ड लगाउँदा तपाईंको निन्द्राले तपाईंको माथिल्लो र तल्लो दाँत छुट्याउन मद्दत गर्दछ जसले गर्दा पीठो वा चुरोनेको दबाबबाट तिनीहरू एक अर्कालाई नोक्सान गर्दैनन्।

धेरै जसो केसहरूमा तपाई ब्रक्सिज्मका लागि कस्टम-फिटेड माउथगार्ड चाहानुहुन्छ। स्टक माउन्टगार्डहरू ठाउँमा राख्नु गाह्रो छ र असहज छ, जसले यो सुत्न गाह्रो बनाउन सक्छ। उमालेर र काटने माउगार्ड्स एक राम्रो फिट प्रस्ताव गर्दा, ती भंगुर र लगातार प्रयोग संग कमजोर बन्छन्।

यदि तपाइँ ब्रक्सिज्मका लागि मुखरक्षक चाहानुहुन्छ भन्नेमा निश्चित हुनुहुन्न भने, तपाई सधैं केही रातको लागि फोका र काटेको मुख गार्ड प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। यदि यसले मद्दत गरेको देखिन्छ भने, कस्टम गार्ड प्राप्त गर्ने बारेमा तपाईंको दन्त चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्।

निन्द्रा मा स्वास फेर्न नसक्नु

स्लीप एप्निया एक सम्भावित गम्भीर निद्रा विकार हो जसले एक व्यक्तिलाई अस्थायी रूपमा निदाउँदा सास रोक्न दिन्छ। यसले तपाईंको मस्तिष्कलाई पर्याप्त अक्सीजन र हृदय रोग र स्ट्रोकको जोखिम प्राप्त गर्नबाट रोक्न सक्छ। यसले अत्यधिक खर्राउँदा पनि हुन सक्छ र भोलिको दिन तपाईलाई नराम्रो लागी छोडिदिन्छ।

स्लीप एपनियाका साथ केहि व्यक्तिहरूले सीपीएपी मेशिन प्रयोग गर्छन् जसले तपाईंको वायुमार्ग खुला राख्छ जब तपाईं सुत्नहुन्छ। जहाँसम्म, यदि तपाईंसँग हल्का स्लीप एपनिया छ भने, कस्टम मेड-माउथगार्डले यस्तै प्रभाव प्रदान गर्न सक्दछ।

तपाईको दाँतलाई कवर गर्नुको सट्टा, स्लीप एपनियाको लागि माउगार्डले तपाईंको तल्लो बaw्गारा र जिब्रोलाई अगाडि धकेल्दै तपाईंको वायु मार्ग खुला राख्दछ। केहि प्रकारहरुमा एक पट्टा छ जुन तपाइँको टाउको वरिपरि जान्छ र हनुवटी आफ्नो कम जबडा पुनः समायोजित गर्न।

यस उद्देश्यका लागि तपाई स्टकलाई छोड्न सक्नुहुनेछ र फोडा बनाउने र मुख काट्ने माउथगार्डहरू, जसले तपाईंको सासको लागि केही गर्दैन।

खर्राउने

माउथगार्ड्सले खर्राउँ लाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ जुन तपाईको माथिको वायुमार्गमा नरम टिश्यूको कम्पनको कारण हुन्छ। तिनीहरू निद्रा एपनियाको लागि मुखरक्षकहरूमा समान रूपमा काम गर्छन्। दुबै प्रकारले तपाईंको तल्लो ब j्गारालाई अगाडि तान्दै तपाईंको एयरवे खुला राख्न काम गर्दछ।

तपाईंले स्टोरहरू र अनलाइनमा खर्राउरो रोक्नको लागि दाबी गर्ने धेरै ओभर-द-काउन्टर माउथगार्डहरू फेला पार्नुहुनेछ। यद्यपि तिनीहरूमा त्यहाँ त्यति धेरै अनुसन्धान गरिएको छैन, र यो स्पष्ट छैन कि तिनीहरू वास्तवमै प्रभावकारी छन् कि छैनन्।

यदि तपाईंको खर्राउने ले तपाईंको दैनिक जीवनमा हस्तक्षेप गरिरहेको छ भने, दन्तचिकित्सकलाई माउथगार्ड विकल्पहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। तिनीहरू तपाइँलाई मुखरक्षक बनाउन वा एक सिफारिस गर्न सक्षम हुनेछन् जुन उनीहरूका अन्य बिरामीहरूका लागि काम गरिरहेछन्। तपाईं खर्राउन को लागी यी १ home घरेलु उपचारहरु पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

त्यहाँ ब्रेस को लागी एक मुखरक्षक छ?

Q:

के म ब्राकेटको साथ माउगगार्ड लगाउन सक्छु? यदि हो भने, कस्तो किसिमको?

A:

हो, तपाईं कोष्ठकको साथ माउगगार्ड लगाउन सक्नुहुन्छ। वास्तवमा, माउथगार्ड लगाउन धेरै महत्त्वपूर्ण छ यदि तपाईं खेल खेल्नुहुन्छ वा पीठो पार्नुहुन्छ वा दाँत लिनुहुन्छ भने। सबै भन्दा राम्रो प्रकारको गार्ड एक कस्टम फिट गरिएको हुन्छ जुन तपाइँको डेन्टिस्टले बनाउँछ। त्यहाँ विशेष रूपमा ब्राकेटहरू छन् जसले दुबै खेलको लागि माथिल्लो र तल्लो दाँतहरू ढाक्छ। तपाईको दाँत, ओठ, जिब्रो र गालालाई बचाउन यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ, र तपाईंले आफ्नो ब्रेस को नोक्सान गर्न चाहनुहुन्न। ग्राइन्डिंग वा क्लन्चिंगको लागि गार्डले केवल माथिल्लो वा तल्लो दाँतहरू कभर गर्न सक्दछ। सब भन्दा महत्त्वपूर्ण अंश सही फिट हो - यो आरामदायक हुनुपर्दछ त्यसैले तपाईं यसलाई लगाउनु पर्छ।

कसरी तपाईको माउथगार्डको हेरचाह गर्ने

तपाईंको मुख गार्डलाई क्षतिबाट जोगाउन र यसलाई सफा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसले तपाईंको मुखमा धेरै समय खर्च गर्दछ।

तपाईको मुटुगार्डबाट अधिक प्राप्त गर्न, यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्:

• माउथगार्डमा राख्नु अघि दाँत माझ्नुहोस् र फ्लोर गर्नुहोस्।
• यो भित्र राख्नु अघि र बाहिर निकाल्नु अघि तपाईंको माउगार्डलाई चिसो पानी वा माउथवशसँग कुल्नुहोस्। तातो पानी प्रयोग नगर्नुहोस्, जसले यसको आकार तान्न सक्छ।
• टुथब्रश र टुथपेस्ट प्रयोग गर्नुहोस् प्रत्येक प्रयोग पछि यसलाई सफा गर्न।
• नियमित रूपमा प्वालहरू वा क्षतिको अन्य संकेतहरू जाँच गर्नुहोस्, जसको मतलब यो बदल्नु आवश्यक छ।
• तपाइँको कुनै दन्त चिकित्सक भेटघाट गर्न तपाइँको माउथगार्ड ल्याउनुहोस्। उनीहरूले यो पक्का गर्न सक्छन् कि यो अझै राम्रोसँग ठीक छ र काम गर्दछ।
• तपाईको माउथगार्डलाई कडा कन्टेनरमा भण्डार गर्नुहोस् केही भेन्टिलेसनको साथ यसलाई बचाउँनुहोस् र यसलाई प्रयोगहरू बीच सुकाउन दिनुहोस्।
• तपाईंको गार्डलाई कुनै पनि घरपालुवा जनावरहरूको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्, यद्पि गार्ड कन्टेनरमा छ भने पनि।

दिमागमा राख्नुहोस् कि मुटुगार्डहरू सदाका लागि रहँदैन। तपाईको माउथगार्ड बदल्ने बित्तिकै तपाईले कुनै प्वालहरू वा पोशाकका लक्षणहरू देख्न सुरू गर्नुहुनेछ, वा प्रत्येक दुईदेखि तीन वर्षमा। तपाईंले अधिक स्टक र फोका-र-काट्ने माउथगार्डहरू बदल्न आवश्यक पर्दछ।

तल रेखा

चाहे तपाइँ खेल खेल्दै हुनुहुन्छ वा तपाइँमा निन्द्रा गडबड छ, एक मुखरक्षकले सुरक्षा प्रदान गर्न सक्छ र तपाइँलाई राम्रो रातको निद्रा प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।

यदि तपाई अझै पक्का हुनुहुन्न कि कस्तो प्रकारको माउगार्ड तपाईलाई चाहिन्छ भने तपाईको दन्तचिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्। ती या त कस्टम माउथगार्ड सिर्जना गर्न तपाई संग काम गर्न सक्छन् वा एक over-the-काउन्टर उपकरण को सिफारिश।