कपाल विकासको लागि MSM

सन्तुष्ट

• मेथिलसल्फोनील्मेथेन भनेको के हो?
• कपालको बृद्धिमा अनुसन्धान
• दैनिक खुराक
• एमएसएम युक्त खाद्य पदार्थ
• MSM कपाल विकास साइड इफेक्ट को लागी
• दृष्टिकोण

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

मेथिलसल्फोनील्मेथेन भनेको के हो?

मेथिलसल्फोनील्मेथेन (एमएसएम) बोटबिरुवा, जनावर र मानिसमा पाइने सल्फर रासायनिक यौगिक हो। यो रसायनिक रूपमा पनि बनाउन सकिन्छ।

यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको लागि परिचित, एमएसएम सामान्यतया मौखिक पूरकको रूपमा गठियाको दुखाइ र सूजको उपचारको लागि प्रयोग गरीन्छ जसमा विभिन्न स्थितिका लागि:

• टेंडिनाइटिस
• अस्थिरोग
• मांसपेशी ऐंठन
• टाउको दुखाई
• संयुक्त सूजन

यो झण्डा कम गर्न, स्ट्रेच मार्कहरू हटाउन, र सानो कटौतीको उपचार गर्न सामयिक समाधानको रूपमा पनि उपलब्ध छ।

हालका वर्षहरूमा, यसलाई सम्भावित कपाल-वृद्धि गुणहरूको लागि अनुसन्धान गरिएको छ।

कपालको बृद्धिमा अनुसन्धान

MSM एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको साथ सल्फर युक्त कम्पाउन्डको रूपमा परिचित छ। त्यहाँ कपालको बृद्धि र प्रतिधारणको साथ यसको प्रभावकारितामा केही अपूर्ण अनुसन्धान पनि छ।

अनुसन्धानका अनुसार, एमएसएम सल्फरले कपाललाई सुदृढ पार्न र कपालको विकासलाई प्रभाव पार्न आवश्यक बन्धनहरू बनाउन सक्छ। एउटा अध्ययनले कपालको बृद्धि र एलोपेशिया उपचारमा एमएसएम र म्याग्नेशियम एस्कोर्बिल फास्फेट (एमएपी) को प्रभावको परीक्षण गर्‍यो। परीक्षण चूहोंमा गरिएको थियो। अन्वेषकहरूले एमएपी र एमएसएम समाधानको बिभिन्न प्रतिशत उनीहरूको पिठमा लागू गरे। यस अध्ययनले निष्कर्षमा पुगे कि कपालको विकास एमएपीको साथ संयोजनमा कति एमएसएम लागू गरिएकोमा निर्भर थियो।

दैनिक खुराक

एमएसएम सामान्यतया सुरक्षितको रूपमा मान्यता प्राप्त छ (जीआरएएस) अनुमोदित पदार्थ, र पूरकहरू स्वास्थ्य स्वास्थ्य स्टोरहरू र फार्मेसीहरूमा औषधीको रूपमा उपलब्ध छन्। देखाउनुहोस् कि एमएसएम दैनिक 500०० मिलिग्रामदेखि grams ग्राम सम्मको उच्च खुराक लिन सुरक्षित छ। MSM पाउडरमा पनि उपलब्ध छ जुन कपाल कन्डिसनरमा थप्न सकिन्छ।

जे होस्, यो पूरक अझै सम्म यसको कपाल विकास को लागी अनुसन्धान भइरहेको छ, संयुक्त राज्य खाद्य र औषधि प्रशासन एमएसएम को एक सिफारिश खुराक प्रदान गर्दैन।

तपाईंको दैनिक तालिकामा यो यौगिक समावेश गर्नु भन्दा पहिले वा तपाईंको आहारमा पूरकहरू समाहित गर्नु अघि, जोखिमको बारेमा छलफल गर्नुहोस् र तपाईंको चिकित्सकसँग सिफारिसहरू सेवन गर्नुहोस्।

यदि तपाईं एमएसएम किन्नको लागि खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं अमेजनमा बिभिन्न उत्पादनहरू फेला पार्न सक्नुहुनेछ जुन सयौं ग्राहक समीक्षाहरू छन्।

एमएसएम युक्त खाद्य पदार्थ

तपाईं पहिल्यै खाद्य पदार्थहरू खान सक्नुहुनेछ जुन स्वाभाविक रूपमा सल्फर वा MSM समावेश गर्दछ। यस कम्पाउन्डमा समृद्ध साधारण खानाहरूमा:

• कफी
• बियर
• चिया
• कच्चा दुध
• टमाटर
• अल्फल्फा अंकुरित
• पात हरियो तरकारीहरु
• स्याउ
• रास्बेरी
• सम्पूर्ण अन्न

यी खाना पकाउँदा MSM को प्राकृतिक उपस्थिति घटाउन सकिन्छ। यी खाद्य पदार्थहरूको प्रशोधन नगरिएको वा कच्चा खानाहरू यस प्राकृतिक यौगिकको अधिकतम मात्रामा उपभोग गर्न उत्तम तरिका हो। MSM पूरकहरू पनि MSM सँग संयोजनमा लिन सकिन्छ खाद्य पदार्थहरूमा स्वाभाविक रूपमा फेला पर्दछ।

MSM कपाल विकास साइड इफेक्ट को लागी

अनुसन्धानले न्यूनतम एमएसएम पूरकको प्रयोगबाट कुनै साइड इफेक्ट देखाउँदैन।

यदि तपाइँले साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तिनीहरू हल्का हुन सक्छन् र समावेश गर्न सक्छन्:

• टाउको दुखाई
• मतली
• पेट असुविधा
• फूलेको
• पखाला

सम्भावित साइड इफेक्टहरू वा तपाईंको डाक्टरसँग वर्तमान औषधिसँग अन्तर्क्रियाको बारेमा छलफल गर्नुहोस्।

एमएसएम सुरक्षाको बारेमा सीमित अनुसन्धानको कारणले, यदि तपाइँ गर्भवती हुनुहुन्छ वा स्तनपान गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईंले यो पूरक लिनु हुँदैन।

दृष्टिकोण

एमएसएम शरीरमा प्राकृतिक रूपमा पाइने सल्फर यौगिक हो जुन अस्टियोपोरोसिस र संयुक्त सूजनको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। केहिले दावी गर्दछ कि यसले कपाल झर्नेको उपचार गर्न सक्छ। यद्यपि, MSM सप्लीमेन्टहरू प्रयोग गरेर कपाल बढेको दावीलाई समर्थन गर्न पर्याप्त प्रमाणहरू छैनन्।

यदि तपाईं कपालको वृद्धि बढाउन वा कपाल झर्ने उपचार गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, परम्परागत उपचार विधिहरू सिफारिस गरिन्छ।

इष्टतम उपचार परिणामहरू प्राप्त गर्न तपाईंको डाक्टरसँग विकल्पहरू छलफल गर्नुहोस्।