स्वस्थ खाना सजिलो बनाउन को लागी भान्सा उपकरण हुनु पर्छ

सन्तुष्ट

• लसुन पीलर
• लसुन कार्ड
• BluApple
• सिट्रस जुसर
• तरकारी स्टीमर
• सलाद चोपर
• तेल मिस्टर
• EasiYo स्टार्टर प्याक
• गुणस्तरीय खाजा कन्टेनर
• सुविधाजनक लंच बर्तन
• SHAPE.com मा अधिक:
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

दही मेकर वा सलाद हेलिकप्टर जस्ता उपयोगी ग्याजेटहरू प्रयोग गरेर आफ्नो भान्साकोठामा भण्डारण गरेर स्वस्थ खानालाई सकेसम्म सजिलो र सुविधाजनक बनाउनुहोस्। यी 10 उत्कृष्ट उपकरणहरू मध्ये प्रत्येकले तपाईंलाई स्वस्थ, घरमा पकाएको खाना बनाउन उत्साहित गराउनेछ, त्यसैले तपाईंले कहिल्यै पनि फास्ट फूड वा फ्रोजन डिनरहरूमा पछि हट्नु पर्दैन।

लसुन पीलर

तपाइँको खाना मा ताजा लसुन जोड्ना एक तत्काल स्वास्थ्य बढावा प्रदान गर्दछ। कसरी? लसुनमा एलिसिन हुन्छ, एक यौगिक कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउने र संक्रमणसंग लड्ने श्रेय। यो विलियम्स-सोनोमा गार्लिक पिलर (WilliamsSonoma.com मा $9) सहजै तपाईका लागि सम्पूर्ण लौंगको छाला निकाल्छ, तपाईको कामलाई स्वस्थ शेफको रूपमा सरल बनाउँदै!

लसुन कार्ड

त्यसोभए तपाईंले लसुनको लौंग फ्याँक्नुभयो। अब के? यो अभिनव लसुन कार्ड (शेफ संसाधन मा $ ५) काम गर्न को लागी राख्नुहोस्; पकेट-साइज ग्रेटरले तुरुन्तै लसुनलाई स-साना टुक्राहरूमा काट्छ, त्यसैले तपाईं कुनै पनि स्वस्थ परिकारमा केही लौंगको मूल्य चिप्लन सक्नुहुन्छ।

BluApple

ताजा फलफूल र सब्जिहरु खाना एक पौष्टिक आहार को लागी महत्वपूर्ण छ, तर ताजा उत्पादन राख्नु एक चुनौती प्रस्तुत गर्न सक्नुहुन्छ। BluApple प्रविष्ट गर्नुहोस् (TheBluApple.com मा दुई-एप्पल प्याकको लागि $ 9.95): एउटा ग्याजेट जसले काम गर्न विशेष प्रविधि प्रयोग गर्दछ। तपाईंको फ्रिजमा भण्डारण गरिएका उत्पादनहरू इथिलीन ग्यास निर्माणको कारण छिट्टै बिग्रन्छ। BlueApple ले ग्यास अवशोषित गर्न र तपाईंको ताजापनलाई कायम राख्न मद्दत गर्दछ वास्तविक स्याउ, सुन्तला, र फलहरु!

सिट्रस जुसर

विलियम्स- Sonoma Chef'n साइट्रस Juicer (WilliamsSonoma.com मा १ .9। 5 ५ डलर) तपाइँ ककटेल बाट पकाएको सामान सबै चीजहरुमा अधिक भिटामिन र खनिज चुपचाप मद्दत गर्दछ। एक उल्टो प्रेस नींबू, नींबू, र सुन्तला जस्तै खट्टे फलहरु बाट प्रत्येक पोषक तत्व प्याक ड्रप निकाल्छ, जबकि एक गाढा फाइबर युक्त लुगदी बरकरार राख्छ।

तरकारी स्टीमर

उमालेका खानाहरु क्यालोरी र बोसो मा कम छन् उनीहरुको तलाएको समकक्षहरु (र उनीहरु अझै पनी स्वादले भरिएका छन्!)। एनएबी द विलियम्स-सोनोमा OXO सब्जी स्टीमर (WilliamsSonoma.com मा $ २३), र veggies बाट पास्ता अण्डा सम्म सबै भाप गर्न को लागी प्रयोग गर्नुहोस्।

सलाद चोपर

सलाद सधैं एक स्वस्थ लंच वा डिनर विकल्प बनाउँछ, तर अवयवहरु को एक मेडली काट्नु कठिन र समय खपत हुन्छ। तीन फरक पकड संग सशस्त्र, Prepara टिकाऊ सलाद हेलिकप्टर (Prepara.com मा $ 7.99) प्रभावी ढंगले कटोरा मा तपाइँको सिरेमिक बर्तन chipping को जोखिम बिना तपाइँको सबै veggies टुक्रा।

तेल मिस्टर

विलियम्स-सोनोमा तेल मिस्टर (WilliamsSonoma.com मा $ १५) को उपयोग गरेर आफ्नो आहार बाट अनावश्यक बोसो काट्नुहोस्। उपकरण तपाइँ कति तेल प्रयोग गरिन्छ मा सटीक नियन्त्रण दिन्छ। तपाईंको खाना पकाउने प्यानलाई धेरै तेलमा डुबाउनुको सट्टा, मिस्टरले यसलाई राम्रो स्प्रेमा कोट गर्नुहुनेछ, जुन तपाईंलाई आवश्यक छ!

EasiYo स्टार्टर प्याक

कम बोसो दही एक स्वस्थ र स्वादिष्ट नाश्ता को लागी बनाउँछ, तर धेरै स्टोर-किनेका संस्करणहरु चीनी संग भरीएको छ। EasiYo Starter Pack (EasiYo.com मा $39) ले ३-चरण प्रणाली प्रदान गर्दछ जसले गर्दा तपाईंले क्याल्सियम, प्रोबायोटिक कल्चर र आवश्यक भिटामिनहरूले भरिएको घरमा बनाइएको दही पकाउन सक्नुहुन्छ। टोस्टेड बादाम को एक मुट्ठी जस्तै तपाइँको आफ्नै ताजा फल वा अन्य स्वस्थ toppings जोड्नुहोस्!

गुणस्तरीय खाजा कन्टेनर

तपाइँको ब्राउन पेपर लन्च ब्याग टस गर्नुहोस् र यसलाई कालो + ब्लमको बक्स एपेटिट (black-blum.com मा $ २२) को साथमा बदल्नुहोस्, जुन चटनी को लागी एक अलग विभाजन र एक भित्री डिश हो कि तपाइँ माइक्रोवेव गर्न को लागी केहि खाद्य पदार्थहरु लाई चिसो राख्ने अनुमति दिन्छ। एक उच्च गुणस्तरीय लंच कन्टेनर स्वस्थ खाने को लागी तपाइँ सोच्नु भन्दा बढी लाई प्रोत्साहित गर्दछ-तपाइँ धेरै पनी काम गर्न को लागी एक घर पकाएको खाना ल्याउन को लागी सम्भव छ यदि यो सजीलै ढुवानी योग्य छ।

सुविधाजनक लंच बर्तन

ब्ल्याक + ब्लमको लन्च पॉट (black-blum.com मा $ २२) औसत लंच बक्स मा अर्को सरल मोड़ प्रदान गर्दछ। दुबै बर्तन मा एक watertight ताला लगाउने सील कष्टप्रद फैल को एक अन्त्य राख्छ जब तपाइँ सूप, दही, वा दलिया को कार्यालय मा toting हुनुहुन्छ।

SHAPE.com मा अधिक:

१० खाना सधैं तपाइँको फ्रिज मा छ

के त्यो पाकेको हो? कसरी उत्तम उत्पादन छान्ने

वजन घटाने को लागी शीर्ष 50 नयाँ खानाहरु

सर्भिङ साइजहरू अनुमान गर्न सरल चालहरू

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्