नरिसिस्टीक क्रोध के हो, र यसको सामना गर्ने उत्तम तरिका के हो?

सन्तुष्ट

• यो के जस्तो देखिन्छ?
• के ले नारिस्सिस्टिक क्रोधको एपिसोड निम्त्याउन सक्छ?
• आत्म-सम्मान वा आत्म-मूल्यमा चोट
• उनीहरूको विश्वासको लागि चुनौती
• आफैंको भावनालाई प्रश्न गरीन्छ
• NPD कसरी निदान गरिन्छ
• अर्को व्यक्तिबाट मादक रिसलाई कसरी व्यवहार गर्ने
• कममा
• सम्बन्ध साझेदारहरूमा
• साथीहरूमा
• अपरिचितबाट
• मादक बिरोधलाई कसरी व्यवहार गर्ने?
• टेकवे

नारिस्सिस्टिक क्रोध तीव्र रिस वा मौनको एक प्रकोप हो जुन नारीसिसिस्टिक व्यक्तित्व डिसअर्डरको साथ कसैलाई हुन सक्छ।

Narcissistic व्यक्तित्व डिसअर्डर (NPD) तब हुन्छ जब कसैको आफ्नो महत्वको बढाइचढाइ वा अत्यधिक फुलाएको भावना हुन्छ। यो मादकत्व भन्दा फरक छ किनभने NPD आनुवंशिकी र तपाइँको वातावरण संग जोडिएको छ।

कसैलाई मानेको रिसको अनुभव भइरहेको हुन सक्छ कि अरू कसैलाई वा तिनीहरूको जीवनमा घटना खतरामा छ वा उनीहरूको आत्म-सम्मान वा आत्म-मूल्यमा चोट पुर्‍याउन सक्छ।

तिनीहरू व्यवहार र भव्य र अरू भन्दा राम्रो महसुस हुन सक्छ। उदाहरण को लागी, तिनीहरू विशेष उपचार र सम्मान को मांग गर्न सक्छन् यदि यो देखिन्छ कि तिनीहरूले यो कमाउन को लागी केहि गरेको छैन।

एनपीडी संग व्यक्ति असुरक्षा को एक अंतर्निहित भावना हुन सक्छ र आलोचना को लागी बुझी केहि संभाल गर्न असमर्थ लाग्न सक्छ।

जब तिनीहरूको "साँचो आत्म" प्रकट हुन्छ, NPD को साथ एक व्यक्ति पनि खतरा महसुस हुन सक्छ, र उनीहरुको आत्मसम्मान कुचालिन्छ।

नतिजाको रूपमा, तिनीहरूले विभिन्न भावना र कार्यहरूको साथ प्रतिक्रिया दिन सक्दछन्। क्रोध ती मध्ये एक मात्र हो, तर यो प्राय जसो देखिने दृश्य मध्ये एक हो।

दोहोरि अनावश्यक प्रतिक्रियाहरू पनि अन्य सर्तहरूको साथ मानिसमा हुन्छ। यदि तपाइँ वा तपाइँको प्रियजनलाई बारम्बार यी क्रोधको एपिसोडहरू छन्, उचित निदान प्राप्त गर्न र उत्तम उपचार फेला पार्नु महत्त्वपूर्ण छ।

यो के जस्तो देखिन्छ?

हामी सबै हामी वरपरका मानिसहरूबाट ध्यान र प्रशंसाको चाहना गर्दछौं।

तर एनपीडी भएका मानिसहरूले नारिस्किष्ट क्रोधको साथ प्रतिक्रिया दिन सक्दछन् जब तिनीहरूलाई ध्यान दिइएन कि उनीहरूले आफू योग्य भएको महसुस गरे।

यो क्रोध चिच्याउने र चिच्याउने रूप लिन सक्छ। छनौट मौनता र निष्क्रिय-आक्रामक रोकथाम पनि नार्सिस्टीक क्रोधको साथ हुन सक्छ।

धेरै माथी मादक पदार्थहरु क्रोध एक व्यवहार निरन्तर मा अवस्थित। एक अन्त्यमा, एक व्यक्ति एक्लो र फिर्ता हुन सक्छ। अनुपस्थित भएर अर्को व्यक्तिलाई चोट पुर्‍याउने तिनीहरूको लक्ष्य हुन सक्छ।

अर्को छेउमा आउटबाउट्स र विस्फोटक कार्यहरू छन्। यहाँ फेरि, लक्ष्य "चोट" लाई बदल्नको लागि हुन सक्छ जसले सुरक्षाको रूपमा अर्को व्यक्तिमा आक्रमण गर्दछ।

यो याद राख्नु महत्वपूर्ण छ कि सबै क्रोधित आन्दोलनहरू मादक पदार्थहरूको क्रोधका अंश हुन्। जो कोही व्यक्तिको रिस उठ्नको लागि सक्षम छ, यदि उनीहरूसँग व्यक्तित्व डिसअर्डर छैन भने पनि।

Narcissistic क्रोध NPD को केवल एक घटक हो। अन्य सर्तहरूले पनि माथिको रिसको समान एपिसोडहरू निम्त्याउन सक्छ, सहित:

• पागल भ्रम
• द्विध्रुवी विकार
• अवसादग्रस्त एपिसोडहरू

के ले नारिस्सिस्टिक क्रोधको एपिसोड निम्त्याउन सक्छ?

त्यहाँ तीन प्राथमिक कारणहरू छन् जुन मादक क्रोध हुन्छ।

आत्म-सम्मान वा आत्म-मूल्यमा चोट

उनीहरूको एक ठूलो रायको बावजुद, NPD भएका व्यक्तिहरू सजिलै घाइते हुने आत्म-सम्मान लुकाइरहेका हुन्छन्।

जब उनीहरू "चोट पुर्‍याउँछन्", माथिको नक्कल गर्नेहरू तिनीहरूको पहिलो सुरक्षा लाइनको रूपमा प्रहार गर्छन्। उनीहरूलाई लाग्न सक्छ कि कसैलाई काट्नु वा जानाजानी शब्दहरू वा हिंसाले उनीहरूलाई चोट पुर्याउनुमा उनीहरूको व्यक्तित्व जोगाउन मद्दत गर्न सक्छ।

उनीहरूको विश्वासको लागि चुनौती

NPD भएका मानिसहरु आफैंमा विश्वास जगाउन को लागी झूट वा झूटा व्यक्तित्वहरु संग निरन्तर दूर प्रयास गर्छन्।

जब कसैले उनीहरूलाई धक्का दिन्छ र कमजोरीको पर्दाफास गर्दछ, NPD का साथ मानिसहरूलाई अपर्याप्त महसुस हुन सक्छ। त्यो अनावश्यक भावनाले तिनीहरूलाई सुरक्षाको रूपमा प्रहार गर्न सक्छ।

आफैंको भावनालाई प्रश्न गरीन्छ

यदि व्यक्तिहरू NPD भएको कोही सक्षम वा प्रतिभाशाली छैन जस्तो तिनीहरू ढोंग गर्दछन् भने, यो उनीहरूको आत्म भावना को चुनौती यो एक काट र आक्रामक प्रकोप परिणाम हुन सक्छ।

NPD कसरी निदान गरिन्छ

NPD ले एक व्यक्तिको जीवन, सम्बन्ध, काम, र वित्तीय स्थितिमा समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

एनपीडी भएका व्यक्तिहरू प्रायः श्रेष्ठता, भव्यता र हकको भ्रममा बाँचिरहेका हुन्छन्। उनीहरूले अतिरिक्त मुद्दाहरूको पनि सामना गर्न सक्छन् जस्तै लत व्यवहार र मादक पदार्थको गुस्सा।

तर narcissistic क्रोध र अन्य NPD- सम्बन्धित मुद्दाहरू रिस वा तनाव जत्तिकै सरल छैन।

एक स्वास्थ्य सेवा प्रदायक वा एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ जस्तो कि एक चिकित्सक वा मनोचिकित्सकले NPD का लक्षणहरू पत्ता लगाउन सक्छ। यसले एनपीडीको साथ कसैलाई मद्दत पुर्‍याउँछ र रिसको लक्षणले तिनीहरूलाई उचित मद्दत पाउन सक्छ।

कुनै निश्चित निदान परीक्षणहरू छैनन्। यसको सट्टामा, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंको स्वास्थ्य ईतिहासको साथसाथै तपाईंको जीवनका ब्यवहार र प्रतिक्रियाको समीक्षा गर्नेछ।

एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरले तपाइँसँग NPD छ कि छैन निर्धारण गर्न सक्दछ:

• रिपोर्ट र निरीक्षण लक्षण
• शारीरिक परीक्षा एक अन्तर्निहित शारीरिक मुद्दा बाहिर शासन गर्न मद्दत गर्न को लागी लक्षण पैदा हुन सक्छ
• मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन
• अमेरिकी मनोवैज्ञानिक संघ द्वारा डायग्नोस्टिक र सांख्यिकीय म्यानुअल (DSM-5) मा मिल्दो मापदण्ड
• बिरामीहरु र सम्बन्धित स्वास्थ्य समस्याहरु (ICD-10) को अन्तर्राष्ट्रिय सांख्यिकीय वर्गीकरण मा मिल्दो मापदण्ड, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा एक चिकित्सा वर्गीकरण सूची

अर्को व्यक्तिबाट मादक रिसलाई कसरी व्यवहार गर्ने

तपाईको जीवनमा व्यक्ति जोसँग एनपीडी छन् र मादक पदार्थहरूको क्रोधको एपिसोडहरू मद्दत पाउन धेरै स्रोतहरू छन्।

तर कहिलेकाँही सही मद्दत पाउन चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ किनकि धेरै उपचार विकल्पहरू अनुसन्धानद्वारा मान्य गरिएको छैन।

मनोचिकित्सा अन्नाल्समा प्रकाशित २०० report को रिपोर्ट अनुसार एनपीडी र एनपीडीको लक्षणको रूपमा मादकत्वको क्रोध भोग्ने मानिसहरूलाई उपचार गर्ने बारेमा धेरै अध्ययन गरिएको छैन।

त्यसोभए साइकोथेरापीले केही व्यक्तिको लागि काम गर्न सक्दछ, यो NPD भएका सबै व्यक्तिहरूको लागि आवश्यक छैन। र सबै मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरू पनि यो समस्याको निदान, उपचार, र व्यवस्थापन कसरी गर्न सकिन्छ भनेर सहमति जनाउँदैनन्।

अमेरिकन जर्नल अफ साइकियट्रिजस प्रकाशितमा २०१ 2015 मा प्रकाशित एक अध्ययनमा भनिएको छ कि एनपीडीको साथ प्रत्येक व्यक्तिमा देखा पर्ने लक्षणहरूको विविधताले एनपीडी कसैको "प्रकार" कस्तो छ भनेर ठोस निदान गर्न चुनौती दिन सक्छ:

• ओभर लक्षण DSM-5 मापदण्डको साथ निदान गर्न स्पष्ट र सजिलो छ।
• कभर्ट लक्षणहरू सँधै दृश्यात्मक वा स्पष्ट हुँदैनन्, र ब्यवहार वा एनपीडीसँग सम्बन्धित मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू जस्तै आक्रोश वा उदासीनता, निदान गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
• "उच्च-कार्य"। NPD लक्षणहरू व्यक्तिको नियमित व्यवहार वा मनोवैज्ञानिक स्थितिबाट अलग विचार गर्न गाह्रो वा असम्भव हुन सक्छ। तिनीहरू केवल रोगजनक झूठो वा सिरियल बेवफाई जस्तै सामान्य रूपमा बेकार व्यवहारको रूपमा चिन्न सकिन्छ।

किनकि एनपीडी जस्ता सर्तहरू प्राय: अवलोकन योग्य लक्षणहरू हेरेर निदान गर्न सकिन्छ, त्यहाँ थुप्रै अन्तर्निहित व्यक्तित्व लक्षणहरू वा मानसिक क्रियाकलापहरू हुन सक्छन् जुन निदानमा छेड्न असम्भव छ।

तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले सहयोग खोज्नु हुँदैन। धेरै मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरूसँग कुरा गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र कस्तो प्रकारको उपचार योजना तपाईंको लागि उत्तम काम गर्दछ भनेर हेर्न विभिन्न विधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

र जब तपाईं वा तपाईंको जीवनमा NPD व्यक्ति आफ्नो व्यवहार र ईतिहासको माध्यमबाट काम गरिरहनु भएको छ, अरूले पनि आफैंका लागि पेशेवर मद्दत लिनु फाइदाजनक पाउँदछन्।

तपाईं जब यो घटना हुन्छ मा नरासिस्टिक रिसको प्रबन्ध गर्न वा भविष्यको एपिसोडहरूको लागि तयार गर्न को लागी मानसिक र भावनात्मक उथलपुथल कम गर्न वा तपाईंलाई एपिसोडको बखत महसुस हुन सक्ने प्रविधि सिक्न सक्नुहुन्छ।

कममा

व्यक्तिगत संग संलग्नता सीमित गर्नुहोस्। उनीहरू के भन्छन् विश्वास गर्नुहोस् तर प्रमाणित गर्नुहोस् कि उनीहरूले तपाईलाई भनेको भनेको सही हो वा गलत।

NPD को साथ मानिसहरु आफ्नो उपलब्धिहरु र क्षमताहरु कुरा गर्न सक्छ। तर यदि तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तिनीहरूले महत्त्वपूर्ण कार्यहरू गर्न सक्दैन वा गर्न सक्दैन भने, आफैंको भविष्यका व्यावसायिक कमिहरू व्यवस्थापन गर्न आफैलाई तयार गर्नुहोस्।

साथै, प्रत्यक्ष प्रतिक्रिया र आलोचना दिन सावधान रहनुहोस्। यसले क्षणमा तीव्र प्रतिक्रिया जगाउन सक्छ, जसले तपाईंलाई व्यक्तिगत वा व्यावसायिक जोखिममा पार्दछ।

व्यक्तिलाई मद्दत लिन यो तपाइँको उत्तरदायित्व होईन। तपाईंको प्रतिक्रिया वा आलोचना एक तरिका हुन सक्छ तपाईं व्यक्तिलाई मद्दत लिन प्रोत्साहित गर्न सक्षम हुनुहुन्छ।

तपाईंको प्रबन्धक वा अन्य व्यक्तिको प्रबन्धकसँग कुरा गर्नुहोस् वा तपाईंको कम्पनीको मानव संसाधन (एचआर) विभागबाट मद्दत लिनुहोस्।

यहाँ केहि अन्य रणनीतिहरू छन् जुन तपाइँ सहकर्मीहरूसँग अन्तर्क्रिया प्रबन्ध गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ जुनसँग मादक प्रवृत्ति वा क्रोधको एपिसोड हुन सक्छ:

• सम्भव भएसम्म उनीहरूसँग प्रत्येक कुराकानी लेख्नुहोस्
• व्यक्तिसँग झगडा बढाउनु हुँदैन किनकि यसले काम गर्ने ठाउँमा तपाईं वा अन्यलाई नोक्सान पुर्‍याउन सक्छ
• यसलाई व्यक्तिगत रूपमा लिनुहोस् वा व्यक्तिमा बदला लिने प्रयास नगर्नुहोस्
• धेरै व्यक्तिगत जानकारी प्रकट नगर्नुहोस् वा व्यक्तिलाई तपाईंको राय व्यक्त गर्नुहोस् जुन उनीहरू तपाईंको विरूद्ध प्रयोग गर्न सक्षम हुन सक्छन्
• तिनीहरूसँग कोठामा एक्लै नहुनुहोस् भनेर अरुलाई व्यवहार गर्न को लागी साक्षी दिनुहोस्
• कुनै पनि अवैध उत्पीडन, गतिविधि, वा भेदभाव रिपोर्ट गर्नुहोस् जुन तपाईं आफ्नो कम्पनी एचआर विभागमा प्रत्यक्ष देख्नुहुन्छ

सम्बन्ध साझेदारहरूमा

NPD र क्रोधको एपिसोड भएको व्यक्तिसँग स्वस्थ, उत्पादक जीवन प्राप्त गर्न सम्भव छ।

तर तपाईं दुबैलाई उपचार खोज्न र व्यवहार र सञ्चार रणनीतिहरू निर्माण गर्न आवश्यक पर्दछ जुन तपाईंको सम्बन्धको लागि काम गर्दछ।

मादक पदार्थहरू ग्रस्त मानिसहरूलाई चोट पुर्‍याउन सक्छ। उनीहरूसँग कुराकानी गर्ने तरिका सिक्दा तपाईंलाई शारीरिक र भावनात्मक चोटबाट बचाउन मद्दत गर्न सकिन्छ। NPD का साथ सामना गर्नको लागि निम्नलिखित रणनीतिहरू केही प्रयास गर्नुहोस्:

• तपाइँको पार्टनरलाई आफैँको truest संस्करण प्रस्तुत गर्नुहोस्कुनै पनि झूट वा छलकपटबाट जोगिदै
• तपाइँको पार्टनर वा आफैमा एनपीडी लक्षणहरू पहिचान गर्नुहोस्, र तपाइँको टाउको भित्र के हुँदैछ तपाइँको केहि ब्यबहार प्रदर्शित गर्दा कुरा गर्नको लागि सक्दो प्रयास गर्नुहोस्
• आफैलाई वा तपाईंको साथीलाई गाह्रो वा असम्भव मापदण्डहरूमा समात्नुहोस्, किनकि यसले असुरक्षा वा अपर्याप्तताको भावनालाई बढावा दिन सक्छ जुन नार्सिस्टीक क्रोधमा डोर्‍याउँछ
• तपाईंको सम्बन्ध भित्र निर्दिष्ट नियम वा सीमा सेट गर्नुहोस् ताकि तपाइँ र तपाइँको पार्टनरले उनीहरुबाट रोमान्टिक पार्टनरको रूपमा अपेक्षा गरेको कुरा थाहा पाउँदछन्, परिस्थितिको आधारमा तपाइँको अपेक्षाहरूको कुनै संरचना बिना प्रतिक्रिया भन्दा।
• दुबै व्यक्तिगत र एक जोडी को रूप मा चिकित्सा खोज्नुहोस् ताकि तपाईं आफैंमा काम गर्न सक्नुहुनेछ र ट्यानडेममाको सम्बन्धमा
• आफुलाई वा तपाईको साथीलाई केहि "गलत" भएको जस्तो नसोच्नुहोस्"तर कामहरू चाहिएको सम्बन्धमा अवरोध पुर्‍याउने क्षेत्रहरू पहिचान गर्नुहोस्
• सम्बन्ध अन्त्य गर्नमा विश्वस्त हुनुहोस् यदि तपाईं अब विश्वास गर्दैनन् सम्बन्ध तपाईं वा तपाईंको पार्टनरको लागि स्वस्थ हुन्छ

साथीहरूमा

कुनै पनि साथीलाई तपाईंको एक्स्पोजर सीमित गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई शारीरिक, मानसिक, वा भावनात्मक क्षतिलाई नरासात्मक क्रोधबाट रोक्दछ।

तपाईं आफूलाई पूर्ण रूपमा मित्रताबाट हटाउने विचार गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ कि मित्रता अब स्वस्थ वा परस्पर लाभदायक छैन।

यदि यो एक घनिष्ठ मित्र छ जसको मित्रता तपाईं मोल गर्नुहुन्छ, तपाईं मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरबाट पनि सहयोग लिन सक्नुहुन्छ।

तिनिहरु तपाइँलाई व्यवहार सिक्न मद्दत गर्न सक्छ जसले कापीिंगलाई सजिलो बनाउँदछ। तपाईले व्यवहार पनि सिक्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईलाई राम्रो कुराकानी प्रबन्ध गर्न र क्रोधको एपिसोडको बेला आफ्नो साथीसँग कुराकानी गर्न मद्दत गर्दछ।

यसले तपाइँको समय सँगै कम निराश र अधिक पूरा गर्ने वा उत्पादनमूलक बनाउन सक्छ।

अपरिचितबाट

उत्तम विकल्प टाढा हिंड्नु हो। न तपाईं न त त्यो व्यक्ति सायद तपाईंको अन्तर्क्रियाबाट कुनै रचनात्मक निष्कर्षमा पुग्न सक्षम हुनेछ।

तर बुझ्नुहोस् कि तपाईका कार्यहरूले प्रतिक्रियालाई उत्पन्न गर्दैन। यो अन्तर्निहित कारकहरू द्वारा संचालित हो जुन तपाईं कुनै पनि तरिकामा प्रभाव गर्नुहुन्न।

मादक बिरोधलाई कसरी व्यवहार गर्ने?

एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरले एनपीडी र रेज दुबैको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

तिनीहरूले कुराकानी थेरापी, वा मनोचिकित्सा प्रयोग गर्न सक्दछन्, मानिसहरूलाई सहयोगको लागि NPD लाई उनीहरूको व्यवहार, विकल्प र परिणामहरू बुझ्न। थेरापिस्टहरूले अन्तर्निहित कारकहरूलाई सम्बोधन गर्न व्यक्तिसँग कार्य गर्न सक्दछन्।

कुराकानी थेरापीले NPD भएका मानिसहरूलाई स्वस्थ कपीing्ग र सम्बन्ध सीप विकास गर्न व्यवहारको लागि नयाँ योजनाहरू बनाउन पनि मद्दत गर्दछ।

• एनपीडी र मादक पदार्थको क्रोधले ग्रष्ट भएका मानिसहरूले जीवनमा चोट पुर्‍याउन सक्छन् जब उनीहरू यो महसुस गर्दैनन्। तपाईलाई भविष्यको रिसको बारेमा निरन्तर चिन्ताका साथ बाँच्न आवश्यक पर्दैन। तपाईं आफैलाई रक्षा गर्न कदम चाल्न सक्नुहुन्छ।
• यदि तपाईं डराउनुहुन्छ भने तपाईंको जीवनमा NPD भएको व्यक्ति मौखिक दुर्व्यवहारबाट शारीरिक दुर्व्यवहारमा पर्न सक्छ वा तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं तत्काल खतरामा हुनुहुन्छ, कल गर्नुहोस् 911 वा स्थानीय आपतकालीन सेवाहरू।
• यदि खतरा तत्काल छैन भने, राष्ट्रीय घरेलू घरेलु दुरुपयोग हटलाइन बाट seek००-79999--23२33 मा सहायता लिनुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई सेवा प्रदायकहरू, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरू, र तपाईंको क्षेत्रमा शेल्टरहरू जडान गर्न सक्छन् यदि तपाईंलाई सहयोग चाहिएमा।

टेकवे

मद्दत NPD र मादक पदार्थको क्रोधको साथ व्यक्तिहरूको लागि उपलब्ध छ। उचित निदान र चलिरहेको उपचारको साथ, स्वस्थ, इनामदायी जीवन जिउन सम्भव छ।

यस क्षणमा, क्रोध खपत हुने र खतरनाक जस्तो लाग्न सक्छ। तर कुनै प्रिय व्यक्तिलाई (वा आफैंलाई) मद्दत लिन प्रोत्साहन दिंदा तपाईं, उनीहरू र तपाईंको जीवनमा सबैलाई स्वस्थ छनौटहरू उत्साहित हुन सक्छ।