घाँटी दुखाई: सम्भावित कारणहरू र यसको उपचार कसरी गर्ने
सन्तुष्ट
- घाँटी दुखाई को कारणहरु
- मांसपेशी तनाव र तनाव
- चोट
- हृदयघात
- मेनिन्जाइटिस
- अन्य कारणहरू
- जब तपाइँको डाक्टरलाई भेट्ने
- घाँटी दुखाइको उपचार कसरी गरिन्छ
- घरमा घाँटी दुखाइ कसरी कम गर्ने
- घाँटी दुखाई भएकाहरूको लागि दृष्टिकोण के हो?
- Y योग टेक घाँटीको लागि पोष्ट
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
घाँटी दुखाई के हो?
तपाईंको घाँटी कशेरुका मिलेको छ जुन खोपडीदेखि माथिल्लो धडसम्म फैलिन्छ। ग्रीवा डिस्क्सले हड्डीहरू बीचको झटका शोषण गर्दछ।
हड्डी, अस्थिबंधन, र तपाईंको घाँटी को मांसपेशिहरु आफ्नो टाउको समर्थन र गति को लागी अनुमति दिन्छ। कुनै पनि असामान्यता, सूजन, वा चोटले घाँटी दुखाई वा कठोर हुन सक्छ।
धेरै व्यक्तिहरू कहिले काँही घाँटी दुखाई वा कठोरता अनुभव गर्दछन्। धेरै केसहरूमा, यो खराब आसन वा अत्यधिक प्रयोगको कारणले हो। कहिलेकाँही, घाँटी दुखाइ खस्ने, सम्पर्क खेल, वा ह्वाप्लशबाट चोटपटकका कारण हुन्छ।
धेरै जसो समय, घाँटी दुखाइ गम्भीर अवस्था होईन र केही दिन भित्र राहत पाउन सकिन्छ।
तर केहि केसहरूमा घाँटी दुखाईले गम्भीर चोटपटक वा बिरामीलाई संकेत गर्न सक्छ र डाक्टरको हेरचाह आवश्यक पर्दछ।
यदि तपाईंको घाँटी दुखाई छ जुन एक हप्ता भन्दा बढि जारी रहन्छ, गम्भीर छ, वा अन्य लक्षणहरूको साथमा छ भने तुरुन्तै चिकित्सकीय उपचार खोज्नुहोस्।
घाँटी दुखाई को कारणहरु
घाँटी दुखाई वा कठोरता विभिन्न कारणका लागि हुन सक्छ।
मांसपेशी तनाव र तनाव
यो सामान्यतया गतिविधि र ब्यवहारको कारणले हुन्छ:
- खराब आसन
- स्थिति परिवर्तन नगरी धेरै समयको लागि डेस्कमा कार्य गर्दै
- नराम्रो स्थितिमा तपाईंको घाँटीको साथ सुत्न
- व्यायाम समयमा आफ्नो घाँटी झटका
चोट
घाँटी चोटपटकको सिकार छ, विशेष गरी झरना, कार दुर्घटना, र खेल मा, जहाँ घाँटी को मांसपेशिहरु र ligament आफ्नो सामान्य दायरा बाहिर सर्न बाध्य छन्।
यदि घाँटी हड्डी (गर्भाशय ग्रीवा) भंग छ भने, मेरुदण्ड हड्डी पनि बिग्रन सक्छ। टाउकोको ठक्करको कारण घाँटीमा चोट लाग्ने कुरालाई सामान्यतया ह्वाइप्लास भनिन्छ।
हृदयघात
घाँटी दुखाई पनि हार्ट अट्याकको लक्षण हुन सक्छ, तर यसले प्राय: हार्ट अट्याकको अन्य लक्षणहरू पनि प्रस्तुत गर्दछ, जस्तै:
- सास फेर्न
- पसिना
- मतली
- बान्ता
- पाखुरा वा बaw्गारा दुखाई
यदि तपाईंको घाँटी दुख्छ र तपाईंलाई हृदयघातको अन्य लक्षणहरू छन् भने, एम्बुलेन्स कल गर्नुहोस् वा तुरुन्तै आपतकालीन कोठामा जानुहोस्।
मेनिन्जाइटिस
मेनिन्जाइटिस पातलो टिश्यूको सूजन हो जुन मस्तिष्क र मेरुदण्ड वरिपरि छ। मेनिन्जाइटिस भएका मानिसहरूलाई, ज्वरो र टाउको दुखाइ अक्सर कडा घाँटी संग हुन्छ। मेनिन्जाइटिस घातक हुन सक्छ र एक चिकित्सा आपतकालिन हो।
यदि तपाईंलाई मेनिन्जाइटिसका लक्षणहरू छन् भने तुरुन्तै मद्दत लिनुहोस्।
अन्य कारणहरू
अन्य कारणहरूले निम्न समावेश गर्दछ:
- रुमाटोइड गठियाले दुखाइ, जोर्नीहरूको सुन्नि, र हड्डीको दौडको कारण गर्दछ। जब यी घाँटी क्षेत्रमा हुन्छन्, घाँटी दुखाइ परिणाम हुन सक्छ।
- अस्टियोपोरोसिसले हड्डीहरूलाई कमजोर बनाउँछ र साना फ्र्याक्चरहरू निम्त्याउन सक्छ। यो अवस्था प्रायः हात वा घुँडामा हुन्छ, तर घाँटीमा पनि आउन सक्छ।
- फिब्रोमायाल्जिया एक यस्तो अवस्था हो जसले शरीरभरि मांसपेशि दुखाइ निम्त्याउँछ, विशेष गरी घाँटी र कुम क्षेत्रमा।
- तपाईको उमेर अनुसार, ग्रीवा डिस्क्स बिग्रन सक्छ। यसलाई स्पन्डाइलोसिस, वा घाँटी को अस्थिरिया भनिन्छ। यसले कशेरुका बीचको खाली ठाउँलाई कम गर्न सक्छ। यसले तपाईंको जोर्नीहरूलाई तनाव पनि दिन्छ।
- जब डिस्कले आघात हुन्छ वा चोटपटकबाट फुट्छ, यसले मेरुदण्ड वा नर्भ जरामा दबाब दिन सक्छ। यसलाई हर्निएटेड ग्रीवा डिस्क भनिन्छ, यसलाई फुटेको वा फिसलिएको डिस्कको रूपमा पनि चिनिन्छ।
- मेरुदण्डको स्टेनोसिस तब हुन्छ जब मेरुदण्डको स्तम्भ संकुचन हुन्छ र मेरुदण्ड वा स्नायु जडहरूमा दबाब दिन्छ जब यसले कशेरुका बाहिर जान्छ। यो गठिया वा अन्य सर्तहरूको कारण दीर्घकालीन सूजनको कारण हुन सक्छ।
दुर्लभ मामिलाहरूमा, घाँटी कठोरता वा पीडा कारण हुन्छ:
- जन्मजात असामान्यताहरू
- संक्रमण
- फोडा
- ट्यूमर
- मेरुदण्डको क्यान्सर
जब तपाइँको डाक्टरलाई भेट्ने
यदि लक्षण एक हप्ता भन्दा बढि लाग्दछ भने, आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्नुहोस्। तपाइँसँग एक डाक्टर पनि भेट्नु पर्छ:
- स्पष्ट कारण बिना गम्भीर दुखाई
- तिम्रो घाँटीमा गांठो
- ज्वरो
- टाउको दुखाइ
- सूजन ग्रन्थी
- मतली
- बान्ता
- निल्न वा सास फेर्न समस्या भयो
- कमजोरी
- सुन्न
- झुकाव
- तपाईंको हात वा खुट्टा तल विकिरण को दुखाई
- तपाईंको हात वा हात सार्न असमर्थता
- आफ्नो छातीमा आफ्नो छाती छुने असक्षमता
- मूत्राशय वा मल त्याग
यदि तपाईं कुनै दुर्घटनामा परेको छ वा झर्नु भएको छ र तपाईंको घाँटी दुखाइ छ भने, तुरून्त चिकित्सा उपचार खोज्नुहोस्।
घाँटी दुखाइको उपचार कसरी गरिन्छ
तपाइँ डाक्टर एक शारीरिक परीक्षा प्रदर्शन र तपाइँको पूर्ण चिकित्सा ईतिहास ले हुनेछ। तपाइँको लक्षणहरु को विशेषहरु को बारे मा तपाइँको डाक्टर बताउन तयार हुनुहोस्। तपाईंले उनीहरूलाई सबै पर्चाहरू र ओभर-द-काउन्टर (ओटीसी) औषधिहरू र तपाईंले लिनु भएको पूरकहरूको बारेमा पनि थाहा दिनु पर्दछ।
जे भए पनि यो सम्बन्धित देखिदैन, तपाईले आफ्नो डाक्टरलाई पनि हालसालै भएको चोटपटक वा दुर्घटनाहरूको बारेमा जानकारी दिनुपर्दछ।
घाँटी दुखाई को लागी उपचार निदान मा निर्भर गर्दछ। तपाईंको डाक्टरको गहन इतिहास र शारीरिक परीक्षणको थपमा, तपाईंलाई निम्न एक वा बढी इमेजिंग अध्ययनहरू र परीक्षणहरू पनि आवश्यक पर्न सक्छ जसले तपाईंको डाक्टरलाई घाँटी दुखाईको कारण पत्ता लगाउन सहयोग पुर्याउँछ:
- रगत परीक्षण
- एक्स-रे
- CT स्क्यान
- एमआरआई स्क्यानहरू
- इलेक्ट्रोमियोग्राफी, जसले तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको मांसपेशीहरू र स्नायुहरू नियन्त्रण गर्दछ जुन तपाईंको मांसपेशीहरूलाई नियन्त्रण गर्दछ
- काठ पंचर (मेरुदण्ड ट्याप)
परिणाममा निर्भर गर्दै, तपाइँको डाक्टरले तपाइँलाई विशेषज्ञको लागि सिफारिश गर्न सक्दछ। घाँटी दुखाइको उपचारमा समावेश हुन सक्छ:
- बरफ र तातो उपचार
- व्यायाम, तान्न, र शारीरिक चिकित्सा
- दुखाइ औषधी
- कोर्टिकोस्टेरोइड ईन्जेक्सन
- मांसपेशी आराम
- घाँटी कालो
- कर्षण
- एन्टिबायोटिक यदि तपाइँलाई संक्रमण छ भने
- अस्पताल उपचार यदि एक मेनिन्जाइटिस वा हार्ट अटैक जस्ता अवस्था कारण हो
- शल्यक्रिया, जो विरलै आवश्यक छ
वैकल्पिक उपचारहरू समावेश:
- एक्यूपंक्चर
- Chiropractic उपचार
- मसाज
- transcutaneous इलेक्ट्रिक तंत्रिका उत्तेजना (TENS)
निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं यी विधिहरू प्रयोग गर्दा एक इजाजतपत्र प्राप्त पेशेवर देख्दै हुनुहुन्छ।
घरमा घाँटी दुखाइ कसरी कम गर्ने
यदि तपाइँको घाँटीमा हल्का दर्द वा कडाई छ भने, यसलाई कम गर्न यी सरल कदमहरू चाल्नुहोस्:
- पहिलो केही दिनको लागि बरफ लगाउनुहोस्। त्यस पछि, तताउने प्याड, तातो कम्प्रेसको साथ, वा तातो स्नान लिएर गर्मी लागू गर्नुहोस्।
- ओटीसी दुखाइ रिलीभरहरू लिनुहोस्, जस्तै आईबुप्रोफेन वा एसिटामिनोफेन।
- खेलहरू, गतिविधिहरू जसले तपाईंको लक्षणहरूलाई बढाउँछन्, र भारी उठानेबाट केही दिनको छुट लिनुहोस्। जब तपाइँ सामान्य गतिविधि पुनः सुरु गर्नुहुन्छ, यति बिस्तारै गर्नुहोस् जब तपाइँका लक्षणहरू सजिलो हुन्छन्।
- तपाईको घाँटीमा प्रत्येक दिन व्यायाम गर्नुहोस्। बिस्तारै तपाईको टाउको साइड-देखि-साइड र माथिको र डाउन गतीहरूमा तन्काउनुहोस्।
- राम्रो आसन प्रयोग गर्नुहोस्।
- तपाईको घाँटी र काँधको बिचमा फोन क्र्याल्डिंगबाट बच्नुहोस्।
- तपाईको स्थिति प्राय: परिवर्तन गर्नुहोस्। एकै ठाउँमा धेरै दिन बस्नुहोस् वा बस्नुहोस्।
- कोमल घाँटीको मसाज पाउनुहोस्।
- सुत्नको लागि विशेष घाँटी तकिया प्रयोग गर्नुहोस्।
- तपाईको डाक्टरको स्वीकृति बिना घाँटी को चोला वा कलर प्रयोग नगर्नुहोस्। यदि तपाईं तिनीहरूलाई राम्रोसँग प्रयोग गर्नुहुन्न भने, तिनीहरूले तपाईंको लक्षणहरू अझ खराब बनाउन सक्छन्।
घाँटी दुखाई भएकाहरूको लागि दृष्टिकोण के हो?
धेरै व्यक्तिहरूले खराब आसन र मांसपेशिको तनावका कारण घाँटी दुखाई अनुभव गर्दछन्। यी अवस्थाहरूमा, तपाईंको घाँटी दुखाइ जानु पर्छ यदि तपाईं राम्रो आसन अभ्यास गर्नुहुन्छ र घाँटी दुख्दा घाँटीका मांसपेशिहरूलाई आराम दिनुहुन्छ।
यदि तपाईको घाँटी दुखाई घर उपचार संग सुधार गरीरहेको छैन भने आफ्नो डाक्टर संग भेट।
हेल्थलाइन र हाम्रो पार्टनरहरूले राजस्वको एक अंश प्राप्त गर्न सक्दछन् यदि तपाईं यो पृष्ठमा लिंक प्रयोग गरेर खरीद गर्नुभयो भने।
Y योग टेक घाँटीको लागि पोष्ट
रुपरंग
बेल पक्षाघात
