Ne न्यूरोपैथीका लागि उत्तम पूरक

सन्तुष्ट

• १. न्यूरोपेथीका लागि बी भिटामिन
• २. न्यूरोपैथीको लागि अल्फा-लिपोइक एसिड
• Ne. न्यूरोपैथीका लागि एसिटिल-एल-कार्निटाइन
• Ne. न्यूरोपेथीको लागि N-Acetyl सिस्टिन
• Ne. न्यूरोपेथीको लागि कर्क्युमिन
• Ne. न्यूरोपैथीको लागि माछा तेल
• टेकवे

अवलोकन

न्यूरोपैथी एक शर्त हो बिभिन्न शर्तहरू वर्णन गर्न प्रयोग गर्दछ जसले नसहरूलाई असर गर्दछ र उत्तेजित र पीडादायी लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। न्यूरोपैथी विशेष गरी मधुमेहको साधारण जटिलता र केमोथेरापीको साइड इफेक्ट हो।

परम्परागत उपचार न्यूरोपेथीको उपचारको लागि उपलब्ध छन्। जे होस्, पूरकहरूको प्रयोग अनुसन्धान गर्न अनुसन्धान भइरहेको छ। तपाईं यी पूरकहरू अन्य उपचार विकल्पहरूको लागि राम्रो हुन सक्नुहुनेछ किनभने तिनीहरूको कम साइड इफेक्टहरू छन्। ती अन्य तरिकामा तपाईंको स्वास्थ्य र कल्याणलाई फाइदा पुग्न सक्छ।

कुनै पनि नयाँ पूरकहरू सुरू गर्न वा कुनै पनि तरिकामा तपाईंको उपचार योजना परिवर्तन गर्नु अघि सधैं तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाइँ यी लक्षणहरूलाई पूरक उपचार, पीडा औषधि, र अनुकूलन प्रविधिहरूको साथ संयोजन गर्न सक्नुहुन्छ तपाइँको लक्षणहरू ब्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न, तर सावधान हुनुहोस्। जडिबुटी र पूरकहरूले एक आपसमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछन् र कुनै पनि औषधि तपाईले लिइरहनुभएको छ। तिनीहरू कुनै पनि डाक्टर-अनुमोदित उपचार योजना बदल्नको मतलब होईन।

१. न्यूरोपेथीका लागि बी भिटामिन

बी भिटामिन न्यूरोपैथीको उपचारमा उपयोगी छ किनकि उनीहरूले स्वस्थ स्नायु प्रणाली समारोह समर्थन गर्दछ। परिधीय न्यूरोपैथी कहिलेकाँही भिटामिन बी को कमीको कारणले हुन्छ।

पूरकमा भिटामिन बी -१ (थायामिन र बेन्फोटाइमाइन), बी-6, र बी -२० समावेश गर्नुपर्दछ। तपाइँ यसलाई बी कम्प्लेक्सको सट्टा छुट्टाछुट्टै लिने छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।

बेन्फोटामाइन भिटामिन बी -१ जस्तो हो, जसलाई थाइमिन पनि भनिन्छ। यो दुखाई र सूजन स्तर कम गर्न र सेलुलर क्षति रोक्न सोचेको छ।

पिपेरियल न्यूरोपैथीको एक कारण भिटामिन बी -१२ को अभाव हो। बाँकी उपचार नगरी, यसले स्थायी स्नायु क्षति निम्त्याउन सक्छ।

भिटामिन बी-6 ले स्नायुको अन्तमा कभर राख्नलाई मद्दत गर्न सक्छ। तर यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ प्रति दिन B-6 को 200 मिलीग्राम (मिलीग्राम) भन्दा बढी लिनुहुन्न। अधिक मात्रा लिँदा तंत्रिका क्षति हुन सक्छ र न्यूरोपैथीको लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।

बी भिटामिनले समृद्ध खाना समावेश गर्दछ:

• मासु, कुखुरा र माछा
• समुद्री खाना
• अण्डा
• कम फ्याट डेअरी खाना
• सुदृढ अनाज
• तरकारी

२०१ 2017 समीक्षाले संकेत गर्दछ कि बी भिटामिनको साथ पूरकले स्नायु मर्मतको प्रवर्धन गर्ने क्षमता राख्छ। यो हुन सक्छ किनभने बी भिटामिनहरूले स्नायु टिशोको पुन: निर्माण र स्नायुको कार्य सुधार गर्न सक्छ। पी भिटामिन पीडा र सूजन कम गर्न पनि उपयोगी हुन सक्छ।

न्यूरोपैथीको उपचारमा बेन्फोटामाइनको फाइदा देखाउँदै अध्ययनका नतिजाहरू मिसिएका छन्। A र एक फेला पारेको benfotiamine मधुमेह न्यूरोपेथीमा सकारात्मक प्रभाव पार्न। यसले दुखाई घटाउने र अवस्था सुधार गर्ने देखाइएको थियो।

तर एउटा सानो २०१२ को अध्ययनले पत्ता लगायो कि टाइप १ मधुमेह भएका व्यक्तिहरूले ब्यानफोटियामाइनको दिनमा mg०० मिग्रा लिने नर्भ फंक्शन वा ईन्फ्लेमेसनमा कुनै खास सुधार देखाएनन्। मानिसहरूले २ 24 महिनाका लागि पूरक लिने काम गरे। यी खोजहरूमा विस्तार गर्न थप अध्ययनहरू आवश्यक छ। यो अन्य B भिटामिनको साथ संयोजनमा बेन्फोटामाइनका प्रभावहरू पनि जाँच्न महत्त्वपूर्ण छ।

२. न्यूरोपैथीको लागि अल्फा-लिपोइक एसिड

अल्फा- lipoic एसिड एक एंटीऑक्सीडन्ट हो कि मधुमेह वा क्यान्सर उपचार को कारण न्यूरोपैथी को उपचार गर्न उपयोगी हुन सक्छ। यसले रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न, स्नायु कार्य सुधार्न, र खुट्टाहरू र पाखुरामा अप्ठ्यारो लक्षणहरू राहत दिन भनेको छः

• पीडा
• खुजली
• झुकाव
• काटेको
• सुन्न
• जल्दै

यो पूरक फारममा लिन सकिन्छ वा शिरापरक प्रशासित गर्न सकिन्छ। तपाइँ प्रति दिन 600०० देखि १,२०० मिलीग्राम लिन सक्नुहुनेछ।

अल्फा-लिपोइड एसिडको ट्रेस मात्रा भएको खाना समावेश गर्दछ:

• कलेजो
• रातो मासु
• ब्रोकली
• ब्रुभरको खमीर
• पालक
• ब्रोकली
• ब्रसेल्स अंकुरित

अल्फा-लिपोइक एसिडले स्नायु चालनमा सकारात्मक प्रभाव देखाएको छ र न्यूरोपैथिक दुखाइ कम भएको छ। एउटा सानो २०१ study अध्ययनले पत्ता लगायो कि अल्फा-लिपोइक एसिड मधुमेह न्यूरोपेथी भएका मानिसहरूलाई ऑक्सीडेटिव क्षतिबाट बचाउन उपयोगी थियो।

Ne. न्यूरोपैथीका लागि एसिटिल-एल-कार्निटाइन

Acetyl-L-carnitine एक एमिनो एसिड र antioxidant हो। यसले उर्जाको स्तर बढाउन, स्वस्थ नर्भ कोषहरू सिर्जना गर्न, र न्यूरोपैथी भएको व्यक्तिहरूमा दुखाइ कम गर्न सक्दछ। यो पूरकको रूपमा लिन सकिन्छ। एक विशिष्ट खुराक दिनमा twice०० मिलीग्राम हुन्छ।

Acetyl-L-carnitine को खाना स्रोतहरु:

• मासु
• माछा
• कुखुरा
• दुग्ध - उत्पादन

२०१ 2016 को अध्ययन अनुसार एसिटाल-एल-कार्निटाइनले उल्लेखनीय रूपमा सुधार गरेको छ।

• केमोथेरापी प्रेरित परिधीय संवेदी न्यूरोपैथी
• क्यान्सर सम्बन्धित थकान
• शारीरिक अवस्था

सहभागीहरूले कि त एक प्लेट्बो वा grams ग्राम प्रति दिन एसिटिल-एल-कार्निटाईन 8 हप्ताका लागि प्राप्त गरे। समूहहरू बीचका महत्त्वपूर्ण मतभेदहरू १२ हप्तामा नोट गरियो। यसले संकेत गर्दछ कि न्यूरोक्सोसिटी अझै क्लिनिकल हस्तक्षेप बिना रहन्छ।

Ne. न्यूरोपेथीको लागि N-Acetyl सिस्टिन

N-Acetyl सिस्टाइन सिस्टिनको एक रूप हो। यो एक एन्टीआक्सीडन्ट र एमिनो एसिड हो। यसका धेरै औषधीय प्रयोगहरूमा न्यूरोपैथिक दुखाइको उपचार गर्नु र सूजन कम गर्नु समावेश छ।

N-Acetyl सिस्टिन खानामा स्वाभाविक रूपमा फेला पर्दैन, तर सिस्टिन प्रायः उच्च प्रोटीनयुक्त फूडहरूमा हुन्छ। तपाईले यसलाई पूरकको रूपमा लिन सक्नुहुन्छ १,२०० मिलीग्राम प्रति दिन एक पटक वा दुई पटक।

एक परिणामले देखाए कि N-Acetyl सिस्टिन मधुमेह न्यूरोपैथीको उपचारमा उपयोगी हुन सक्छ। यसले न्यूरोपैथिक दुखाई र मोटर समन्वयमा सुधार ल्यायो। यसको एन्टिऑक्सिडन्ट गुणले ऑक्सीडेटिव तनाव र एपोप्टोसिसबाट स्नायु क्षति सुधार्यो।

Ne. न्यूरोपेथीको लागि कर्क्युमिन

कर्क्युमिन खाना पकाउने जडिबुटी हो जुन यसको विरोधी भडकाउने, एन्टिऑक्सिडन्ट, र एनाल्जेसिक गुणहरूको लागि परिचित छ। यसले तपाईंको हात र खुट्टामा सुन्न र झुकाव कम गर्नमा मद्दत गर्दछ। यो पूरकको रूपमा उपलब्ध छ, वा तपाईं दिनको तीन पटक १/4 चम्मच ताजा जमिन मिर्चको साथ १ चम्मच हल्दी पाउडर लिन सक्नुहुन्छ।

तपाईं चिया बनाउन ताजा वा पाउडर हल्दी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं यसलाई करीहरू, अण्डा सलाद, र दही स्मूदीजस्ता खानामा थप्न सक्नुहुन्छ।

२०१ 2014 जनावरको एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि कर्क्युमिनले चूहोंमा केमोथेरापी प्रेरित न्यूरोपैथी घटाए जसले १ 14 दिनसम्म लिए। यसले पीडा, सूजन, र कार्यात्मक घाटामा सकारात्मक प्रभाव पार्दछ। एन्टिआक्सीडन्ट र क्याल्शियमको स्तरमा उल्लेखनीय सुधार गरिएको थियो। यी निष्कर्षमा विस्तार गर्न मानवमा ठूला अध्ययनहरू आवश्यक छन्।

२०१ from बाट गरिएको अनुसन्धानले संकेत गर्छ कि कर्कुमिन उपयोगी छ जब न्यूरोपैथीको प्रारम्भिक चरणको बखत लिइन्छ। यसले पुरानो न्यूरोपैथिक दर्दलाई विकास हुनबाट रोक्न सक्छ।

Ne. न्यूरोपैथीको लागि माछा तेल

माछा तेल यसको विरोधी भडकाउने प्रभावहरू र बिग्रिएको नसाहरू मर्मत गर्न यसको क्षमताको कारण न्यूरोपैथीको उपचारमा उपयोगी छ। यसले मांसपेशिको दुखाइ र पीडा कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ। यो पूरक फारममा उपलब्ध छ। तपाईं दिनको २,4०० देखि ,,4०० मिलिग्राम लिन सक्नुहुन्छ।

माछाको तेलमा पाइने ओमेगा 3 फ्याट्टी एसिडहरू पनि यी खाद्य पदार्थहरूमा फेला पर्दछन्:

• साल्मन
• अखरोट
• सार्डिनहरू
• canola तेल
• चिया बीज
• flaxseeds
• म्याकेरेल
• कोड लिवर तेल
• हेरिंग
• कस्तूरी
• anchovies
• क्याभियार
• सोयाबीन

२०१ 2017 समीक्षाले डायबेटिक पेरिफेरल न्यूरोपैथीको उपचारको रूपमा माछाको तेलको सम्भाव्यताको जाँच गर्‍यो। अध्ययनहरूले देखाए कि माछा तेलले प्रगति सुस्त गर्न सक्छ र मधुमेह न्यूरोपैथीलाई रिभर्स गर्न सक्छ। यसको एन्टी-भड़काउने गुणहरू दुखाइ र असुविधा कम गर्नका लागि उपयोगी छन्। यसको न्यूरोप्रोटेक्टिभ प्रभावले न्यूरॉन आउटग्रोथलाई उत्तेजित गर्न मद्दत गर्दछ।

जबकि परिणाम आशाजनक छन्, यी अध्ययनहरूमा विस्तार गर्न थप अध्ययनहरूको आवश्यक छ।

टेकवे

तपाईंको न्यूरोपैथी लक्षणहरूको लागि कुनै पनि पूरक आहार सुरू गर्नु अघि तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। ती स्वास्थ्य र सुरक्षा को बारे मा तपाईको स्वास्थ्य स्थिति को बारे मा निजीकृत जानकारी प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ।यदि तपाइँलाई अगाडि बढाइएको छ, तपाइँ यी पूरक केहि शर्त संग सम्बन्धित असुविधा सजिलो पाउन सक्नुहुन्छ।