यो नयाँ इन्स्टाग्राम फिचरले तपाइँलाई तपाइँको नयाँ वर्षको रिजोल्युसनमा अडिग रहन उत्प्रेरित गर्नेछ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

इन्स्टाग्राम सबै चीजहरु फिटस्पीरेशन को लागी मक्का हो: SUP योग फोटोहरु बाट कि तपाइँ तपाइँको प्रवाह को फ्लोट गर्न चाहानुहुन्छ, चित्रहरु लाई चलाउन को लागी तपाइँ केहि माइल मा लगन को लागी प्रोत्साहित गर्नुहुनेछ, स्वस्थ खाना पोर्न को लागी कि तपाइँ भित्र जान को लागी उत्साहित हुनुहुनेछ। भान्साकोठा, तपाइँको आईजी फीड एक फिट केटीको सपना साँचो हो। (हो, त्यहाँ फिट प्राप्त गर्न को लागी इन्स्टाग्राम को उपयोग को लागी कानूनी तरीकाहरु छन्।)

तर यो अझ राम्रो भयो! इन्स्टाग्राम एक नयाँ "बचत" सुविधा छ कि तपाइँ पछि फोटो बुकमार्क गर्न को लागी शुरू गर्नुभयो। त्यो सही छ-कुनै अधिक स्केची स्क्रीनशट वा एक डीएम को रूप मा आफैलाई पोस्ट पठाउन। जब तपाइँ केहि देख्नुहुन्छ तपाइँ मनपराउनुहुन्छ, केवल तलको दाहिने हात कुनामा सानो बुकमार्क आइकन ट्याप गर्नुहोस्। तपाइँको प्रोफाइल पृष्ठ मा हप, र तपाइँ दाहिने तिर तपाइँको "ट्याग गरिएका फोटोहरु" ट्याब को छेउमा उही प्रतिमा देख्नुहुनेछ। Voilà! तपाईंका सबै सुरक्षित गरिएका तस्बिरहरू एउटै ठाउँमा, र तपाईं बाहेक अरू कसैले तिनीहरूलाई देख्न सक्दैन। (P.S. अरू मानिसहरूलाई थाहा छैन जब तपाइँ तिनीहरूको फोटोहरू मध्ये एक बचत गर्नुहुन्छ, त्यसैले महसुस नगरी आफ्नो लाखौं क्रस बचत गर्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्। पनि डरलाग्दो। उहाँ कहिल्यै थाहा पाउनुहुन्न।)

Obv, यो काम सबै समय मा आउँछ, चाहे तपाइँ प्यारा पिल्ला भिडियो को एक संकलन राख्दै हुनुहुन्छ जब तपाइँ एक पिक-अप को आवश्यकता छ वा तपाइँको मनपर्ने इन्स्टा-प्रसिद्ध प्रशिक्षकहरु बाट चाल संग तपाइँको अर्को HIIT सत्र क्यूरेट गर्न चाहानुहुन्छ। (यहाँ केहि प्रशिक्षक खाताहरु पछी सुरु गर्न को लागी छन्, stat।) एक मात्र चीज हो कि राम्रो हुन सक्छ यदि इन्स्टाग्राम एक तरीकाले तपाइँ उनीहरुलाई संग्रह मा राख्न को लागी आउनुभयो। (मात्र कल्पना गर्नुहोस्: एक खुट्टा दिन को लागी, एक हात को दिन को लागी, एक धोखा दिन को लागी एक, हाम्रो मनपर्ने कसरत लगाउने को लागी एक ... तपाइँ तस्वीर पाउनुहुन्छ।)

र यो इन्स्टाग्राम को लागी यो नयाँ खेलौना को लागी सही समय हो। नयाँ बर्षको दिनको साथ सही कुनाको वरिपरि, तपाइँ तपाइँको बुकमार्क गरिएका पोष्टहरु जो पनी तपाइँको रिजोलुसन हुन सक्छ, अधिक सुत्न बाट 5 पाउन्ड छोडेर बलियो मांसपेशिहरु निर्माण गर्न को लागी दर्जी गर्न सक्नुहुन्छ। तल, तपाईलाई सुरु गर्नको लागि हामीले के बुकमार्क गर्नेछौं भन्ने बारे केही विचारहरू। (केवल सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ "मन पराउनुहुन्छ" र केवल स्क्रोल गर्दै हुनुहुन्छ - यो तपाइँको मानसिक स्वास्थ्य को लागी राम्रो छ।)

तपाईंको तल्लो शरीर जलाउनको लागि केही खुट्टा-दिन चालहरू:

हाम्रो मनपर्ने आला प्रशिक्षकहरु बाट रचनात्मक चाल, लरेन Boggi जस्तै। (यहाँ बाट एक पूरा जयकार कार्डियो कसरत कोसिस गर्नुहोस्।)

योग सँगसँगै चल्छ।

एक र मात्र Ronda बाट केहि बलियो प्रेरणा।

वा हाम्रो अर्को कोर कसरतमा फिनिशरको रूपमा थप्न केही ab चालहरू।

विश्राम दिन अनिवार्य, मा वृद्धि मा आराम सहित (एथलीजर र अधोवस्त्र को बीच एक मिश्रण, उर्फ ​​तपाइँको सपना साँचो)।

प्रोत्साहन को केहि शब्दहरु। (यहाँ अधिक प्रेरणा।)

र आत्म-प्रेम को केहि शब्दहरु।

र केहि को लागी जब तपाइँ मात्र। सक्दैन। पनि।

स्वस्थ खाना अश्लील नबिर्सनुहोस्।

र यति स्वस्थ खाना अश्लील (किनकि, ~ सन्तुलन ~)।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्