मँ सफा छालाका लागि यो--चरण रात्रिवाट छाला दिनचर्याको कसम खान्छु
सन्तुष्ट
- चरण १: सफा गर्नुहोस्
- तेल सफा गर्ने
- पानीमा आधारित क्लीन्जर
- प्रो सल्लाहहरू सफा गर्दै
- चरण २: उपचार गर्नुहोस्
- उपचार समर्थक सल्लाहहरू
- चरण:: हाइड्रेट
- चरण:: Moisturize
- मोइश्चराइजर प्रो टिप
- विकल्पको रूपमा अनुहार मास्कहरू
- मास्क टिप
- तल रेखा
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
तपाईंको छालाको तालिका खेती गर्दै
एक छाला हेरचाह उत्साही को रूप मा, लामो दिन पछि अनावश्यक र मेरो छाला pampering भन्दा राम्रो अरू केहि छैन। र किनभने हाम्रो छालाको कोषहरू बेलुका पुन: उत्पन्न हुन्छ, यो पुनःप्राप्तिमा ध्यान केन्द्रित गर्नको लागि यो मुख्य समय हो।
किशोरावस्थाका पिम्पल्स वर्षौंपछि मेरो व्यक्तिगत तवरमा एक्ने-प्रोन छाला हुन्छ। योसँग लड्न, मेरो तालिकामा मेरो छाला अवरोध कायम राख्न र एक्ने र हाइपरपिगमेन्टेसन पछि उपचारलाई केन्द्रित गर्दछ। र जबदेखि मैले मेरो २०-बीचमा थिचेको छु, मैले समय भन्दा पहिले झिम्कावटहरू कोशिस गर्न र बचाउन रोक्नको लागि निरोधात्मक एन्टी-एजिंग उत्पादनहरू थपेको छु।
मेरो रातको छाला हेरचाहको लागि, मेरो आधारभूत तालिका यस्तो देखिन्छ:
- सफा गर्नुहोस्
- उपचार
- हाइड्रेट
- आर्द्रता
जब म यो दिनचर्यामा अडी रहन्छु, म समय-समयमा उत्पादनहरू स्विच गर्छु, जुन त्यस दिनमा मेरो छाला कस्तो महसुस गर्दै छ। म मेरो नियमित रमाइलो तर सावधान राख्न पनि चाहन्छु - यसको बारे तल तल पढ्नुहोस्।
यदि तपाईं केही छाला हेरचाह ईन्स्पोको लागि खोज्दै हुनुहुन्छ भने, मेरो चार-चरण रातको रुटिन जाँच गर्नुहोस्।
चरण १: सफा गर्नुहोस्
सुरू गर्नका लागि, म सँधै सुनिश्चित गर्छु कि म राम्रोसँग अशुद्ध अनुहारको साथ काम गर्दैछु। सफा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ तर प्राय: बेवास्ता गरिन्छ। हाम्रो अनुहारबाट सबै अतिरिक्त फोहोर र सेबम हटाउने हाम्रो छाला हेरचाहको तालिकाको अर्को चरणलाई राम्रोसँग शोषण गर्न र काम गर्नको लागि महत्त्वपूर्ण छ। मलाई व्यक्तिगत रूपमा डबल सफा गर्ने विचार मनपर्छ। यहाँ ब्रेकडाउन छ:
तेल सफा गर्ने
जब म कुनै बेस मेकअप उत्पादन प्रयोग गर्छु - सोच विचार गर्नुहोस् बीबी क्रीम, फाउंडेशन, वा कन्सीलर - म तिनीहरूलाई तेल क्लीन्जरको साथ हटाएर सुरू गर्न चाहन्छु। मैले यो फेला पारेँ कि मेरो अनुहारबाट सबै बेस मेकअपलाई पिघल्नको लागि यो चरण सजिलो र कोमल तरीका हो।
म यसलाई थोरै मालिश गर्दा सुक्खा छालामा तेल क्लीन्जर लागू गर्दछु, र यसलाई पानीले धोएर समाप्त गर्दछु। म त्यसपछि अर्को सफा गर्ने चरणमा जान्छु।
मेरो छनौट: Bonair निलो चिल्लो सफा तेल
पानीमा आधारित क्लीन्जर
दिनमा मैले कुनै मेकअप लगाउँदिन, म यस चरणमा उफ्रिन्छु। एउटा कुरा सम्झनु यो हो कि यस उत्पादन कोमल हुनु पर्छ, आफ्नो आँखा चिढचिढ्नु हुँदैन, र आफ्नो छाला तंग र सुक्खा छोड्न हुँदैन। यो सजिलै पखाल्नु पर्छ र प्रभावकारी रूपमा तपाईंको छालाबाट धुलो र grime हटाउनुहोस्।
सफा गर्ने जेल, फोम, वा दुध फारममा छ कि छैन, यस माथिको मापदण्ड जाँच नगरेसम्म तपाईं जानु राम्रो हुनुहुन्छ।
मेरो छनौट: डा। जी पीएच सफा गर्ने जेल फोम
प्रो सल्लाहहरू सफा गर्दै
- जब तपाईं पहिलो पटक आफ्नो क्लीन्जरको परीक्षण गर्दै हुनुहुन्छ, कपासको प्याडले तपाईंको अनुहार पछाडि उत्पादको प्रदर्शनको जाँच गर्नुहोस्, तपाईंले आफ्नो अनुहार पखाल्नु भएपछि केही पछाडि बाँकी रहेको देख्नको लागि।
- रिन्सिंग गरेपछि, म आफ्नो अनुहारमा टावल प्रयोग गर्नुको सट्टा हल्का पानी थप ट्याप गर्न चाहान्छु। तर यदि तपाई पछिल्लोलाई मन पराउनुहुन्छ भने, आफ्नो तौलियालाई बाहिरको हाँगोमा सुख्खा हुनको लागि पर्याप्त हावा परिसंचरणको साथ सुक्खामा राख्नुहोस्, तपाईंको कोठा वा बाथरूम भित्र होइन। तपाईंले पनि प्रयास गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई एक पटक यूभी प्रकाशमा पर्दाफास गर्नुहोस् यदि तपाईं ब्याक्टेरिया मार्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ भने।
चरण २: उपचार गर्नुहोस्
म सफाइ पछि ठीक मेरो सीरम लागू गर्न चाहन्छु। यो जहाँ म मेरो छाला हेरचाह नियमित गर्न "रमाईलो तर ध्यान दिएर" दृष्टिकोण समावेश गर्दछ। सीरम केहि छालाका मुद्दाहरूको समाधान गर्न ध्यान केन्द्रित सामग्रीहरूको केन्द्रित मात्राको साथ उत्पादन हो। र त्यहाँ छनौट गर्न धेरै प्रकारहरू छन्।
मलाई उपलब्ध विभिन्न सर्महरू प्रयोग गर्न मन पराउँदा, मेरो छालालाई वास्तवमै के चाहिन्छ भन्नेबारे सजग हुनु त्यति नै महत्त्वपूर्ण छ। मैले यो कठिन तरिकाले सिकेको थिएँ जब मैले एक चोटि उत्पादनको प्रयास गरें जुन सामग्रीहरूमा ध्यान दिएर भन्दा धेरै धेरै hype पायो। अन्तमा, यो वास्तवमै मेरो छालासँग सहमत भएन।
तपाईंको छालाले कसरी उत्पादनमा प्रतिक्रिया दिन्छ भन्ने कुरामा सावधान रहनुहोस्, र यदि परिणाम नराम्रो छ भने त्यो समय आउँदछ, "धन्यवाद, अर्को"।
यहाँ केहि सामग्रीहरू छन् जुन म मेरो प्रत्येक छालाको चिन्ताको लागि सीरममा हेर्छु।
- एक्ने: BHA (सेलिसिलिक एसिड), एएचए (ल्याक्टिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड, मन्डेलिक एसिड)
- Hyperpigmentation: भिटामिन सी, नियासिनमाइड, लाइकोरिस एक्स्ट्र्याक्ट, अल्फा अरबुटिन
- एंटी-एजिंग: retinol, पेप्टाइड
मेरो छनौटहरू:
- पागल हिप्पी भिटामिन ए सीरम
- साधारण Niacinamide
- राम्रो हरियो टgerन्जाइन भिटा सी डार्क स्पट सीरम
उपचार समर्थक सल्लाहहरू
- तपाईको छालालाई केहि समय दिनुहोस् तपाईले परिणामहरू देख्नु अघि, विशेष गरी यदि तपाई हाइपरपिग्मेन्टेशन र एन्टी-एजिंगमा ध्यान केन्द्रित गर्दै हुनुहुन्छ। यद्यपि यो भिन्न हुन सक्दछ, हाम्रो छालाको सेल कारोबार १ 14 देखि २ to दिन बीचमा हुन्छ। यस समयमा, तपाईंको छालाको माथिल्लो लेयर र मध्यम छालाबाट नयाँ छाला प्रकट हुन्छ - यो विन्दु हो जब तपाईंले उत्पादनमा काम गरेको छ कि भनेर बताउन सक्षम हुनुपर्दछ। मेरो अनुभवबाट, यसले मेरो छालालाई छालाको बनावटमा उल्लेखनीय सुधारहरू देखाउनको लागि करीव दुई हप्ता लाग्यो जब मैले नयाँ रेटिनोल उत्पादन प्रयोग गर्न सुरु गरें।
- प्रत्येक दिन एकपल्ट आफूलाई ऐनामा अगाडि हेर्दा भिन्नता याद नहुने हुन सक्छ त्यसैले फोटो अगाडि र पछाडि पक्का गर्नुहोस्। दिनको एकै समयमा आफ्नो छालाको तस्विर लिनको लागि सक्दो प्रयास गर्नुहोस्, समान प्रकाशको प्रयोग गर्दा। यसले परिणामको अधिक वस्तुगत तुलना गर्न सहयोग पुर्याउँछ।
चरण:: हाइड्रेट
टोनर प्रयोग गर्दा हाइड्रेसनको अतिरिक्त बृद्धि गर्दछ जब मेरो छालालाई डिहाइड्रेटेड महसुस हुन्छ, विशेष गरी जाडोमा। टोनर पानी जस्तो उत्पादन हो जुन अन्य लाभदायक सामग्रीहरूको साथ बनिएको हो जुन हाम्रो छालामा थप हाइड्रेसन थप्न मद्दत गर्दछ।
यो सामान्यतया एन्टिआक्सीडन्ट वा हुमेक्टन्ट्सले भरिएको हुन्छ जसले पानीलाई हाम्रो छालामा आकर्षित गर्दछ। मलाई के गर्न मन पर्छ यसको एक उदार राशि मेरो हातको हत्केलामा राख्नुपर्दछ र हल्का रूपमा मेरो अनुहारमा ट्याप गर्नुहोस् जबसम्म यो सबै शोषण हुँदैन।
जब जब म यो नियमितबाट बाहिर जान्छु, मेरो छाला अर्को दिन ग्रेसिअर हुन्छ। यो किनभने तपाईको छाला डिहाईड्रेटेड छ, यो आफ्नो तेल ग्रंथिलाई उत्तेजित गर्दछ अधिक तेल उत्पादन गर्न छाला लाई प्राकृतिक रूप मा moisturize गर्न। जब यो हुन्छ, तपाईंको एक्नेको जोखिम बढ्न सक्दछ। तसर्थ, अधिक हाइड्रेसन थपेमा जब तपाईंको छालालाई यो चाहिन्छ यसले कहिल्यै नखुल्ने चक्रलाई काट्न मद्दत गर्दछ।
मेरो छनौट: थाईरहरु बोक्सीन हेजल टोनर
चरण:: Moisturize
मॉइश्चराइजरले सबै छायांकनलाई लक गर्न मद्दत गर्दछ जुन तपाईको छालामा भरखरै राखिएको छ, जबकि तपाईको छाला हाइड्रेटेड रहन्छ। तपाईंको छालालाई उल्लेख नगरी अक्सर यसलाई लागू गरे पछि नरम र मोटो महसुस हुन्छ।
म उदार मात्रामा मॉइश्चराइजर लागू गर्न चाहन्छु जसमा प्रकाश बनावट हुन्छ र कुनै पनि टेकी अवशेष छोड्दैन। यदि म इमान्दार छु भने, यो मेरो छालासँग मिल्दो उत्पादन फेला पार्न सजिलो छैन। वास्तवमा मलाई यसले केहि समय लिन सक्यो जुन मेरो पोर्सलाई टाँस्दैन वा मलाई विच्छेदन गर्न सक्दैन।
मेरो छनौट: Kiehl को अल्ट्रा अनुहार क्रीम
मोइश्चराइजर प्रो टिप
- तपाईंको मनपर्ने मॉइश्चराइजरलाई अनुहारको तेलको केही थोपाँसँग मिसाउनुहोस् र थपिएको ओसको लागि।
विकल्पको रूपमा अनुहार मास्कहरू
जब मसँग अतिरिक्त समय हुन्छ, म एक मास्क लागू गर्न चाहन्छु र यसलाई चरण १ र दुई बीच धुन चाहन्छु, कम्तिमा हप्तामा एक पटक। क्ले मास्क र एक्सफोलिटि mas मास्कहरू मेरो व्यक्तिगत मनपर्ने हुन्।
केवल तिनीहरूलाई १० देखि २० मिनेटका लागि लागू गर्नुहोस् - प्रत्येक उत्पादनको दिशामा निर्भर गर्दछ - र त्यसपछि यो गुनगुने पानीले कुल्ला। यसले मेरो छाला स्पष्ट र उज्यालो बनाउन मात्र मद्दत गर्दैन, यो अविश्वसनीय आरामदायक हो।
मास्क टिप
- धेरै लामो समय सम्म यसको प्रयोग नगर्नुहोस्। यसलाई राम्रोसँग काम गर्ने आशामा यसलाई लामो समयसम्म छोड्न सजिलो छ, तर त्यसले वास्तवमै त्यस रूपमा काम गर्दैन। वास्तवमा, तिनीहरूलाई लामो समयको लागि छोड्दा तपाईंको छाला सुख्खा हुन सक्छ। लेबल वा दिशाहरू हेर्नुहोस् र तिनीहरूलाई सुझावको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
मेरो छनौट: ग्लैमग्लो सुपरमड क्लियरि treatment ट्रीटमेन्ट
तल रेखा
बिभिन्न प्रकारका उत्पादनहरूसँग प्रयोग गरेर तिनीहरूलाई फरक अर्डरमा लागू गरे पछि, मैले यो कार्य गरे कि मेरो लागि राम्रो कार्य गर्दछ। त्योले भन्यो, म भन्छु छालाको हेरचाह धेरै व्यक्तिगत छ। दिनको अन्त्यमा, त्यहाँ कुनै पूर्ण सही वा गलत हुँदैन, जबसम्म तपाईं प्रक्रियाको आनन्द लिनुहुनेछ र तपाईंको छालाले यसबाट लाभ लिनेछ।
क्लाउडिया छाला हेरचाह र छाला स्वास्थ्य उत्साही, शिक्षाविद्, र लेखक हो। उनी हाल दक्षिण कोरियामा त्वचाविज्ञान मा पीएचडी पछ्याउँदैछिन् र छाला हेरचाह केन्द्रित केन्द्रित गरीब्लग ताकि उनी विश्वको साथ आफ्नो छाला हेरचाह ज्ञान साझा गर्न सक्दछन्। उनको आशा छ कि धेरै व्यक्तिहरूले आफ्नो छालामा के लगाउँदछन् भनेर सचेत हुन। तपाईं पनि उनको जाँच गर्न सक्नुहुन्छइन्स्टाग्राम अधिक छाला सम्बन्धी लेख र विचारहरूको लागि।
पाठकहरूको छनौट
सोमालीमा स्वास्थ्य जानकारी (अफ-सुमाली)
