तपाइँको बच्चालाई राम्रो निदाउन के गर्ने

सन्तुष्ट

• कसरी निद्रा दिनदिनै सिर्जना गर्ने
• कसरी बच्चाहरूमा निद्रा विकारहरूको मुख्य कारणहरूको उपचार गर्ने
• १. खर्राटे
• २. स्लीप एपनिया
• Night. रात डर
• S. निन्द्रा
• B. ब्रुक्सिज्म
• N रात निभाउने

शान्त र सुरक्षित वातावरण कायम राख्न बच्चाहरूलाई अझ राम्रो निद्रामा मद्दत गर्न सक्छ।

यद्यपि, कहिलेकाँही बच्चाहरूलाई निन्द्रामा गाह्रो लाग्छ र राती उठेर खर्राउने, अँध्यारोको डर वा उनीहरू निन्द्रामा हिड्ने जस्ता समस्याहरूको कारण। त्यसकारण, पर्याप्त आराम नपाएकोमा, बच्चा स्कूल जान मन नपर्न सक्छ, टेस्ट र परीक्षामा कम अंक प्राप्त गर्न सक्छ र रिस उठ्न सक्छ र चिढचिढो हुन सक्छ, अभिभावक र शिक्षकहरूको अधिक ध्यानको माग गर्दै।

धेरै जसो बच्चा निदाउनको लागि निद्रा दिनको लागि छिटो तयार पार्ने पर्याप्त छ तर कहिलेकाँही, जब बच्चाले निद्रामा कठिनाई देखाउँदछ वा हरेक रात ब्यूँझन्छ, बाल रोग विशेषज्ञलाई सूचित गर्नु आवश्यक छ किनकि यसको कारणहरू अनुसन्धान गर्नु आवश्यक छ।

कसरी निद्रा दिनदिनै सिर्जना गर्ने

यो निद्रा दिनचर्या हरेक दिन अनुसरण गर्नुपर्छ ताकि बच्चा यसलाई प्रयोग गर्ने बनाउँदछ र छिटो निदाउन र रातमा सुत्न सक्षम हुन्छ:

• बेलुकाको खाना, तर अतिशयोक्ति बिना नै धेरै पूर्ण पेट छैन;
• दाँतहरू सफा गर्नुहोस् ढु c्गालाई रोक्नको लागि;
• कोठाको तापक्रममा उपयुक्त आरामदायी पायजामा राख्नुहोस्;
• बच्चाको कथा वा लोरी सुन्नुहोस्;
• शुभ रात्री भन्दै आफ्ना आमा बुबालाई बिदाइ दिनुहोस्;
• कोठामा एक नरम रातको प्रकाश छोड्दै प्रकाश बन्द गर्नुहोस्।

यस दिनचर्या प्राथमिकताका साथ प्रत्येक दिन अनुसरण गर्नुपर्छ, छुट्टि र सप्ताहन्त सहित, र बच्चा आफ्ना काका वा हजुरबा हजुरआमाको घरमा सुत्न गइरहेको बेला पनि।

सुत्ने समय पनि महत्त्वपूर्ण छ र यसैले यो राम्रो समयको स्थापना र सेल फोन राख्नु राम्रो हो त्यसबेला उठ्नको लागि, जुन बच्चा सुत्न तयार हुनुपर्दछ।

यदि, १ महिना भन्दा धेरै समयसम्म यस ब्यबहारको अनुसरण गरिसकेपछि पनि बच्चा चाँडै निदाउन असमर्थ छ वा रातमा धेरैपल्ट ब्यूँझिरहन्छ भने, उसलाई कुनै निद्रा विकार छ कि छैन भनेर छानबिन गर्नु राम्रो हुन्छ।

कसरी बच्चाहरूमा निद्रा विकारहरूको मुख्य कारणहरूको उपचार गर्ने

बचपनको अनिद्राको प्रमुख कारणहरूको उपचार, जसले बच्चाको लागि निद्राको गुणस्तरमा कम खडा गर्दछ:

१. खर्राटे

जब तपाइँको बच्चा सुतिरहेको बेला आवाज निकाल्छ, बाल रोग विशेषज्ञ वा ओटेरिनोलारिंगोलोजिस्टले उचित उपचारको लागि मार्गदर्शन गर्न सक्दछ, बच्चाको उमेर र खर्राउने कारणको आधारमा, जसमा औषधी सेवन, तौल घटाउने वा शल्यक्रिया एडेनोइड र टन्सिल हटाउनका लागि मात्र समावेश हुन सक्छ, उदाहरण को लागी।

बच्चालाई फ्लू भएको वा भरिपूर्ण नाक भएको बेलामा खर्राउने हानिकारक हुन सक्छ, र यी अवस्थाहरूमा फ्लू वा भरिएको नाकको उपचार गर्न पर्याप्त हुन्छ।

अझ राम्ररी बुझ्नुहोस् कि बच्चा किन सुन्न सक्दछन्: शिशु खर्राटी सामान्य हो।

२. स्लीप एपनिया

जब बच्चाले निदाएको बेलामा सास फेर्न रोक्दछ, मुखबाट सास फेर्छ र पसिना ब्यूँझन्छ, यो स्लीप एप्निया हुन सक्छ र यसैले, औषधि, शल्यक्रिया वा प्रयोगको साथ गर्न सकिने उपचारलाई मार्गदर्शन गर्न बाल रोग विशेषज्ञको सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ। सीपीएपी, जुन एक मेसिन हो जसले बच्चाको सुस्वास्थ्यको लागि नाक मास्कको माध्यमबाट संकुचित हावाको प्रवाह प्रदान गर्दछ।

स्लीप एप्निया, यदि उपचार नगरिएमा, बच्चाको विकास र विकासमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ, सिक्ने क्रममा बाधा उत्पन्न हुन सक्छ, दिनको निन्द्रा वा अति सक्रियता पैदा गर्दछ।

एपनिया उपचार कसरी गर्न सकिन्छ भन्ने बारे पत्ता लगाउनुहोस्: शिशु निद्रा एपनिया र नाक सीपीएपी।

Night. रात डर

जब तपाईंको बच्चा रातमा अचानक ब्यूँझन्छ, डराउँछ, चिच्याउँछ वा रोइरहेको छ र ठूला आँखाहरूसहित, यो रातको डर हुन सक्छ। यी अवस्थाहरूमा, आमाबाबुले नियमित निद्रा प्रणाली बनाउनु पर्छ र बच्चाको तनावलाई व्यवस्थापन गर्ने प्रयास गर्नुपर्दछ, ताकि उहाँ सुत्ने समयमा चिन्तित हुनुहुन्न। केहि अवस्थाहरूमा, मनोवैज्ञानिकसँग परामर्श लिँदा आमाबुवा र बच्चाहरूलाई रातको डरसँग डिल गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ।

रातको डर २ बर्षको उमेर पछि सुरु हुन सक्छ र सामान्यतया 8 को उमेर भन्दा पहिले नै हराउँछ, र बच्चालाई हानिकारक हुँदैन, किनकि अर्को दिन के भयो उसले उनलाई याद गर्दैन।

नाईट आतंकको मामलामा के गर्ने जान्नुहोस्।

S. निन्द्रा

जब बच्चा ओछ्यानमा बस्दछ वा निदाउँदा उठ्छ, ऊ वा उनी निदाइरहेकी हुन सक्छ र यो बच्चाको निद्रामा परेको प्रायः एक घण्टा पछि हुन्छ। यी अवस्थाहरूमा, आमाबाबुले सुत्ने तालिका बनाउनुपर्दछ, बच्चाको कोठालाई चोट पुर्‍याउनबाट रोक्नको लागि र सुत्नु अघि धेरै आक्रोशित खेलहरू त्याग्न सक्नुहुनेछ, उदाहरणका लागि।

अन्य सुझावहरू हेर्नुहोस् जुन बाल निद्रा चलाउने एपिसोडहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्दछ: बाल स्लीपवाकि।।

B. ब्रुक्सिज्म

जब तपाईंको बच्चाले रातमा दांत पीसाउँछ र शिमशोन गर्दछ, शिशु ब्रुक्सिज्म भनिन्छ, बाल रोग विशेषज्ञ र दन्तचिकित्सकसँग परामर्श लिनु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि कारणको आधारमा उपचारमा औषधी, दाँत रक्षक वा दन्त चिकित्सकको टोका प्लेटहरू वा उपचारको उपचार सम्बन्धी उपचार हुन सक्छ।

थप रूपमा, बच्चालाई रिलक्सन टेक्निकहरू गर्न मनोवैज्ञानिकसँग परामर्श लिन पनि आवश्यक पर्दछ, र आमाबाबुले केही रणनीति अपनाएर बच्चाको चिन्ता र तनाव कम गर्न पनि मद्दत पुर्‍याउँछन्, जस्तै कि बच्चा निदाउनु भन्दा पहिले तातो नुहाउने वा राख्नु तकियामा ल्याभेंडर अत्यावश्यक तेलको केही थोपा।

अन्य सुझावहरू फेला पार्नुहोस् जुन तपाईंलाई बचपन ब्रक्सिज्मको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्दछ: कसरी बचपन ब्रुक्सिमको उपचार गर्ने।

N रात निभाउने

जब बच्चा ओछ्यानमा पल्टन्छ, उसलाई रातमा ईन्सरसिन वा रातमा पेशाबको अनैच्छिक र बारम्बार गुमाउने रातको रातमा, सामान्यतया of बर्षको उमेर देखि नै निस्कन्छ। यी अवस्थाहरूमा, निश्चल एन्युरोसिसको कारण अनुसार बच्चाको आकलन गर्न र औषधीहरू लेख्न बाल रोग विशेषज्ञको सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ।

एउटा उत्तम समाधान भनेको मूत्र अलार्म हो, जब बच्चाले बत्ती थाल्दा उसलाई बाथरूममा जान प्रोत्साहित गर्छ। थप रूपमा, शारीरिक चिकित्साले रातको ईन्उरसिसको उपचारमा मद्दत गर्दछ र यसैले शारीरिक चिकित्सकसँग परामर्श लिन पनि महत्त्वपूर्ण छ।

रातको एन्युरोसिसको उपचार कसरी गरिन्छ भन्ने राम्रोसँग बुझ्न: बाल्यकालको मूत्र असंयमताको लागि उपचार।

दीर्घकालीन गुणस्तरीय निन्द्राको अभावले बच्चाको विकास र शिक्षालाई मात्र बिगार्न सक्छ, तर उनीहरूका बाबुआमा र साथीहरूसँगको सम्बन्ध पनि बिग्रन्छ किनभने, प्रायः जसो केसिनमा तिनीहरू बढि चिढचिढाहट र चिढचिलो बच्चाहरू हुन्छन्। त्यसकारण, बच्चा किन राम्रोसँग सुतिरहेको छ भनेर पत्ता लगाउन महत्त्वपूर्ण छ र उचित उपचार अपनाउन सहयोग खोज्नुहोस्।