मोर्बिड मोटापा: यो के हो, कारण र उपचार
सन्तुष्ट
मोरबिड मोटाई शरीरमा फ्याटको अत्यधिक स of्ग्रहको एक रूप हो, I० किलोग्राम / m² भन्दा ठूलो वा बराबरको BMI द्वारा विशेषता। मोटापाको यस प्रकारलाई ग्रेड 3 को रूपमा पनि वर्गीकृत गरिएको छ, जुन सबैभन्दा गम्भीर हो, किनकि यस स्तरमा अधिक वजनले स्वास्थ्यलाई जोखिममा राख्छ र जीवन काल छोटो पार्छ।
एक व्यक्तिमा मोर्बिड मोटाई छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउनको लागि पहिलो चरण, BMI को गणना गर्नु हो, कि यो kg० किलोग्राम / m² भन्दा माथि छ कि छैन भनेर हेर्न। यो गर्नका लागि क्यालकुलेटरमा डाटा प्रविष्ट गर्नुहोस्।
यस प्रकारको मोटोपनालाई ठीक गर्न सकिन्छ, तर यसको लड्न, चिकित्सा र पोषण निगरानीको साथ धेरै प्रयास आवश्यक पर्दछ, वजन कम गर्न र मधुमेह र उच्च रक्तचाप जस्ता सम्बन्धित रोगहरूको उपचार गर्न अभ्यासको अतिरिक्त। जलेको फ्याटलाई बढावा दिनको लागि शारीरिक गतिविधि र दुबै वृद्धि यद्यपि, केहि केसहरूमा बारियट्रिक सर्जरी अधिक सजीलो गरी यो अवस्था समाधान गर्न आवश्यक पर्दछ।
के कारण मोर्बिड मोटापा उत्पन्न गर्दछ
मोटोपनाको कारण धेरै कारकहरूको एक संघ हो, जसमा समावेश छन्:
- उच्च क्यालोरीयुक्त खाद्य पदार्थहरूको अत्यधिक खपत, फ्याट वा चिनीमा उच्च;
- आसीन जीवन शैलीकिनभने व्यायामको अभावले जल्न उत्साहित गर्दैन र बोसो संचय गर्न सजिलो बनाउँदछ;
- भावनात्मक गडबडी, जो द्वि घातुमान खाने पक्षान्छन्;
- आनुवंशिक प्रवृत्ति, किनकि जब आमाबाबु मोटो हुन्छन्, बच्चालाई बच्चाको अधिक प्रवृत्ति हुनु सामान्य हुन्छ;
- हर्मोनल परिवर्तनहरू, जुन कमसेकम सामान्य कारण हो, केहि रोगहरूसँग सम्बन्धित, जस्तै पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिन्ड्रोम, कुशिंगको सिन्ड्रोम वा हाइपोथायरायडिज्म।
मोटोपना दिनको समयमा क्यालोरीको अत्यधिक उपभोगको परिणाम हो, जसको मतलब शरीरमा दिनभरि खर्च गरेको भन्दा बढी क्यालोरीहरू स .्कलन हुन्छ। यो अधिक ऊर्जा को रूप मा खर्च छैन को रूप मा, यो बोसो मा परिवर्तन भएको छ।
राम्रोसँग बुझ्नुहोस् मुख्य सिद्धान्तहरू जुन फ्याटको संचयको वर्णन गर्दछ।
उपचार कसरी गरिन्छ
तौल घटाउन र मोर्बिड मोटापासँग लड्न, न्युट्रिष्टियससँग खाना पुन: उत्पादन, अझ बढी स्वस्थ खाना जस्तै सागसब्जी र दुब्लाको मासु खाने, र प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, व्यवहार, वसा, फ्राइड फूड जस्ता अस्वास्थ्यकर खानाहरू हटाउन आवश्यक छ। र सॉस डाईट रीड्यूकेसनको साथ कसरी वजन कम गर्ने चरण-चरण हेर्नुहोस्।
यो बुझ्नको लागि महत्त्वपूर्ण छ कि स्वाद खानाको प्रकारको लागि बढी नै क्यालोरिक र कम स्वस्थ बानी भएको छ, एक प्रकारको लत नै हो, तर यो स्विकार्य र कम क्यालोरिक खानाको अनुकूलन गर्न र सुरु गर्न सम्भव छ, यद्यपि यो एक हुन सक्छ धेरै लामो र प्रयासको आवश्यक छ।
केहि सुझावहरूको जाँच गर्नुहोस् तपाईलाई स्वस्थ खाना र वजन कम गर्न मद्दत गर्न:
खानालाई दिनचर्या र रोगहरूसँग पनि अनुकूल बनाउनु पर्छ जुन बढी वजनको कारण व्यक्ति हुन सक्छ, जस्तै मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल र उच्च रक्तचाप, जो मोर्बिड मोटापामा सामान्य समस्याहरू हुन्। थप रूपमा, सख्त आहार प्रयोग गर्नु हुँदैन, किनकि ती पालना गर्न धेरै गाह्रो हुन्छ।
जब शल्यक्रिया आवश्यक छ
बेरियाट्रिक वा पेट घटाउने शल्यक्रिया मोर्बिड मोटापाको लागि मान्य उपचार विकल्पहरू हुन्, तर सामान्यतया तिनीहरूलाई केवल त्यस्तो अवस्थामा सल्लाह दिइन्छ जहाँ २ वर्षको चिकित्सा र पौष्टिक उपचारपश्चात् त्यहाँ कुनै महत्त्वपूर्ण तौल घटाइएको छैन, वा जब अधिक वजनको कारणले जीवनको जोखिम हुन्छ। । कसरी वजन घटाउने शल्य चिकित्सा काम गर्दछ सर्जरीहरूको बारेमा अधिक जान्नुहोस्।
स्वस्थ खानाको अतिरिक्त, उपचारको सफलतामा शारीरिक गतिविधि र मनोवैज्ञानिक अनुगमनको अभ्यास पनि समावेश छ जुन वजन कम गर्ने कठिनाईको सामना गर्न प्रेरणा कायम राख्न।
शिशु मोर्बिड मोटाई
बाल्यावस्था मोटाई को बच्चाहरु र १२ बर्ष उमेर सम्मका बच्चाहरुको बीचमा बढी तौलले चित्रण गर्दछ, जब तिनीहरूको शरीरको वजन औसत उमेर १ weight% भन्दा बढि उमेर भन्दा बढी हुन्छ। यो अधिक वजनले बच्चाको गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू, जस्तै मधुमेह, उच्च रक्तचाप, सास फेर्न कठिनाई, निद्रा विकार, उच्च कोलेस्ट्रोल वा कलेजो समस्या जस्ता जोखिम बढाउँदछ।
तपाइँको बच्चाको BMI गणना कसरी गर्ने पत्ता लगाउनुहोस्:
बाल्यकालको मोटोपनाको उपचारमा खानपानको बानी बदल्नु र पोषण विशेषज्ञको सिफारिसको साथ शारीरिक गतिविधि अभ्यासलाई प्रोत्साहित गर्नु पनि समावेश छ, ताकि खानाको समायोजन खोल्न आवश्यक पर्ने तौलको मात्रा र प्रत्येकको आवश्यकताको हिसाबले गणना गरिन्छ। बच्चा अधिक वजन बच्चालाई तौल घटाउन मद्दत गर्ने उपायहरू के छन् हेर्नुहोस्।
हाम्रो सिफारिश
तनाव टाउको दुखाई
