ओस्टियोआर्थराइटिस उपचार

सन्तुष्ट

• ओस्टियोआर्थराइटिसको लागि जीवनशैली उपचार
• व्यायाम
• डाइट
• आराम
• चिसो र गर्मी
• ओस्टियोआर्थराइटिसको लागि ओभर-द-काउन्टर औषधीहरू
• एसिटामिनोफेन
• Nonsteroidal विरोधी भड़काउने औषधि
• सामयिक औषधिहरू
• ओस्टियोआर्थराइटिस को लागी औषधिहरु
• Corticosteroids
• प्रिस्क्रिप्शन NSAIDs
• मादक पदार्थ
• ओस्टियोआर्थराइटिसको लागि अन्य चिकित्सा उपचार
• शारीरिक उपचार
• ओस्टियोआर्थराइटिसको लागि शल्य चिकित्सा
• संयुक्त प्रतिस्थापन
• हड्डी पुनर्गठन
• हड्डी संलयन
• आर्थ्रोस्कोपिक सर्जरी
• टेकवे

ओस्टियोआर्थराइटिस को लागी उपचार

ओस्टियोआर्थराइटिस (OA) कार्टिलेज गिरावटको कारण हुन्छ। यसले लक्षणहरू निम्त्याउँछ:

• पीडा
• सूजन
• कठोरता

उत्तम OA उपचार तपाइँका लक्षणहरूमा भर पर्दछ। यो तपाइँको आवश्यकता र निदानको समयमा तपाइँको OA को गहनता मा पनि निर्भर गर्दछ।

धेरै जसो डाक्टरहरूले ओए उपचार सरल, ननिनभाइभ विकल्पहरूको साथ सुरु गर्छन्। "ननवाइन्भाइभ" भनेको उपचारमा शरीरमा केही पनि घुसाउँदैन

यद्यपि तपाईका लक्षणहरू जीवनशैली परिवर्तन र औषधिको साथ व्यवस्थित नगरिएमा तपाईलाई अधिक गहन उपचारको आवश्यक पर्न सक्छ। केहि व्यक्तिको लागि शल्य चिकित्सा (आक्रामक उपचार) गम्भीर OA को लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न उत्तम तरिका हुन सक्छ।

ओस्टियोआर्थराइटिसको लागि जीवनशैली उपचार

धेरै व्यक्तिहरूले आधारभूत जीवन शैली परिवर्तनसँग उनीहरूको ओए लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्दछन्। तपाईको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् कि यी विकल्पहरू तपाईका लागि सही हुन सक्छन्।

व्यायाम

व्यायामले OA सँगै आउने पीडा कम गर्न ठूलो भूमिका खेल्न सक्छ। सक्रिय जीवनशैलीले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्दछ:

• स्वस्थ जोडी बनाए
• कठोरता कम
• दुखाइ र थकान कम गर्नुहोस्
• मांसपेशी र हड्डी शक्ति वृद्धि
• झरना रोक्नको लागि सन्तुलन सुधार गर्नुहोस्

OA को साथ मानिस कोमल, कम प्रभाव व्यायाममा रहनु पर्छ। व्यायाम रोक्नको लागि महत्त्वपूर्ण छ यदि तपाईंले कुनै नयाँ वा बढेको जोड़ दुखाई महसुस गर्न थाल्नुभयो भने। कुनै व्यायाम जुन तपाईले व्यायाम समाप्त गरे पछि केहि घण्टा भन्दा धेरै समय सम्म रहन्छ यसको मतलब तपाईले सायद धेरै नै गर्नुभयो।

उदाहरण को लागी, तपाईं जलीय व्यायाम को लागी विचार गर्न सक्नुहुन्छ, जुन OA भएका व्यक्तिको लागि आदर्श मानिन्छ। यो कम वजन असर गर्छ, त्यसैले यो तपाइँको जोर्नीहरूमा यो हल्का छ। साथै, न्यानो पानीमा व्यायाम गर्नाले तपाईंको जोर्नीहरूमा रगत प्रवाह बढ्छ, जसले क्षतिग्रस्त टिश्युहरूको मर्मतका लागि आवश्यक पोषक तत्व र प्रोटीन ल्याउँदछ।

जब यो OA मा आउँदछ, व्यायाम केवल एरोबिक कन्डिसनको बारेमा मात्र होइन। तपाईंले जोर्नीहरूलाई समर्थन गर्न र तपाईंको लचिलोपन कायम राख्न शक्ति र तन्काउने काम पनि गर्नु पर्छ।

डाइट

स्वस्थ तौल कायम गर्नाले जोर्नीहरूको तनाव कम गर्न सक्छ। यदि तपाईं धेरै तौल वा मोटो हुनुहुन्छ भने, सुरक्षित रूपमा तौल कसरी कम गर्ने भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। वजन घटेमा OA को दुखाइमा मद्दत गर्दछ, विशेष गरी घुँडाको OA को लागी। यसले शरीरमा सूजन कम गर्न पनि सक्छ।

स्वस्थ आहारले तपाईंलाई आवश्यक पौष्टिक तत्त्वहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ जसले सूजन कम गर्न सक्छ र जोर्नीशोथको प्रगति सुस्त बनाउन सक्छ।

आराम

यदि तपाइँको जोड्नेहरु सुन्निन्छ र को लाग्छ, एक विश्राम दिनुहोस्। सुन्निहरु लाई कम हुन को लागी १२ देखि २ hours घण्टा सम्म सूजनयुक्त संयुक्त को प्रयोग गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्। पर्याप्त निद्रा प्राप्त गर्नु पनि यो एक राम्रो विचार हो। थकानले दुखाईको बारेमा तपाईंको धारणा बढाउन सक्छ।

चिसो र गर्मी

दुबै चिसो र तातोले OA लक्षणहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। २० मिनेट को लागी दुख्ने ठाउँमा बरफ लगाउनुले रक्त नलीहरूलाई प्रतिबन्ध गर्न मद्दत गर्दछ। यसले टिश्युमा तरल पदार्थ कम गर्दछ र सूजन र पीडा कम गर्दछ। तपाईले दिनमा दुई वा तीन चोटि उपचार दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ।

फ्रिज भएको तरकारीको झोलाले उत्कृष्ट बरफ प्याक बनाउँछ। केवल कुनै आईस प्याक तपाईले टि-शर्ट वा तौलियामा बेर्ने कुरामा निश्चित हुनुहोस्। अन्यथा, चिसोले तपाईंको छालालाई चोट पुर्‍याउन वा क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

तपाईं उही २० मिनेट उपचार पद्धति तातो पानीको बोतल वा तातो प्याडको साथ गर्न सक्नुहुनेछ। दुबै तपाईंको स्थानीय औषधि पसलमा फेला पार्न सकिन्छ। गर्मीले रक्तनलीहरू खोल्छ र रक्तसञ्चार बढाउँछ, जसले पहिले क्षतिग्रस्त टिश्युहरू मर्मत गर्न सहयोग पुर्‍याएको छ। कडाईका साथ सहयोगका लागि तातो पनि राम्रो छ।

तपाईंले दुवै चिसो र तातोसँग राहत पाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंको लागि उत्तम के काम गर्छ भनेर हेर्नको लागि प्रयोग गर्नुहोस्। यद्यपि तपाईको प्रयोगलाई एक पटकमा २० मिनेट भन्दा बढि रोक्नुहोस्। त्यसो भए तपाईको शरीरलाई विश्राम दिनुहोस्।

ओस्टियोआर्थराइटिसको लागि ओभर-द-काउन्टर औषधीहरू

धेरै प्रकारका ओभर-द-काउन्टर (OTC) औषधीहरूले OA लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, बिभिन्न प्रकारका औषधिहरूका फरक प्रभावहरू छन्। तपाईका लक्षणहरूको साथ मद्दत गर्न सहि औषधि छान्नु महत्त्वपूर्ण छ।

एसिटामिनोफेन

एसिटामिनोफेन (टायलनोल) एक ओटीसी पेन्किललर हो। यसले दुखाइ कम गर्दछ, तर सूजन होइन। धेरै लिनु कलेजो बिग्रन सक्छ।

Nonsteroidal विरोधी भड़काउने औषधि

Nonsteroidal विरोधी भड़काऊ ड्रग्स (NSAIDs) बहु OA लक्षणहरू लड्न मद्दत गर्न सक्छ। तिनीहरूको नामबाट निहित रूपमा, तिनीहरूले सूजन कम गर्छन्। तिनीहरूले पनि पीडाको साथ सहयोग गर्छन्। OTC NSAIDs लाई समावेश गर्दछ:

• एस्पिरिन (बफरिन)
• आईबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन, नुप्रिन)
• नेप्रोक्सेन (एलेभ, नेप्रोसिन)

यो याद गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि NSAIDs ले समयको साथ सम्भावित रूपमा महत्त्वपूर्ण साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ। यसले समावेश गर्न सक्छ:

• पेट समस्या
• हृदय रोग
• कानमा बजिरहेको
• कलेजो क्षति
• मृगौला बिग्रेको छ
• रक्तस्राव समस्याहरु

सामयिक एनएसएआईडी (एक तपाइँको छालामा लागू गरिएको) प्रयोग गर्नाले यी साइड इफेक्टको जोखिम कम हुन सक्छ किनभने औषधीको कम शरीरमा सर्किएको छ।

सामयिक औषधिहरू

विभिन्न प्रकारका क्रिमहरू र जेलहरू उपलब्ध छन् जुन OA पीडा कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसले मेन्थोल (बेन्गे, स्टापेन) वा क्यापसिसिन (क्यापजासिन, जोस्ट्रिक्स) जस्ता सक्रिय तत्वहरू समावेश गर्न सक्दछ। Capsaicin पदार्थ हो कि तातो मिर्च "तातो" बनाउँछ।

Diclofenac, एक NSAID, एक जेल रूप (Voltaren जेल) वा समाधान (पेन्सैड) मा आउँछ, जसको पर्चेको आवश्यक पर्दछ।

ओस्टियोआर्थराइटिस को लागी औषधिहरु

OA को साथ केही व्यक्तिहरूको लागि, OTC दर्दनाक पर्याप्त सहयोगी हुँदैन। लक्षणहरू तपाईंको जीवनको गुणस्तरमा असर गर्न थाल्छन् भने तपाईंलाई पर्ची औषधीहरूको आवश्यक पर्दछ। दुखाई र सूजनको प्रबन्धले तपाईंलाई सामान्य, दैनिक कार्यहरू गर्न मद्दत गर्दछ।

Corticosteroids

कोर्टिकोस्टेरोइडले सूजन कम गर्दछ, जसले जोर्नीमा सूजन र दुखाइ कम गर्दछ। OA को लागि, corticosteroids सामान्यतया इंजेक्शन द्वारा दिइन्छ, त्यसैले तिनीहरू केवल एक अनुभवी क्लिनीशियन द्वारा प्रशासित हुनुपर्दछ र जटिलता र साइड इफेक्टबाट बच्न न्यायपूर्वक प्रयोग गर्नु पर्छ।

कोर्टिकोस्टेरोइड ईन्जेक्सन एक पटक मात्र फाइदाको लागि आवश्यक हुन सक्छ। जहाँसम्म, यदि तिनीहरू आवश्यक भएमा प्रति वर्ष तीन वा चार पटक दिइन्छ।

हाल, triamcinolone acetonide (Zilretta) एक मात्र FDA- अनुमोदित corticosteroid घुडा को अस्थिरियाको उपचार गर्न को लागी हो। यो ब्रान्ड नाम औषधि जेनेरिक ट्राइमसिनोलोन एसेटोनाइड भन्दा महँगो छ, जुन OA का अन्य प्रकारहरूको लागि उपलब्ध छ।

प्रिस्क्रिप्शन NSAIDs

प्रिस्क्रिप्शन NSAIDs OTC NSAIDs को जस्तै काम गर्दछ। जे होस्, तिनीहरू अधिक शक्तिशाली खुराकमा उपलब्ध छन् जुन लामो समयको लागि काम गर्दछ। प्रिस्क्रिप्शन NSAIDs समावेश:

• सेलेक्सोक्सिब (सेलेब्रेक्स)
• piroxicam (Feldene)
• प्रिस्क्रिप्शन-सामर्थ्य Ibuprofen र naproxen
• डिक्लोफेनाक

प्रिस्क्रिप्शन NSAIDs कहिलेकाँही अवांछनीय साइड इफेक्ट पैदा गर्न सक्छ। कसरी आफ्नो जोखिम कम गर्न को बारे मा तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्।

मादक पदार्थ

कडा पेन्किलरहरूले गम्भीर पीडाबाट राहत दिन सक्छन्, तर यो ध्यान राख्नु पर्छ कि उनीहरूसँग पनि लत लाग्ने सम्भाव्यता रहेको छ, र OA को उपचारको लागि सिफारिस गरिएको छैन। यसमा समावेश छन्:

• कोडिन
• meperidine (Demerol)
• मोर्फिन
• ऑक्सीकोडोन (OxyContin)
• प्रोपोक्सिफेन (डार्भन)
• ट्रामाडोल (अल्ट्राम)

ओस्टियोआर्थराइटिसको लागि अन्य चिकित्सा उपचार

ड्रग्स र शल्यक्रियाका साथै ओएका लागि अन्य चिकित्सा उपचारहरू पनि उपलब्ध छन्। यी उपचारहरूले तपाईको जोर्नीहरूको लागि उचित प्रकार्य फिर्ता गराउने लक्ष्य राख्छ।

शारीरिक उपचार

शारीरिक उपचार OA को साथ केहि व्यक्तिहरूको लागि उपयोगी हुन सक्छ। यसले मद्दत गर्न सक्छ:

• मांसपेशिको शक्ति सुधार गर्नुहोस्
• कडा जोड्ने गतिको दायरा बढाउनुहोस्
• दुखाइ कम गर्नु
• चाल र सन्तुलन सुधार गर्नुहोस्

एक भौतिक चिकित्सक तपाइँ तपाइँको आवश्यकताहरु को लागी एक व्यायाम पथ विकसित गर्न मद्दत गर्न सक्छ। शारीरिक थेरापिस्टहरूले तपाईंलाई सहयोगी उपकरणहरू जस्तै मद्दत गर्न सक्दछन्:

• विभाजन
• ब्रेसहरू

यसले कमजोर जोर्नीहरूलाई सहयोग पुर्‍याउन सक्छ। तिनीहरू पनि घाइते हड्डीहरु बाट दबाव लिन र पीडा कम गर्न सक्छन्।

थप रूपमा, एक भौतिक चिकित्सकले छडी वा वाकरहरू कसरी प्रयोग गर्ने भनेर देखाउन सक्छन्। उनीहरूले घुँडाका केही भागहरू पनि टेप गर्न सक्दछन् जस्तै पटेलला, केही व्यक्तिलाई घुँडा दुख्न सजिलो बनाउन।

ओस्टियोआर्थराइटिसको लागि शल्य चिकित्सा

OA को गम्भीर मामिलामा बिग्रिएको जोर्नीहरू बदल्न वा मर्मत गर्न शल्यक्रिया आवश्यक पर्दछ। त्यहाँ शल्य चिकित्सा को धेरै प्रकार छन् र OA मा प्रत्यारोपण को प्रकारहरु।

संयुक्त प्रतिस्थापन

यदि OA को लागी शल्य चिकित्सा आवश्यक छ, संयुक्त प्रतिस्थापन सामान्यतया सबै भन्दा राम्रो विकल्प हो। यो विशेष गरी पाको उमेरका लागि सही हो, किनकि उनीहरूलाई दोस्रो प्रतिस्थापनको आवश्यक पर्दैन।

संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी आर्थ्रोप्लास्टीको रूपमा पनि चिनिन्छ। यस प्रक्रियाले शरीरबाट बिग्रिएको संयुक्त सतहहरू हटाउँदछ र प्लास्टिक र धातुले बनेको प्रोस्थेटिक्सको साथ बदल्छ। हिप र घुडा प्रतिस्थापन संयुक्त प्रतिस्थापन को सब भन्दा साधारण प्रकार हो। जे होस्, अन्य जोड्नेहरू काँधहरू, कुहिनो, औंलाहरू, र हड्डीहरू सहित बदल्न सकिन्छ।

कृत्रिम जोड्ने दुई दशक वा अधिक लामो हुन सक्छ। यद्यपि, संयुक्त प्रतिस्थापनको आयु जीवन कसरी त्यो संयुक्त प्रयोग हुन्छ र समयको साथ समर्थित टिश्यूहरू कती कडा हुन्छन् भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

हड्डी पुनर्गठन

ओस्टियोटोमी शल्यक्रियाको एक प्रकार हो जुन गठियाले क्षतिग्रस्त हड्डीहरू पुन: निर्माण गर्न प्रयोग गर्दछ। यसले हड्डीको जोड्ने भाग वा जोर्नीको तनावलाई कम गर्दछ। ओस्टियोटोमी सामान्यतया OA भएका युवाहरूमा मात्र गरिन्छ, जसका लागि संयुक्त प्रतिस्थापन भन्दा राम्रो हुँदैन।

हड्डी संलयन

संयुक्त स्थायी हड्डीहरू स्थायी रूपमा फ्युज गर्न सकिन्छ संयुक्त स्थिरता बढाउन र पीडा कम गर्न।

यो शल्यक्रिया सामान्यतया गम्भीर सीमित हुन्छ वा संयुक्तमा गतिको कुनै सीमा हुँदैन। यद्यपि गम्भीर OA मामिलाहरूमा, यो पुरानो, कमजोर दुर्बलता कम गर्ने उत्तम तरिका हुन सक्छ।

हड्डीको फ्यूजनलाई आर्थ्रोडेसिस पनि भनिन्छ।

आर्थ्रोस्कोपिक सर्जरी

यस प्रक्रियामा, एक सर्जन ज्वालाग्रस्त र संयुक्त बाट क्षतिग्रस्त कार्टिलाज ट्रिम गर्दछ। यो आर्थ्रोस्कोपको प्रयोगबाट गरिन्छ। आर्थ्रोस्कोप ट्यूबको अन्त्यमा एउटा सानो क्यामेरा हो। यसले डाक्टरहरूलाई संयुक्तमा प्रक्रियाहरू प्रदर्शन गर्दा घुँडाको जोड़मा पनि हेर्न अनुमति दिन्छ। आर्थ्रोस्कोपी पनि हड्डीको दौड हटाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ।

विगतमा, यो घुँडाको अस्थिरियाको उपचारको लागि लोकप्रिय शल्य चिकित्सा हो। यद्यपि अनुसन्धानले देखाएको छ कि आर्थोस्कोपी औषधी वा शारीरिक उपचार भन्दा लामो अवधिको दुखाईको उपचारमा प्रभावकारी हुँदैन।

टेकवे

धेरै विकल्पहरू ओस्टियोआर्थराइटिसको उपचारको लागि उपलब्ध छन्। यदि तपाइँसँग OA छ भने, तपाइँलाई सही उपचार फेला पार्न डाक्टरसँग काम गर्नुहोस्।