पेरिमेनोपोजले कसरी तपाईंको अवधिलाई असर गर्न सक्छ र तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ

सन्तुष्ट

• पेरिमेनोपोज बुझ्दै
• १. पीरियड बिच स्पटिंग
• तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ
• उत्पादनहरू प्रयास गर्न
• २ असामान्य भारी रक्तस्राव
• तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ
• Brown. खैरो वा गाढा रगत
• तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ
• Orter. छोटो चक्रहरू
• तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ
• उत्पादनहरू प्रयास गर्न
• On. लामो चक्र
• तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ
• उत्पादनहरू प्रयास गर्न
• Issed. छुटे चक्रहरू
• तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ
• उत्पादनहरू प्रयास गर्न
• O. समग्र अनियमितता
• तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ
• उत्पादनहरू प्रयास गर्न
• जब तपाइँको डाक्टरलाई भेट्ने

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

पेरिमेनोपोज बुझ्दै

रजोनिवृत्ति तपाईंको मासिक चक्र को अन्त जनाउँछ। तपाई एक पटक बिना १२ महीना जानुभयो, तपाई रजोनिवृत्तिमा पुग्नुभयो।

औसत महिला op१ वर्षको उमेरमा रजोनिवृत्ति मार्फत जान्छ। रजोनिवृत्ति भन्दा पहिलेको अवधिलाई पेरीमेनोपोज भनिन्छ।

पेरीमेनोपज लक्षणहरू औसतमा years बर्षको लागि देखा पर्दछ। यद्यपि, परिमेनोपोज केही महिनादेखि १० वर्ष सम्म कहिँ रहन्छ। यस समयमा, हर्मोनहरू एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोन फ्लक्समा हुन्छन्। तपाइँको स्तर महिना देखि एक महिना मा अस्थिर हुन्छ।

यी पालीहरू अनैतिक हुन सक्छ, ओभुलेशन र तपाईंको चक्रको बाँकीलाई असर गर्दछ। तपाईं अनियमित वा छुटेको अवधिदेखि बिभिन्न ब्लीडिंग बान्कीमा केहि देख्न सक्नुहुन्छ।

पेरिमेनोपजका अन्य लक्षणहरू:

• तातो चमक
• रात्री पसिना
• निद्रा समस्याहरु
• मेमोरी मुद्दाहरू
• पेशाब गर्न कठिनाई
• योनि ड्राईनेस
• यौन इच्छा वा सन्तुष्टि मा परिवर्तन

यहाँ के तपाइँ पेरिमेनोपाजबाट अपेक्षा गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँ के गर्न सक्नुहुन्छ।

१. पीरियड बिच स्पटिंग

यदि तपाईंले आफ्नो पोसाकमा प्याड वा ट्याम्पनको आवश्यकता पर्दैन बीचमा अण्डरवियरमा केही रगत देख्नुभयो भने, यो सम्भवतः स्पटि spot हुन्छ।

स्पटिंग सामान्यतया तपाईको शरीरको हर्मोन र तपाईको एन्डोमेट्रियम, वा गर्भाशय अस्तरको निर्माणको परिणाम हो।

धेरै महिलाहरु आफ्नो अवधि सुरु हुनुभन्दा पहिले वा यो समाप्त हुनुभन्दा पहिले हाजिर हुन्छन्। ओभुलेशन वरपर मिड-साइकल स्पटिंग पनि सामान्य छ।

यदि तपाईं प्रत्येक २ हप्ता नियमित रूपमा स्पट गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो हार्मोनल असंतुलनको संकेत हुन सक्छ। तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायक संग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ

तपाईंको पिरियड्स ट्र्याक गर्न पत्रिका राख्ने विचार गर्नुहोस्। जानकारी समावेश गर्नुहोस्:

• जब उनीहरूले सुरू गर्छन्
• कति बेरसम्म उनीहरू टिक्छन्
• ती कति भारी छन्
• तपाइँसँग कुनै पनि इन-स्पॉटिंग स्पटिंग छ कि छैन

हव्वा जस्तो तपाईले पनि यो जानकारी अनुप्रयोगमा लग गर्न सक्नुहुनेछ।

चुहावट र दाग बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ? पन्टी लाइनर लगाउने विचार गर्नुहोस्। प्राय: औषधि पसलहरूमा डिस्पोजेबल panty लाइनरहरू उपलब्ध छन्। तिनीहरू विभिन्न प्रकारका लम्बाई र सामग्रीहरूमा आउँदछन्।

तपाईं फेरि प्रयोगयोग्य लाइनरहरू किन्न सक्नुहुन्छ जुन कपडाले बनेको हुन्छ र फेरि धुन्छ।

उत्पादनहरू प्रयास गर्न

यदि तपाईं पिरियड्स बीच स्पटिंगसँग सम्झौता गर्नुहुन्छ, केही उत्पादनहरूको प्रयोगले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरू ट्र्याक गर्न र चुहावट र दागहरू जोगिन मद्दत गर्दछ। तिनीहरूको लागि अनलाइन खरीद गर्नुहोस्:

• अवधि पत्रिका
• panty लाइनर
• पुन: प्रयोज्य panty लाइनर

२ असामान्य भारी रक्तस्राव

जब तपाईंको एस्ट्रोजेन स्तरहरू तपाईंको प्रोजेस्टेरोन स्तरहरूको तुलनामा उच्च हुन्छ, तपाईंको गर्भाशय अस्तर निर्माण गर्दछ। यसले तपाईंको अवधिको शेडको रूपमा तपाईंको अवधिमा भारी रक्तस्रावको परिणाम दिन्छ।

छोडिनु भएको अवधिले यसले अस्तर बढ्न पनि निम्त्याउँछ, भारी रक्तस्रावको लागि अग्रणी।

रक्तस्राव भारी मानिन्छ यदि यो:

• एक टेम्पन वा प्याड एक घण्टा को लागी धेरै घण्टा को लागी soaks
• डबल सुरक्षा चाहिन्छ - जस्तै एक ट्याम्पन र प्याड - मासिक प्रवाह प्रवाह नियन्त्रण गर्न
• तपाईंको प्याड वा ट्याम्पन परिवर्तन गर्नको लागि तपाईंको निन्द्रामा बाधा उत्पन्न गर्दछ
• days दिन भन्दा लामो हुन्छ

जब रक्तस्राव भारी हुन्छ, यो लामो समयसम्म रहन सक्छ, तपाईंको दैनिक जीवनमा बाधा पुर्‍याउँछ। तपाईलाई व्यायाम गर्न वा तपाईको सामान्य कार्यहरू गर्नका लागि अप्ठ्यारो लाग्न सक्छ।

भारी रक्तस्रावले थकान पनि निम्त्याउन सक्छ र र अन्य स्वास्थ्य सरोकारहरू जस्तै तपाईंको एनीमियाको लागि जोखिम बढाउन सक्छ।

तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ

तपाईंलाई थाहा होला, तपाईको अवधिमा आइबुप्रोफेन (एडविल, मिडोल, मोट्रिन) लिनाले मासिक पेटकाको साथ सहयोग पुर्‍याउन सक्छ।

यदि तपाईंले धेरै रक्तस्राव गरिरहनु भएको बेलामा लिनुभयो भने, यसले तपाईंको प्रवाह पनि कम गर्न सक्दछ। दिन मा 200 देखि hours घण्टा २०० मिलीग्राम (मिलीग्राम) लिने प्रयास गर्नुहोस्।

यदि ऐंठन र दुखाइ जारी छ भने, उपचार को हर्मोनल दृष्टिकोण को बारे मा तपाइँको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक संग कुरा गर्नुहोस्। केही महिलाको मेडिकल वा पारिवारिक इतिहास हुन्छ जसले पेरिमेनोपाउसल अवधिमा हर्मोनको प्रयोगलाई निरुत्साहित गर्दछ।

Brown. खैरो वा गाढा रगत

तपाईको मासिक प्रवाहमा देख्ने रंगहरू उज्यालो रातोदेखि गाढा खैरोसम्म, विशेष गरी तपाईंको अवधिको अन्ततिर देखिन सक्छ। खैरो वा गाढा रगत शरीरबाट बाहिर निस्केको पुरानो रगतको संकेत हो।

पेरिमेनोपोजमा महिलाहरूले पनि ब्राउन स्पटिंग वा डिस्चार्ज महिनाभरि अन्य समयमा देख्न सक्दछन्।

तपाईंले डिस्चार्ज बनावटमा पनि परिवर्तनहरू देख्न सक्नुहुन्छ। तपाईको डिस्चार्ज पातलो र पानीदार हुन सक्छ, वा यो घिउनी र बाक्लो हुन सक्छ।

तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ

यदि तपाईं आफ्नो मासिक प्रवाहको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न एपोइन्टमेन्ट निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ।

र color्गमा भिन्नता प्राय: जसो रगत र टिश्यूलाई शरीरबाट बाहिर निकाल्नको लागि लाग्ने समयको मात्राको कारणले हुन्छ, तर कहिलेकाँही यो अर्को अन्तर्निहित अवस्थाको स .्केत हुन सक्छ।

यदि योनी डिस्चार्जमा दुर्गन्ध आउँदछ भने यो संक्रमणको स .्केत हुन सक्छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक हेर्नुहोस्।

Orter. छोटो चक्रहरू

जब तपाइँको एस्ट्रोजेन स्तर कम छ, तपाइँको गर्भाशय अस्तर पातलो छ। रक्तस्राव, परिणाम स्वरूप, हल्का र कम केहि दिनहरू हुन सक्छ। छोटो चक्र परिमेनोपोजको शुरुआती चरणहरूमा बढी सामान्य हुन्छन्।

उदाहरण को लागी, तपाईसँग २ वा days दिन सामान्य भन्दा छोटो अवधि हुन सक्छ। तपाईंको पूरै चक्र २ वा weeks हप्ताको सट्टामा पनी चल्छ। को सट्टामा अर्को अवधि आउँदा तपाईंको पिरियड समाप्त भएको जस्तो महसुस गर्नु कुनै अनौठो कुरा होइन।

तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ

यदि तपाईं छोटो, अप्रत्याशित चक्रको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, लाइनर, प्याड, वा थिंक्स जस्ता अवधि अण्डवियर जस्तै लीकेज संरक्षणलाई विचार गर्नुहोस्।

टेम्पन्स र मासिक कपहरूमा पास गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग मासिक प्रवाह छैन। यस लुब्रिकेशन बिना सम्मिलन गाह्रो वा असुविधाजनक हुन सक्छ। तपाई आफ्नो टेम्पन वा कप परिवर्तन गर्न बिर्सनु हुन्छ, जटिलताको लागि तपाईको जोखिम बढाउँदै।

उत्पादनहरू प्रयास गर्न

यदि तपाईंको पिरियडहरू अप्रत्याशित छन् भने, तपाईं चुहावट संरक्षण उत्पादहरूको साथ दागबाट आफूलाई जोगाउन सक्नुहुन्छ। तिनीहरूको लागि अनलाइन खरीद गर्नुहोस्:

• panty लाइनर
• प्याडहरू
• अवधि अण्डवियर

On. लामो चक्र

पेरिमेनोपोजको पछिल्लो चरणहरूमा, तपाईंको चक्र धेरै लामो र टाढा टाढा हुन सक्छ। लामो चक्र ती days 38 दिन भन्दा लामोको रूपमा परिभाषित गरिएको छ। तिनीहरू anovulatory चक्र, वा तपाईं ovulate छैन जुन चक्रमा सम्बन्धित छन्।

एउटा सुझाव दिन्छ कि एन्डोभलेटरी चक्रको अनुभव गर्ने महिलाहरूलाई ओभुलेटर साइकलको अनुभव गर्ने महिलाहरू भन्दा हल्का रक्तस्राव हुन सक्छ।

तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ

यदि तपाईं लामो चक्रसँग कारोबार गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो समय राम्रो मासिक पेसामा वा रगत निकाल्ने अंडरवियरको सेटमा लगानी गर्ने समय हुन सक्छ। तपाईं प्याड वा टेम्पन पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ तपाईंलाई चुहावटबाट जोगिनको लागि।

उत्पादनहरू प्रयास गर्न

यदि तपाईंसँग लामो चक्र छ भने, चुहावटबाट बच्न मद्दत गर्न विभिन्न प्रकारका उत्पादनहरू उपलब्ध छन्। तिनीहरूको लागि अनलाइन खरीद गर्नुहोस्:

• मासिक कप
• Thinx र Awwa जस्तै यी, रगत-मार्ने अंडरवियर को एक चक्र सेट
• प्याडहरू
• ट्याम्पन्स

Issed. छुटे चक्रहरू

तपाईंको अस्थिर हार्मोनहरू पनि हराएको चक्रको लागि जिम्मेवार हुन सक्छ। वास्तवमा तपाईको चक्र यति टाढा हुन सक्छ कि तपाईले पछिल्लो पटक तपाईलाई हिर्काउँदा बिर्सन सक्नुहुन्न। तपाइँले लगातार १२ चक्रहरू हराउनु भएपछि, तपाई रजोनिवृत्तिमा पुग्नुभयो।

यदि तपाइँको चक्र अझै पनी एक उपस्थिति गर्दै छ - तर ढिलाइ - ovulation अझै पनी भइरहेको छ। यसको मतलब तपाइँसँग अझै पिरियड हुन सक्छ, र तपाइँ अझै गर्भवती हुन सक्नुहुन्छ।

एणोभुलेटर चक्रले ढिलाइ वा मिस अवधिहरू पनि सिर्जना गर्न सक्दछ।

तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ

छुटेको चक्रहरू प्राय जसो प्रायः चिन्ताको कारण हुँदैन। यदि तपाईंले केही लगातार चक्रहरू हराउनुभएको छ भने, तपाईं गर्भावस्था परीक्षण लिन सक्नुहुन्छ तपाईंको लक्षणहरू पेरिमेनोपेजमा जोडिएको छ कि भनेर निर्धारण गर्न।

गर्भावस्थाको अन्य प्रारम्भिक लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:

• मतली
• स्तन कोमलता
• बारम्बार पिसाब
• गन्धमा संवेदनशीलता
• ईर्ष्या

तपाइँ तपाइँको डाक्टर संग घर परीक्षण लिनुको सट्टा भेट्न पनि सक्नुहुन्छ। तपाईको चिकित्सकले पेरिमेनोपाज, रजोनिवृत्ति, वा गर्भावस्थाका लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ कि भनेर निर्धारण गर्न परीक्षणहरू गर्न सक्दछन्।

यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्न र गर्भधारण गर्न चाहनुहुन्न भने, जन्म नियन्त्रण प्रयोग गर्नुहोस् प्रत्येक चोटि जब तपाईंले यौन सम्बन्ध राख्नु हुन्छ। प्रजनन क्षमता समाप्त हुँदैन जब सम्म तपाईं पूर्ण रूपमा रजोनिवृत्तिमा पुग्नुहुन्न।

यौन संक्रमित संक्रमण (एसटीआई) लाई रोक्न कन्डम र अन्य अवरोध विधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

उत्पादनहरू प्रयास गर्न

छुटेको अवधि वास्तवमा गर्भावस्थाको संकेत हुन सक्छ, जुन एक घर परीक्षणको साथ पुष्टि गर्न सकिन्छ। परीक्षण र कन्डम अनलाइनका लागि किनमेल:

• गर्भ जाँच
• कन्डम

O. समग्र अनियमितता

लामो चक्र, छोटो चक्र, स्पटिंग, र भारी रक्तस्राव बीच, पेरिमेनोपजको समयमा तपाईंको चक्र सामान्यतया अनियमित हुन सक्छ। तिनीहरू कुनै पनि समझनीय ढाँचामा स्थायी हुन सक्दैनन्, विशेष गरी जब तपाई रजोनिवृत्तिको नजीक जानुहुन्छ। यो विचलित र निराशाजनक हुन सक्छ।

तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ

याद गर्नुहोस् कि तपाईंले अनुभव गर्नुभएका परिवर्तनहरू एक ठूलो स of्क्रमणको अंश हो भनेर सम्झन पूर्ण प्रयास गर्नुहोस्। जस्तो सुरु भयो, प्रक्रिया अन्तत: अन्त्य हुन्छ जब तपाई ओभुलेट गर्न रोक्नुहुन्छ र रजोनिवृत्तिमा पुग्नुहुन्छ।

त्यहि समयमा:

• कालो अंडरवियर लगाउने वा अवधि अण्डवियरमा लगानी गर्ने विचार गर्नुहोस् तपाईंको दाग लगाउने जोखिमलाई कम गर्न।
• अनियमित चुहावट, दाग, र अन्यथा अप्रत्याशित रक्तस्रावबाट बचाउन डिस्पोजेबल वा पुन: प्रयोज्य panty लाइनर लगाउने विचार गर्नुहोस्।
• तपाईको अवधिलाई ट्र्याक गर्नुहोस् तपाईको क्यालेन्डर वा अनुप्रयोग मार्फत।
• असामान्य रक्तस्राव, दुखाइ, बेचैनी वा अन्य लक्षणहरूको बारेमा नोट लिनुहोस् जुन तपाईले अनुभव गरिरहनु भएको छ।

उत्पादनहरू प्रयास गर्न

यदि तपाईं अनियमित अवधिमा हुनुहुन्छ भने, केहि उत्पादनहरूले तपाईंलाई चुहावट र दागहरू जोगिन र तपाईंको लक्षणहरूको ट्र्याक राख्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरूको लागि अनलाइन खरीद गर्नुहोस्:

• अवधि अण्डवियर
• panty लाइनर
• पुन: प्रयोज्य panty लाइनर
• अवधि पत्रिका

जब तपाइँको डाक्टरलाई भेट्ने

केहि अवस्थाहरूमा, अनियमित रक्तस्राव हुनु अर्को अन्तर्निहित अवस्थाको स be्केत हुन सक्छ।

तपाईंको डाक्टरलाई भेट्नुहोस् यदि तपाईंले यी लक्षणहरू पनि अनुभव गरिरहनु भएको छ भनेः

• अत्यन्त भारी रक्तस्राव हो जसको लागि तपाइँ तपाइँको प्याड वा ट्याम्पन हरेक घण्टा वा दुई परिवर्तन गर्न आवश्यक छ
• bleeding दिन भन्दा लामो हुन्छ कि रक्तस्राव
• रक्तस्राव - स्पॉटिंग होइन - जुन प्रत्येक weeks हप्ता भन्दा धेरै पटक हुन्छ

तपाईंको अपोइन्टमेन्टमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको मेडिकल ईतिहासको बारेमा र तपाईंलाई भएका लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछ। त्यहाँबाट, तिनीहरूले तपाईंलाई पेल्विक परीक्षा दिन सक्छन् र टेस्टहरू अर्डर गर्न सक्छन् (जस्तै रक्त परीक्षण, बायोप्सी, वा अल्ट्रासाउन्ड) अधिक गम्भीर मुद्दाहरूलाई अस्वीकार गर्न।