तपाईंको फ्लोलाई जान्नुहोस्: उमेर ढल्कँदै जाँदा कसरी परिवर्तन हुन्छ

सन्तुष्ट

• अवधि निषेध शेडिंग
• गम्भीर दुखाइ लिनुहोस्, कलिलो उमेरमा पनि
• ट्वीन्स र किशोर: प्रायः गडबड, तर के द्वारा शर्मिंदा हुने छैन
• २० को दशक: ग्रुउमा छिर्दै
• अवधि लिंग: छ वा छैन गर्न
• जब लक्षणको अर्थ केहि बढी हुन सक्छ
• S०s: मिश्रित झोला, तर लगभग पवित्र
• गर्भावस्था वार्ताको लागि समय
• पेरिमेनोपाज
• S० दशक: अनुमान गर्ने खेल खेल्दै
• S० दशक: रजोनिवृत्तिमा ल्याउनुहोस्

अवधि निषेध शेडिंग

यहाँ यायाको लागि ट्रिभियाको एक बिट छ: कर्टनी कोक्स पहिलो व्यक्ति थिए जसले राष्ट्रिय टेलिभिजनमा अवधिलाई कल गर्थे। वर्ष? 1985

Men० को दशक भन्दा पहिले मासिक धर्म निषेध लामो कुरा भएको छ। विश्वभर थुप्रै सामाजिक, सांस्कृतिक र धार्मिक रीतिथितिहरू छन् जुन एक अवधिमा के गर्न सकिन्छ र के गर्न सकिंदैन भनेर भन्दै छ। र पप संस्कृति पनि उत्तिकै क्रूर छ।

धन्यबाद कुराहरु बिस्तारै समात्दै छन्, तर धेरै चाहिने अझै बाँकी छ। यस अवधिमा वर्जित गर्ने एक तरिका भनेको यसका बारे कुरा गर्नु हो - यसलाई के हो भनि कल गर्नुहोस्।

यो "आन्टी फ्लो भेट्न आउँदैन," "महिनाको त्यो समय" वा "शार्क हप्ता" होईन। यो एक अवधि हो।

त्यहाँ रगत र दुखाइ छ र कहिलेकाहिँ राहत वा उदासी, र कहिलेकाँही यो सबै एकै समयमा हुन्छ। (र अर्को कुरा: तिनीहरू स्त्री स्वच्छता उत्पादनहरू होइनन्, तिनीहरू मासिक उत्पादनहरू हुन्।)

हामी एक डाक्टर र गर्भाशय संग ग्रन्थ मान्छे को लागी पुग्न को लागी के हो पनी डाउन डाउन प्राप्त गर्न को लागी - यौवन देखि रजोनिवृत्ति र सबै बीचमा।

गम्भीर दुखाइ लिनुहोस्, कलिलो उमेरमा पनि

हामी सुरु गर्नु अघि यो सम्भवतः गर्भाशय युक्त धेरै जनाले हाम्रो पीडालाई गम्भीर रूपमा लिएका छैनन्। हुनसक्छ तपाईलाई यो सिकाइएको थियो कसरी पीरियडहरू हुने थियो। तर तपाईंको पीडाले फरक पार्दछ।

यदि तपाइँ निम्नको चारै तिर वा आफ्नो अवधिमा कुनै पनि अनुभव गर्नुभयो भने, स्वास्थ्य सेवा प्रदायक खोज्न नहिचकिचाउनुहोस्:

• श्रोणि क्षेत्रमा दर्द
• पीडादायी अवधि
• तल्लो पीठ दुख्ने
• तल्लो पेटमा दुखाई
• लामो अवधि
• भारी अवधि

यी लक्षणहरूले मासिक धर्म अवरोधलाई संकेत गर्दछ।

धेरै सामान्य मासिक धर्मका विकारहरू जीवनमा पछाडि निदान गरिन्छ, जस्तै तपाईको २० वा s० को दशकमा। तर यसको मतलब यो होइन कि तिनीहरू वास्तवमै त्यस समयमा हुन थाल्यो - यो त्यस्तो अवस्था हो जब एक चिकित्सकले यसलाई पुष्टि गर्‍यो।

मद्दत गर्न हिचकिचाउँनुहोस् यदि तपाईं पुरानो भए पनि। तपाईं उपचारका लायक हुनुहुन्छ।

ट्वीन्स र किशोर: प्रायः गडबड, तर के द्वारा शर्मिंदा हुने छैन

औसतमा, संयुक्त राज्यमा व्यक्तिहरूले आफ्नो पहिलो अवधि वरिपरिको पाउँदछन्। तर त्यो केवल एक औसत हो। यदि तपाईं केहि बर्ष उमेर वा कम उमेरको हुनुहुन्थ्यो भने त्यो सामान्य छ।

उमेर तपाई पहिलो पटक पाउनु भयो जब तपाईको आनुवंशिकी, बडी मास इन्डेक्स (बीएमआई), तपाईले खानुभएको खाना, तपाईले कति व्यायाम पाउनुहुन्छ, र तपाई कहाँ बस्नुहुन्छ भन्नेमा निर्भर गर्दछ।

पहिलो केही वर्षहरूमा, यो तपाइँको अवधि अनियमित र अप्रत्याशित हुनको लागि सामान्य छ। तपाईं यसको कुनै संकेत बिना महिनौं जान सक्नुहुनेछ र त्यसपछि बूम, रातो नायाग्रा फल्स।

"मेनार्चेस, मासिकको सुरूवात, रजोनिवृत्तिको धेरै प्रतिबिम्बित गर्दछ किनकि सुरुमा र अन्तमा हामी ओभुलेट हुँदैनौं," यिब स्कूलको ओबी-जीवाईएनको क्लिनिकल प्रोफेसर र एमडी जेन मिन्किन भन्छिन्। मेडिसिन को।

हाम्रो मासिक धर्म हाम्रो हार्मोनहरू द्वारा शासित छ। एक अवधि को शारीरिक अनुभव - रक्तस्राव, ऐंठन, भावनात्मक स्विंग, कोमल स्तन - सबै हाम्रो शरीर कुनै पनि समय मा जारी छ हार्मोन को मात्रा को लागी आउँछ। र विशेष गरी दुईवटा हर्मोनहरूले हाम्रो चक्रलाई आदेश दिन्छ।

"एस्ट्रोजेनले गर्भाशय अस्तरको विकासलाई प्रोत्साहित गर्दछ, जबकि प्रोजेस्टेरोनले त्यो वृद्धिलाई नियमित गर्दछ," मिन्किन भन्छिन्। "जब हामी ओभुलेट हुँदैन, हामीसँग प्रोजेस्टेरोनको नियामक नियन्त्रण हुँदैन। त्यसोभए तपाईले यी विलि निलि अवधिहरू लिन सक्नुहुन्छ। तिनीहरू आउँछन्, तिनीहरू आउँदैनन्। त्यसोभए भारी र बीच-बीचमा रक्तस्राव हुन सक्छ। ”

कतिया नजद पहिलो पटक १ period वर्षको उमेरमै उनको अवधि पाउँछिन्। सुरुमा उनले अपेक्षाकृत अनियमित - पूर्ण सामान्य भए पनि - चक्रको अनुभव गरे।

"मेरो सुरुआतमा धेरै हल्का थियो र करीव डेढ हप्तासम्म चल्यो," नजद भन्छन्। "मसँग पनि एक महिनाको लगभग दुई पीरियडहरू थिए, त्यसैले म यो नियमन गर्न औषधीमा जान्छु।"

यो सामान्य छ कि लज्जित, दुविधा, र यहाँसम्म कि तपाइँको अवधि मा पहिले निराश महसुस गर्न। जसले कुल अर्थ राख्छ। यो एकदम नयाँ छ, प्रायः गडबड अनुभव जुन तपाइँको शरीरको एक धेरै घनिष्ट अंश समावेश गर्दछ।

"म मध्य विद्यालयमा चुहावटको डरले डराउँथें (मैले आफ्नो पीरियड पनि सुरु गरेको थिइनँ, तर मलाई डर लाग्थ्यो कि म सुरू गर्छु र चुहाउँछु) कि जाँच गर्न आधा घण्टा जस्तो बाथरूममा जान्छु," भन्छन्। इरिन ट्रोब्रिज। "मँ त्यस्तै सामानहरुमा वर्षौं देखि भयभीत थिएँ।"

मुसलमानमा हुर्की, हन्ना सैदले रमजानको समयमा प्रार्थना गर्न वा छिटो गर्न अनुमति दिइन जब उनी मासिक धर्म गर्छिन्। उनी भन्छिन् कि यसले उनलाई अप्ठ्यारो महसुस गर्‍यो, खास गरी जब उनी अन्य धार्मिक व्यक्तिहरूको वरिपरि थिए। तर बुबाको समर्थनका लागि धन्यबाद, उनले धेरै कलंकको आन्तरिकरण गरेनन्।

उनी भन्छिन्, "मेरो बुबा मेरो उमेर पहिलो व्यक्ति हुन् जसले मेरो अवधि पाएको थियो र मलाई प्याडहरू किन्थे," उनी भन्छिन्। "त्यसोभए यो मसँग कुरा गर्न सजिलो भएको हुँ, विशेष गरी पुरुषहरूसँग।"

त्यस्तै, नाजदले आफ्नो परिवारको समर्थन एक कारणको रूपमा उल्लेख गरिन् जुन उनको अवधिमा नकारात्मक महसुस गर्दैनन्।

"मेरा दुई ठूली दिदीबहिनी छ, त्यसैले सुरु हुनुभन्दा अघि यसका बारेमा सुन्ने बानी भइसकेको थियो," उनी भन्छिन्। "यो त्यस्तो चीज हो जुन हरेक महिलासँग छ, त्यसैले यो शर्मिन्दा हुने केही पनि छैन।"

२० को दशक: ग्रुउमा छिर्दै

त्यसो भए, अवधिहरू सुरूमा सबै ठाउँका चारैतिर छन्। तर थोरै समय संग के गर्ने?

तपाईका २०s दशकमा तपाईको उर्वरता हाईडे हो। यो समय हो जब तपाईंको बच्चा बच्चा जन्माउन तयार हुन्छ। धेरै व्यक्तिको लागि यसको अर्थ तिनीहरूको चक्रहरू नियमित रूपमा हुनेछन्।

"जब मानिस अलि बढी परिपक्व हुन्छ, मेनार्च स्टेजमा जान्छ, त्यसले ओभुलेट गर्न थाल्छ। जब तपाइँ ओभुलेट गर्न सुरू गर्नुहुन्छ, कुनै पनि असामान्य घटनालाई रोक्दै, तपाइँ अधिक नियमित मासिक चक्रहरू सुरू गर्नुहुन्छ, "मिन्किन भन्छिन्।

तर यदि तपाईं २० बर्षको उमेरमा हुनुहुन्छ भने, तपाईं यो सोच्ने पढ्न सक्नुहुनेछ: "कुनै पनि हालतमा म कहिले पनि बच्चाहरू जन्माउँदैछु!" तथ्य: पहिले भन्दा पहिले बच्चा जन्माउनु।

यही कारणले गर्दा उनीहरूका २० औं वर्षका धेरै मानिसहरूले जन्म नियन्त्रण प्रयोग गर्न जारी राख्छन् वा यसमा जान सकोस्। ईसा पूर्वले तपाईको चक्रलाई नियमन गर्न सक्दछ यदि यो सबै भन्दा पहिले भएको थियो। जे होस्, यसले BC को सही प्रकार फेला पार्न केहि समय लिन सक्दछ।

तर गर्भनिरोधकको ब्यक्ति र व्यक्तिमा निर्भर गर्दै, BC शुरू गर्नाले सबै प्रकारका परिवर्तनहरू पनि सिर्जना गर्न सक्दछ - केही व्यक्तिमा परिवर्तन गर्नका लागि पर्याप्त नकारात्मक हुन्छ।

२ 28 वर्षीया अलेटा पियर्सले पाँच बर्ष भन्दा बढी समयदेखि कन्ट्रोल IUD लाई जन्म नियन्त्रणको लागि प्रयोग गर्दै आएको छ। “[मेरो अवधि] मैले भारी तामाको IUD पाएपछि धेरै गह्रौं भयो। पहिले, जब म जन्म नियन्त्रणको हर्मोनल प्रकारहरूमा थिए (नुभाइing, गोली), यो धेरै हल्का र कम लक्षण भएको थियो। "

अवधि लिंग: छ वा छैन गर्न

२० र २ of वर्ष बीचमा, वयस्क पत्ता लगाउन यो महत्त्वपूर्ण समय हुन सक्छ - साथै कस्तो प्रकारको यौनिकता राम्रो लाग्छ। धेरैको लागि, यो निर्णय लिनु समावेश गर्दछ कि उनीहरूलाई पीरियड सेक्स को बारेमा कस्तो लाग्छ।

२ I एलिजा मिलिओ भन्छिन्, “म पहिले पहिलेको सेक्ससँग पहिलेभन्दा धेरै आराम गरीरहेको छु।” म चक्रको सुरुमा सहिमा धेरै बदल्छु। यद्यपि यो एकदम दुर्लभ छ कि जब म मेरो चक्र को दुई दिन सम्म मेरो भारी मान्छे मा सेक्स गर्छु किनकि म यति फुलेको र पागल हुँ कि मलाई के गर्न छ पसीनेमा आइसक्रिम खानु छ। ठीक सेक्सी छैन। "

निकोल शेल्डन, २ 27 का लागि, पीरियड सेक्स भनेको यस्तो चीज हो जुन विगतमा छोडिन्छ।

"पीरियड सेक्स भनेको त्यस्तो चीज होइन जुन म प्रायः संलग्न हुँदछ। जब म कान्छी थिएँ मसँग यो अधिक थियो, तर अब यो नुहाउँदिन जस्तो लाग्छ म स्नान नगरे सम्म, "उनी भन्छिन्।

जे होस्, तपाईंले पीरियड सेक्स टाढा गर्नुपर्दैन। यो सुरक्षित छ - कहिले काँही अलि गन्दा पनि। तपाइँ र तपाइँको पार्टनरलाई राम्रो लाग्ने कुरा गर्नुहोस्।

जब लक्षणको अर्थ केहि बढी हुन सक्छ

२० औं दशक प्राय: दशक हुन्छ जब धेरै व्यक्ति बढि सचेत हुन्छन् कि उनीहरूका लक्षणहरू एक मासिक धर्म स्थितिको लक्षण हुन सक्छ, जस्तै:

• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस)
• endometriosis
• फाइब्रॉएडहरू
• मासिकपूर्व सिन्ड्रोम वा पीएमडीडी
• असामान्य रक्तस्राव चक्र
• दर्दनाक पीरियड्स (डिस्मेनोरिया)

यदि तपाईं अझै पीडा भोगिरहनु भएको छ भने, एक सुपर भारी प्रवाह, लामो अवधिसम्म, वा अरू केहि फ fun्की वा सामान्य जस्तो देखिन्छ भने, स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको खोजी गर्नुहोस्।

S०s: मिश्रित झोला, तर लगभग पवित्र

तपाईंको 30s सम्भवतः एक मिश्रित झोला हो जब यो तपाईंको अवधिमा आउँदछ। दशकको सुरूमा, तपाईं सायद अझै नियमित रूपमै ओभुलेटर हुनुहुन्छ र तपाईको अवधि झन्डै २० बर्षको उमेर जस्तो हुने आशा गर्न सक्नुहुन्छ।

केहि को लागी, यसको मतलब दुखाइ हुन सक्छ। र यो धेरै।

[१ वर्षीया मारिसा फार्मोसा भन्छिन्, “[म] अनुभव गर्दछु मेरो पीठ र अण्डाशयमा कोरा, दुर्बल स्तन र अनिद्रा, र टोपीको थोपामा रोएको कारण भावनात्मक छालहरू।

तर उनको अवधिले ल्याएको शारीरिक असुविधाको बावजुद, फार्मोसा भावनात्मक रुपमा उनको मासिक चक्रमा जोडिएको महसुस गर्छिन्।

"वर्षौंदेखि, म मेरो अवधिको एक क्रूर गर्व र बचावको विकास गरेको छु," उनी भन्छिन्। "यो मेरो लागि लगभग पवित्र छ। मलाई विश्वास छ कि यसले मलाई पृथ्वी, theतुहरू, गोलाकार बान्की र जीवन र मृत्युको चक्रमा जोड्दछ। त्यसैले सांस्कृतिक घृणा र पीरियड्सको लाजमर्दोपन, जुन मैले अर्को व्यक्तिको जत्तिकै आन्तरिक रूप लिएको छु, मलाई झिकेर टाढा राख्छ। "

गर्भावस्था वार्ताको लागि समय

हाम्रो शरीर हाम्रो २०s मा बच्चाहरूको लागि तयार हुन सक्छ, तर यसको मतलब यो होइन कि हामी बाँकी छौं। वास्तवमा, २०१ 2016 मा States० भन्दा बढी संयुक्त राज्य अमेरिकामा सिस महिलाहरूका लागि प्रजनन दर।

गर्भावस्था शरीरमा नम्बर गर्न सक्दछ। परिवर्तन असंख्य र प्रत्येक व्यक्तिको लागि बिभिन्न भिन्न हुन्छन्। तर एउटा कुरा निश्चितको लागि होः कोही पनि तिनीहरूको अवधि पाउँदैनन्, जबकि तिनीहरू गर्भवती छन्। (यद्यपि केहि स्पटिंग हुन सक्छ)।

जन्म दिए पछि सीधा महिनाहरूमा, तपाईं आफ्नो अवधि तुरून्त पाउन सक्नुहुनेछ, वा फिर्ता हुन महिनौं लाग्न सक्दछ।

मिन्किनले वर्णन गर्दछ कि व्यक्तिको अवधि फिर्ताको मुख्य रूपमा तिनीहरू केवल स्तनपान गरिरहेका छन्, सुत्रसँग पूरक हुन्, वा विशेष रूपमा सुत्र प्रयोग गरेर।

"तपाईं स्तनपान गर्नुहुँदा, तपाईं प्रोल्याक्टिन भनिने धेरै हर्मोन बनाउँदै हुनुहुन्छ," मिन्किन भन्छिन्। "प्रोलेक्टिनले तपाईको इस्ट्रोजेनको गठनलाई दबाउँछ र तपाईंलाई गर्भवती हुनबाट रोक्छ।"

Ison१ वर्षीय एलिसन मार्टिनका लागि बच्चा जन्माउनु उनको स्वाभाविक भारी प्रवाहबाट पुनः स्वागत गरिएको थियो। तर जब उनको अवधि फर्कियो, यो बदलाको साथ फिर्ता आयो।

उनी भन्छिन्, "स्तनपानको कारण अवधि बिना नै महिमामय छ महिना भयो," उनी भन्छिन्। “तर अहिले मेरो रातीमा रगत बगिरहेको छ यति धेरै भारी छ कि म कहिलेकाहीं तौंलीमा सुत्ने गर्छु रगत पनी रोक्नको लागि। यो सामान्यतया दुई रातमा एक चक्रको लागि हुन्छ, र मैले भर्खर विश्वमा चिनिने गहुँ-गधा प्याडहरू पत्ता लगायो। यसले यो समस्या हल गर्यो! ”

पेरिमेनोपाज

केहीको लागि, मध्य देखि ढिला late० को दशक एक ब्राण्ड-नयाँ यात्राको किककफ हो: पेरिमिनोपाज।

To देखि १० बर्ष सम्म मेनोपोजको रूपमा परिभाषित, परिमेनोपोज तपाईंको शरीरको कम एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोन उत्पादनको परिणाम हो।

"अन्ततः एक पेरिमेनोपाजमा पुग्नेछ जहाँ उनीहरूले प्रोजेस्टेरोन नगरीकन एस्ट्रोजेन बनाउँदैछन्, वा नियन्त्रण बिना गर्भाशयको अस्तर बढाइरहेका छन्," मिन्किन भन्छन्। "त्यसोभए तपाईं फेरि यी बौलाहा ब्लीडिंग बान्की पाउन सक्नुहुन्छ।"

जबकि यो पूर्ण सामान्य हो तपाईंको s० को दशकमा पेरिमेनोप्ज सुरु गर्न, प्रायः व्यक्तिहरू 40० को दशकमा यसको मोटाईमा जान्छन्।

र जहिले जस्तो, यदि तपाइँ पीडा अनुभव गरिरहनु भएको छ वा केहि ठीक महसुस भएन भने, कागजातको साथ एपोइन्टमेन्ट बुक गर्नुहोस्।

S० दशक: अनुमान गर्ने खेल खेल्दै

तपाइँ सम्भवत: 40० को दशकबाट बच्न सक्नुहुन्न किनभने केहि जोडी अनडिज नगरीकन, तपाइँको पहिलो अवधिको बर्ष पछि जस्तै, पेरिमिनोपाज अनियमित र अप्रत्याशित रक्तस्रावको बारेमा हो।

उनको धेरै जसो वयस्क जीवनको लागि, अमान्डा बेकरलाई उनको अवधिबाट के आशा गर्ने भनेर थाहा थियो। उनी चार दिनसम्म रक्तक्षेपण गर्छिन्, पहिलो सबैभन्दा भारी हो र निम्न तीन बिस्तारै टेपरि off्ग बन्द छ। त्यसपछि at 45 वर्षमा उनले एक अवधि छुटाइन्।

“म त्यसबेलादेखि नै मलबे भएको हुँ, लगभग हरेक दिन स्पट गर्दै, वा कुनै अनियमित अप्रत्याशित रगतको रगत, बस केहि प्रकारको लगातार-लगातार रक्तस्राव। यो हप्ता [रक्त] भारी रक्तस्राव र ठूलो, पाम आकारको थप्पडहरू भएको छ, "बेकर भन्छन्।

यद्यपि s० को दशक पेरिमेनोपोजको लागि सामान्य समय हो, मिन्किनले चेतावनी दिन्छ कि अनियमित अवधिहरू एक्लो भएको छ कि कसैले यो अनुभव गरिरहेको छ भनेर निश्चित गर्न पर्याप्त छैन।

यदि तपाईं पेरिमेनोपाउसल हुनुहुन्छ भन्ने शंका गर्नुहुन्छ भने अन्य सम्बद्ध संकेतहरू र लक्षणहरूको लागि खोजी गर्नुहोस्, जस्तै:

• एक ड्रायर भन्दा सामान्य योनी
• तातो चमक
• चिसो र रात पसीना
• समस्या निद्रा
• भावुकता र भावनात्मक उतार चढाव
• तौल
• पातलो कपाल र शुष्क छाला
• स्तन पूर्णता को घाटा

तपाईंले पेरिनेमेपोज सुरु गर्दा तपाईले डाक्टरलाई बोलाउनुपर्दैन, तर आवश्यक परेमा उनीहरूले औषधि दिन सक्नुहुन्छ। सामान्य जाने कार्यहरू - धेरै पटक व्यायाम नगरी, खाँदा, राम्रोसँग निदाउँदा लक्षणहरू सुधार्न धेरै काम गर्न सक्दछ।

S० दशक: रजोनिवृत्तिमा ल्याउनुहोस्

धेरै विज्ञहरू स्वीकार गर्छन् एक व्यक्ति आधिकारिक रजोनिवृत्ति भएको छ जब उनीहरुसंग लगातार १२ महिना सम्म अवधि छैन। संयुक्त राज्यमा, यो औसतमा 51१ वर्षको उमेरमा हुन्छ।

अधिकांश व्यक्तिहरू उनीहरूको पेरिमोनोपेज लक्षणहरू their० को दशकमा सहज हुने आशा गर्न सक्दछन् किनकि उनीहरू ओभुलेशनको अन्त्यमा पुग्छन्। केही पूर्ण रजोनिवृत्ति धेरै पहिले वा धेरै पछि।

Ile 64 वर्षीया आइलीन राउलिन 50० वर्षको हुँदा रजोनिवृत्तिबाट गुज्रिन। यद्यपि उनी अब मासिक अवधि पाउँदैनन्, उनी अझै पनी हार्मोनल उतार-चढाव अनुभव गर्दछिन।

राउलिन भन्छिन्, "रजोनिवृत्ति हुनु भन्दा पहिले, मिड-चक्रले मलाई चिढचिढो महसुस गराउँथ्यो र मलाई तनाव असुविधा हुने थियो।" "अब म अझै पनि हरेक महिना कि मूडी समय याद, र म प्याड लगाउनु पर्छ।"

मिन्किन भन्छन् कि जबसम्म एक व्यक्तिको अण्डोष हुन्छ, यो हर्मोनल गतिविधि हेर्न सम्भव छ। यद्यपि 60० बर्ष भन्दा बढी व्यक्तिको विशाल संख्याका लागि, त्यहाँ त्यति धेरै गतिविधि हुने छैन।

रजोनिवृत्ति मार्फत जाने भावनात्मक रोलर कोस्टर हुन सक्छ, र हर्मोनल स्विंगको कारणले मात्र होईन। रजोनिवृत्ति भएका व्यक्तिहरूको सांस्कृतिक प्रतिनिधित्व गर्न कठिन छ। यो प्रायः यस्तो विषय जस्तो महसुस हुन्छ जुन हामीले कुरा गर्नु हुँदैन।

यसलाई परिवर्तन गरौं।

हामीले इमानदार हुनु र आफ्नो प्रामाणिक स्वयम् बाहेक अरू केहि गर्नुपर्दैन, रजोनिवृत्ति वर्णन गर्दा भियोला डेभिसले हालसालै गरे। (कि जिम्मी किम्मेलले उनलाई रजोनिवृत्तिको परिभाषाको लागि सोध्नुपरेको अर्को कथा हो।)

तपाईंको प्रवाहको बारेमा कुरा गर्दै, तपाईंसँग छ कि छैन, तपाईंलाई आफैलाई चिन्न मद्दत गर्दछ।

जिन्जर वोजिक ग्रेस्टिस्टमा एक सहायक सम्पादक हो। मध्यममा उनको कामको अधिक अनुसरण गर्नुहोस् वा ट्विटरमा उनको अनुसरण गर्नुहोस्।