पाखुरामा पिन्च नर्भ के कारण र यसले कसरी उपचार गर्ने
सन्तुष्ट
- के हात मा एक पिन्च नर्व को कारण हुन सक्छ?
- सामान्य कारणहरू
- मध्य नर्व कम्प्रेसन
- Ulnar तंत्रिका सression्कुचन
- रेडियल नर्भ कम्प्रेसन
- रेडियल टनेल सिन्ड्रोम
- पोस्टरियर इन्टरोसियस सिन्ड्रोम
- कम सामान्य कारणहरू
- प्रनेटर सिन्ड्रोम
- पूर्ववर्ती इंटरसोसियस स्नायु सिन्ड्रोम
- Ulnar सुरुnel सिन्ड्रोम
- सतही संवेदी तंत्रिका संकुचन
- के तपाईं बवाल मा एक पिन्च नर्व प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ?
- के तपाइँ आफ्नो हातमा सुत्नेबाट एक पिन्च नर्व प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ?
- पाखुरामा टाँसेको स्नायुको लक्षण र लक्षण के हुन्?
- सेन्सोरी नर्व लक्षणहरू
- मोटर तंत्रिका लक्षण
- कार्पल टनेल सिन्ड्रोम लक्षणहरू
- क्युबिटल टनेल सिन्ड्रोम लक्षणहरू
- रेडियल टनेल सिन्ड्रोम लक्षणहरू
- पोस्टरियर इन्टरोसियस सिन्ड्रोम लक्षणहरू
- पिन्च नर्भ कसरी निदान गरिन्छ?
- पिन्च नर्वको उपचार कसरी गरिन्छ?
- आराम
- ओभर-द-काउन्टर दुखाइ औषधी
- तातो वा बरफ
- विभाजन
- Corticosteroid इंजेक्शन
- शल्य चिकित्सा
- पाखुरामा टाँसिएको स्नायुबाट निको हुन कति समय लाग्छ?
- के त्यहाँ व्यायाम वा स्ट्रेच छन् जुन तपाईंले पाखुरामा पिन्चिएको स्नायुलाई राहत दिन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ?
- पाखुरामा टाँसेको स्नायु रोक्न तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ?
- टेकवे
पिन्च नर्भ तपाईको शरीर भित्र वा नर्वको बिरूद्ध दबाबको केहि परिणाम हो। संकुचित तंत्रिका त्यसपछि फुलेको हुन्छ, जसले लक्षणहरूको कारण गर्दछ।
पिन्च गरिएको नर्वको लागि चिकित्सा सर्तहरू नर्भ कम्प्रेसन वा स्नायु इन्ट्रापमेन्ट हुन्।
एक पिन्च नर्व तपाईको शरीरमा लगभग कहिँ पनि हुन सक्छ। सब भन्दा साधारण ठाउँहरू मध्ये एक तपाईंको पाखुरा हो।
तपाईंको हातमा पिन्च नर्वको सामान्य (र असामान्य) कारणहरूको बारेमा जान्नको लागि पढ्ने जारी राख्नुहोस्, र यो कसरी निदान र उपचार गरिन्छ। हामी तपाइँलाई केहि व्यायामहरूतिर पनि औंल्याउनेछौं जसले पिन्च नर्भलाई राहत दिन सहयोग पुर्याउँदछ, साथ साथै रोकथाम सल्लाहहरू।
| सामान्य कारणहरू | कम सामान्य कारणहरू |
| मध्य नर्भ कम्प्रेसन (कार्पल टनेल सिन्ड्रोम) | प्रमोटर सिन्ड्रोम |
| Ulnar तंत्रिका कम्प्रेसन (क्युबिटल टनेल सिन्ड्रोम) | पूर्वकालको अन्तर्देशीय तंत्रिका सिन्ड्रोम |
| रेडियल नर्भ कम्प्रेसन | ulnar सुरुnel सिन्ड्रोम |
| रेडियल टनेल सिन्ड्रोम | सतही संवेदी तंत्रिका संकुचन |
| पोस्टरियर इन्टरोसियस सिन्ड्रोम |
के हात मा एक पिन्च नर्व को कारण हुन सक्छ?
तपाईंको पाखुरामा तीन मुख्य नसहरू र उनीहरूको अनुमानित पथहरू हुन्:
- मध्य नर्भ, जुन तपाईको पाखुराको मध्य भाग हुन्छ
- रेडियल तंत्रिका, आफ्नो पाखुराको थम्बको पट्टी तल दगुर्छ
- ulnar तंत्रिका, जो तपाइँको हातको सानो औंला पक्ष तल दगुर्छ
यी स्नायुहरू वा तिनीहरूका शाखाहरू थुप्रै ठाउँमा पिन्च गर्न सक्छन् तिनीहरूले तपाईंको हात तल यात्रा गर्दा।प्रायः, यो तपाइँको कुहिनो वा तपाइँको नाडीको छेउमा हुन्छ, जहाँ हड्डीहरू र अन्य संरचनाहरू सुरुnelहरू र सानो मार्गहरू बनाउँदछ जुन तपाइँको स्नायुहरू मार्फत यात्रा गर्नुपर्दछ।
सामान्य कारणहरू
मध्य नर्व कम्प्रेसन
कार्पल टनेल सिन्ड्रोम (CTS) सबैभन्दा सामान्य स्नायु कम्प्रेसन सिन्ड्रोम हो। यो तपाईंको कलाई मा कार्पल सुरुnelको माध्यम बाट यात्रा गर्दा मध्य नर्व संकुचित हुन्छ।
आफ्नो कलाई विस्तार र फ्लेक्सिंग गर्दा सुरुnelको आकार घटाएर कम्प्रेसन हुन सक्छ। सीटीएस प्रायः तपाईको मनलाई दोहोर्याउने आन्दोलनको कारणले हुन्छ।
Ulnar तंत्रिका सression्कुचन
दोस्रो सबैभन्दा सामान्य स्नायु कम्प्रेसन सिन्ड्रोम क्युबिटल टनेल सिन्ड्रोम हो।
Ulnar तंत्रिका संकुचित हुन सक्छ किनकि यो क्युबिटल टनेल वा तपाईंको कुहिनिको वरपरको अर्को कडा ठाउँ भएर जान्छ। यो सामान्यतया तब हुन्छ जब तपाई लामो समय सम्म आफ्नो पाखुरा झुकाइ राख्नु हुन्छ, जस्तै जब तपाई आफ्नो गाडीको विन्डो किनारामा आफ्नो पाखुरा आराम गर्नुहुन्छ जब तपाई गाडी चलाउनुहुन्छ वा टेबुलमा कुहिनोमा दुब्रे हुनुहुन्छ।
रेडियल नर्भ कम्प्रेसन
तपाईंको कुहिनिको नजिक, रेडियल स्नायु शाखा पछाडिको अन्तरजातीय र सतही तंत्रिकामा। दुबै शाखाहरुमा तपाईको प्रकोष्ठलाई बारम्बार घुमाएर संकुचन गर्न सकिन्छ।
रेडियल टनेल सिन्ड्रोम
रेडियल नर्भको सतही शाखा रेडियल सुरुnel र तपाईंको कुहिनिको वरिपरि अन्य धेरै कडा दागहरू बाट यात्रा गर्दछ, जहाँ यसलाई कम्प्रेस गर्न सकिन्छ।
पोस्टरियर इन्टरोसियस सिन्ड्रोम
पछिल्तिरको इन्टरसोसियस स्नायु पनि तपाईंको कुहिनो नजिक रेडियल टनेल सहित तपाईंको कवचको छेउमा धेरै कडा दागहरू मार्फत जान्छ। यो संकुचित गर्न सकिन्छ किनकि यी कुनै पनि स्थानहरूमा यात्रा गर्दछ।
कम सामान्य कारणहरू
प्रनेटर सिन्ड्रोम
मध्य नर्भ तपाईंको कुहिनोको तलको सट्टामा मांसपेशीहरूले संकुचन गर्न सकिन्छ।
लक्षणहरू सीटीएस जस्ता छन्, सुन्न नसक्ने बाहेक तपाईंको हत्केलामा विस्तार हुन सक्छ, र तपाईंले आफ्नो पाखुरा र कुहिनोमा पीडा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। CPS भन्दा फरक, यसले रातमा लक्षणहरू देखा पार्दैन।
पूर्ववर्ती इंटरसोसियस स्नायु सिन्ड्रोम
यो मोटर तंत्रिका मध्य स्नायुको एक शाखा हो। कम्प्रेसन तपाईको प्रकोष्ठमा एक वा बढी साइटहरूमा देखा पर्दछ। यसले तपाइँको औंठो र अनुक्रमणिका औंलामा कमजोरी निम्त्याउँछ, यसले पेन्सिल समात्न वा "ठीक छ" चिन्ह बनाउन गाह्रो बनाउँदछ।
अन्य लक्षणहरू कमजोरी हुन् जब तपाईको प्रकोष्ठ र अस्पष्ट प्रकोप दुखाइ घुमाउँदा।
Ulnar सुरुnel सिन्ड्रोम
यो असामान्य अवस्था तब हुन्छ जब Ulnar तंत्रिका तपाईंको कलाईको गुलाबी पक्षमा सुरुnelमा संकुचित हुन्छ। सामान्यतया, अलर्नर टनेल सिन्ड्रोम ग्याँगलियन सिस्ट वा पुरानो दोहोरिने मनगट आघात जस्तै साइकल चालकको ह्यान्डलबार समात्ने जस्ता कारणले हुन्छ।
तपाइँको औंठी औंला र गुलाबी मा लक्षण मोटर, संवेदी, वा दुबै कम्प्रेसन को साइट मा निर्भर हुन सक्छ। क्युबिटल टनेल सिन्ड्रोमसँग विपरित, तपाईंको हातको पछाडि प्रभाव हुँदैन।
सतही संवेदी तंत्रिका संकुचन
रेडियल स्नायु तपाईंको कलाईको नजिक अधिक सतही हुन्छ। लक्षणहरू तपाईंको हातको औंला छेउको शीर्ष भागमा सुन्न र झुकाव छन्, कहिले काँही हात र कलाई दुखाई संग।
तपाईको नाडीको वरिपरि कडी फिट हुने जुनसुकै ह्यान्डकफहरू वा वाचले यसलाई कम्प्रेस गर्न सक्दछ। लामो समयको लागि तपाईंको प्रकोष्ठमा झुकाव अर्को कारण हो।
के तपाईं बवाल मा एक पिन्च नर्व प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ?
हो, तपाईं आफ्नो बगल मा एक तंत्रिका पिन्च गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईको अक्सिरीरी नर्व तपाईको घाँटीबाट सुरु हुन्छ र तपाईको बगलबाट दगुर्छ तपाईको माथिल्लो हातको हड्डी (हुमरस) लाई पार गर्नु अघि। यो तपाईंको काँधको मांसपेशिहरूको मोटो तंत्रिकामा डिल्ट हुन्छ (डेल्टोइड र टेरेस माइनर) र तपाईंको काँधमा संवेदी तंत्रिका हुन्छ।
तपाईको एक्सिलरी नर्भ द्वारा पिन्च गर्न सकिन्छ:
- एक अव्यवस्थित काँध
- एक हुमरस फ्रैक्चर
- निरन्तर बगल दबाब, जस्तै क्रुच प्रयोगबाट
- दोहोरिएको ओभरहेड आन्दोलन, जस्तै बेसबल पिच गर्ने वा भलिबलमा हिट गर्नु
- रोटेटर कफ शल्यक्रियाको बेला तंत्रिकामा चोटपटक
सम्भावित लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:
- काँढा दुखाई
- ओभरहेड चालहरू प्रदर्शन गर्दा हात मांसपेशी थकान
- तपाईंको हात उठाउँदा वा घुमाउनमा कठिनाई
- तपाईंको माथिल्लो पाखुराको पछाडि र पछाडि सुन्नपन र झुकाव
के तपाइँ आफ्नो हातमा सुत्नेबाट एक पिन्च नर्व प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ?
हो तिमि सक्छौ! आफ्नो कलाई मा आफ्नो टाउको संग सुत्न वा तपाइँको कुहिनो मा लगातार दबाव दिन्छ कि एक स्थिति मा सुत्दा एक पिन्च नर्व हुन सक्छ। तपाईको कलाई मा मिडियन नर्भ र तपाइँको कुहिनो मा ulnar तंत्रिका सबैभन्दा कमजोर छ किनकि तिनीहरू यी स्थानहरुमा सतह नजिक छन्।
पाखुरामा टाँसेको स्नायुको लक्षण र लक्षण के हुन्?
स्नायु भएको बेला एउटा स्नायु फुल्छ, जसले सम्बन्धित स्नायुको प्रकारको आधारमा बिभिन्न लक्षणहरू निम्त्याउँछ।
सेन्सररी नर्भहरूले तपाईंको मस्तिष्कमा तपाईंको शरीरमा संवेदना राख्ने चीजहरूको बारेमा जानकारी पठाउँदछ। जब संवेदी तंत्रिका पिन्च हुन्छ, लक्षणहरूमा समावेश हुन सक्छ:
सेन्सोरी नर्व लक्षणहरू
- एक "पिन र सुई" झुकाव सनसनी
- जल्दै
- सनसनी गुमाउने
- सुन्न
- पीडा
मोटर तंत्रिका लक्षण
मोटर नसाहरूले तपाईंको मस्तिष्कबाट तपाईंको शरीरमा संकेतहरू पठाउँदछ, विशेष गरी तपाईंको मांसपेशीहरू, जानकारीमा कसरी प्रतिक्रिया दिने भनेर बताउँदै। पिन्च गरिएको मोटर नर्वका लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:
- मांसपेशी कमजोरी
- आन्दोलन को घाटा
केही स्नायुहरूमा दुवै संवेदी र मोटर प्रकार्यहरू हुन्छन्। जब यो पिन्की गरिन्छ, दुबै प्रकारको लक्षण देखा पर्न सक्छ।
कार्पल टनेल सिन्ड्रोम लक्षणहरू
मेडियल नर्व तपाईको औंठी, अनुक्रमणिका र मध्य औंलाहरु, र तपाइँको औंला औंला को आधा को लागी एक संवेदी तंत्रिका हो।
CTS ले ती क्षेत्रहरूमा सुन्नता, झुनझुना, र दुखाइ दिन्छ। लक्षण तपाईंको हात र काँधमा विकिरण हुन सक्छ। रातमा लक्षणहरू प्रायः खराब हुन्छन्।
मध्यवर्ती स्नायु पनि तपाइँको औंठिको लागि एक मोटर तंत्रिका हो, त्यसैले CTS ले औंठी कमजोरी र बेढबपन पनि निम्त्याउन सक्छ। यसले चीजहरूलाई समात्न गाह्रो बनाउन सक्छ। जब सीटीएस झनै गम्भीर हुन्छ, तपाईंले आफ्नो थम्बको मुनि मांसपेशी खेर फालिन सक्नुहुन्छ (तबको प्रख्यात)।
क्युबिटल टनेल सिन्ड्रोम लक्षणहरू
Ulnar तंत्रिका तपाईंको सानो औंला र तपाईंको औंठी औंलाको आधा मा सनसनी र मोटर आपूर्ति गर्दछ।
कम्प्रेसनको कारण ती हातहरूमा साना मांसपेशीहरूमा ती औंलाहरूमा सुन्न र झुकाव (तर दुखाइ होइन) हुन्छ। अन्तत: मांसपेशीको खेर फाँट आउन सक्छ, औंलाहरु लाई असामान्य स्थितिमा सार्न।
रेडियल टनेल सिन्ड्रोम लक्षणहरू
सतही शाखा एक संवेदी स्नायु हो। यो धेरै गहिरा छैन, त्यसैले यो सजिलै संकुचित छ केहि पनी जो तपाइँको प्रकोष्ठ मा दबाव दिन्छ। जब संकुचित हुन्छ, यसले तपाईंको फोरममा दुख्ने समस्या उत्पन्न गर्दछ जुन तपाईंको कुहिनोमा विकिरण गर्न सक्छ।
लक्षण टेनिस कुहिनो (पार्श्व एपिकोन्डिलाइटिस) सँग धेरै मिल्दोजुल्दो छ।
पोस्टरियर इन्टरोसियस सिन्ड्रोम लक्षणहरू
यो एक मोटर तंत्रिका हो जसले तपाईंको औंलाहरू, औंठो र नाडीमा साना मांसपेशीहरूको सेवा गर्दछ। कम्प्रेसनले तपाईको औंलाहरू र औंठाको सिधा बाहिर विस्तार गर्न कठिन बनाउँदछ। यसले तपाइँको कलाईको औंठाको पछाडि तपाइँको प्रकोष्ठतिर मोड्ने तपाइँको क्षमतालाई पनि असर गर्छ।
पिन्च नर्भ कसरी निदान गरिन्छ?
एक डाक्टरले तपाइँको लक्षणहरू र जाँचमा आधारित सीटीएस जस्ता सामान्य पिन्च नर्भको निदान गर्न सक्दछ।
आवश्यक परेको खण्डमा, डाक्टरले निदान गर्न वा पुष्टि गर्न निम्न मध्ये एक वा बढी प्रयोग गर्न सक्दछ।
- एक्स-रे। तिनीहरू प्राय: सहयोगी हुँदैनन् तर फ्रैक्चर जस्तै अर्को निदान पनि प्रकट गर्न सक्दछन्।
- एमआरआई यो कहिलेकाँही निदान स्पष्ट गर्न वा पिन्च गरिएको नर्भको पुनर्मूल्यांकन गर्न प्रयोग गरिन्छ जुन राम्रो हुँदैन।
- इलेक्ट्रोमियोग्राफी। यो परीक्षणले मांसपेशीमा विद्युतीय गतिविधि देखाउँदछ।
- स्नायु चालन अध्ययन। यो परीक्षणले स्नायु संकेतहरूको गति देखाउँदछ।
- अल्ट्रासाउन्ड। यो कहिलेकाँही स्नायुको मूल्यांकन गर्न प्रयोग गरिन्छ।
पिन्च नर्वको उपचार कसरी गरिन्छ?
पीन्च नर्भको लागि रूढिवादी उपचार सँधै पीडा कम गर्ने र कार्य सुधार गर्ने लक्ष्यको साथ पहिलो प्रयास गरिन्छ।
आराम
यो राम्रो हुनको लागि आफ्नो हातलाई सकेसम्म आराम गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
ओभर-द-काउन्टर दुखाइ औषधी
इबुप्रोफेन (एडविल) वा नेप्रोक्सेन (एलेभ) जस्ता एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधिले स्नायुमा भएको सूजन कम गर्न सक्छ र लक्षणहरू कम गर्दछ।
तातो वा बरफ
२० मिनेट सत्रमा पिन्च गरिएको स्नायु माथि तातो वा बरफ लगाई तपाईंको लक्षणहरूलाई राहत दिन मद्दत पुर्याउँछ। सावधान हुनुहोस् यदि तपाईंको संवेदना घटाइएको छ भने तपाईंको छाला जलाउन वा स्थिर गर्न नदिन।
विभाजन
एक splint तपाइँको नाडी, कुहिनो, वा हात स्थिर गर्न, वा कमजोर मांसपेशिहरु लाई सहयोग गर्न को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ।
Corticosteroid इंजेक्शन
सीटीएस एक पटकको कोर्टिकोस्टेरोइड ईन्जेक्शनको साथ उपचार गर्न सकिन्छ दाह कम गर्न र आफ्नो स्नायुमा दबाब कम गर्न। यो सामान्यतया केवल एक महिना को लागी काम गर्दछ।
शल्य चिकित्सा
स्नायुमा दबाब हटाउन शल्यक्रिया प्रायः स्नायु कम्प्रेसन सिन्ड्रोमहरूको लागि नियमित रूपमा प्रयोग गरिन्छ। तपाई शल्यक्रियाको लागि राम्रो उम्मेदवार हुन सक्नुहुन्छ:
- रूढिवादी उपचारको तीन देखि छ महिना पछि लक्षण सुधार हुँदैन
- लक्षण गम्भीर छन्
- मांसपेशी बर्बाद हुन्छ
पाखुरामा टाँसिएको स्नायुबाट निको हुन कति समय लाग्छ?
पुन: प्राप्ति समय विभिन्न कारकहरूको आधारमा भिन्न हुन्छ, सहित:
- नसा संलग्न
- चोट को गम्भीरता
- कसरी चोटपटक रूढीवादी उपचारलाई प्रतिक्रिया गर्दछ
- शल्यक्रिया को लागी आवश्यकता
- काम वा गतिविधिहरू तपाईं फर्कनुहुनेछ
सतही स्नायुमा अस्थायी दबावको कारण पिन्च नर्भहरू प्राय: केही घण्टा भित्रमा आफ्नै समाधान गर्दछ। ती एक ganglion cyst को कारणले गर्दा सिस्ट हटाउन सम्म सुधार हुनेछ।
के त्यहाँ व्यायाम वा स्ट्रेच छन् जुन तपाईंले पाखुरामा पिन्चिएको स्नायुलाई राहत दिन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ?
लचिलोपन कायम राख्न वा मांसपेशिको शक्ति कायम राख्न वा निर्माण गर्नका लागि पचाइ पन्च नर्भ लक्षण राहत, उपचार, र रोकथामको लागि धेरै सहयोगी हुन सक्छ।
निम्न लेखहरूले तपाईंको हतियार र मनपरीको लागि स्ट्रेच र व्यायाम वर्णन गर्दछ:
- नाडी र हात को लागी फैलाउँछ
- कार्पल सुरुnelको उपचारको लागि अभ्यास
- Good राम्रो योग तपाईंको हतियारको लागि फैलाउँछ
- क्युबिटल टनेल सिन्ड्रोम व्यायामले पीडा कम गर्दछ
व्यायाम कार्यक्रम सुरु गर्नु भन्दा पहिले, यो सुरक्षित छ भनेर निश्चित गर्न डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र यसले थप चोटपटक पैदा गर्दैन। तपाईको डाक्टरले तपाईलाई एक फिजिकल थेरापिस्टलाई पनि पठाउन सक्छन् जसले तपाईको लागि नियमित तालिका बनाउन सक्दछन्।
एक व्यायाम तुरून्त रोक्नुहोस् यदि यसले महत्त्वपूर्ण असुविधा वा पीडा उत्पन्न गर्दछ।
पाखुरामा टाँसेको स्नायु रोक्न तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ?
यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन पिन्च नर्भलाई दोहोर्याउनबाट रोक्नको लागि तपाईंले गर्न सक्नुहुन्छ:
- न्यूनतम गर्नुहोस् वा दोहोर्याउने आन्दोलन र गतिविधिहरूको कारण यसलाई बेवास्ता गर्नुहोस्।
- यदि तपाईंको चोट सम्बन्धी काम सम्बन्धित थियो भने, तपाईंले आफ्नो हात र हात हतियार कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा परिवर्तन गर्नुपर्दछ।
- यदि तपाईं दोहोरिने चाल बिना तपाईंको काम गर्न सक्नुहुन्न, तपाईंले रोजगार परिवर्तन गर्ने बारे विचार गर्न आवश्यक पर्दछ।
- एक गतिविधि प्रदर्शन गर्दा तपाइँको हात र हात स्थिति बारम्बार परिवर्तन गर्नुहोस्।
- आराम गर्न वा तपाईंको मनलाई र बाहुहरू तन्काउन बारम्बार ब्रेक लिनुहोस्।
- सतही तंत्रिकामा दबाब दिने कुनै गतिविधि र स्थितिहरू वेवास्ता गर्नुहोस्।
- निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं सुतेको बेला सतही तंत्रिकाहरूमा दबाब दिनुहुन्न।
- दिन भर तपाईको हतियारहरू सकेसम्म आराम गर्नुहोस्।
टेकवे
तपाईंको बाहिरी कुनै पनि स्नायु पिन्च हुन सक्छ यदि उनीहरू वरिपरिको संरचनाहरूले संकुचित गरेका छन् भने। यस्तो हुने सम्भावना बढी हुन्छ जहाँ स्नायु सुरु a वा अन्य सानो ठाउँको माध्यम बाट यात्रा गर्छन्।
लक्षण तंत्रिका प्रकारमा निर्भर गर्दछ र सुन्न र पीडा, मांसपेशि कमजोरी, वा दुबै समावेश हुन सक्छ। प्रारम्भिक उपचार रूढीवादी उपचारको साथ हो, तर शल्यक्रिया प्राय: स्नायुबाट दबाब हटाउन आवश्यक पर्दछ।
पिन्च गरिएको स्नायुको पुनरावृत्ति रोक्नको लागि उत्तम तरिका भनेको गतिविधि वा दोहोर्याउने आन्दोलनबाट बच्नु हो जुन सुरुमा यसको कारणले हो।
साइट चयन
फवा बीन्सको १० प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभहरू
