पोस्ट-ट्रामाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर
सन्तुष्ट
- सारांश
- पोस्ट-ट्रामाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD) के हो?
- पोस्ट-ट्रामाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD) को कारण के हुन्छ?
- पोष्ट-ट्रामाटिक स्ट्रेस डिसआर्डर (PTSD) को जोखिममा छ?
- पोस्ट-ट्रामाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD) का लक्षणहरू के हुन्?
- कसरी पोस्ट-ट्राउमेटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD) निदान गरिन्छ?
- पोस्ट-ट्रामाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD) को उपचार के हुन्?
- के पोस्ट-ट्रामाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD) लाई रोक्न सकिन्छ?
सारांश
पोस्ट-ट्रामाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD) के हो?
पोस्ट-ट्रामाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD) एक मानसिक स्वास्थ्य विकार हो जुन केही व्यक्तिले अनुभव गरे पछि वा एक दर्दनाक घटना देखेर विकसित हुन्छन्। दर्दनाक घटना जीवनको लागि घातक हुन सक्छ, जस्तै लडाई, एक प्राकृतिक प्रकोप, एक कार दुर्घटना, वा यौन आक्रमण। तर कहिलेकाँही घटना खतरनाक पनि हुँदैन। उदाहरण को लागी, एक प्रिय एक को अचानक, अप्रत्याशित मृत्यु को पनि PTSD हुन सक्छ।
एक दर्दनाक अवस्थाको बखत र पछि डराउनु सामान्य कुरा हो। डरले "फाईट वा फ्लाइट" प्रतिक्रियालाई ट्रिगर गर्दछ। यो सम्भव हानिबाट आफूलाई बचाउन मद्दत गर्ने तपाईंको शरीरको तरीका हो। यसले तपाईंको शरीरमा परिवर्तनहरू निम्त्याउँछ जस्तै केहि हर्मोनको रिलीज र सतर्कता, रक्तचाप, मुटुको दर, र सास फेर्न बढ्छ।
समयमा, प्रायः व्यक्तिहरू स्वाभाविक रूपमा यसबाट मुक्त हुन्छन्। तर PTSD भएका व्यक्तिहरूले राम्रो महसुस गर्दैनन्। आघात समाप्त भए पछि तिनीहरू तनाव र डराउँदछन्। केहि केसहरूमा, PTSD लक्षण पछि सुरु हुन सक्छ। तिनीहरू पनि आउँछन् र समयसँगै जान्छन्।
पोस्ट-ट्रामाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD) को कारण के हुन्छ?
अन्वेषकहरूलाई थाहा छैन किन कोही व्यक्तिले PTSD पाउँछन् र अरुले किन गर्दैनन्। आनुवांशिक, न्यूरोबायोलजी, जोखिम कारक, र व्यक्तिगत कारकहरूले असर गर्न सक्दछ यदि तपाइँ एक पीडादायी घटना पछि PTSD पाउनुहुन्छ कि।
पोष्ट-ट्रामाटिक स्ट्रेस डिसआर्डर (PTSD) को जोखिममा छ?
तपाइँ कुनै पनि उमेरमा PTSD विकास गर्न सक्नुहुन्छ। धेरै जोखिम कारकहरूले तपाइँ PTSD को विकास गर्ने कि नगर्ने मा एक भूमिका खेल्छन्। तिनीहरू समावेश छन्
- तपाईंको सेक्स; महिलाहरु PTSD विकास बढी सम्भावना हुन्छ
- बाल्यकाल मा आघात थियो
- त्रास, असहायता, वा चरम डर महसुस
- एक दर्दनाक घटना को माध्यम बाट जाँदैछ जुन लामो समय सम्म रहन्छ
- घटना पछि थोरै वा कुनै सामाजिक समर्थन गर्दै
- घटना पछि अतिरिक्त तनाव, जस्तै एक प्रियजनको गुमाउनु, पीडा र चोटपटक, वा जागिर वा घर गुमाउनेसँग काम गर्ने
- मानसिक रोग वा पदार्थ प्रयोगको ईतिहास भएको
पोस्ट-ट्रामाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD) का लक्षणहरू के हुन्?
त्यहाँ चार प्रकारका PTSD लक्षणहरू छन्, तर तिनीहरू सबैको लागि समान नहुन सक्छन्। प्रत्येक व्यक्तिले लक्षणहरू आफ्नै तरिकामा अनुभव गर्दछन्। प्रकारहरू छन्
- पुन: अनुभव लक्षणहरूजहाँ केहीले तपाईंलाई आघातको सम्झना दिलाउँछ र फेरि त्यो डर महसुस हुन्छ। उदाहरण समावेश
- फ्लैशब्याक, जसले तपाईंलाई यस्तो महसुस गराउँछ कि तपाईं फेरि घटनाको माध्यमबाट जाँदै हुनुहुन्छ
- दुःस्वप्न
- भयावह विचारहरू
- बेवास्ता लक्षणजहाँ तपाईं परिस्थिति वा व्यक्तिहरूबाट बच्न खोज्नु हुन्छ जुन दर्दनाक घटनाका सम्झनाहरूलाई ट्रिगर गर्दछ। यो तपाइँको कारण हुन सक्छ
- ठाउँ, घटना, वा चीजहरू टाढा रहनुहोस् जुन दर्दनाक अनुभवको रिमाइन्डर हो। उदाहरण को लागी, यदि तपाईं एक कार दुर्घटना मा थिए, तपाईं ड्राइभि stop रोक्न सक्नुहुन्छ।
- दर्दनाक घटनासँग सम्बन्धित विचार वा भावनाहरूलाई बेवास्ता गर्दै। उदाहरण को लागी, तपाई धेरै व्यस्त रहन को लागी प्रयास गर्न सक्नु हुन्छ के भयो सोच्न को लागी जोगिन को लागी।
- उत्तेजक र प्रतिक्रिया लक्षणहरू, जसले तपाईंलाई जिस्की बनाउँछ वा जोखिमको लागि खोजीमा हुन सक्छ। तिनीहरू समावेश छन्
- सजिलै चकित हुँदै
- तनाव वा "किनारमा" महसुस गर्दै
- सुत्न कठिनाई भइरहेको छ
- रिस उठेको छ
- अनुभूति र मुड लक्षण, जुन विश्वास र भावनाहरूमा नकारात्मक परिवर्तनहरू हुन्। तिनीहरू समावेश छन्
- दर्दनाक घटनाको बारेमा महत्त्वपूर्ण चीजहरू सम्झन समस्या
- तपाईंको वा संसारको बारेमा नकारात्मक विचारहरू
- दोष र दोषी महसुस
- अब तपाईंले रमाइलो चीजहरूमा चासो लिनु हुन्न
- ध्यान केन्द्रित गर्न समस्या
लक्षण सामान्यतया दर्दनाक घटना पछि चाँडै सुरु हुन्छ। तर कहिलेकाँही तिनीहरू महिनौ वा बर्ष पछि देखा पर्न सक्दैनन्। तिनीहरू पनि आउँछन् र धेरै बर्षसम्म जान सक्दछन्।
यदि तपाइँका लक्षणहरू चार हप्ता भन्दा लामो समय सम्म रह्यो भने, तपाइँलाई ठूलो आपत्तिको कारण दिनुहोस्, वा तपाइँको काम वा गृह जीवनमा हस्तक्षेप गर्नुहोस्, तपाइँसँग PTSD हुन सक्छ।
कसरी पोस्ट-ट्राउमेटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD) निदान गरिन्छ?
एक स्वास्थ्य सेवा प्रदायक जोसँग मानसिक रोगका मानिसहरूलाई सहयोग पुर्याउने PTSD निदान गर्न सक्दछ। प्रदायकले मानसिक स्वास्थ्य जाँच गर्नेछ र शारीरिक परीक्षा पनि गर्न सक्दछ। PTSD को निदान प्राप्त गर्न तपाईसँग यी सबै लक्षणहरू कम्तिमा एक महिनाको लागि हुनुपर्दछ:
- कम्तिमा एउटा पुन: अनुभव लक्षण
- कम्तिमा एउटा परिहार लक्षण
- कम्तिमा दुई उत्तेजना र प्रतिक्रिया लक्षण
- कम्तिमा दुई अनुभूति र मुड लक्षण
पोस्ट-ट्रामाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD) को उपचार के हुन्?
PTSD का मुख्य उपचारहरू टक थेरापी, औषधि वा दुबै हुन्। PTSD ले मानिसहरूलाई फरक पार्दछ, त्यसैले एक व्यक्तिको लागि काम गर्ने उपचारले अर्को व्यक्तिको लागि काम नगर्न सक्छ। यदि तपाईंसँग PTSD छ भने, तपाईंलाई मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरसँग काम गर्न आवश्यक पर्दछ तपाईंको लक्षणहरूको लागि उत्तम उपचार फेला पार्न।
- कुराकानी थेरापी, वा साइकोथेरापी, जसले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सिकाउन सक्छ। तपाईं तिनीहरूलाई कसरी ट्रिगर गर्दछ र कसरी व्यवस्थित गर्ने पहिचान गर्न सिक्नुहुनेछ। त्यहाँ PTSD को लागी कुरा गर्न को लागी बिभिन्न प्रकारहरु छन्।
- औषधीहरू PTSD का लक्षणहरूको साथ मद्दत गर्न सक्छ। एन्टीडिप्रेससन्टहरूले दुखहरू, चिन्ता, क्रोध, र भित्र सुन्न महसुस जस्ता लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। अन्य औषधीहरूले निद्रा समस्या र दुःस्वप्नहरूमा मद्दत गर्न सक्छन्।
के पोस्ट-ट्रामाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD) लाई रोक्न सकिन्छ?
त्यहाँ केहि कारकहरू छन् जसले PTSD विकासको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ। यिनीहरू लचिलोपन कारकको रूपमा चिनिन्छन्, र तीमा समावेश छन्
- अन्य व्यक्तिहरूबाट सहयोग खोज्दै, जस्तै साथीहरू, परिवार, वा समर्थन समूह
- जोखिमको समयमा तपाईंको कार्यको बारेमा राम्रो महसुस गर्न सिक्दै
- एक नक्कल रणनीति हुनु वा खराब घटना मार्फत जाने र यसबाट सिक्ने तरिका
- डर महसुस गरेको बावजूद प्रभावकारी रूपमा प्रतिक्रिया गर्न र प्रतिक्रिया गर्न सक्षम हुनु
अन्वेषकहरू लचिलोपनको महत्त्व र PTSD का लागि जोखिम कारकहरू अध्ययन गरिरहेका छन्। तिनीहरू पनि अध्ययन गरिरहेका छन् कि कसरी आनुवंशिकी र न्यूरोबायोलजीले पीटीएसडीको जोखिमलाई असर गर्न सक्दछ। अधिक अनुसन्धानको साथ, कुनै दिन यो अनुमान गर्न सकिन्छ कि कसले PTSD विकास गर्न सक्छ। यसले यसको रोकथाम गर्न उपायहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।
NIH: मानसिक स्वास्थ्य को राष्ट्रीय संस्थान
- बाल्यावस्थादेखि वयस्कमा 9/11 आघातको सामना गर्दै
- डिप्रेशन, दोषी, रिस: PTSD का संकेतहरू जान्नुहोस्
- PTSD: पुन: प्राप्ति र उपचार
- आघातिक तनाव: पुन: प्राप्तिको लागि नयाँ सडकहरू
आज पपी
पारिवारिक हाइपरकोलेस्ट्रोलिया
