तपाइँ गर्भावस्थाको बारेमा के जान्न चाहानुहुन्छ?
सन्तुष्ट
- अवलोकन
- गर्भावस्था को लक्षण
- छुटेको अवधि
- टाउको दुखाई
- स्पटिंग
- तौल
- गर्भावस्था प्रेरित उच्च रक्तचाप
- ईर्ष्या
- कब्ज
- क्रम्प्स
- ढाड दुख्नु
- रक्तअल्पता
- डिप्रेसन
- अनिद्रा
- स्तन परिवर्तन
- एक्ने
- बान्ता
- हिप दर्द
- पखाला
- तनाव र गर्भावस्था
- तल रेखा
- हप्ताद्वारा गर्भावस्था
- पहिलो त्रैमासिक
- दोस्रो त्रैमासिक
- तेस्रो त्रैमासिक
- तल रेखा
- गर्भावस्था परीक्षण
- गर्भावस्था र योनि स्राव
- गर्भावस्था र मूत्र पथ संक्रमण (UTIs)
- गर्भावस्था रोकथाम
- इन्ट्राउटरिन उपकरणहरू (IUDs)
- गोली र अन्य हार्मोनल जन्म नियन्त्रण विधिहरू
- कन्डम र अन्य अवरोध विधिहरू
- आपतकालीन गर्भनिरोध
- प्राकृतिक परिवार नियोजन (NFP)
- तल रेखा
- गर्भावस्था वा PMS
- गर्भावस्था आहार
- भिटामिन र खनिज
- तल रेखा
- गर्भावस्था र व्यायाम
- गर्भावस्था मालिश
- आवश्यक तेलहरू
- तल रेखा
- जब चिकित्सा स्याहार लिन
- अन्तर्निहित सर्तहरू
- अन्य जोखिम कारक
- गर्भावस्था जटिलता
- गर्भावस्था र श्रम
- प्रारम्भिक श्रम
- सक्रिय श्रम
- श्रम पीडा
- तल रेखा
- रोग निदान
- औषधी
- तल रेखा
- टेकवे
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
अवलोकन
गर्भावस्था तब हुन्छ जब शुक्राणुले अण्डाशयबाट अण्डाशयबाट जारी भएपछि अण्डाहरूलाई उर्वर पार्छ। निषेचित अण्डा त्यसपछि गर्भाशयमा तल यात्रा गर्दछ, जहाँ आरोपण हुन्छ। एक सफल आरोपण गर्भावस्था मा परिणाम।
औसतमा, पूर्ण-अवधि गर्भावस्था 40० हप्ता हुन्छ। त्यहाँ धेरै कारकहरू छन् जसले गर्भावस्थालाई असर गर्न सक्छ। प्रारम्भिक गर्भावस्थाको निदान र प्रसवपूर्व हेरचाह प्राप्त गर्ने महिलाहरूले स्वस्थ गर्भावस्थाको अनुभव गर्न सक्छन् र स्वस्थ बच्चालाई जन्म दिन्छन्।
पूर्ण गर्भावस्था अवधिमा के आशा गर्ने भनेर जान्नु तपाईंको स्वास्थ्य र बच्चाको स्वास्थ्य दुबै अनुगमनको लागि महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं गर्भावस्था रोक्न चाहानुहुन्छ भने, त्यहाँ जन्म नियन्त्रण प्रभावकारी प्रकारहरू पनि छन् तपाईंले दिमागमा राख्नु पर्छ।
गर्भावस्था को लक्षण
तपाइँले गर्भावस्था परीक्षण लिनु अघि केही संकेत र लक्षणहरू देख्न सक्नुहुन्छ। अरू हप्ता पछि देखा पर्नेछन्, तपाईको हर्मोनको स्तर परिवर्तन भएपछि।
छुटेको अवधि
छुटेको अवधि गर्भावस्थाको प्रारम्भिक लक्षणहरू मध्ये एक हो (र हुनसक्छ सब भन्दा क्लासिक एक)। यद्यपि, छुटेको अवधिको अर्थ यो होइन कि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईंको चक्र अनियमित देखिन्छ।
त्यहाँ धेरै स्वास्थ्य शर्तहरू गर्भावस्था बाहेक अन्य ढिला वा ढिला अवधि हुन सक्छ।
टाउको दुखाई
गर्भावस्थाको शुरुमा टाउको दुख्ने समस्या सामान्य छ। तिनीहरू प्राय: बदलिएको हार्मोन स्तर र रगतको मात्रा बढाउँदा हुने गर्दछ। यदि तपाइँको टाउको दुख्ने छैन वा विशेष गरी पीडादायी छ भने आफ्नो चिकित्सकलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
स्पटिंग
केही महिलाहरूले गर्भावस्थामा हल्का रगत बग्ने र स्पटिंग महसुस गर्न सक्दछन्। प्रायः यो रक्तस्राव रोपणको परिणाम हो। प्रत्यारोपण प्राय: निषेचन पछि एक देखि दुई हप्ता सम्म हुन्छ।
प्रारम्भिक गर्भावस्थामा रक्तस्राव अपेक्षाकृत सानो अवस्था जस्तै संक्रमण वा जलनको परिणामबाट पनि हुन सक्छ। उत्तरार्द्धले प्राय: ग्रीवाको सतहलाई असर गर्छ (जुन गर्भावस्थामा धेरै संवेदनशील हुन्छ)।
रक्तस्रावले कहिलेकाँही गम्भीर गर्भधारण जटिलताको संकेत पनि गर्न सक्छ, जस्तै गर्भपात, एक्टोपिक गर्भावस्था, वा प्लेसेन्टा प्रिया। यदि तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ भने सधैं आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
तौल
तपाईको गर्भावस्थाको पहिलो केही महिनामा १ र p पाउण्डको बीचमा प्राप्त गर्ने आशा गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईको दोस्रो त्रैमासिकको सुरूतिर तौल बढ्नु अझ सजिलै देखिन सकिन्छ।
गर्भावस्था प्रेरित उच्च रक्तचाप
उच्च रक्तचाप, वा उच्च रक्तचाप, कहिलेकाँही गर्भावस्थामा विकसित हुन्छ। कारकहरूको एक संख्या तपाइँको जोखिम बढाउन सक्छ, सहित:
- अधिक वजन वा मोटो हुनु
- धुम्रपान
- अघिल्लो इतिहास वा गर्भावस्था-प्रेरित उच्च रक्तचापको पारिवारिक इतिहास
ईर्ष्या
गर्भावस्थाको समयमा जारी हर्मोनहरूले कहिलेकाँही तपाईंको पेट र एसोफैगस बीच भल्भलाई आराम गर्न सक्छ। जब पेटको एसिड बाहिर निस्कन्छ, यसले ईर्ष्याको परिणाम दिन्छ।
कब्ज
प्रारम्भिक गर्भावस्थाको समयमा हार्मोन परिवर्तनहरूले तपाईंको पाचन प्रणालीलाई सुस्त बनाउन सक्छ। नतिजाको रूपमा, तपाईं कब्ज हुन सक्नुहुन्छ।
क्रम्प्स
जब तपाईंको गर्भाशयको मांसपेशीहरू फैलाउन र विस्तार गर्न थाल्छ, तपाईं मासिक पालि जस्तो देखिन्छ कि तान्ने सनसनी महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यदि स्पटिंग वा रक्तस्राव तपाइँको ऐंठनसँगै भयो भने, यसले गर्भपात वा एक्टोपिक गर्भावस्था संकेत गर्न सक्छ।
ढाड दुख्नु
गर्भावस्थाको शुरुमा मांसपेशीहरूमा हार्मोन र तनाव पीठ दुख्ने सबैभन्दा ठूलो कारण हो। पछि, तपाईंको बढाइएको तौल र गुरुत्वाकर्षणको केन्द्रले तपाईंको पछाडि दुखाई थप्न सक्दछ। सबै गर्भवती महिलाहरु मध्ये आधा को गर्भावस्था मा पीठ दुख्ने रिपोर्ट।
रक्तअल्पता
गर्भवती महिलाहरूमा एनीमियाको जोखिम बढ्छ, जसले लाइटहेडनेस र चक्कर आउने जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउँछ।
सर्तले समयपूर्व जन्म र कम जन्म वजन लिन सक्छ। जन्मपूर्व हेरचाहमा सामान्यतया एनीमियाको लागि स्क्रीनिंग समावेश हुन्छ।
डिप्रेसन
१ pregnant र २ 23 प्रतिशत बीचमा सबै गर्भवती महिलाहरूमा गर्भावस्थामा डिप्रेसन हुन्छ। धेरै जैविक र भावनात्मक परिवर्तनहरू तपाईले अनुभव गर्नु भएको कारणले योगदान पुर्याउन सक्छ।
निश्चित हुनुहोस् तपाईको डाक्टरलाई भने यदि तपाई आफैंको सामान्य महसुस गर्नुहुन्न।
अनिद्रा
अनिद्रा गर्भावस्थाको अर्को सामान्य लक्षण हो। तनाव, शारीरिक असुविधा र हर्मोनल परिवर्तनले योगदान पुर्याउन सक्छ। सन्तुलित खाना, राम्रो निद्रा बानी, र योग स्ट्रेचहरू सबैले तपाईंलाई राम्रो रातको निद्रा प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
स्तन परिवर्तन
स्तन परिवर्तन गर्भावस्थाको पहिलो ध्यान दिईने संकेतहरू मध्ये एक हो। सकरात्मक परीक्षणको लागि तपाईं पुग्नु अघि नै, तपाईंको स्तनहरू कोमल, सुन्निएको र सामान्यतया भारी वा पूर्ण रूपमा महसुस हुन सक्छ। तपाईंको निप्पल्स पनि ठूलो र अधिक संवेदनशील हुन सक्छ, र क्षेत्र गाढा हुन सक्छ।
एक्ने
एन्ड्रोजन हार्मोन बढेको कारण, धेरै महिलाले गर्भावस्थाको शुरुमा एक्ने अनुभव गर्छन्। यी हर्मोनहरूले तपाईंको छालालाई अलिअियर बनाउँदछ, जसले पोर्सलाई रोक्न सक्दछ। गर्भावस्थाको एक्ने सामान्यतया अस्थायी हुन्छन् र बच्चाको जन्म पछि खाली हुन्छन्।
बान्ता
बान्ता "बिहानको रोग," एक आम लक्षण हो जुन सामान्यतया पहिलो चार महिना भित्र देखा पर्दछ। बिरामी बिरामी प्रायः पहिलो संकेत हो जुन तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ। प्रारम्भिक गर्भावस्थाको अवधिमा बढेको हार्मोनहरू यसको मुख्य कारण हुन्।
हिप दर्द
गर्भावस्थामा हिप दुखाइ सामान्य हुन्छ र गर्भावस्थामा ढिलो बढ्न थाल्छ। यसका विभिन्न कारणहरू हुन सक्छन्, सहित:
- तपाईंको अस्थिबंधनमा दबाब
- कटिस्नायु
- तपाईंको मुद्रामा परिवर्तन गर्दछ
- भारी गर्भाशय
पखाला
पखाला र अन्य पाचन कठिनाइहरू गर्भावस्थामा अक्सर देखा पर्दछ। हर्मोन परिवर्तन, एक फरक आहार, र थप तनाव सबै सम्भावित स्पष्टीकरण हो। यदि पखाला केही दिन भन्दा बढि रहन्छ भने, तपाईं निर्जलित नहुने निश्चित गर्न आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
तनाव र गर्भावस्था
जबकि गर्भावस्था प्राय: रमाइलो समय हुन्छ, यो तनावको स्रोत पनि हुन सक्छ। नयाँ बच्चाको अर्थ तपाईंको शरीरमा ठूलो परिवर्तनहरू, तपाईंको व्यक्तिगत सम्बन्धहरू, र तपाईंको वित्तीयमा पनि हुन्छ। यदि तपाईंलाई दिक्क लाग्न थाल्छ भने मद्दतको लागि डाक्टरलाई सोध्न नहिचकिचाउनुहोस्।
तल रेखा
यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भन्ने सोच्नुहुन्छ भने, तपाईं पुष्टिकरणका लागि यी संकेतहरू र लक्षणहरूमा पूर्ण भर पर्नु हुँदैन। एक घर गर्भावस्था परीक्षण लिएर वा प्रयोगशाला परीक्षणको लागि तपाईंको डाक्टरलाई देख्दा सम्भावित गर्भावस्थाको पुष्टि हुन्छ।
यी लक्षणहरू र लक्षणहरू स्वास्थ्य स्वास्थ्य अवस्था जस्तै पीडितपूर्व सिन्ड्रोम (PMS) को कारणले पनि हुन सक्छ। गर्भावस्थाको प्रारम्भिक लक्षणहरूको बारेमा बढि जान्नुहोस् - जस्तै तपाइँको अवधि छुटाए पछि उनीहरू कत्ति चाँडो देखा पर्ने छन्।
हप्ताद्वारा गर्भावस्था
गर्भावस्था हप्तालाई तीन त्रैमासिकमा समूहबद्ध गरिएको छ, प्रत्येक तपाईं र बच्चा दुबैको लागि मेडिकल माइलस्टोनसहित।
पहिलो त्रैमासिक
पहिलो त्रैमासिक (हप्ता १ देखि १२) मा बच्चा छिटो बढ्छ। भ्रुणले तिनीहरूको मस्तिष्क, मेरुदण्ड र कोषहरू विकास गर्न थाल्छ। बच्चाको मुटु पनि पिट्न थाल्छ।
पहिलो त्रैमासिकको अवधिमा, गर्भ तुहुने सम्भावना तुलनात्मक रूपमा उच्च हुन्छ। अमेरिकन कलेज अफ ओब्स्टेट्रिशियन्स एण्ड गाईनाकोलॉजिस्ट्स (एसीओजी) का अनुसार १० को एक गर्भधारण गर्भपातमा समाप्त हुन्छ भन्ने अनुमान गरिएको छ र ती मध्ये 85 85 प्रतिशत पहिलो त्रैमासिकमा हुन्छन्।
यदि तपाईंले गर्भपातका लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने तत्काल मद्दत लिनुहोस्।
दोस्रो त्रैमासिक
गर्भावस्थाको दोस्रो त्रैमासिकको अवधिमा (हप्ता १ 13 देखि २ your), तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले शरीर रचना स्क्यान अल्ट्रासाउन्ड प्रदर्शन गर्न सक्दछ।
यस परीक्षणले कुनै विकासात्मक असामान्यताहरूको लागि भ्रुणको शरीर जाँच गर्दछ। यदि तपाइँ बच्चा जन्मिनु अघि पत्ता लगाउन चाहानुहुन्छ भने परीक्षण परिणामहरूले तपाइँको बच्चाको लि reveal्ग पनि प्रकट गर्न सक्दछ।
तपाईंले सायद आफ्नो बच्चाको चाल, लात, र गर्भाशयको भित्र पञ्च महसुस गर्न सक्नुहुनेछ।
२ weeks हप्ता पछि, एक बच्चा utero मा "व्यवहार्य" मानिन्छ। यसको मतलव यो तपाईको कोख बाहिर बाहिर बाँच्न सक्छ। यो प्रारम्भमा जन्मेका बच्चाहरूसँग प्राय जसो गम्भीर चिकित्सा समस्याहरू हुन्छन्। तपाईको बच्चाको स्वस्थ जन्मको राम्रो सम्भावना धेरै हुन्छ तपाई जति लामो समयसम्म गर्भावस्था गर्न सक्नुहुनेछ।
तेस्रो त्रैमासिक
तेस्रो त्रैमासिक (हप्ता २ 28 देखि )०) को अवधिमा, तपाईको तौल बृद्धि हुन्छ, र तपाईलाई बढी थाकेको महसुस हुन सक्छ।
तपाईंको बच्चाले अब प्रकाश महसुस गर्न सक्दछ, साथै तिनीहरूको आँखा खोल्न र बन्द गर्न सक्दछ। तिनीहरूका हड्डीहरू पनि हुन्छन्।
श्रम नजिक आईपुगेपछि तपाईलाई पेल्विक असुविधा महसुस हुन सक्छ, र तपाईंको खुट्टा सुन्न सक्छ। संकुचनहरू जुन श्रमको लागि नेतृत्व गर्दैन, ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन भनिन्छ, तपाईंले डेलिभर गर्नुभन्दा हप्ताहरूमा सुरु हुन सक्छ।
तल रेखा
हरेक गर्भावस्था फरक हुन्छ, तर घटनाहरू प्रायः यो सामान्य समय सीमा भित्र देखा पर्दछ। परिवर्तनहरूको बारेमा बढि पत्ता लगाउनुहोस् तपाइँ र तपाइँको बच्चाले त्रैमासिकहरू भरि भोग्नुपर्नेछ र हाम्रो I अपेक्षित न्यूजलेटर को लागी हप्ता-हप्ता गर्भावस्था निर्देशन प्राप्त गर्नका लागि साइन अप गर्नुहोस्।
गर्भावस्था परीक्षण
गृह गर्भावस्था परीक्षणहरू तपाईको छुटेको अवधिको पहिलो दिन पछि एकदम सहि हुन्छन्। यदि तपाइँ एक घर गर्भावस्था परीक्षण मा एक सकारात्मक परिणाम प्राप्त भने, तपाइँ तुरून्त तपाइँको डाक्टर संग एक भेट को तालिका गर्नु पर्छ। एक अल्ट्रासाउन्ड निश्चित गर्न र तपाइँको गर्भावस्था मिति प्रयोग हुनेछ।
मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (hCG) को शरीरको स्तर मापन गरेर गर्भावस्था निदान गरिन्छ। गर्भावस्था हार्मोन पनि भनिन्छ, hCG प्रत्यारोपण पछि उत्पादन हुन्छ। यद्यपि यो एक अवधि छुटेपछि सम्म पत्ता लाग्न सक्दैन।
तपाईंले एक अवधि छुटेपछि, hCG स्तर द्रुत रूपमा वृद्धि हुन्छ। एचसीजी कि त मूत्र वा रगत परीक्षण मार्फत पत्ता लागेको छ।
पेशाब परीक्षण एक डाक्टरको कार्यालयमा प्रदान गर्न सकिन्छ, र तिनीहरू घर मा लिन सक्ने परीक्षण जस्तै हुन्।
रगत परीक्षण प्रयोगशालामा गर्न सकिन्छ। एचसीजी रक्त परीक्षण घर गर्भावस्था परीक्षण जत्तिकै सही हो। भिन्नता यो छ कि ovulation पछि छ दिन पछि रगत परीक्षण आदेश दिन सकिन्छ।
जति सक्दो चाँडो तपाईं निश्चित हुनुहुन्छ गर्भवती हुनुहुन्छ, राम्रो छ। प्रारम्भिक निदानले तपाईंलाई आफ्नो बच्चाको स्वास्थ्यको राम्रो देखभाल गर्न अनुमति दिनेछ। गर्भावस्था परीक्षणमा अधिक जानकारी प्राप्त गर्नुहोस्, जस्तै "गलत नकारात्मक" परिणामलाई बेवास्ता गर्ने सल्लाहहरू।
गर्भावस्था र योनि स्राव
योनी डिस्चार्जमा वृद्धि गर्भावस्थाको प्रारम्भिक लक्षण मध्ये एक हो। तपाईंको डिस्चार्जको उत्पादन अवधारणा पछि एक देखि दुई हप्ता सम्म चाँडो बढ्न सक्छ, तपाईंले एक अवधि छुनु अघि।
जब तपाईंको गर्भावस्था बढ्दै जान्छ, तपाईं डिस्चार्जको बढ्दो मात्रा उत्पादन गर्न जारी राख्नुहुनेछ। डिस्चार्ज पनि मोटा हुन्छ र अधिक बारम्बार देखा पर्दछ। यो तपाइँको गर्भावस्थाको अन्त्यमा प्राय: सबैभन्दा भारी हुन्छ।
तपाईंको गर्भावस्थाको अन्तिम हप्ताहरूमा तपाईंको डिस्चार्जमा बाक्लो बलगम र रगतको धारा हुन सक्छ। यसलाई "खूनी शो" भनिन्छ। यो श्रमको प्रारम्भिक संकेत हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई कुनै रक्तस्राव छ भने तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई बताउनु पर्छ।
सामान्य योनी स्राव, वा ल्युकोरिया पातलो र या त स्पष्ट वा दुधै सेतो हुन्छ। यो पनि हल्का गन्ध हो।
यदि तपाईंको डिस्चार्ज पहेलो, हरियो, वा खैरो कडा, अप्रिय गन्धको साथ छ भने, यो असामान्य मानिन्छ। असामान्य डिस्चार्ज संक्रमण वा तपाईंको गर्भावस्थाको समस्याको लक्षण हुन सक्छ विशेष गरी यदि रातोपन, खुजली, वा भल्भेर सूजन।
यदि तपाईंलाई असामान्य योनि स्राव लाग्छ भने, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई तुरुन्तै थाहा दिनुहोस्। गर्भावस्था को समयमा योनि स्रावको बारेमा अधिक जान्नुहोस्।
गर्भावस्था र मूत्र पथ संक्रमण (UTIs)
मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) गर्भावस्थामा महिलाले अनुभव गर्ने एक धेरै सामान्य जटिलताहरू हुन्। ब्याक्टेरिया एक महिलाको मूत्रमार्ग, वा मूत्र पथ भित्र जान सक्छ, र मूत्राशय मा जान सक्छ। भ्रुणले मूत्राशयमा थप दबाब दिन्छ, जसले ब्याक्टेरियाहरूलाई फस्न सक्छ र संक्रमण सिर्जना गर्दछ।
एक यूटीआई को लक्षणहरु मा सामान्यतया दुखाई र जलाउनु वा लगातार पेशाब समावेश छ। तपाईले अनुभव पनि गर्न सक्नुहुन्छ:
- बादल वा रगतबाट पिसाबयुक्त पेसा
- पेल्विक दर्द
- तल्लो पीठ दुख्ने
- ज्वरो
- मतली र बान्ता
लगभग १ percent प्रतिशत गर्भवती महिलाले यूटीआई विकसित गर्दछ। तपाईं यी संक्रमणहरू रोक्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ तपाईंको मूत्राशय बारम्बार खाली गरेर, विशेष गरी सेक्स अघि र पछाडि। हाइड्रेटेड रहनको लागि प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। जननेंद्रिय क्षेत्रमा डउच र कठोर साबुन प्रयोग नगर्नुहोस्।
तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग यूटीआईको लक्षण छ भने। गर्भावस्थाको समयमा संक्रमण खतरनाक हुन सक्छ किनभने यसले समयपूर्व श्रमको जोखिमलाई बढाउँछ।
चाँडै समातिएमा, धेरै जसो UTIs लाई एन्टिबायोटिक्सको साथ उपचार गर्न सकिन्छ जुन ब्याक्टेरिया बिरूद्ध प्रभावकारी हुन्छ तर गर्भावस्थाको समयमा प्रयोगको लागि अझै सुरक्षित छ यहाँ सुझावहरू अनुसरण गर्नुहोस् UTIs लाई सुरु गर्न अघि उनीहरूलाई रोक्नको लागि।
गर्भावस्था रोकथाम
महिला जो पुरुष यौन साझेदार छन् को गर्भ नियन्त्रण मा विचार गर्नुपर्छ यदि तिनीहरू गर्भवती हुन चासो छैन।
गर्भावस्था रोकथामका केहि तरिकाहरू केहि व्यक्तिहरूको लागि राम्रोसँग काम गर्दछन्। तपाईको डाक्टरसँग जन्म नियन्त्रण बारे कुरा गर्नुहोस् जुन तपाईको लागि सहि छ। सबैभन्दा धेरै सामान्य जन्म नियन्त्रण विधिहरू तल छलफल गरिएका छन्:
| जन्म नियन्त्रण विधि | प्रभाव दर |
| इन्ट्राउटरिन उपकरणहरू (IUDs) | Percent 99 प्रतिशत भन्दा बढी |
| गोली | पूर्ण प्रयोगको साथ percent 99 प्रतिशत; सामान्य प्रयोगको साथ लगभग percent १ प्रतिशत |
| पुरुष कन्डम | उत्तम प्रयोगको साथ percent percent प्रतिशत; सामान्य प्रयोगको वरिपरि |
| महिला कन्डम (वा आन्तरिक कन्डम) | उत्तम प्रयोगको साथ percent percent प्रतिशत प्रभावकारी; सामान्य प्रयोगको साथ 79 percent प्रतिशत |
| बिहान पिलि पिल | Percent percent प्रतिशत (यौन सम्पर्कको एक दिन भित्र लिइएको); To 75 देखि percent percent प्रतिशत (तीन दिन भित्र लिइएको) |
| प्राकृतिक परिवार नियोजन (NFP) | Percent 75 प्रतिशत जब यसको आफ्नै प्रयोगमा |
इन्ट्राउटरिन उपकरणहरू (IUDs)
इन्ट्राउटरिन उपकरणहरू (IUDs) प्राय: निषेचन रोक्ने द्वारा काम गर्दछ। तिनीहरू हाल जन्म नियन्त्रणको सबैभन्दा प्रभावकारी फारम हुन्। नकारात्मक पक्ष यो हो कि तिनीहरूले यौनजन्य रोग (एसटीडी) लाई रोक्दैनन्।
गोली र अन्य हार्मोनल जन्म नियन्त्रण विधिहरू
जन्म नियन्त्रण गोलिहरू, प्याचहरू र योनीको औठीले महिलाको शरीरमा हार्मोनको स्तर नियन्त्रण गरेर काम गर्दछ। तिनीहरू प्रिस्क्रिप्शन मार्फत उपलब्ध छन्।
कार्यहरू जसले यी विधिहरूको प्रभावकारिता कम गर्न सक्दछन् तिनीहरूलाई विहितको रूपमा प्रयोग गर्न बिर्सनु समावेश गर्दछ। प्रभावशीलता दरहरू "विशिष्ट प्रयोग" उल्लेख मानव त्रुटिहरूको यी प्रकारको लागि खाता।
हार्मोनल जन्म नियन्त्रणको अन्य प्रकारहरूमा प्याच र योनीको औंठी समावेश छ। तिनीहरू प्रिस्क्रिप्शनबाट पनि उपलब्ध छन्, र उनीहरूको प्रभावकारिता दरहरू पिलको जस्तै छन्।
कन्डम र अन्य अवरोध विधिहरू
कन्डमहरू, डायाफ्रामहरू, र स्पन्जहरू सुविधाजनक र सस्तो प्रकारको जन्म नियन्त्रणको विधि हुन् जुन पर्चे बिना नै खरीद गर्न सकिन्छ।
तिनीहरू सबैभन्दा प्रभावी हुन्छन् जब प्रत्येक पटक तपाईको यौन सम्पर्क राख्नुपर्दछ। यदि तपाईं गर्भवती हुनबाट जोगिन यी अवरोध विधिहरूमा भर पर्दै हुनुहुन्छ भने, गर्भनिरोधकको अतिरिक्त विधि जस्तै स्पर्मसाइड वा जन्म नियन्त्रण गोली प्रयोग गर्ने बारे पनि विचार गर्नुहोस्।
अन्य बाधा विधिहरूमा डायाफ्राम र स्पंजहरू सामेल छन्। ती पर्ची बिना किन्न सकिन्छ।
आपतकालीन गर्भनिरोध
धेरै बिहान-पछि पिलहरू उपलब्ध छन्, दुबै काउन्टर र पर्चेको दाराबाट। यी औषधिहरू नियमित रूपमा नियन्त्रण नियन्त्रणको रूपमा लक्षित छैनन्। यसको सट्टा, तिनीहरू ब्याकअपको रूपमा कार्य गर्न सक्दछन् यदि तपाईंसँग असुरक्षित यौन सम्पर्क छ वा तपाईंको नियमित नियन्त्रण जन्म विधि प्रयोग गर्न बिर्सनुभयो भने।
ती यौन सम्पर्कको प्रभावकारी हुन १२० घण्टा (पाँच दिन) भित्र प्रयोग गर्नुपर्दछ। P२ घण्टा (तीन दिन) भित्र लिईएका केही गोलीहरू सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छन्।
प्राकृतिक परिवार नियोजन (NFP)
प्राकृतिक परिवार नियोजन (NFP), वा प्रजनन जागरूकता, उच्च विफलता दर संग जन्म नियन्त्रण विधि हो। एनएफपीको साथ, एक महिलाले उनको मासिक चक्र ट्र्याक गर्दछ ताकि जब उनी ओभुलेट हुनेछन् भविष्यवाणी गर्न सक्दछन्। उनी आफ्नो उर्वरा विन्डोको बखत सम्भोग गर्नबाट रोक्छिन्।
दुर्घटनात्मक गर्भावस्था देखा पर्न सक्दछ किनकि त्यहाँ धेरै चरहरू छन् जुन एक महिलाको चक्रलाई महिना देखि महीनामा प्रभाव पार्दछ।
तल रेखा
कन्डमहरू एक मात्र जन्म नियन्त्रण विधि हो जुन दुबै गर्भावस्था रोक्छ र एसटीडीहरू बिरूद्ध सुरक्षा गर्दछ। यहाँको बजारमा सुरक्षित कोन्डम पत्ता लगाउनुहोस्।
गर्भावस्था वा PMS
प्रारम्भिक गर्भावस्थाका लक्षणहरूले प्राय: प्रीमेनस्ट्रुअल सिन्ड्रोम (पीएमएस) को नक्कल गर्न सक्छ। एक महिलाको लागि यो जान्न गाह्रो हुन सक्छ कि उनी गर्भवती छिन् कि वा केवल अर्को मासिक सुरूवातको अनुभव गर्दैछन्।
यदि उनी गर्भवती छिन् भने महिलालाई चाँडो भन्दा चाँडो जान्न महत्त्वपूर्ण हुन्छ ताकि उनि सही प्रसवपूर्व हेरचाह पाउन सक्दछन्। उनीले केहि जीवनशैली परिवर्तन गर्न चाहिन सक्छ, जस्तै मद्यबाट अलग रहनु, जन्मपूर्व भिटामिन लिन, र उनीहरुको खानालाई अनुकूलन गर्ने।
गर्भावस्था परीक्षण लिनु उत्तम हो, र सजिलो तरीका, यो निर्धारण गर्न को लागी यो PMS वा प्रारम्भिक गर्भावस्था छ। तपाईं एक घर परीक्षण लिन वा तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको भ्रमण गर्न सक्नुहुन्छ।
दुबै PMS र प्रारम्भिक गर्भावस्थाको केही सामान्य लक्षणहरू:
- छाती दुखाई
- रगत
- मुड परिवर्तन
- थकान
- खाना संवेदनशीलता
- क्र्याम्पि
प्रारम्भिक गर्भावस्था र PMS छुट्ट्याउन अक्सर गाह्रो हुन्छ। यस भेन रेखाचित्रको सहयोगमा दुबै बीच भेद लिन सिक्नुहोस्।
गर्भावस्था आहार
एक स्वस्थ गर्भावस्था आहार दिन प्रति 3 diet० देखि 5050० अतिरिक्त क्यालोरीको साथ मात्र तपाईको सामान्य स्वस्थ आहार जस्तै समान हुनुपर्दछ। खाद्य पदार्थहरूको स्वस्थ मिश्रणको लागि उद्देश्य, समावेश सहित:
- जटिल कार्बोहाइड्रेट
- प्रोटिन
- तरकारी र फलफूल
- अन्न र गेरागुडी
- स्वस्थ बोसो
यदि तपाईं पहिले नै स्वस्थ आहार खान्नुहुन्छ भने, तपाईंले केवल केही परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। तरल पदार्थ, फाइबर र फलामले भरिएको खानाहरू विशेष गरी गर्भावस्थामा महत्त्वपूर्ण हुन्छन्।
भिटामिन र खनिज
गर्भवती महिलाहरूलाई केही भिटामिन र खनिजहरूको ठूलो मात्रा आवश्यकता पर्दछ जो गर्भवती छैनन्। फोलिक एसिड र जिंक दुईवटा उदाहरण हुन्।
एकचोटि तपाईंले गर्भवती भएको फेला पार्नुभयो भने, तपाईंले पूरकहरूको साथ तपाईंको भिटामिन र खनिज सेवन बढाउन सक्नुहुन्छ। पौष्टिक लेबलहरू पढ्न निश्चित हुनुहोस् र कुनै सप्लीमेन्ट्स वा ओभर-द-काउन्टर (ओटीसी) औषधिहरू प्रयोग गर्नु अघि तपाईको डाक्टरको सल्लाह खोज्नुहोस्।
जेहुकै दुर्लभ भए पनि, पूरक आहार लिदा भिटामिन विषाक्तता वा ओभरडोज हुन सक्छ। यद्यपि, पूर्ण जन्मपूर्व भिटामिनमा सम्भाव्य रूपमा पोषक तत्वहरूको राम्रो मिश्रण समावेश हुन्छ जुन तपाईंलाई स्वस्थ गर्भावस्थाको लागि आवश्यक पर्दछ।
काेशिस गर: पूर्ण जन्मपूर्व भिटामिनहरूको लागि किनमेल गर्नुहोस्।
तल रेखा
तपाईंको ख्याल राख्नु भनेको तपाईंको बढ्दो बच्चाको हेरचाह गर्ने एउटा उत्तम तरिका हो। १ vitamins भिटामिन र खनिजहरू पत्ता लगाउनुहोस् जुन इष्टतम गर्भावस्था आहारको लागि जग बसाल्दछ।
गर्भावस्था र व्यायाम
व्यायाम तपाईलाई फिट, आराम र श्रमको लागि तयार राख्नको लागि आवश्यक छ। विशेष रूपमा योगको विस्तारले तपाईंलाई अber्गहरू रहन मद्दत गर्दछ। तपाईको विस्तारलाई बढ्तै नखोज्नु महत्वपूर्ण छ, यद्यपि तपाई चोटपटक लाग्न सक्ने खतरामा पर्न सक्नुहुन्छ।
गर्भावस्थाको लागि अन्य राम्रो अभ्यासहरू कोमल पाइलेट्स, हिंड्ने र पौडी खेल्नेहरू हुन्।
तपाईंले आफ्नो बदलिएको शरीर र कम उर्जा स्तरहरू समायोजन गर्न तपाईंको हालको फिटनेस तालिका परिमार्जन गर्न आवश्यक पर्दछ। तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक वा व्यक्तिगत ट्रेनरसँग कार्य गर्नुहोस् तपाईले आफुलाई बढावा दिइरहेका छैनन् भनेर। तपाईंको पहिलो त्रैमासिकमा फिट रहनका लागि थप विचारहरू लिनुहोस्।
गर्भावस्था मालिश
रिलैक्सन टेक्निकको अभ्यास गर्नाले गर्भावस्थामा महसुस हुने तनाव र चिन्ताबाट केही राहत पाउन मद्दत पुर्याउँछ।
यदि तपाईं शान्त रहनको लागि उपायहरू खोजी गर्दै हुनुहुन्छ भने, जन्मपूर्व मसाज गर्ने कोशिशलाई विचार गर्नुहोस्। प्रसवपूर्व मसाज हल्का तनाव कम गर्नका लागि राम्रो छ। यसले तपाईंको शरीर र मांसपेशिको दुखाई सजिलो बनाउन पनि सहयोग पुर्याउँछ।
तपाईको गर्भावस्थाको समयमा कुनै पनि समयमा मालिशहरू सुरक्षित हुन्छन्। केही सुविधाहरूले पहिलो त्रैमासिकमा उनीहरूलाई प्रदर्शन गर्नबाट रोक्छ किनभने यस अवधिमा गर्भपातको जोखिम अधिक हुन्छ।
तपाईंले मसाज गर्नु अघि तपाईंको चिकित्सकको स्वीकृति लिनु राम्रो विचार हो, विशेष गरी यदि तपाईंलाई तपाईंको बछडा वा तपाईंको खुट्टाको अन्य भागहरूमा दुखेको छ भने।
आवश्यक तेलहरू
गर्भावस्थामा आवश्यक तेलको प्रयोग विवादास्पद हो। केही स्वास्थ्यसेवा पेशेवरहरू भन्छन् कि केहि तेलहरू गर्भावस्था र प्रसवको बेला आराम र पीडा कम गर्नका लागि सुरक्षित र सहयोगी हुन सक्छन्। यद्यपि, तिनीहरूले पहिलो तिमाहीमा तेल प्रयोग नगर्न चेतावनी पनि दिन्छन्।
होलिस्टिक अरोमाथेरापी गैर नाफामुखी नेशनल एसोसिएसनका अनुसार, विवादको मुख्य बिन्दु भनेको गर्भावस्थाको समयमा प्रयोग गरिएको तेलले बढ्दो बच्चालाई हानी पुर्याउन सक्छ कि यदि तिनीहरू नालमा पार गरे भने।
गर्भावस्था र श्रमको बखत आवश्यक तेलको बारेमा अधिक अनुसन्धान आवश्यक छ। यदि तपाइँ तिनीहरूलाई प्रयोग गर्ने योजनामा हुनुहुन्छ भने, तपाइँको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकबाट निर्देशन खोज्नुहोस्।
तल रेखा
प्रसवपूर्व मसाज तपाईंको गर्भावस्थाको तालिकाको एक सुखदायक र शान्त हिस्सा हुन सक्छ, आवश्यक तेलहरू बिना वा बिना। यहाँ हेर्नुहोस् कि यो कसरी अन्य प्रकारको मसाजसंग तुलना गरीन्छ।
जब चिकित्सा स्याहार लिन
उनीहरूको २० औं उमेर वा 30० वर्षको प्रारम्भमा धेरै जसो महिलालाई समस्या रहित गर्भावस्थाको राम्रो अवसर हुन्छ। Ens 35 बर्ष भन्दा माथिका किशोर र महिला स्वास्थ्य जटिलताको लागि उच्च जोखिममा छन्।
अन्तर्निहित सर्तहरू
अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाहरू जस्तै उच्च रक्तचाप, मधुमेह, वा हृदय रोगले गर्भावस्था जटिलताको तपाईंको जोखिम बढाउँदछ। अन्य उदाहरणहरू समावेश:
- क्यान्सर
- मृगौला रोग
- मिर्गी
यदि तपाईंसँग यी सर्तहरू मध्ये एक छ भने, यो निश्चित गर्नुहोस् कि यो राम्रोसँग निरीक्षण गरिएको छ र तपाईंको गर्भावस्था भरि उपचार गरिएको छ। अन्यथा यसले गर्भपात, भ्रुणको न्यून वृद्धि, र जन्म दोषहरू निम्त्याउन सक्छ।
अन्य जोखिम कारक
अन्य कारकहरू जसले स्वस्थ गर्भावस्थालाई असर गर्न सक्छ:
- बहु-जन्म गर्भधारणहरू, जस्तै जुम्ल्याहा वा तीनवटा
- संक्रमण, STDs सहित
- अधिक वजन वा मोटो हुनु
- रक्तअल्पता
गर्भावस्था जटिलता
गर्भावस्था जटिलताहरु बच्चाको स्वास्थ्य, आमाको स्वास्थ्य, वा दुबै समावेश हुन सक्छ। ती गर्भावस्था वा प्रसवको समयमा हुन सक्छ।
साधारण गर्भावस्था जटिलता समावेश:
- उच्च रक्तचाप
- गर्भलिंग मधुमेह
- preeclampsia
- प्रारम्भिक श्रम
- गर्भपात
उनीहरूलाई चाँडै सम्बोधन गर्दा आमा वा बच्चालाई हुने हानि कम गर्न सकिन्छ। तपाइँका विकल्पहरू जान्नुहोस् जब यो गर्भावस्था जटिलताको उपचार गर्न आउँदछ।
गर्भावस्था र श्रम
तपाईंको गर्भावस्थाको चौथो महिना पछि, तपाईंले ब्रेक्स्टन-हिक्स संकुचन, वा गलत श्रम अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ। तिनीहरू पूर्ण सामान्य छन् र वास्तविक गर्वको अघि कामको लागि तपाईंको गर्भाशय तयार गर्नका लागि सेवा गर्छन्।
ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचनहरू नियमित अन्तरालहरूमा देखा पर्दैन, र ती तीव्रतामा वृद्धि हुँदैन। यदि तपाईंले हप्ता before 37 अघि नियमित संकुचन अनुभव गर्नुभयो भने, यो पूर्वकालीन श्रम हुन सक्छ। यदि यस्तो हुन्छ भने, सहायताको लागि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई कल गर्नुहोस्।
प्रारम्भिक श्रम
श्रम संकुचन सामान्यतया प्रारम्भिक श्रम संकुचन र सक्रिय श्रम संकुचनको रूपमा वर्गीकृत गरिएको छ। प्रारम्भिक श्रम संकुचन and० र seconds 45 सेकेन्ड बीचको हुन्छ। तिनीहरू सुरुमा धेरै टाढा हुन सक्छन्, तर प्रारम्भिक श्रम को अन्त मा, संकुचन करीव पाँच मिनेट टाढा हुनेछ।
तपाईको पानी श्रमको बखत बिग्रन सक्छ, वा तपाइँको डाक्टरले तपाइँको श्रमको बखत तपाइँको लागि पछि यसलाई भत्काउन सक्छ। जब ग्रीवा खोल्न थाल्छ, तपाई रगत टिन्ज्ड डिस्चार्ज तपाईको श्लेष्म प्लगलाई देख्नुहुनेछ।
सक्रिय श्रम
सक्रिय श्रम मा, ग्रीवा dilates, र संकुचन एक अर्काको नजिक र अधिक तीव्र हुन्छ।
यदि तपाईं सक्रिय श्रममा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो हेल्थकेयर प्रदायकलाई कल गर्नुपर्नेछ र तपाईंको जन्म सेटिंगमा जानुहोस्। यदि तपाईं निश्चित हुनुहुन्न कि यो सक्रिय श्रम हो कि भनेर, यो अझै पनि राम्रो विचार हो कल र चेक इन गर्नका लागि।
श्रम पीडा
सक्रिय श्रमको बेला पीडा यसको उचाईमा हुनेछ। तपाईंको पीडासँग व्यवहार गर्ने रुचाइएको विधिको बारेमा तपाईंको डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्।
तपाईं औषधि रहित उपायहरू छनौट गर्न सक्नुहुन्छ जस्तै ध्यान, योग, वा संगीत सुन्नुहोस्।
यदि तपाईं ड्रइकको साथ आफ्नो पीडा व्यवस्थित गर्न छनौट गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरले एनाल्जेसिक्स वा एनेस्थेटिक्स प्रयोग गर्ने कि नगर्ने भनेर जान्नु आवश्यक छ।
एनेल्जेसिक्स, जस्तै मेपेराडाइन (डेमेरोल), दुखाइ कम गर्दछ तर तपाईंलाई केही भावना कायम राख्न अनुमति दिन्छ। एनेस्थेटिक्स, जस्तै एपिडुरल, निश्चित मांसपेशीहरूको आन्दोलनलाई रोक्छ र दुखाइलाई पूर्ण रूपमा रोक्दछ।
तल रेखा
चाहे तपाइँ योनी वा सिजेरियन डेलिभरीको लागि योजना गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ आफ्नो निर्धारित मिति नजिक आइपुगेको रूपमा तपाईं चिन्तित हुन सक्नुहुन्छ। श्रम को बिभिन्न चरणहरु को लागी यस गाईडका साथ के अपेक्षा गर्ने जान्नुहोस्।
रोग निदान
तपाई आफ्नो गर्भावस्थाको हरेक हप्ता धेरै समस्या बिना नै सार्न सक्नुहुन्छ। गर्भावस्थाले यसले तपाईंको शरीरमा धेरै परिवर्तनहरू ल्याउँछ, तर ती परिवर्तनहरू तपाईंको स्वास्थ्यमा सँधै गम्भीर प्रभाव पार्दैन।
यद्यपि, केहि जीवनशैली विकल्पहरूले या त मद्दत गर्न वा सक्रिय रूपमा तपाइँको बच्चाको विकासलाई हानी गर्न सक्छ।
केहि कार्यहरू जसले तपाइँ र तपाइँको बच्चालाई स्वस्थ राख्न सक्छ:
- एक मल्टिभिटमिन लिदै
- पर्याप्त निद्रा पाउँदै
- सुरक्षित सेक्सको अभ्यास गर्दै
- फ्लू शट हुँदै
- तपाईंको दन्त चिकित्सक भ्रमण गर्दै
केहि चीजहरू जुन तपाईं बेवास्ता गर्न चाहानुहुन्छ समावेश गर्दछ:
- धुम्रपान
- रक्सी पिउनु
- कच्चा मासु, डेली मासु, वा unpasteurized दुग्ध उत्पादनहरू खाने
- तातो टब वा सौना मा बसिरहेका
- धेरै तौल प्राप्त गर्दै
औषधी
यो निश्चित गर्न गाह्रो हुन सक्छ कि कुन गर्भावस्थाको अवधिमा तपाईले कुन औषधि लिन सक्नुहुन्छ र कुन बेवास्ता गर्नुहुन्छ। विकासोन्मुख बच्चालाई सम्भावित जोखिमहरूको बिरूद्ध तपाइँले तपाइँको स्वास्थ्यमा हुने सुविधाहरू तौल गर्नु पर्नेछ।
तपाईको हेल्थकेयर प्रदायकलाई कुनै पनि औषधि लिन सक्नुहुन्छ बारे सोध्नुहोस्, ओटीसी र सामान्य रोगहरूका लागि पनि जस्तै टाउको दुख्ने।
अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका मा प्रत्येक वर्ष 50० प्रतिशत गर्भवती महिलाहरु कम्तिमा एक औषधि लिने रिपोर्ट गर्छन्।
१ 1970 s० को दशकमा, एफडीएले ड्रग्स वर्गीकरण गर्न र गर्भवती महिलाहरूमा उनीहरूको जोखिमपूर्ण जोखिम सिर्जना गर्यो। यद्यपि, तिनीहरूले २०१ this मा यस पत्र प्रणाली (र अद्यावधिक औषधि लेबलिंग प्रयोग) को शुरुवात गरे। केवल औषधि प्रिस्क्रिप्सनमा लागू हुन्छन्।
सेवा मदरटोबाबीले विशिष्ट औषधिहरूको सुरक्षाको बारेमा अद्यावधिक जानकारी प्रदान गर्दछ।
तल रेखा
गर्भावस्थाका सबै नियमहरू सीखने वा प्रमाणित गर्नु भारी हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईं आफ्नो पहिलो बच्चा पाउँदै हुनुहुन्छ भने। गर्भावस्थाको नगर्नुहोस् र नगर्नुको यो सुलभ सूचीको साथ बढी तयार महसुस गर्नुहोस्।
टेकवे
अफोर्डेबल केयर ऐन (एसीए) अन्तर्गत, संयुक्त राज्य अमेरिकामा सबै स्वास्थ्य बीमा योजनाहरू जन्मपूर्व हेरचाहको केहि स्तर प्रस्ताव गर्न आवश्यक छ।
एकचोटि तपाइँको गर्भावस्थाको पुष्टि भएपछि, तपाइँको बीमा प्रदायकलाई कल गर्नुहोस् तपाइँको विशेष योजनाले के कभर गरेको छ भनेर एक विचार प्राप्त गर्न। यदि तपाईंसँग स्वास्थ्य बीमा छैन भने जब तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भन्ने फेला पार्नुहुन्छ भने, डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् कभरेज लिनको लागि कस्ता चरणहरू लिन सक्नुहुन्छ।
तपाईंको पहिलो जन्मपूर्व भ्रमणको समय तपाईंको समग्र स्वास्थ्यमा निर्भर हुन सक्छ। धेरै महिलाहरु को पहिलो गर्भावस्था को हप्ता during को समयमा भेट्न सक्छ। महिला जसको गर्भधारण उच्च जोखिम मानिन्छ, जस्तै who 35 बर्ष भन्दा माथिको वा पुरानो अवस्थाको लागी, उनीहरूलाई पहिले आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न बोलाउन सकिन्छ।
श्रमका लागि मानसिक र शारीरिक रूपमा तयारी गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्। धेरै अस्पतालले डिलिभरी भन्दा पहिले बिर्थि classes वर्गहरू प्रस्ताव गर्दछ ताकि महिलाले श्रमको चिह्न र चरणहरू राम्रोसँग बुझ्न सक्दछन्।
तपाईंको तेस्रो त्रैमासिकमा, तपाईंले अस्पतालको झोला शौचालय, स्लीपवेयर र अन्य दैनिक आवश्यक चीजहरू तयार पार्न सक्नुहुन्छ। यो झोला तपाईं संग लिन को लागी तयार हुनेछ जब श्रम शुरू हुन्छ। तेस्रो त्रैमासिकको बखत, तपाइँ र तपाइँको डाक्टरले तपाइँको श्रम र वितरण योजना को बारे मा विस्तृत छलफल गर्नु पर्छ।
जब जन्म सेटिंगमा जाने बारे जान्नुहोस्, कसले जन्ममा सहयोग पुर्याउने छ, र तपाइँको डाक्टरले प्रक्रियामा के खेल्ने भूमिका खेल्ने छनौट गर्दा तपाईले अन्तिम साताहरूमा प्रवेश गर्दा दिमाग अझ ठूलो शान्तिमा योगदान पुर्याउन सक्छ।
स्पेनिशमा यो लेख पढ्नुहोस्।
बेबी डोव द्वारा प्रायोजित
साइटमा लोकप्रिय
छनौट खाने डिसअर्डर: जब बच्चाले केहि पनि खाँदैन
