कसरी म मेरो सोरायसिस र अभिभावकीय व्यवस्थापन गर्छु

सन्तुष्ट

• लक्षणहरू प्रबन्ध गर्दै
• परिवर्तन र चुनौतीहरू
• आत्म-देखभाल महत्वपूर्ण छ
• एक पारिवारिक प्रयास
• टेकवे

पाँच वर्ष पहिले, म पहिलो पटक आमा भएकी थिएँ। उनको बहिनी २० महिना पछि आइपुगे।

Months२ महिना भन्दा बढीको लागि, म गर्भवती थिएँ वा नर्सि। थियो। म सँग दुबै को एक बारे मा months महिना को लागी एक ओवरल्याप पनि थियो। मेरो शरीर भर्खरै मेरो थिएन, जसले सोरायसिस प्रबन्ध गर्ने प्रयास गर्दा केहि थप चुनौतीहरू थपे।

यहाँ सोरायसिस जस्तो अवस्थाको सामना गर्दा म र मेरा दुई छोरीहरूको ख्याल राख्न कसरी समय निकाल्छु भन्ने कुरा छ।

लक्षणहरू प्रबन्ध गर्दै

मेरो सोरायसिस मेरो दुवै गर्भको समयमा पूर्ण रूपमा सफा भयो। त्यसोभए, दुबै केटीहरूसँग, म hard देखि weeks हप्ताको प्रसूतिपश्चिमा कडा कडा उडें।

मेरो सोरायसिस मेरो सामान्य स्पटहरूमा देखा पर्‍यो - खुट्टा, पछाडि, पाखुरा, छाती, टाउको - तर यस पटक पनि मेरो निप्पल्समा, निरन्तर नर्सिंगको तनावलाई धन्यवाद। ओह, मातृत्व को आनन्द!

त्यस्ता सम्वेदनशील ठाउँहरूमा मेरो लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मैले बाल रोग विशेषज्ञद्वारा अनुमोदन गरिएको नरिवलको तेल प्रयोग गरें। मसँग बलियो केहि प्रयोग गर्ने बारे चिन्ता थियो र हामीले अन्ततः डर्मेटोलजिस्टमा फर्किन नर्सि done नगरे सम्म कुर्नुभयो।

परिवर्तन र चुनौतीहरू

मलाई थाहा थियो कि जब म आमा बन्छु तब जीवनमा आमूल परिवर्तन हुनेछ। अनौठो कुरा, सोरायसिसको साथ बाँच्ने र अभिभावक हुनुमा धेरै समानताहरू छन्।

तपाईं फ्लाई मा धेरै सिक्दै हुनुहुन्छ। यो सँधै सामान्य छ भनि निश्चित गर्न तपाई सधै केही गुगुल गर्दै हुनुहुन्छ। त्यहाँ केही निराशा हुन्छ जब केहि काम गर्दैन वा कसैले सुन्न गर्दैन। त्यहाँ गर्व को एक विशाल भावना छ जब तपाईं अन्तमा केहि बाहिर आंकडा। र धैर्य को लागी एक धेरै कडा आवश्यकता छ।

अभिभावकको रूपमा मैले सामना गर्ने एउटा चुनौती भनेको मेरो ख्याल गर्न समय खोज्नु हो। दुई साना बच्चाहरूलाई तयार र ढोका बाहिर,-घण्टाको कम्युट, कामको पूरा दिन, प्लेटाइम, डिनर, नुहाउने ठाउँ, सुत्ने समय, र केहि लेखनमा निचोल्ने कोशिस गरेर समय र शक्ति आउन गाह्रो छ।

अन्तमा, मेरो स्वास्थ्य र खुशीलाई प्राथमिकता दिँदा मलाई राम्रो आमा हुन्छ। म पनि मेरो छोरीहरूको लागि नमूना बन्न चाहन्छु उनीहरूलाई यो देखाउँदै कि कसरी राम्रो खानपान गर्न, सक्रिय रहन, र तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु कत्तिको महत्त्वपूर्ण छ भनेर देखाएर।

आत्म-देखभाल महत्वपूर्ण छ

मेरा केटीहरूले क्रिसमसको लागि आफ्नै भान्सा उपकरणहरू पाए र छुन र आफूसँग फलफूल र तरकारीहरू खान कटौती गर्न मन पराउँछन्। जब तिनीहरूले भोजनको लागि छनौटहरू वा भोज तयार पार्ने भूमिकामा खेलहरू लिन्छन्, तिनीहरूले सम्भवतः हामी जे प्रस्तुत गर्दैछौं खाने छन्। उनीहरूले बुझ्न सुरू गरिरहेछन् कि तपाईंले आफ्नो शरीरमा राख्नु भएको कुराले तपाईंलाई कस्तो महसुस गरिरहेको छ भनेर भूमिका खेल्न सक्छ।

जे होस् म एक बिहानको मान्छे होइन, पागल दिन हिट्स अघि मेरो कसरतमा प्रवेश पाउनको लागि मैले बिहान। बिहान फिटनेस कक्षा लिएको छु। म आफैमा बलियो हुनको लागि एक घण्टा बिताउन मन पराउँछु।

म घर पुग्दा सबै जना सामान्यतया निदाइरहेका हुन्छन्, त्यसैले म तुरुन्तै नुहाउन सक्छु र मेरो छालाबाट पसिनाले धुन्छु यसले चिढ्न थाल्नु अघि।

मसँग मातृत्वकालमा अवधिहरू थिए जब मैले कहिल्यै बलियो वा अधिक सक्षम महसुस गरेको छैन। मसँग कडा, अँध्यारो समय पनि परेको थियो जब मलाई लाग्यो कि म असफल हुँदैछु र मेरो वरिपरि भएका सबै चीजहरू राख्न सक्तिनँ।

यो पनी पछिल्ला समयको बारेमा कुरा गर्नु र मेरो मानसिक सुस्वास्थ्यको हेरचाह गर्ने उपायहरू पत्ता लगाउन महत्त्वपूर्ण छ। अन्यथा, त्यो तनाव बनाउँदछ र फ्लेरस को नेतृत्व गर्दछ।

एक पारिवारिक प्रयास

जब यो मेरो सोरायसिसको ख्याल राख्ने कुरा आउँछ, मेरा केटीहरूले मलाई मेरो तालिकामा रहन मद्दत गर्छन्। तिनीहरू लोशन लगाउने पक्षमा छन् र उनीहरूको छालालाई मॉइश्चराइज राख्नुको महत्त्व जान्दछन्।

अब उनीहरूको उमेर भइसकेपछि, म बायोलजिकमा पनि फर्किएको छु जुन म हरेक २ हप्तामा एक पटक घरमा स्वचालित तवरले इन्जेक्सन गर्छु। केटीहरू हाम्रो दिनचर्यामा फस्टाउँछन्, त्यसैले मेरो शट क्यालेन्डरमा जान्छ।

हामी कुरा गर्दछौं जब त्यस हप्ता चलिरहेको केही कुराले जस्तै शट भइरहेको हुन्छ। तिनीहरूलाई थाहा छ कि यो मेरो सोरायसिसलाई मद्दत गर्ने हो, र मलाई यो लिन मद्दत गर्न तिनीहरू खुशी छन्। तिनीहरू एक मिटाईको साथ इन्जेक्शन स्थानलाई सफा गर्छन्, मलाई औषधि छोड्ने बटन थिच्न गणना गर्नुहोस्, र यो सबै राम्रो बनाउन राजकुमारी ब्यान्ड-एड राख्नुहोस्।

सोरायसिसको अर्को लक्षण थकान हो। जे होस् म बायोगोलिकमा छु, मसँग अझै दिनहरू छन् जब म एकदम रोन्डउन महसुस गर्छु। ती दिनहरूमा, हामी शान्त गतिविधिहरू गर्न बढी समय बिताउँछौं र केहि जटिल चीज बनाउँदैनौं।

पूर्ण रूपमा पछि बस्न र केही गर्नुहुन्न यो दुर्लभ हो, तर मेरो पतिले घरको वरिपरि जानको लागि राख्दछ। यो चुनौतीपूर्ण छ किनकि तपाईंलाई कहिले थाहा थिएन कहिले ठ्याक्कै पनी आउनेछ, तर तिनीहरूलाई दिन यो महत्त्वपूर्ण छ किनभने यो तपाईंको शरीर हो भनिरहेको छ कि तपाईंलाई ब्रेक चाहिन्छ।

टेकवे

यो अविश्वसनीय जस्तो छ, आमा बुबा हुनु पनि गाह्रो हुन सक्छ। दीर्घकालीन रोग थप गर्नाले तपाईंको परिवारको हेरचाह गर्न र आफैंको देखभाल गर्न अझ गाह्रो हुन्छ। यो सबै सन्तुलन र यस जंगली, विशेष सवारीमा प्रवाहको साथ जाने बारे हो।

जोनी काजान्त्जिस justagirlwithspots.com का निर्माता र ब्लगर हुन्। उनी एक अवार्ड विजेता सोरायसिस ब्लग हो जसले जागरूकता सिर्जना गर्न, यस रोगको बारेमा शिक्षा प्रदान गर्ने, र सोरायसिसको साथ उनको १ ++ बर्ष यात्राको व्यक्तिगत कथाहरू साझा गर्ने काममा समर्पित छ। उनको अभियान भनेको समुदायको भावना निर्माण गर्नु र जानकारी साझा गर्नु हो जुन पाठकहरुलाई सोरायसिसको साथ दिनहुँ आइपर्ने चुनौतीहरुसँग सामना गर्न मद्दत पुर्‍याउन सक्छ। उनी विश्वास गर्दछन् कि सकेसम्म धेरै जानकारीको साथ सोरायसिसका मानिसहरूलाई उनीहरूको उत्तम जीवन बिताउन र उनीहरूको जीवनको लागि सही उपचार छनौट गर्न शक्ति दिन सकिन्छ।