क्वारेन्टाइनले मलाई नयाँ आमालाई सबैभन्दा बढी चाहिने कुरा देखायो

सन्तुष्ट

• समय
• मातृत्व बिदा विस्तार गर्दै
• अधिक पितृत्व बिदा
• लचकता
• समर्थन
• हामी यहाँ बाट जान्छौं
• काममा अभिभावक: अग्रणी कर्मचारीहरू

मसँग तीन बच्चाहरु र तीन पोस्टपोर्टम अनुभवहरु थिए। तर यो पहिलो पटक हो जब म महामारीको क्रममा प्रसवोत्तर भएको छु।

मेरो तेस्रो बच्चा जनवरी २०२० मा भएको थियो, विश्व बन्द हुनुभन्दा weeks हप्ता अघि। जस्तो म लेख्छु, हामीले अब घरमा १० हप्ता छुट्याएका छौं। यसको मतलब मेरो बच्चा र म क्युरान्टिनमा छौं हामी बाहिर आएका भन्दा धेरै।

यो वास्तवमै भन्दा यो भन्दा खराब लाग्दछ। एक चोटि मैले मेरो बच्चाको जीवनको पहिलो २ महीना महसुस गर्ने शुरुआती झमेला सदाको लागि "कोरोना पहिले" भनेर चिनिनेछ - र मैले स्वीकार गरे पछि हाम्रो नयाँ वास्तविकता अपेक्षित भन्दा लामो समय सम्म रहनेछ - म नयाँ प्रकाशमा क्वारेन्टाइन देख्न सक्षम भएँ ।

यो कुनै गोप्य कुरा छैन कि जन्म पछि पहिलो वर्ष अविश्वसनीय गाह्रो छ, परिस्थिति जस्तोसुकै भए पनि। नयाँ बच्चाको प्राथमिकता र व्यक्तित्व सिक्नुको अलावा तपाईंको शरीर, दिमाग, भावनाहरू, र सम्बन्धहरू सबै प्रवाहमा छन्। तपाईं आफ्नो क्यारियर वा वित्तीय जीवन एक हिट लिएको छ जस्तो लाग्न सक्छ। सम्भावनाहरू के तपाई यस्तो महसुस गर्नुहुन्छ जस्तो तपाईको धेरै पहिचान कुनै तरिकाले परिवर्तन हुँदैछ।

चीजहरूलाई अझ चुनौतीपूर्ण बनाउनको लागि, हाम्रो देशमा, पोस्टपर्टम देखभाल र पारिवारिक बिदाका लागि प्रोटोकल उत्तम रूपमा पुरातन हो। काम गर्ने मातृत्वको प्रतिमान भनेको छिटो भन्दा छिटो फर्कनु हो, बच्चालाई बाहिर धकेल्ने प्रमाण लुकाउनु हो, र तपाईंको प्रतिबद्धता र क्षमता फेरि फेरी प्रमाणित गर्नु हो।

सन्तुलनको लागि प्रयास गर्नुहोस्, तिनीहरूले हामीलाई बताउँछन्। तर त्यहाँ कुनै सन्तुलन छैन जब तपाईं बाँच्नको लागि तपाईंको आफ्नै उपचारलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्नुहोस् वा तपाईंको आधा पहिचान बेवास्ता गर्नुहोस्। मैले प्रायः सोचेँ कि यो सन्तुलन थिएन जसको हामीले आकांक्षा गर्नुपर्छ, तर एकीकरण।

क्वारेन्टाइनमा चौथो त्रैमासिकको अनुभवले मलाई त्यस्तो बाध्य तुल्यायो: एकीकृत जीवनशैली जहाँ परिवारको समय, बच्चाको स्याहार, काम, र आत्म-देखभालको बीचको रेखा धमिलो। मैले खोजेको कुरा केहि तरिकाहरूमा क्वारेन्टाइनमा पोस्टपर्टम सजिलो छ - उपहार पनि। र केहि तरिकाहरूमा यो धेरै गाह्रो छ।

तर बोर्डभरि, मेरो बच्चाको जीवनको पहिलो महिनाहरू हाम्रो परिवारसँग घरमा बिताउँदा यसले स्पष्टसँग स्पष्ट पारिदिएको छ: समय, लचिलोपन, र समर्थन यो हो कि नयाँ आमाहरू फस्टाउनको लागि सबैभन्दा बढी चाहिन्छ।

समय

मैले १ baby हप्तादेखि मेरो बच्चासँग दिन बिताएको छु। यो तथ्य मेरो लागि दिमागमा बोगिरहेको छ। यो पहिले भएको कुनै पनि प्रसूति बिदा भन्दा लामो छ, र हामीले परिणाम स्वरूप ठूलो लाभहरू अनुभव गरेका छौं।

मातृत्व बिदा विस्तार गर्दै

मेरो पहिलो बच्चाको साथ, म जन्म पछि १२ हप्ता काममा फर्कें। मेरो दोस्रो बच्चाको साथ, म weeks हप्ता पछि काममा फर्कें।

दुबै पटक जब म काममा फर्कें, मेरो दुधको आपूर्ति घट्यो। पम्प मेरो लागि त्यति प्रभावकारी थिएन - सायद किनभने यसले उही अक्सीटोसिन रिलीज ट्रिगर गर्दैन। वा हुनसक्छ म जहिले पनि मेरो डेस्क पम्पमा छोडेर दोषी महसुस गर्छु, त्यसैले मैले यथासम्भव यसलाई टाढा राखें। जे भए पनि, मैले मेरा अन्तिम दुई बच्चाहरूको साथ दुधको हरेक आशिष औंसको लागि संघर्ष गर्नुपर्‍यो। तर यस पटक होइन।

म अस्पतालबाट घर आएको हुनाले म पम्प गर्दैछु, दिनको तयारीको लागि जब उसलाई डे केयरमा जानुपर्नेछ। र प्रत्येक बिहान, म दुधको मात्रामा चकित हुन्छु जुन मैले व्यक्त गरेको छु, फिड पछि पनि।

मेरो तेस्रो बच्चा दिनको साथ हुँदा, डे आउटले मलाई मागमा उनलाई नर्स गर्न अनुमति दियो। र किनभने स्तनपान एक माग-संचालित प्रक्रिया हो, मैले दुधको आपूर्तिमा उही ड्रप देखेको छैन जुन मैले पहिले पनि दुवै पटक अनुभव गरेको थिएँ। यस पटक मेरो दुधको आपूर्ति बढेको छ मेरा बच्चाहरू हुर्किसकेपछि।

मेरो बच्चासँगको समयले पनि मेरो प्रवृत्ति बढाएको छ। शिशुहरू हुर्कन्छन् र छिटो परिवर्तन हुन्छन्। मेरो लागि, यो सधैं जस्तो देखिन्थ्यो कि के कारण मेरो बच्चालाई शान्त पार्ने काम प्रत्येक महिना बदलियो र मैले फेरि उनीहरू सबैलाई चिन्नु पर्छ।

यस पटक, म दिनको मेरो छोराको साथ हरेक दिन, म उसको मुड वा साना व्यवहारमा तुरुन्तै सानो परिवर्तन देख्छु। हालसालै दिनभरि साना संकेतहरू लिन खोज्दा मलाई श suspect्का लाग्यो कि ऊ चुप लाग्यो।

बाल रोग विशेषज्ञसँगको भेटले मेरो श confirmed्कालाई पुष्टि गर्‍यो: ऊ तौल घटाउँदैछ, र फलफूल जिम्मेवार छ। औषधी सुरु गरेपछि, म weeks हप्ता पछि उनलाई जाँचमा फिर्ता लिएँ। उसको तौल द्रुत रूपमा बढेको थियो, र उनी आफ्नो अनुमानित बृद्धि घुमाउनमा आएका थिए।

Years बर्ष पहिले आमा बन्नुभए पछि पहिलो पटक, म विभिन्न प्रकारको चिच्याईहरू चिन्न सक्छु। किनकि मसँग उहाँसँग धेरै समय भएको छ, म भन्न सक्छु कि उसले के कुराकानी गरिरहेको छ मेरो अन्य दुईसँग भन्दा सजिलो। बदलेमा, जब म उनको आवश्यकताहरु लाई प्रभावकारी रुपमा जवाफ दिन्छु, ऊ एकदम छिटो शान्त हुन्छ र सजिलै पुन: स्थापित गर्दछ।

सफल पोषण र तपाइँको बच्चालाई बसोबास गर्न मद्दत गर्न सक्षम हुनु नयाँ आमाको रूपमा तपाईंको कथित सफलताको दुई ठूला कारकहरू हुन्।

मातृत्व बिदा यति छोटो छ - र कहिलेकाँही अवस्थित छैन - हाम्रो देशमा। निको हुन आवश्यक समय बिना, तपाइँको बच्चालाई चिन्न, वा दुध आपूर्ति स्थापना गर्न, हामी शारीरिक र भावनात्मक संघर्षको लागि आमा स्थापना गरिरहेका छौं - र दुबै आमा र शिशुहरूले परिणाम भोग्न सक्छन्।

अधिक पितृत्व बिदा

म हाम्रो परिवारमा एक मात्र होइन जो यस बच्चासँग हाम्रो दुई अन्य भन्दा बढी समय बिताएको छ। मेरो श्रीमान्ले घरमा बच्चा जन्माएपछि पनि २ हप्ता भन्दा बढी पहिले कहिल्यै भएको थिएन, र यस पटक हाम्रो पारिवारिक गतिशीलतामा भिन्नता देखा पर्दछ।

म जस्तो, मेरो पतिले हाम्रो छोरा संग आफ्नै सम्बन्ध विकास गर्न समय छ। उसले शिशुलाई शान्त पार्न आफ्नै चालहरू भेट्टायो, जुन म भन्दा भिन्न छ। हाम्रो सानो केटा उज्यालो छ जब उसले आफ्नो बुवालाई देख्छ, र मेरो पति आफ्नो प्यारेन्टिंग क्षमतामा विश्वस्त छ।

किनभने तिनीहरू एक अर्कासँग परिचित छन्, म आफैंलाई एक सेकेन्ड चाहिन्छ जब कि बच्चा बाहिर पार गर्न म अधिक सहज महसुस गर्छु। तिनीहरूको विशेष सम्बन्ध पनी, घरमा हातको एक अतिरिक्त सेट हुनु आश्चर्यजनक छ।

म नुहाउन सक्छु, कार्य परियोजना समाप्त गर्न सक्छु, दौडको लागि जान सक्छु, मेरा ठूला बच्चाहरूसँग समय खर्च गर्न सक्दछु वा आवश्यक पर्दा मेरा फ्रेज्ल्ड दिमागलाई शान्त गर्न सक्छु। जे होस् मेरो श्रीमान् अझै घरबाट काम गर्दै हुनुहुन्छ, उहाँ यहाँ मद्दत गर्दै हुनुहुन्छ, र मेरो मानसिक स्वास्थ्य यसको लागि उत्तम छ।

लचकता

घर बाट काम गरेको कुरा गर्दै, म तपाईंलाई महामारीको समयमा प्रसूति बिदाबाट फर्कने बारेमा बताउँछु। मेरो boob मा एक बच्चा संग घर बाट काम गर्न को लागी कुनै सानो उपलब्धि छैन, मेरो काखमा एक बच्चा, र तेस्रो टाढाको शिक्षाको साथ मद्दत माग्दै।

तर यो महामारीको समयमा परिवारको मेरो कम्पनीको समर्थन प्रभावशाली को कम छ। यो प्रसूति बिदाबाट मेरो पहिलो फिर्ती भन्दा एकदम भिन्नता हो, जब मेरो हाकिमले मलाई गर्भावस्था भनेको "अर्को महिलालाई नजान्नुको कारण" थियो भने।

यस पटक, मलाई थाहा छ म समर्थित छु। मेरो मालिक र टोली छक्क पर्दैन जब म एक जूम कलमा बाधा पुर्‍याउँछु वा ईमेलको उत्तर 8::30० मा दिँदैछु। परिणाम स्वरूप, म मेरो काम अधिक कुशलतासाथ पूरा गर्दैछु र मेरो कामलाई अझ धेरै कदर गर्दछु। म सक्दो राम्रो काम गर्न चाहान्छु।

वास्तविकता यो हो, रोजगारदाताले त्यो कामलाई महसुस गर्नैपर्छ - महामारीको बाहिरपट्टि पनि - to देखि 5. सम्मको घण्टामा मात्र हुँदैन, कार्यरत अभिभावकहरूले सफल हुन लचिलोपन हुनुपर्दछ।

मेरो बच्चालाई उसको कक्षाको बैठकमा लग इन गर्न मद्दत पुर्‍याउन, वा भोकाएको बच्चालाई खुवाउँन, वा ज्वरोले बच्चालाई पोखाउने क्रममा, म आमाको कर्तव्यहरूको बीचमा मैले आफ्नो काम पूरा गर्न सक्षम हुनुपर्दछ।

प्रसवोत्तर आमाको रूपमा, लचिलोपन अझ महत्त्वपूर्ण छ। शिशुहरू सँधै निर्धारित तालिकामा सहयोग गर्दैनन्। क्वारेन्टाइनको बखत धेरै समय आएको छ जब मेरो श्रीमान्‌ वा मैले मेरो हतियारमा बच्चासँग उछाल गर्दै कलहरू लिनुपर्‍यो… जसले हामी दुबैका लागि अर्को महत्त्वपूर्ण कुरा खोल्यो।

जहाँसम्म हामी दुबै बच्चाहरूसँग घरबाट पूर्ण समय काम गर्दैछौं, एक महिलाको रूपमा मेरो काखमा बच्चा राखी व्यापार गर्न यो मेरो लागि अधिक स्वीकार्य हुन्छ। त्यहाँ अझै एक आशा छ कि पुरुषहरूले आफ्नो पारिवारिक जीवनलाई उनीहरूको कामको जीवनबाट पूर्ण रूपमा अलग राख्छन्।

म एक संलग्न बुबासँग विवाहित छु जसले बच्चालाई हेरचाह गर्दा व्यापार सञ्चालनबाट पछि हटेनन्। तर उसले पनी याद नभएको अपेक्षा र आश्चर्यको तत्वलाई पनि याद गरे जब उनी यस क्षणको हेरचाहकर्ता हुन्।

काम गर्ने आमाहरूका लागि मात्र लचिलोपन प्रदान गर्न पर्याप्त छैन। कार्य गर्ने बुवालाई यसको पनि आवश्यक छ। हाम्रो परिवारको सफलता दुबै साझेदारको सहभागितामा निर्भर छ। यो बिना, कार्डहरूको घर ध्वस्त हुँदै आउँदछ।

सम्पूर्ण परिवारलाई स्वस्थ र खुशी राख्ने शारीरिक, मानसिक र भावनात्मक भार आमा एक्लै सहनुमा ठूलो बोझ हो, विशेष गरी प्रसवोत्तर समयमा।

समर्थन

मेरो विचारमा "यो बच्चाको पालनपोषण गर्न गाउँ लिन्छ" भन्ने भ्रामक छ। सुरुमा, गाउँले वास्तवमा आमालाई हुर्काइरहेको छ।

यदि यो मेरो परिवार, साथीहरू, स्तनपान गराउने परामर्शदाताहरू, पेल्विक फ्लोर थेरापिस्टहरू, निन्द्रा परामर्शदाता, डाउलस र चिकित्सकहरूको होईन भने, म केहि पनि बारे मा पहिलो कुरा थाहा छैन। मैले आमाको रूपमा सिकेको सबै कुरा उधारो पाएको बुद्धिको नोगेट गरिएको छ, मेरो टाउको र मुटुमा भण्डार।

तेस्रो बच्चाबाट यो नसोच्नुहोस्, तपाईलाई यो सबै थाहा हुन्छ। केवल भिन्नता यो हो कि तपाईंलाई मद्दतको लागि कहिले सोध्नुपर्दछ भनेर पर्याप्त ज्ञान छ।

यो प्रसवोत्तर अवधि फरक छैन - मलाई अझै पनि मद्दत चाहिन्छ। मलाई पहिलो पटक स्तनपान गराउँदा स्तनपान गराउने सल्लाहकार चाहिएको थियो र म अझै पनि मेरो डाक्टर र पेल्विक फ्लोर थेरापिस्टसँग काम गर्दैछु। तर अब जब हामी महामारीमा बसिरहेका छौं, धेरै जसो मलाई आवाश्यक सेवाहरू अनलाइन सारिएका छन्।

भर्चुअल सेवाहरू नयाँ आमाको लागि GODSEND हुन्। मैले भनें, बच्चाहरू सधैं एक तालिकाको लागि सहयोग गर्दैनन्, र भेटघाट गर्न घरबाट बाहिर निस्कनु ठूलो चुनौती हो। शुट, नुहाउने पर्याप्त गाह्रो छ। उल्लेख गर्न मिल्दैन, एक बच्चा संग ड्राइभ गर्न पर्याप्त आत्मविश्वास महसुस जब तपाईं निद्राबाट वञ्चित हुनुहुन्छ धेरै पहिलो पटकका आमाहरूका लागि वैध चासो हो।

मद्दतको विस्तारित गाउँलाई डिजिटल प्लेटफार्ममा सार्न पाउँदा म रोमाञ्चित भएँ जहाँ धेरै आमाहरूका लागि उनीहरूले पाउनु पर्ने सहयोगको लागि पहुँच हुनेछ। म भाग्यशाली छु डेन्भर, कोलोराडो मा बस्न, जहाँ समर्थन पाउन सजीलो छ। अब, सेवाहरूको जबरजस्ती डिजिटलीकरणको साथ, ग्रामीण इलाकामा बस्ने आमाहरूसँग त्यस्तै पहुँच छ जुन म शहरमा गर्दछु।

धेरै हिसाबले, हितोपदेश गाउँ भर्चुअल प्लेटफर्ममा सारिएको छ। तर त्यहाँ नजिकको परिवार र साथीहरूको गाउँको लागि कुनै भर्चुअल विकल्प छैन। नयाँ बच्चालाई फोल्डमा स्वागत गर्ने वरपरका विधिहरू दूरीमा एकै हुँदैनन्।

मेरो सबैभन्दा ठूलो दुखाइ यो हो कि मेरो बच्चाले हजुरआमा, हजुरआमा, बुआ, काका, काका, वा चचेरे भाईहरू हामीसँग भेट हुन भन्दा पहिले भेट्न पाएनन्। उहाँ हाम्रो अन्तिम बच्चा हुनुहुन्छ - यति छिटो बढ्दै - र हामी परिवारबाट २,००० माईल टाढा बस्छौं।

पूर्वी तटमा हाम्रा प्रियजनहरूलाई भेट्नको लागि हामी ग्रीष्म tripतुको यात्रामा पुनर्मिलन, बप्तिस्मा, जन्मदिन मनाउने समारोह, र कजनजस्तै लामो गर्मी रातहरू सम्मिलित हुने थियो। दुर्भाग्यवस, हामीले यात्रा रद्द गर्नुपर्‍यो, कुनै विचारको साथ हामी कहिले सबैलाई देख्न सक्छौं।

मैले ती रीतिथितिहरू हटाईएको भए म कति दु: खी हुनेछु भनेर कहिले पनि महसुस गरेन। मेरा अन्य बच्चाहरूका लागि मैले लिएका चीजहरू - हजुरआमासँगै हिँड्छ, पहिलो हवाई यात्रा, मामीले हाम्रो बच्चा कस जस्तो देखिन्छ भन्ने कुराको बारेमा सुन्न - होटेलमा राखिन्छ, अनिश्चित कालको लागि।

बच्चालाई स्वागत गर्ने परम्पराले आमाको पनि सेवा गर्दछ। यी अनुष्ठानहरूले हाम्रा बच्चाहरू सुरक्षित, माया, र सुरक्षित छन् भनेर सुनिश्चित गर्न हाम्रो प्राथमिक आवश्यकता पूरा गर्दछ। जब हामीसँग मौका हुन्छ, हामी प्रत्येक अug्गालो, हरेक मध्यम पुलाव, र हरेक डटि grand हजुरआमालाई पहिले कहिल्यै नभएको कदर गर्नेछौं।

हामी यहाँ बाट जान्छौं

मेरो आशा के छ भने, एक देशको रूपमा, हामी क्युरान्टिनमा सिकेका धेरै पाठहरू लागू गर्न सक्दछौं, हाम्रो अपेक्षाहरू समायोजित गर्न सक्दछौं, र राम्रो प्रसवोत्तर अनुभव डिजाइन गर्न सक्दछौं।

यदि नयाँ आमाहरूलाई सहयोग गरियो भने समाजलाई हुने फाइदाहरूको बारेमा सोच्नुहोस्। प्रसवोत्तर डिप्रेसनले लगभग असर गर्दछ - म निश्चित छु कि यदि सबै आमाहरूसँग समय मिलाउन, उनीहरूका साझेदारहरूबाट समर्थन, भर्चुअल सेवाहरूको पहुँच, र लचिलो काम वातावरण थियो भने यो महत्त्वपूर्ण ड्रप हुन्छ।

कल्पना गर्नुहोस् कि यदि परिवारहरूलाई भुक्तान बिदाको ग्यारेन्टी गरिएको थियो, र काममा फर्कदा बिस्तारै दूर दूर काम गर्ने विकल्पको साथ क्रमिक र्याम्प अप भएको छ। कल्पना गर्नुहोस् कि यदि हामी पूर्ण रूपमा हाम्रो अवस्थित क्यारियर र सामाजिक जीवन भित्र आमाको भूमिकालाई एकीकृत गर्न सक्दछौं।

नयाँ आमाहरू जीवनको सबै क्षेत्रमा सफलताको अवसरको योग्य हुन्छन्: आमा बुबा, एक व्यक्ति र एक पेशेवरको रूपमा। हामीले थाहा पाउनुपर्दछ कि हामीले सफलताको लागि आफ्नो स्वास्थ्य वा पहिचानको त्याग गर्नुपर्दैन।

पर्याप्त समय र सही समर्थनको साथ हामी पोस्टपार्टम अनुभवलाई पुन: कल्पना गर्न सक्छौं। क्वारेन्टाइनले मलाई देखायो कि यो सम्भव छ।

काममा अभिभावक: अग्रणी कर्मचारीहरू

सारल्यान वार्ड एक पुरस्कार विजेता लेखक र कल्याण अधिवक्ता हुन् जसको उत्कटता महिलालाई आफ्नो उत्तम जीवन बिताउन प्रेरित गर्दछ। उनी द मामा सागास र बेटर अफ्टर बेबी मोबाइल अनुप्रयोगको संस्थापक हुन् र हेल्थलाइन प्यारेन्टहुडका लागि सम्पादक हुन्। सारल्यानले मातृत्वका लागि बाँच्ने मार्गनिर्देशन प्रकाशित गरे: नवजात संस्करण ebook, १ila वर्षसम्म Pilates सिकायो, र प्रत्यक्ष टेलिभिजनमा अभिभावक जीवित रहनको लागि सुझावहरू प्रदान गर्दछ। जब उनी उसको कम्प्युटरमा निदाइनन, तपाईं सारालीन पहाड चढ्ने वा तिनीहरूलाई स्कीइ find पाउनुहुनेछ, तीन बच्चाहरूको साथ बनाएर।