मलाई वर्षौंदेखि टेनि .ले ग्रस्त बनायो। यहाँ के भयो जसले अन्ततः मलाई रोक्दछ

सन्तुष्ट

• हुर्कदै गर्दा मैले काँसालाई सुन्दरताको साथ बराबर गरें
• सुरक्षित टेनिंगको मिथक
• त्यसोभए हामी कसरी ती बानीहरू सच्याउँछौं? गोल्डन नियम # १: दैनिक सनस्क्रीन लगाउनुहोस्
• अब म छाला सुरक्षा मेरो शरीर लाई सम्मान गर्ने तरिकाको रूपमा देख्छु

स्वास्थ्य र स्वस्थताले हामी प्रत्येकलाई छुने किसिमले छुन्छ। यो एक व्यक्तिको कथा हो।

"तिम्रा पुर्खाहरू कालकोठरीमा बस्थे," त्वचा विशेषज्ञले मजाक बिना मसीले भने।

म मेरो पछाडि चिसो धातुको टेबुलको बिरूद्ध पूरै ना naked्गो बिछ्याइरहेको थिएँ। उसले मेरो एउटा खुट्टाको दुई हात समात्यो र मेरो बाछोको तिलमा नजिकै स्क्वाइन्ट गर्दै।

म २ and वर्षको थिएँ र निकारागुआमा तीन महिनाको यात्राबाट ताजा भएँ जहाँ म सर्फ प्रशिक्षकको रूपमा काम गर्दै थिएँ। म सूर्यको बारेमा सतर्क रहें तर म अझै स्ट्रक टेन लाइनहरू लिएर फर्किएकी हुँ, मेरो सजिलो शरीर यसको सामान्य पेल्लरको नजिक कतै छैन।

भेटघाटको अन्त्यमा, मैले समस्या समाधान गरेपछि, उहाँ मसँग सहानुभूति र क्रोधले हेर्नुभयो। "तपाईको छालाले तपाईले यसलाई घाममा पार्नु भएको सूर्यको मात्रा चलाउन सक्दैन," उनले भने।

मैले के भनेको थिएँ त्यो म याद गर्न सक्दिन, तर म पक्का छु कि यो जवानीको अहंकारको साथ टेम्डर्ड थियो। म सर्फिंगमा हुर्कें, संस्कृतिमा डुबे। तन हुनु जीवनको एक अंश मात्र थियो।

त्यो दिन, म सूर्यसँगको मेरो सम्बन्ध गहिरो चिन्तित भएको स्वीकार्न अझै अट्टेरी थिएँ।तर म मेरो मानसिकता मा एक ठूलो बदलाव को कोर्स मा थिए। २ At बर्षमा, मैले अन्ततः मेरो स्वास्थ्यको लागि जिम्मेवार थिए भनेर बुझ्न थालें।

कुन कारणले गर्दा मलाई डर्मेटोलॉजिष्टसँग मेरो धेरै मोलहरू जाँच गर्नका लागि उक्त अपोइन्टमेन्ट बुक गर्न बाध्य तुल्यायो जुन मेरो वयस्कको जीवनमा पहिलो हो। र त्यस पछिल्ला चार बर्षमा, म संक्रमण गरेको छु - unenthusiastically कहिलेकाँही, म स्वीकार गर्छु - एक पूर्ण सुधारिएको ट्यानरमा।

म शिक्षाको अभावका कारण टेनि onमा डुब्यो तर यो अटेरी अटेन्सनको कारणले स्थिर रह्यो, यदि अस्वीकृत भएन भने, प्रमाण-आधारित तथ्यहरूको। त्यसोभए यो सबै तपाइँलाई कमान्ने कट्टरपन्थीहरूको लागि बाहिर जान्छ जो केवल बानी छोड्न सक्दैन। तपाईंले आफूलाई अन्तिम पटक कहिले सोध्नुभयो: के यो जोखिमको लागि साँच्चै मूल्यवान छ?

हुर्कदै गर्दा मैले काँसालाई सुन्दरताको साथ बराबर गरें

म मेरा बुबाआमासँगै टेनि up्गमा हुर्कें जसले ठूलो-मार्केटिंग विचारमा किन् जुन कांस्य बिना सुन्दरता हुँदैन।

पौराणिक कथाको रूपमा जान्छ, सन् १ 1920 २० को दशकमा कोको चनेल भूमध्य सागरबाट कालो तान लिएर फर्किए र पप संस्कृति पठाए जसको पछाडि पछाडि बहुमूल्य महत्व नै रहेको थियो। र पश्चिमी सभ्यताको टेनको साथ जुनसुकै जन्म भएको थियो।

.० र s० को दशकमा सर्फ संस्कृति मुख्यधारमा गयो र ट्यान हाइप अझ चरम भयो। यो तन हुन सुन्दर मात्र थिएन, यो शरीरलाई अड र रूढिवादीताको लागि चुनौती थियो। र दक्षिणी क्यालिफोर्निया, मेरा बुबाआमा दुबैको पहिलेको घर, शून्य थियो।

मेरो बुबाले १ 1971 .१ मा लस एन्जलस बाहिर उच्च स्कूल स्नातक गर्नुभयो, उही वर्ष एक कांस्य मालीबु बार्बीको प्रीमियर भयो, नुहाउने सूट र सनग्लासहरूमा बीच बीच तयार। र मेरी आमाले ग्रीष्मकालमा भेनिस बिच वरिपरि किशोर-किशोरीहरूको भव्यतामा खर्च गर्नुभयो।

यदि ती दिनमा सनस्क्रीन प्रयोग गर्थे वा सावधानी पूर्वक सूर्य उपायहरू लिन्छन् भने, यो केवल गम्भीर जलाउन रोक्नको लागि पर्याप्त थियो - किनकि मैले फोटोहरू देखेको छु, र तिनीहरूका शरीरहरूमा तामा चमक लागेको थियो।

जे होस्, ट्यान छालाको जुन जुन मेरो अभिभावकको पुस्ताको साथ समाप्त भएन। धेरै तरिकामा, यो केवल खराब भयो। काँसाको लुक the ० र दशकको शुरुमा लोकप्रिय रह्यो र टेनिंग टेक्नोलोजी मात्र बढी उन्नत भएको देखिन्थ्यो। बिछ्याउने बिछ्याउने धनीहरूलाई धन्यबाद, तपाईंले समुद्र तट नजिकै बस्नु पनि पर्दैन।

२०० 2007 मा, E! सनसेट ट्यान जारी भयो, एक रियलिटी शो जसले लामा टेनिंग सैलुन वरिपरि केन्द्रित गर्थ्यो। सर्फ पत्रिकाहरूमा मैले किशोरावस्थामा खाए, हरेक पृष्ठले फरक देखायो - यद्यपि अनिवार्य ककेशियान - ब्राउन, सम्भावित चिकनी छालाको मोडेल।

त्यसैले मैले पनि त्यो सूर्यले चुम्बन गरेको चमकको आदर गर्न सिकें। मलाई मेरो मन पर्‍यो कि मेरो छाला अँध्यारो भएपछि मेरो कपाल अँध्यारो देखिन्थ्यो। जब म टेन भएको थिएँ, मेरो शरीर अझै टन्डेको भयो।

मेरी आमाको अनुकरण गर्दै, म जैतूनको तेलमा मेरो अगाडिको आँगन खरादिएको टु-टु-टु-मा राख्थें, मेरो ए Anglo्ग्लो-सेक्सन छाला स्किलेटमा गुप्पेको जस्तो छाईरहेकी थिई। धेरै जसो समय, मैले यसलाई रमाईलो पनि गरेन। तर मैले पसीना र बोरियतलाई सहन नतिजा प्राप्त गरें।

सुरक्षित टेनिंगको मिथक

मैले यस जीवनशैलीलाई एक मार्गनिर्देशक सिद्धान्तमा अडिग रहें: म सुरक्षित थिएँ जबसम्म म जल्दिन। मेरो विचारमा छालाको क्यान्सर रोकथाम गर्न सजिलो भयो।

डा। रीटा लिner्कनर न्यु योर्क शहरको स्प्रिंग स्ट्रीट त्वचाविज्ञानमा त्वचा विशेषज्ञ हो। जब ट्यानि toको कुरा आउँछिन्, उनी अस्पष्ट छिन्।

"ट्यानमा सुरक्षित तरीका जस्तो कुनै चीज छैन," उनी भन्छिन्।

उनी भन्छिन् कि सूर्यको क्षति संचयी छ, त्यसैले हाम्रो छालाबाट प्राप्त हुने घामको छालाले छालाको क्यान्सरको खतरा बढाउँदछ।

"जब यूभी प्रकाश छालाको सतहमा प्रहार गर्दछ यसले निःशुल्क कट्टरपन्थी प्रजातिहरू सिर्जना गर्दछ," उनी भन्छिन्। “यदि तपाईं पर्याप्त फ्रि रेडिकलहरू जम्मा गर्नुहुन्छ भने, तिनीहरूले तपाईंको डीएनए प्रतिकृतिलाई असर गर्न सुरू गर्दछ। अन्ततः, डीएनए असामान्य रूप मा नक्कल गर्दछ र कि कसरी तपाईं पूर्वानुमान कोषहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, जो पर्याप्त सूर्य जोखिमको साथ, क्यान्सर कोषहरूमा परिणत हुन सक्छ। "

मलाई यो स्वीकार्न अहिले सजिलो छैन, तर एउटा कारण मैले वयस्कपनमा टेन्नी राख्नुको एउटा कारण यो हो कि केहि वर्ष अघि सम्ममा मेरो मनमा शंका थियो - प्राकृतिक औषधीले मात्र परिवारमा हुर्कन छोडे - आधुनिक औषधितिर।

अनिवार्य रूपमा, मैले टेनि stop रोक्न चाहाइन। त्यसोभए मैले विज्ञानप्रति मेरो मनमा मिल्दो अस्पष्ट, निर्विवाद अविश्वासको फाइदा उठाए जसले मलाई राम्रोसँग अनुकूल संसार बनायो - यस्तो संसार जहाँ ट्यानिंग त्यति खराब थिएन।

मेरो आधुनिक औषधी पूर्ण रूपमा स्वीकार्नको लागि मेरो यात्रा फरक कहानी हो, तर यो सोचाइमा परिवर्तन भएको थियो कि छालाको क्यान्सरको वास्तविकताहरूको बारेमा मेरो अन्त जागृति हो। तथ्या्कहरू जोगिनका लागि मात्र अति भारी हो।

उदाहरणका लागि लिनुहोस्, कि,, 500०० अमेरिकी मानिसहरूलाई हरेक दिन छालाको क्यान्सर हुन्छ। यो एक वर्ष लगभग million 3.5 लाख मानिसहरु हो। वास्तवमा, सबै मानिसलाई क्यान्सरको तुलनामा छालाको क्यान्सर पत्ता लागेको छ र प्राय: सबै छालाको क्यान्सरको percent ० प्रतिशत सूर्य जोखिमले गर्दा हुन्छ।

प्रारम्भिक हस्तक्षेपले छालाको क्यान्सरका थुप्रै प्रकारहरूलाई असफल पार्न सक्छ, संयुक्त राज्य अमेरिकामा मेलानोमाको दिनमा २० भन्दा बढी मृत्यु हुन्छ। "क्यान्सरका सबै घातक प्रकारहरू मध्ये, मेलानोमा त्यो सूचीमा उच्च छ," लिner्कनर भन्छन्।

जब म छालाको क्यान्सर विकासको लागि जोखिम कारकहरूको सूची पढ्छु, म प्राय: बक्सहरू जाँच गर्न सक्षम हुन्छु: निलो आँखाहरू र सुनौलो कपाल, सनबर्नहरूको इतिहास, धेरै मोलहरू।

जबकि काकेशियन व्यक्तिहरुमा सबै प्रकारको छालाको क्यान्सर विकासको उच्च जोखिम छ, उनीहरूसँग बाँच्ने उत्तम दर पनि छ। एउटा अध्ययनका अनुसार अफ्रिकी अमेरिकी वंशका मानिसहरूले मेलेनोमाको निदान प्राप्त गर्नुपर्‍यो जुन यो जीवनलाई जोखिममा पार्ने चरणमा पुगे पछि। जातीयता वा फिनोटाइपको पर्वा नगरी तपाईले आफ्नो शरीरलाई नियमित रुपमा जाँच गर्नु जरूरी छ (लिner्कनरले वर्षमा एक पटक सुझाव दिन्छ) अनिवार्य र क्यान्सरयुक्त विकासको लागि।

मेरो लागि सायद सबैभन्दा डरलाग्दो स्टेट भनेको बच्चा वा किशोरको रूपमा ठीक त्यस्तै एक छाला घामको पोथ्रा हो। २० वा उमेर भन्दा पाँच भन्दा बढी र तपाईं जोखिममा times० पटक बढी हुनुहुन्छ।

म ईमानदारीपूर्वक भन्न सक्दिन कि म एउटा सानो बच्चाको रूपमा कति धमाधम सनबर्नहरू प्राप्त गर्‍यो तर यो एक भन्दा धेरै हो।

प्राय: जसो यो जानकारीले मलाई अभिभूत गर्न सक्दछ। जे भए पनि, म एक जवान व्यक्तिको रूपमा गरेको अविज्ञापन छनौटहरूको बारेमा केही गर्न सक्दिन। लिंकरले मलाई विश्वास दिलाउँछ कि, यद्यपि चीजहरू परिवर्तन गर्न ढिला भएन।

"यदि तपाईं [छाला हेरचाह] बानी सच्याउन थाल्नुभयो भने, .० वर्षको उमेरमा पनि, तपाईं जीवनमा पछि छालाको क्यान्सर हुने सम्भावनालाई सीमित पार्न सक्नुहुन्छ," उनी भन्छिन्।

त्यसोभए हामी कसरी ती बानीहरू सच्याउँछौं? गोल्डन नियम # १: दैनिक सनस्क्रीन लगाउनुहोस्

"तपाईंको छालाको प्रकार केमा निर्भर गर्दै, मीठो ठाउँ कतै 30० र SP० एसपीएफको बिच हुन्छ," लिner्कनर भन्छन्। "यदि तपाईं निलो आँखाहरू, सुनौलो कपाल, र freckly हुनुहुन्छ, एक 50 एसपीएफ संग जानुहोस्। र, आदर्श रूपमा, तपाइँ सूर्य जोखिमको १ 15 मिनेट पहिले आवेदन गर्दै हुनुहुन्छ। "

उनी शारीरिक अवरोधक सनस्क्रीन प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छन् - उत्पादहरु जहाँ सक्रिय घटक या त जिंक जिंक, टाइटेनियम डाइअक्साइड - रसायनिक सनस्क्रीन भन्दा बढी।

"[शारीरिक अवरोधकहरू] छालाको सतहमा पूर्णरूपले यूभी प्रकाश प्रतिबिम्बित गर्ने तरिका हो जुन यसलाई छालामा समाहित गर्ने विपरीत हो," उनी भन्छिन्। "र यदि तपाईं एलर्जी-प्रवण हुनुहुन्छ वा एक्जिमा हुनुहुन्छ भने शारीरिक ब्लकर प्रयोग गर्दा तपाईं उत्तम हुनुहुन्छ।"

दैनिक सनस्क्रीन प्रयोगको साथसाथै, म टोपी लगाउने बारेमा कट्टरपन्थी भएँ।

एउटा बच्चाको रूपमा मैले टोपीलाई घृणा गर्थें किनभने मेरी आमाले सधैं मेरो टाउकोमा केही दाना पकाएको चीजहरू फ्याँकिदिनुहुन्छ। तर नयाँ-सूर्य सचेत व्यक्तिको रूपमा, म राम्रो टोपीको मूल्यको सम्मान गर्न आएको हुँ। म अधिक सुरक्षित महसुस गर्दछु, यदि मैले सनस्क्रीन लगाएको भए पनि, थाहा पाएर मेरो अनुहार प्रत्यक्ष सूर्यको किरणबाट ढालिएको छ।

अष्ट्रेलियाको सरकारले चौडा-ब्रीम्ड टोपी लगाएको सूचीलाई सूर्यको जोखिमलाई सीमित तुल्याउने महत्त्वपूर्ण निवारक उपायको रूपमा सूचीबद्ध गर्दछ। (यद्यपि, उनीहरूले सनस्क्रीन लगाउने आवश्यकतामा जोड दिन्छन् किनकी छालाले अझै अप्रत्यक्ष सूर्यको प्रकाश ग्रहण गर्दछ।)

अब म छाला सुरक्षा मेरो शरीर लाई सम्मान गर्ने तरिकाको रूपमा देख्छु

ती दुर्लभ दिनमा जब म अस्थिमा पर्दछु र टोपी वा सनस्क्रीन बिना नै हुन्छु, म अनि भोलिपल्ट बिउँझन्छु र ऐनामा हेर्छु र सोच्छु "म आज किन यति राम्रो देखिन्छु?" तब मैले महसुस गरे: ओह, म ट्यान हुँ।

मैले आफ्नो सतहीता वा ट्यानर-उत्तम मानसिकता हराएको छैन। म सायद सँधै चाहान्छु कि म कस्तो देखिन्छु जब म अलि अलि कपालको हुन्छु।

तर मेरो लागि, किशोरावस्था को पार गर्ने एक अंश - वास्तविक उमेर भन्दा लामो समय सम्म रहन सक्ने मानसिकता - मेरो स्वास्थ्यमा शान्त र तर्कसंगत दृष्टिकोण अपनाइरहेको छ।

मसँग बच्चाको रूपमा सही जानकारी नहुन सक्छ, तर मसँग अहिले छ। र इमान्दारीपूर्वक, केहि मेरो जीवनमा सकारात्मक परिवर्तन गर्न को लागी कदम चाल्ने बारे मा गहिरो शक्तिशाली छ। म यसलाई जीवितै बाँच्नको लागि अकल्पनीय सौभाग्यको सम्मान गर्ने उपायको रूपमा सोच्न चाहन्छु।

जिन्जर वोजिक ग्रेस्टिस्टमा एक सहायक सम्पादक हो। मध्यममा उनको कामको अधिक अनुसरण गर्नुहोस् वा ट्विटरमा उनको अनुसरण गर्नुहोस्।