फ्रि रेडिकलहरू र एजिंगसँग उनीहरूको सम्बन्ध के हो

सन्तुष्ट

• छाला बुढेसकालको लक्षण
• छाला बुढेसकाल ढिलो गर्न के गर्ने
• एन्टी-एजिंग क्रीमको राम्रो उदाहरणहरू हेर्नुहोस्: anti एन्टी-एजिंग क्रीमहरू जुन वास्तवमै काम गर्दछ।

नि: शुल्क रेडिकल अणुहरू हुन् जुन शरीरमा सामान्य रासायनिक प्रतिक्रियाहरूको परिणामको रूपमा देखा पर्दछन् र तिनीहरूको स .्कलन रोक्नको एक मात्र तरीका भनेको एन्टिआक्सीडन्टयुक्त समृद्ध आहार हो, जुन स्वतन्त्र रेडिकलहरूसँग लड्ने अणुहरू हुन्।

बुढेसकाल शरीरमा स्वतन्त्र रेडिकलहरूको अधिकसँग नजिकको सम्बन्ध छ। हामीसँग कम फ्रि रेडिकलहरू छन्, हामी कान्छी र स्वस्थ छौं।

बुढ्यौली रोक्नको लागि तपाईंलाई राम्रो आहार, केही शारीरिक गतिविधि र कम तनाव चाहिन्छ। जो मानिस नराम्रो रूपमा खान्छन्, आसीन हुन्छन् र समस्याको बारेमा सोच्दछन्, खराब मुडमा र तनावमा, उमेर उनीहरू स्वस्थ जीवन बिताउन भन्दा धेरै छिटो।

शरीरको ख्याल राख्नु मात्र पर्याप्त छैन, दिमागको पनि ख्याल राख्नु आवश्यक छ किनकि यी दुईलाई राम्ररी जोडिएको छ र एकले अर्कोलाई असर गर्छ।

यसैले, उदाहरणका लागि अनार, रातो दाखमद्य, एकेरोला, रातो सिमी र क्रेनबेरी जस्ता खानाहरू सिफारिस गरिन्छ।

छाला बुढेसकालको लक्षण

छाला वृद्धावस्था एक सामान्य अवस्था हो जुन बढ्दो उमेरका कारण देखा पर्दछ र यसले कालो धब्बा वा झुम्का जस्ता लक्षणहरू देखा पर्दछ, उदाहरणका लागि।

छाला बुढ्यौलीको मुख्य लक्षणहरू:

• खैरो दाग को रूप;
• झुर्रीहरू र अभिव्यक्ति लाइनहरूको उदय;
• Sagging को उपस्थिति;
• शुष्क र पातलो छालाको विकास।

सामान्यतया, बुढेसकालका यी लक्षणहरू रजोनिवृत्तिका कारण महिलामा अधिक सामान्य हुन्छन्, तर उनीहरूलाई दिनहुँ म्याश्चराइजर लगाउने जस्ता सावधानीहरूको साथ ढिलाइ हुन सक्छ। रजोनिवृत्ति छाला हेरचाहको बारे मा यहाँ अधिक जान्नुहोस्: रजोनिवृत्ति छालाको कसरी हेरचाह गर्ने।

छाला वृद्धावस्था शरीरभरि देखा पर्दछ, जे होस्, छालाको बुढो भएको लक्षण व्यक्तिको आँखा र ओठ वरिपरि प्रस्ट देखिन्छ।

छाला बुढेसकाल ढिलो गर्न के गर्ने

छालाको बुढेसकाल ढिलाइ गर्न, होसियार हुनु पर्छ, जस्तै:

• सुक्खी छालाको उपचार गर्न लानोलिन-आधारित मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू गर्नुहोस्;
• तातो पानीले छाला धुने रोक्नुहोस् किनभने यसले सुक्खी छालालाई बढावा दिन्छ;
• खैरो दाग अँध्यारो हुनबाट बचाउन दिनहुँ अनुहार र शरीरमा थोरै मात्रामा सनस्क्रीन लागू गर्नुहोस्;
• ११ बिहान pm र बेलुका between बिचमा सूर्यको जोखिमबाट बच्नुहोस् किनकि सूर्यले खैरो दागहरू देखा पर्न वा उग्रतामा डोर्याउँछ;
• दैनिक खानेकुरा उपभोग गर्नुहोस् जसले छालाको गुणस्तर सुधार गर्दछ, जस्तै ओट्स वा पालक, उदाहरणका लागि। हेर्नुहोस् के अन्य खाद्य पदार्थ मा खानु: सही छाला को लागी 5 खाद्य पदार्थ;
• धूम्रपान त्याग्नुहोस् किनभने सिगरेटले छालामा कालो दागहरू देखा पर्दछ;
• एक दिन कम्तिमा १. L L पानी पिउनुहोस् तपाईंको छालालाई नमी गर्न।

यी सावधानीहरूको साथसाथै, नयाँ अभिव्यक्ति रेखा वा झुम्काको उपस्थिति रोक्न वा तिनीहरूलाई कम गर्नको लागि एन्टी-एजिंग क्रीम पनि लागू गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

एन्टी-एजिंग क्रीमको राम्रो उदाहरणहरू हेर्नुहोस्: anti एन्टी-एजिंग क्रीमहरू जुन वास्तवमै काम गर्दछ।