विद्रोही विल्सन भन्छिन् कि उनी आफ्नो सामान्य कसरत दिनचर्यामा फर्कन "पर्खन सक्दिन"

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि तपाईंले 2020 नयाँ फिटनेस लक्ष्यहरूका साथ सुरु गर्नुभयो जुन अहिले कोरोनाभाइरस (COVID-19) महामारीको प्रभावबाट असफल भएको देखिन्छ, विद्रोही विल्सनले सम्बन्धित हुन सक्छ।

रिफ्रेसर: जनवरी मा फिर्ता, विल्सन इन्स्टाग्राम मा साझा गरे कि उनी २०२० लाई उनको "स्वास्थ्य को बर्ष" भनिरहेकी थिइन्। उनले लेखेझैं उनले "एथलीजर लगाइदिइन्," र उनले आफ्नो गहन जिम सत्रहरूको स्निपेटहरू पोस्ट गर्न थालिन्, युद्ध डोरी स्ल्यामहरू, TRX प्रशिक्षण, र प्रतिरोधी ब्यान्ड abs अभ्यासहरू (कहिलेकाहीँ ब्रिटनी स्पीयर्सको "वर्क बिच" को धुनमा। - कुनै पनि उचित कसरत प्लेलिस्टमा सधैंभरि-स्टेपल।)

तर अब त्यो सामाजिक दूरी निकट भविष्य को लागी आदर्श हुन सक्ने सम्भावना छ पिच एकदम सही स्टारले नयाँ इन्स्टाग्राम पोस्टमा साझा गरे कि उनले आफ्नो सामान्य फिटनेस दिनचर्या (उस्तै) हराइरहेको छ। उनले अचम्मको सुन्दर पहाडको पृष्ठभूमिबाट हिंड्दै गरेको थ्रोब्याक फोटो पोस्ट गरिन्। "जब सिमाना फेरि खुल्छ र हामी हाम्रो मनपर्ने ठाउँहरु को यात्रा गर्न सक्छौं-म अस्ट्रिया मा ivvivamayraltaussee फिर्ता जान र मेरो स्वास्थ्य यात्रा जारी राख्न पर्खन सक्दिन!" Wilson ले पोस्ट को क्याप्शन गर्नुभयो। VIVAMAYR Altaussee एक लक्जरी समग्र चिकित्सा रिट्रीट केन्द्र हो कि कल्याण उपचार को विभिन्न प्रकार प्रदान गर्दछ, मालिश देखि अक्सिजन थेरापी सम्म सबै सहित।

"मँ हरेक दिन यो तालको वरिपरि हिँड्छु (जुन संयोगवश उनीहरुले जेम्स बण्डको फिल्म पनि खिचेका थिए दर्शक)—यो धेरै सुन्दर छ र हामी सबैले अहिले महसुस गरिरहेका छौं: स्वास्थ्य धेरै महत्त्वपूर्ण छ," विल्सनले जारी राखे।

जबकि एक विलासी रिसोर्ट को एक यात्रा एक संगरोध पछि कल्पना जस्तै लाग्छ, विल्सन यस समयमा तपाइँको स्वास्थ्य अगाडि र केन्द्र राख्न को लागी एक ठोस बिन्दु बनाउँछ-जुनसुकै रूप मा जुन तपाइँको लागी लिन्छ।

यदि फिटनेस तपाईंको आत्म-हेरचाह हो भने, धन्यबाद शीर्ष स्टुडियोहरू र प्रशिक्षकहरूबाट नि: शुल्क अनलाइन कसरत कक्षाहरूको कुनै कमी छैन जुन तपाईं आफ्नो घरको आरामबाट गर्न सक्नुहुन्छ। साथै, केहि प्रशिक्षकहरु तपाइँ कसरी कसरत उपकरण को रूप मा घरेलु सामानहरु को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ देखाउँदै हुनुहुन्छ। (आराम गर्न को लागी एक अधिक ठुलो तरीका चाहिन्छ? संग्रहालयहरु र पुस्तकालयहरु सित्तैमा, छाप्न योग्य रंग पानाहरु तपाइँ डी तनाव मा मद्दत गर्न को लागी प्रदान गरीरहेका छन्।)

तर यदि तपाइँ विल्सन जस्तै केहि ताजा हावा को लागी खुजली गर्दै हुनुहुन्छ (कडा उस्तै), तपाइँ बिल्कुल तपाइँको स्नीकर्स लाई लेस गर्न सक्नुहुन्छ र महामारी को समयमा बाहिर हिड्न वा दौड को लागी जान सक्नुहुन्छ (जब सम्म तपाइँ कम से कम feet फिट को दूरी आफैं र तपाइँको वरपरकाहरु बीचमा राख्दै हुनुहुन्छ)।

नियमित व्यायाम प्राप्त गर्दै-चाहे तपाइँ घर मा कसरत संग प्रयोग गरीरहनुभएको छ वा ताजा हावा को मजा लिदै हुनुहुन्छ-तपाइँको मानसिक को लागी महान छ र शारीरिक स्वास्थ्य, विशेष गरी यो महामारी को रूप मा तनाव को रूप मा केहि बीच।

तल्लो रेखा: तपाइँको स्वास्थ्य यात्रा को लागी रोक्नु पर्दैन किनकि तपाइँ घर मा अड्किएको छ। त्यो यात्रा जस्तोसुकै होस्, विल्सनले भनेझैं: "यो आफैलाई दयालु हुनु र आफैलाई माया गर्ने बारे हो।"

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्