हृदयको लागि medic औषधीय बोटहरू

सन्तुष्ट

• १ हरियो चिया
• २ जैतुन पातहरू
• White) सेतो हथर्न
• Gar. गार्सिनिया क्याम्बोगिया एक्स्ट्र्याक्ट
• G. जिन्कगो बिलोबा
• लसुन
• 7. अजवाइन
• R. रसकस एक्लीएटस
• 9. घोडा चेस्टनट
• मुटुको लागि चिया कसरी तयार गर्ने

औषधीय बोटबिरुवाहरू स्वास्थ्य कायम राख्नका लागि उत्तम विकल्प हो किनकि पूर्ण स्वाभाविक हुनुको अलावा उनीहरू औषधी जस्ता गम्भीर साइड इफेक्ट पनि गर्दैनन्।

यद्यपि, बोटबिरुवा जडिबुटीलाई सँधै निर्देशनको रूपमा प्रयोग गर्नुपर्दछ, किनकि धेरै उच्च खुराकहरू घातक हुन सक्छ। थप रूपमा, त्यहाँ धेरै विषाक्त बोटबिरुवाहरू छन्, जुन लाभदायक बोटबिरुवाहरूसँग अलमल्लमा पर्न सक्छ र त्यसकारण, एक पेशेवरबाट निर्देशन प्राप्त गर्न यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

Main मुख्य बोटहरू जसले हृदयलाई विभिन्न प्रकारका हृदय रोगहरूबाट जोगाउन सहयोग गर्दछन्:

१ हरियो चिया

हरियो चिया क्याटेचिनमा धेरै समृद्ध हुन्छ, प्राकृतिक पदार्थ जसले धमनीहरूको पर्खालमा बोसो जम्मा हुनबाट बचाउँछ, शरीरमा खराब कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्दछ।

थप रूपमा, यस बोटले पनि रक्त परिसंचरणमा सुधार गर्दछ, मुटुमा चाप कम गर्दछ र उच्च रक्तचाप वा मुटुको असफलता जस्ता रोगहरूबाट सुरक्षा प्रदान गर्दछ, उदाहरणका लागि।

२ जैतुन पातहरू

जैतुनको पातले बनेको अर्क्ट्रोनमा फिनोलहरू हुन्छन्, जस्तै ओलिरोपेइन, जसले खराब कोलेस्ट्रोलको अक्सीकरणबाट बचाउँछ, शरीरमा सूजन कम गर्दछ, रगत ग्लुकोजको स्तरलाई नियमित गर्दछ र फ्याट बर्नलाई सक्रिय गर्दछ।

यो बोट अझैपनि रक्तचाप कम गर्न प्रयोग गरिन्छ, जसको प्रभावलाई अक्सर फार्मेसी उपचारसँग तुलना गरिन्छ।

White) सेतो हथर्न

यस बोटको फूलमा टायरामाइन हुन्छ, मुटुको कार्यलाई रक्षा गर्ने पदार्थ, मुटुको धडकन सुधारको साथसाथै यसले क्याटेकोमाइन्सको रिलीज बढाउँदछ।

थप रूपमा, फूलहरू, साथै सेता हथर्नका फलहरूमा पनि उच्च मात्रामा फ्ल्याभोनोइड हुन्छन् जुन एन्टिऑक्सिडन्ट कार्य गर्दछ।

Gar. गार्सिनिया क्याम्बोगिया एक्स्ट्र्याक्ट

गार्सिनिया क्याम्बोगिया एउटा सानो फल हो जुन व्यापक रूपमा भूख नियन्त्रण गर्न र तौल घटाउने प्रक्रियामा मद्दत पुर्‍याउन प्रयोग गरिन्छ, जुन हृदयको स्वास्थ्यमा फाइदा पुग्न समाप्त हुन्छ।

यद्यपि यसका साथै यस फलले नराम्रो कोलेस्ट्रोल कम गर्दछ, राम्रो कोलेस्ट्रॉल बढाउँदछ र ट्राइग्लिसराइड्स कम गर्दछ, उदाहरणका लागि स्ट्रोक वा हार्ट अटैक जस्ता गम्भीर हृदय रोगहरूबाट सुरक्षा प्रदान गर्दछ।

G. जिन्कगो बिलोबा

जिन्कगो बिलोबा एक बिरुवा हो जुन विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरूमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यसको कारण यो बोटलाई एक एडाप्टोजेन मानिन्छ, कि यो शारीरिक कार्यहरूको एक राम्रो भाग नियमित गर्न सक्षम छ। यसैले, मुटुको मामलामा, यसले यसको कार्य नियन्त्रण गर्न र हराउनको लागि सक्षम छ, जो धेरै उच्च मुटुको दर छ भने, वा यो कम छ भने पनि।

थप रूपमा, यसले चिन्ता कम गर्दछ, रक्तचाप कम गर्दछ र खराब कोलेस्ट्रोलको प्रभावबाट बचाउँछ।

लसुन

लहसुनमा वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित पदार्थहरू हुन्छन् जसले कोलेस्ट्रोलको स्तर नियन्त्रण गर्दछ, हृदय रोगको जोखिम कम गर्दछ। थप रूपमा, यसले रक्त संचारलाई पनि सजिलो बनाउँदछ, मुटुमा दबाब कम गर्दछ।

7. अजवाइन

अजवाइन एक बोट हो जसमा एक कम्पाउन्ड हुन्छ, called-n-butylphthalate भनिन्छ, जसले रक्तचाप कम गर्दछ। यसले एंटी-इन्फ्लेमेटरी प्रभाव पनि पुर्‍याउँछ जुन मुटुको स्वास्थ्यको पक्षमा सम्पूर्ण जीवको जलनलाई कम गर्दछ।

R. रसकस एक्लीएटस

यस बोट बिरुवा खराब संचलन, वैरिकाज नसा र धमनी समस्या रोकथाम गर्न धेरै प्रभावी छ। यसका साथै यसमा सेपोनिन्स पनि छ जसले हृदयलाई सुरक्षित राख्न मद्दत गर्दछ।

9. घोडा चेस्टनट

घोडाको चेस्टनटको बीउ एस्सीनको एक समृद्ध स्रोत हो, एक प्रकारको सपोनिन, जसले भासकोण्ट्रिक्सनको पक्ष लिन्छ, शरीरमा सूजनको उपस्थिति रोक्छ, र जसले मुटुको सूजन कम गर्दछ।

थप रूपमा, दुबै दाना र बस्टको बोक्रा, फ्ल्याभोनोइडमा धेरै समृद्ध हुन्छ जसले सर्कुलेसन सुधार गर्दछ।

मुटुको लागि चिया कसरी तयार गर्ने

सामग्रीहरू

• माथि उल्लेखित medic औषधीय बोटहरू मध्ये एउटाको दुई ठूला चम्मच
• उबलते पानी को 1 कप।

तयारी मोड

कपमा जडिबुटी राख्नुहोस् र उमालेको पानीले छोप्नुहोस्। राम्रोसँग न्यानो बनाउन, तनाव र तुरुन्त पछि पिउन दिनुहोस्, सक्रिय घटकको अधिक एकाग्रता सुनिश्चित गर्न। यो चाहिएको लाभ प्राप्त गर्न दिनको tea देखि cup कप लिनको सिफारिस गरिन्छ।