निम्बू चियाका फाइदाहरू (लसुन, मह वा अदुवाको साथ)
सन्तुष्ट
लेमन डिटोक्सिफाइ गर्ने र रोग प्रतिरोध क्षमता सुधार गर्ने उत्कृष्ट घरेलु उपचार हो किनभने यसले पोटेशियम, क्लोरोफिल समृद्ध हुन्छ र रगतलाई क्षारीय बनाउन, विषाक्त पदार्थहरूलाई हटाउन र शारीरिक र मानसिक थकानका लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
यसको अतिरिक्त, निम्बू भिटामिन सी को एक राम्रो स्रोत हो, यसले कब्ज को उपचार, वजन कम गर्न, छाला को रूप सुधार गर्न, अ organs्ग्रेजी रोग र संक्रमणबाट अ organs्ग लाई जोगाउन, उपचारलाई छिटो बनाउन र समयपूर्व बुढो हुनबाट बचाउँछ।
निम्बू चिया व्यंजनहरुका केहि उदाहरणहरु:
१. लसुन संग नींबू चिया
निम्बू र लसुन सँगै मिलेर फ्लूको लागि उत्तम प्राकृतिक विकल्प हो किनकि लसुन र अदुवाको उपस्थितिका कारण यस रसमा एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी क्रिया हुन्छ र यसले रक्तचाप सुधार गर्न पनि मद्दत गर्दछ। र टाउको दुखाइ कम भयो।
सामग्रीहरू
- Gar लसुनको लव्स;
- १ चम्चा मह;
- आधा निम्बू;
- १ कप पानी।
तयारी मोड
लसुनको लौंग घुमाउनुहोस् र पानीको प्यानमा थप्नुहोस् र करीव minutes मिनेट को लागी फोका गर्नुहोस्। त्यसपछि आधा निचोने कागती र मह जोड्नुहोस्, र त्यसपछि यसलाई लिन, न्यानो। लसुनका अन्य स्वास्थ्य लाभहरू पत्ता लगाउनुहोस्।
तलको भिडियो हेर्नुहोस् र लिम्बूका फाइदाहरूबाट कसरी फाइदा लिन सकिन्छ हेर्नुहोस्।
२. नीबू, अदुवा र मह चिया
निम्बू अदुवाको चियाले पनि नाकको भीड, घाँटी दुखाइ र चिसोबाट राहत पाउन सहयोग गर्दछ। थप रूपमा, यो पाचन सुधार गर्न र बिरामी महसुस गर्नका लागि उत्कृष्ट छ।
सामग्रीहरू
- ताजा grated अदुवा जरा को 3 चम्मच;
- M०० मिलि पानी;
- निम्बूको रस २ चम्चा;
- १ चम्चा मह।
तयारी मोड
करीव १० मिनेट को लागी अदुवालाई कभर प्यानमा उमाल्नुहोस् र तातोबाट हटाउनुहोस्, तान्नुहोस् र कागतीको रस र मह जोड्नुहोस्। तपाईं यसलाई दिनमा धेरै पटक पिउन सक्नुहुन्छ। अदुवाको स्वास्थ्य फाइदा के हो पत्ता लगाउनुहोस्।
Le. निम्बूको खुसी चिया
यस चियामा निम्बूको आवश्यक तेलहरू हुन्छन् जसले एक शुद्धीकरण प्रभाव पार्दछ, साथै खाना पकाए पछि स्वादिष्ट पनि हुन्छ।
सामग्रीहरू
- आधा गिलास पानी;
- The सेन्टीमिटर निम्बूको बोक्रा।
तयारी मोड
पानी उमालेर र त्यसपछि कागतीको भुसा थप्नुहोस्, जुन पूरै सेतो भागलाई हटाउनको लागि धेरै पातलो काट्नु पर्छ। केही मिनेट को लागी कभर र पनी, अझै न्यानो, पनी मीठो बिना।
भान्सामा सँधै उपस्थित हुन निम्बू वास्तवमै महत्त्वपूर्ण तत्त्व हो, यसको बहुमुखी प्रतिभा र स्वादिष्ट स्वादका लागि मात्र होइन तर मुख्यत: यसको पौष्टिक मूल्य र स्वास्थ्य लाभहरूको कारण।
आज पढनु
Landon Donovan Pilates लाई माया गर्नुहुन्छ