रेड बुल रक्सी पिउँदाको साइड इफेक्टहरू के हुन्?

सन्तुष्ट

• रेड बुल भनेको के हो?
• रेड बुल पिउने सम्भावित साइड इफेक्टहरू
• रक्तचाप र मुटुको दर बढाउन सक्छ
• टाइप २ मधुमेह जोखिम बढ्न सक्छ
• तपाईको दाँत बिगार्न सक्छ
• नकारात्मक मिर्गौली स्वास्थ्य लाई असर गर्न सक्छ
• उच्च जोखिम व्यवहार बढाउन सक्छ
• क्याफिन ओभरडोज र सम्भावित विषाक्तता निम्त्याउन सक्छ
• के चिनी रहित रेड बुल स्वस्थ छ?
• के अत्यधिक रेड बुल रक्सी पिउनु जीवन खतरा हुन सक्छ?
• तल रेखा

रेड बुल विश्वमा सर्वाधिक बिक्रि हुने उर्जा पेयहरु मध्ये एक हो।

यो ऊर्जा सुधार र मानसिक र शारीरिक प्रदर्शन लाई बढावा दिन को रुपमा मार्केटिंग गरिएको छ।

यद्यपि यसको सुरक्षा र सम्भावित साइड इफेक्टमा चिन्ताहरू छन्।

यस लेखले रेड बुलको सम्भावित साइड इफेक्टहरूको समीक्षा गर्दछ, र अधिक रक्सी पिए पनि जीवन खतरामा पर्न सक्छ सहित।

रेड बुल भनेको के हो?

पहिलो चोटि अस्ट्रियामा १ 198 First7 मा बेचियो, रेड बुल कार्बनयुक्त पेय हो जसमा क्याफिन हुन्छ, साथै अन्य ऊर्जा बढाउने यौगिकाहरू, बिभिन्न भिटामिन र टाउरिन () सहित।

सटीक संरचना देश अनुसार फरक हुन्छ, रेड बुलमा अतिरिक्त सामग्रीहरूमा चिनी, कार्बोनेटेड पानी, बेकिंग सोडा, साइट्रिक एसिड, मैग्नीशियम कार्बोनेट, ग्लुकुरोनोलाक्टोन, र कृत्रिम र and्ग र फ्लेभर्स () समावेश गर्दछ।

एक .4..4-औंस (२0०-एमएल) ले प्रदान गर्न सक्छ ():

• क्यालोरिज: 112
• प्रोटिन: १.२ ग्राम
• मोटो: ० ग्राम
• कार्ब्स: २ grams ग्राम
• चिनी: २ grams ग्राम
• क्याफिन: Mg 75 मिलीग्राम

यो थियामिन (बी १), राइबोफ्लेभिन (B2), नियासिन (B3), B6, र B12 () सहित धेरै बी भिटामिनहरूमा पनि उच्च छ।

थप रूपमा, रेड बुलसँग चिनी रहित विकल्पहरू छन्, जसमा रेड बुल शून्य र रेड बुल चिनीफ्री छन्, जुन कृत्रिम मिठास एस्पर्टाम र चिनीको सट्टा एसेसल्फेम के द्वारा बनाईन्छ।

जबकि रेड बुलमा रहेका सामग्रीहरूले उर्जाको बृद्धि गर्न सक्दछन्, त्यसले कम र दीर्घकालीन साइड इफेक्ट पनि निम्त्याउन सक्छ - विशेष गरी ठूलो परिमाणमा।

रेड बुल चिनी-मीठा, क्याफिनयुक्त पेय हो जुन मानसिक र शारीरिक प्रदर्शनलाई बृद्धि गर्ने माध्यमको रूपमा मार्केटिंग गरिन्छ। यसको संयोजनहरूको संयोजनको कारणले, यसको सम्भावित साइड इफेक्टहरूमा चिन्ताहरू छन्, विशेष गरी जब ठूलो मात्रामा खपत हुन्छ।

रेड बुल पिउने सम्भावित साइड इफेक्टहरू

जे होस् रेड बुल एक लोकप्रिय पेय बनेको छ, अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि यसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई नकारात्मक असर गर्न सक्छ।

रक्तचाप र मुटुको दर बढाउन सक्छ

रक्तचाप र मुटुको दर हृदयको स्वास्थ्यका लागि दुई महत्त्वपूर्ण उपायहरू हुन्, किनकि वृद्धि स्तर उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) र हृदय रोग (,) को उच्च जोखिमसँग सम्बन्धित छ।

स्वस्थ वयस्कहरूमा भएका धेरै अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि १२ औंस (5 355-मिली) पिउँदा रेड बुलले रगतको चाप र मुटुको दरमा minutes ० मिनेट भित्र र २ consumption घण्टा सम्म उपभोग पछि (,,,) २ significantly घण्टा सम्म बृद्धि गरेको छ।

मुटुको दर र रक्तचापमा बृद्धि हुने यो ठूलो मात्रामा रेड बुलको क्याफिन सामग्री हो भनेर मानिन्छ, किनकि एक ठूलो १२ औंस (5 355-एमएल) मा १०० मिलीग्राम क्याफिन हुन सक्छ - लगभग एक कप कफीको रूपमा, (,) ।

यी वृद्धि भए पनि, रेड बुलको मध्यम र आवधिक सेवनले स्वस्थ वयस्कहरूमा गम्भीर मुटु समस्याहरू निम्त्याउने सम्भावना छैन।

अझै, अधिक सेवन - विशेष गरी युवा व्यक्तिहरूमा - असामान्य हृदय ताल, हृदयघात, र मृत्युसमेत जोडिएको छ (१२, १२)।

थप रूपमा, अनुसन्धान सीमित छ, रेड बुल पिउँदा मुटुको स्वास्थ्य बिगार्न सक्छ र पूर्व-अवस्थित उच्च रक्तचाप वा हृदय रोग () को व्यक्तिमा जीवन जोखिमपूर्ण हुन सक्छ।

टाइप २ मधुमेह जोखिम बढ्न सक्छ

अत्यधिक चिनी सेवन, विशेष गरी मीठा पेय पदार्थले, तपाईंको टाइप २ मधुमेह () को जोखिम बढाउन सक्छ।

वास्तवमा, 10१०,8१ adults वयस्कहरूमा गरिएको समीक्षाले पत्ता लगायो कि दैनिक २- sugar चाँडो चिनी-मीठा पेय पदार्थ पिउँदा टाइप २ मधुमेह () २ significant% ले बढेको जोखिमसँग सम्बन्धित छ।

जसरी रेड बुल चिनी-मीठो छ - एक .4..4-औंस (२0०-एमएल) मा २ grams ग्राम चिनी प्रदान गर्दै - प्रति दिन एक वा बढी सर्वि drinking पिउँदा तपाईंको टाइप २ मधुमेह हुने खतरा बढ्न सक्छ।

तपाईको दाँत बिगार्न सक्छ

अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि अम्लीय पेय पदार्थ पिउँदा दाँतको इनेमेललाई बिगार्न सक्छ, जुन कडा बाहिरी कोटिंगले तपाईंको दाँतलाई क्षय () बाट बचाउन मद्दत गर्दछ।

रेड बुल एक अम्लीय पेय हो। नतिजा स्वरूप, नियमित सेवनले तपाईंको दाँत इनेमेल () लाई हानि पुर्‍याउन सक्छ।

एउटा-दिने टेस्ट-ट्यूब अध्ययनले पत्ता लगायो कि मानव दांत इनामेललाई १ drinks मिनेट, दिनको 4 पटकसम्म ऊर्जा पेयहरुमा पर्दाफास भयो जसले गर्दा दाँत इनेमेल () लाई महत्वपूर्ण र अपरिवर्तनीय नोक्सान प्राप्त भयो।

यसबाहेक, अध्ययनले देखायो कि उर्जा पेय पदार्थ दाँत इनेमेलका लागि शीतल पेय () भन्दा दुई गुणा हानिकारक थियो।

नकारात्मक मिर्गौली स्वास्थ्य लाई असर गर्न सक्छ

कहिलेकाँही रेड बुल पिउँदा मृगौलाको स्वास्थ्यमा कुनै गम्भीर प्रभाव पर्ने सम्भावना हुँदैन, अनुसन्धानले देखाए कि पुरानो र अत्यधिक सेवन हुन सक्छ।

मुसामा १२ हप्ताको अध्ययनले रेड बुलको लामो सेवनले मृगौलाको कार्यमा गिरावट आउन सक्छ। यद्यपि यी नतीजाहरू मानव अध्ययनमा दोहोरिएको छैन (१ 18)।

थप रूपमा, अनुसन्धानले उच्च चिनी सेवन र दीर्घकालीन किडनी रोगको बढेको जोखिम (,,) बीचको लिंकलाई संकेत गर्दछ।

रेड बुल चिनी उच्च भएकोले, बारम्बार र अत्यधिक सेवनले तपाईंको जोखिम बढाउन सक्छ।

उच्च जोखिम व्यवहार बढाउन सक्छ

अनुसन्धानले रेड बुल र र जोखिम बढेको उच्च जोखिमपूर्ण ब्यवहारको बीचको सम्बन्ध देखाएको छ, विशेष गरी जब मदिरा () लाई मिसाएर।

जब सँगै सेवन गरिन्छ, रेड बुलमा भएको क्याफिनले मदिराको प्रभावहरूलाई मास्क गर्न सक्दछ, जसले तपाईंलाई कम रक्सी पाएको महसुस गर्दछ जबकि अझै रक्सीले सम्बन्धित हानि (,,) अनुभव गरिरहेको हुन्छ।

यस प्रभावको गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।

एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि कलेज-उमेर भएका विद्यार्थीहरूले जोसँगै पेय पदार्थ र मदिरा सेवन गर्थे उनीहरू रक्सी पिउन र ड्राइभ गर्न र मद्यपानले मात्र पिउने गम्भीर चोटपटक सम्भव हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

रक्सीको साथ जोडी नभए पनि अवलोकन अध्ययनले देखाउँदछ कि युवा वयस्कहरूमा रेड बुल जस्ता उर्जा पेयहरूको नियमित सेवन रक्सीको निर्भरता र अवैध लागूऔषधको प्रयोग (,,) को जोखिमसँग जोडिएको छ।

अवश्य पनि, रेड बुल रक्सी पिउने सबैजनाले उच्च जोखिमपूर्ण व्यवहारको बृद्धि गर्नेछन्। अझै, सम्भावित जोखिमहरू बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी युवा वयस्कहरूमा र रक्सी समावेश हुँदा।

क्याफिन ओभरडोज र सम्भावित विषाक्तता निम्त्याउन सक्छ

जहाँ क्याफिनको सुरक्षित खुराकहरू व्यक्तिविशेषको आधारमा फरक हुन्छन्, हालको अनुसन्धानले क्याफिनलाई प्रति दिन mg०० मिग्रि वा कम स्वस्थ वयस्कहरूमा सीमित गर्न सिफारिश गर्दछ।

एउटा सानो .4..4-औंस (२0०-ml) ले रेड बुलले 75 75 मिलीग्राम क्याफिन प्रदान गर्दछ, प्रति दिन can डिब्बा भन्दा बढी पिउँदा तपाईंको क्याफिन ओभरडोज () को जोखिम बढाउन सक्छ।

जे होस्, रगतमा क्याफिनको औसत आधा जीवन १.–-.5। Hours घण्टा सम्म हुन्छ, यसको मतलब यसले तपाईंको क्याफिन रगतको स्तरलाई यसको मूल रकमको आधामा झर्न। ..5 घण्टा लिन सक्दछ।

नतिजाको रूपमा, रेड बुलको सही मात्रा निर्धारण गर्न गाह्रो छ जसले क्याफिन ओभरडोज लिन सक्छ।

थप रूपमा, १ of बर्ष मुनिका किशोर-किशोरीहरू क्याफिन-सम्बन्धित साइड इफेक्ट () का अधिक जोखिममा हुन सक्छन्।

वर्तमान सिफारिशहरूले १२-१– बर्ष उमेरका किशोरकिशोरीहरूमा क्याफिन १०० मिग्रि वा प्रति दिन कम सीमित गर्नको लागि कल गर्दछ। त्यसकारण, रेड बुलको सेवा one..4-औंस (२0०-एमएल) भन्दा बढी पिउँदा यस उमेर समूह () मा क्याफिन ओभरडोजको जोखिम बढ्न सक्छ।

क्याफिन ओभरडोज र विषाक्तताको लक्षणहरूमा मतली, बान्ता, मतिभ्रम, चिन्ता, द्रुत मुटुको धड्कन, चक्कर आउने, निदाउने समस्या, र दौर्ने ()

कहिलेकाँही, रेड बुलको मध्यम सेवनले कुनै गम्भीर साइड इफेक्ट हुने सम्भावना हुँदैन। अझै, जब बारम्बार र अधिक सेवन गरिन्छ, यसले धेरै नकारात्मक र सम्भावित जीवन-जोखिमात्मक प्रभावहरू हुन सक्छ।

के चिनी रहित रेड बुल स्वस्थ छ?

चिनी रहित रेड बुल क्यालोरी र चिनीमा कम छ तर क्याफिनको समान मात्रा नियमित रेड बुलको रूपमा हुन्छ र त्यसैले सम्भावित उही सम्भावित साइड इफेक्ट ()।

चिनी प्रदान नगरीकन, चिनी-रहित रेड बुलले अझै पनि टाइप २ डायबिटीजको जोखिम बढाउन सक्छ यदि नियमित रूपमा सेवन गरीन्छ, किनकि यसले दुई कृत्रिम मिठासहरू समावेश गर्दछ - एस्पार्टम र एसेल्फ्याम के।

वास्तवमा अनुसन्धानले कृत्रिम मिठासको नियमित सेवनलाई टाइप २ मधुमेह हुने जोखिमको साथ सम्बद्ध गर्दछ र यसको आफ्नै सम्भावित सुरक्षा चिन्ता र साइड इफेक्ट (,,) छ।

जबकि चिनी रहित रेड बुल चिनी र क्यालोरीमा कम छ, यसले समान रेड बुलको समान क्याफिन प्याक गर्दछ। साथै, यसले कृत्रिम स्वीटनरहरू समावेश गर्दछ, नियमित खपतले अझै पनि तपाईंको टाइप २ मधुमेहको जोखिमलाई बढाउन सक्छ।

के अत्यधिक रेड बुल रक्सी पिउनु जीवन खतरा हुन सक्छ?

जबकि दुर्लभ, रेड बुल र त्यस्तै उर्जा पेयहरूको अत्यधिक सेवन हृदयघात र मृत्युसँग जोडिएको छ। यी मध्ये धेरैजसो युवा वयस्कहरूमा देखा पर्दछ जसले नियमित रूपमा र अधिक पानी पिउँथे (, 36,,,)।

धेरै कारकहरूले यसमा खतरनाक र सम्भावित ज्यान जोखिमपूर्ण हुनका लागि तपाईले कति मात्रामा क्याफिन खपत गर्नु पर्दछ भन्ने कुरालाई असर गर्दछ।

जबकि हालका सिफारिसहरूले स्वस्थ वयस्कहरूमा प्रतिदिन mg०० मिग्रि भन्दा बढी क्याफिन सीमित गर्न आग्रह गर्दछ, क्याफिन सम्बन्धित मृत्युको घटनाहरू मुख्यतया प्रति दिन ,- grams ग्राम क्याफिनको असामान्य रूपमा उच्च सेवन गर्ने व्यक्तिहरूमा हुन्छन् (,)।

यसको मतलब एक दिनमा लगभग forty० .4.। औंस (२0०-ml) रेड बुलको क्यान पिउनु हो।

यद्यपि धेरैजसो हृदयघात र अचानक मृत्यु भएका घटनाहरूमा ऊर्जा पेयहरू समावेश छन्, व्यक्तिहरू एक दिनमा –-– क्यान मात्र पिउँथे - 40० भन्दा धेरै क्यान।

हालसालै 34 34 स्वस्थ वयस्कहरूमा गरिएको एउटा अध्ययनले Red दिनसम्म Red२ औंस (6 6 m मिलीलीटर) रिड बुल पिउँदा हृदयको धड्कन () बीचको अन्तरालमा उल्लेखनीय परिवर्तनहरू निम्त्यायो।

मुटुको धडकन ताल परिवर्तनले एरिथमियाका केहि प्रकारहरू निम्त्याउँदछ जुन अचानक मृत्युको परिणाम हुन सक्छ, विशेष गरी उच्च रक्तचाप वा हृदय रोग ()।

थप रूपमा, अनुसन्धानकर्ताहरूले दावी गर्छन् कि हृदय तालमा यी परिवर्तनहरू केवल क्याफिनको मात्राले मात्र वर्णन गर्न सकिँदैन तर सम्भवतः रेड बुल () मा अवयवहरूको संयोजनको कारणले हुन सक्छ।

थप अनुसन्धान आवश्यक छ कि कसरी संयोजनहरूको संयोजनले हृदयघातको जोखिम र अन्य गम्भीर साइड इफेक्टहरूमा असर गर्न सक्छ। त्यस्तै, गर्भवती महिला, बच्चाहरू, मुटुको समस्या भएका व्यक्तिहरू र क्याफिन-संवेदनशील व्यक्तिहरूले पूर्ण रूपमा रेड बुललाई त्याग्नु पर्छ।

ऊर्जा पेयको अधिक सेवन हृदयघात र दुर्लभ मामिलाहरूमा अचानक मृत्युसँग जोडिएको छ। थप अनुसन्धान आवश्यक छ, तर केहि जनसंख्या रेड बुल पूर्ण रूपमा जोगिनु पर्छ।

तल रेखा

रेड बुल एक चिनी-मीठा, क्याफिनेटेड ऊर्जा पेय हो।

बारम्बार र अधिक सेवन गर्दा गम्भीर र सम्भव जीवन जोखिमपूर्ण साइड इफेक्ट हुन सक्छ, विशेष गरी जब रक्सीसँग मिसाइन्छ।

त्यसकारण, गर्भवती महिला, बच्चाहरू, मुटुको समस्या भएका व्यक्ति, र क्याफिन-संवेदनशील व्यक्तिहरूले रेड बुल पूर्ण रूपमा पिउनु हुँदैन।

बढि के हो, यो चिनीमा उच्च भएकोले र थोरै पौष्टिक मूल्य भए पनि, तपाईले स्वस्थ विकल्पहरू छनौट गर्न सक्नुहुन्छ तपाईको उर्जाको स्तर बढाउन मद्दतको लागि, जस्तै कफि वा चिया।