साइनस ड्रेनेजको घरेलु उपचार
सन्तुष्ट
- १. पानी, जताततै पानी
- २ नाक सिंचाइ
- Ste. स्टीम
- Ick. कुखुराको सूप
- M) न्यानो र चिसो कम्प्रेस
- साइनस समस्याको कारणहरू
- जब तपाइँको डाक्टरलाई भेट्ने
- आउटलुक
- क्रोनिक साइनसिटिस: प्रश्नोत्तर
- Q:
- A:
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
साइनस ड्रेनेज
तपाईं भावना थाहा छ। तपाईंको नाक या त प्लग गरिएको छ वा चुहाउने नल जस्तै छ, र तपाईंको टाउको यस्तो लाग्यो कि यो बिग्रेको छ। आफ्नो आँखा बन्द राख्न यो राम्रो लाग्दछ किनभने ती फुर्तिलो र घोर छन्। र तपाईंको घाँटी यस्तो लाग्छ कि तपाईंले ना nails्गो निगलनुभयो।
साइनस समस्या असहज हुन सक्छ। यद्यपि त्यहाँ प्रभावकारी उपचारहरू छन्, कुखुराको सूपदेखि कम्प्रेससम्म, जुन तपाईं साइनस मुद्दाहरूको पीडा र असुविधा कम गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
१. पानी, जताततै पानी
तरल पदार्थहरू र एक humidifier वा vaporizer चलाउनुहोस्। किन यो महत्त्वपूर्ण छ? तरल पदार्थ र आर्द्रताले पातलो श्लेष्म बनाउन र तपाईंको साइनसलाई निकाल्न सहयोग गर्दछ। यसले तपाइँको साइनस को लुब्रिकेट र तपाइँको छाला हाइड्रेट राख्दछ।
अमेजन डॉट कॉममा ह्युमिडिफायर र भापोरियर्स फेला पार्नुहोस्।
२ नाक सिंचाइ
नाक सिंचाइ नाकको भीड र जलन कम गर्न धेरै प्रभावकारी हुन्छ। सालिन सिँचाइ भनेको सरल रूपमा तपाईंको अनुनासिक खण्डहरू नुनको घोलसहित फ्लश गर्नु हो। तपाईं यो विशेष स्क्विज बोतलहरू, बल्ब सिरिंजहरू, वा नेटी पोटको साथ गर्न सक्नुहुनेछ।
नेटी भाँडो एक सस्तो उपकरण हो जुन अलादिनको बत्ती जस्तो देखिन्छ। नुन मिश्रण प्रीपेकेज उपलब्ध छ। तपाईं यी चरणहरू पालना गरेर आफ्नै पनि बनाउन सक्नुहुन्छ:
- १ चम्मच समुद्री नुन वा अचारको नुन १ पिन्टमा आसुत, बाँझ, वा फिल्टर गरिएको पानीमा विघटन गर्नुहोस्। तालिका नुन प्रयोग नगर्नुहोस्, जसमा सामान्यतया additives हुन्छ।
- मिश्रणमा चुटकी बेकिंग सोडा थप्नुहोस्।
तपाईं तरल कैप्चर गर्न सिink्क वा बेसिनमा उभिएर आफ्नो साइनस सिँचाइ गर्न चाहानुहुन्छ। तपाईंको टाउको झुकाउने क्रममा समाधानको एक उदार राशिलाई ड्वाँउ, स्प्रे, वा स्क्वर्ट गर्नुहोस् ताकि यो अर्को नाकबाट बाहिर प्रवाहित हुन्छ। यो प्रत्येक नाकको प्वालबाट गर्नुहोस्। यसले ब्याक्टेरिया र ईरेन्ट्सलाई पनि पन्छाउँछ।
तपाईको नेटी भाँडोमा निश्चित हुनुहोस् प्रत्येक प्रयोग पछि ब्याक्टेरियाहरूले भित्र निर्माण गर्न सक्दछ। थप रूपमा, सिधा धाराको पानी कहिल्यै प्रयोग नगर्नुहोस् किनकि यसले ब्याक्टेरियाहरू हुन सक्छ जुन तपाईंको साइनसलाई संक्रमित गर्न सक्दछ। यदि तपाईं धाराको पानी प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, पहिले यो उमाल्न निश्चित गर्नुहोस्।
Ste. स्टीम
भापले बलगमलाई ढिलो गरेर भीडबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ। एक कचौरा तातो पानी र एक ठूलो तौलिया प्रयोग गरी आफैलाई स्टीम उपचार दिनुहोस्। पानीमा मेन्थोल, काम्पोर, वा मसलाको तेल लगाउनुहोस्, यदि तपाईंलाई मन छ भने। तपाईं Amazon.com मा मसलाको तेल विभिन्न प्रकारका पाउन सक्नुहुन्छ। तौलियालाई आफ्नो टाउको माथि राख्नुहोस् ताकि यो कचौराको छेउमा खस्याउँदछ, भाप भित्रपट्टि फस्न। अधिकांश व्यक्तिहरू भाप भत्के सम्म यो गर्दछ। तातो नुहाउने बाट स्टीमले पनि काम गर्न सक्दछ तर कम केंद्रित अनुभव हो।
Ick. कुखुराको सूप
यो पुरानो पत्नीहरूको कथा होइन। थुप्रै अध्ययनले भीडलाई सजिलो पार्न मद्दत पुर्याउन कुखुराको सूपको फाइदालाई समर्थन गर्दछ। एउटा २००० को अध्ययनले पत्ता लगायो कि कुखुराको सूपले साइनस भीड र चिसोसँग सम्बन्धित सूजन कम गर्दछ।
त्यसोभए रहस्य के हो? वैज्ञानिकहरूले कुखुराको सूपमा सक्रिय घटकको पहिचान गर्न सकेनन्, तर तिनीहरू अनुमान गर्दछन् कि भापले एन्टिऑक्सिडन्ट र सूपको सामग्रीको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरूसँग मिलेर साइनस खाली गर्न मद्दत गर्छ।
M) न्यानो र चिसो कम्प्रेस
तपाईको साइनसमा न्यानो र चिसो कम्प्रेस घुमाउँदा पनि सहयोग गर्नुपर्दछ।
- तपाइँको नाक, गाला, र निधारमा तीन मिनेट को लागी एक न्यानो कम्प्रेस संग फिर्ता राख्नुहोस्।
- तातो कम्प्रेस हटाउनुहोस् र यसलाई cold० सेकेन्डको लागि चिसो कम्प्रेसको साथ बदल्नुहोस्।
- यो दुईदेखि तीन पटक गर्नुहोस्।
तपाईं प्रत्येक दिन दुई देखि छ पटक यो प्रक्रिया दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ।
साइनस समस्याको कारणहरू
तपाईको साइनस समस्या धेरै चीजहरूको कारणले हुन सक्छ, साइनसाइटिस र राइनाइटिस सहित।
साइनोसिटिस एक संक्रमण हो जसले तपाईंको साइनसको सूजन र सूजन निम्त्याउँछ। अमेरिकाको संक्रामक रोग सोसाइटी (आईडीएसए) भन्छ कि साइनसिटिसका 90 ०-8 percent प्रतिशत भाइरसको कारणले हुन्छन्, जसलाई एन्टिबायोटिकको उपचार गर्न सकिदैन। साइनस संक्रमण एक प्रमुख कारण हो जुन एन्टिबायोटिकहरू सिफारिश गरिएको छ, तर तिनीहरू यी संक्रमणहरूको २ देखि १० प्रतिशतको उपचारमा मात्र प्रभावकारी छन्।
क्रोनिक साइनसिटिस एक भड़काउने अवस्था हो जुन सामान्यतया तीन महिना भन्दा बढी रहन्छ। नाक पोलिप्स, जो ननकेन्सरस बृद्धि हुन्छ, प्रायः जीर्ण साइनसिटिसको साथ हुन्छ।
यदि तपाईंसँग एलर्जिक राइनाइटिस छ भने, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले हिस्टामाइन्सको रिलीज ट्रिगर गर्दछ जसले तपाईंको नाक झिल्लीलाई चर्काउँछ। यसले भीडभाड र छींक लाग्छ। एलर्जी राइनाइटिसले साइनसाइटिस निम्त्याउन सक्छ।
जब तपाइँको डाक्टरलाई भेट्ने
यो तपाइँको डाक्टरलाई हेर्नको लागि समय हो यदि तपाइँ अनुभव गर्नुहुन्छ:
- लक्षणहरू जुन १० दिन भन्दा लामो हुन्छ
- १०२ ° F (.9 38..9 डिग्री सेल्सियस) वा उच्चको ज्वरो
- लक्षणहरू खराब हुन्छन्, तपाईंको ज्वरोमा स्पाइक सहित वा बढेको हरियो नाक स्राव
- दर्शनमा परिवर्तन हुन्छ
यदि तपाईंसँग दम वा एम्फाइजेमा छ वा तपाईं आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई दबाउने औषधी लिनुहुन्छ भने तपाईंले पनि डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ।
आउटलुक
अमेरिकन एकेडेमी अफ ओटोलेरियोलोजी-हेड एण्ड नेक सर्जरी (एएओ-एचएनएस) का अनुसार, लगभग १२..5 प्रतिशत अमेरिकीहरूमा प्रत्येक वर्ष कम्तिमा पनि साइनोसिटिस हुने गर्छ। तर यी सजिलो घरेलु उपचारहरूले तपाईका लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत पुर्याउँछ र तपाईले चाँडो सजिलो पार्नुभयो।
क्रोनिक साइनसिटिस: प्रश्नोत्तर
Q:
क्रमिक साइनसाइटिसका साथ मानिसहरूलाई सहयोग गर्न कुन औषधीहरू उपलब्ध छन्?
A:
क्रॉनिक साइनोसाइटिसको लागि तपाइँले सिफारिस गरिएको उपचारको लागि तपाइँको चिकित्सकसँग परामर्श लिनु पर्छ। सामान्यतया, तिनीहरूले नाक कोर्टीकोस्टेरोइड (जस्तै फ्लोनेज) लिनेछन् र माथि उल्लिखित केही घरेलू उपचारहरू (विशेष रूपमा खारा अनुनासिक सिंचाइ) सिफारिस गर्छन्। यो सम्भव छ कि तपाईको साइनसिटिसको कारणले केहि निरन्तर संक्रमण हो जुन एन्टिबायोटिकले सुधार गर्न सक्छ, तर यो एलर्जी वा भाइरसको कारणले पनि हुन सक्छ। उचित निदानको लागि एक चिकित्सकलाई देख्न आवश्यक छ।
उत्तरहरूले हाम्रो चिकित्सा विशेषज्ञहरूको विचार प्रतिनिधित्व गर्दछ। सबै सामग्री कडाइका साथ जानकारीमूलक हुन् र चिकित्सा सल्लाह मानेनौं।
थप विवरण
फार्माकोजेनेटिक टेस्ट
