Home घरेलु उपचारहरू फँसिएको आन्द्रालाई सुस्त बनाउन
सन्तुष्ट
घरेलु उपचारहरू एक राम्रो प्राकृतिक समाधान हुन सक्छ अन्धो सुस्त बनाउन। राम्रो विकल्पहरू फ्याक्ससेड सहित पपीतेको भिटामिन वा कालो प्लमको साथ प्राकृतिक दही हुन्, उदाहरणका लागि, किनभने यी सामग्रीहरूमा फाइबरको ठूलो मात्रा हुन्छ जसले आन्दाहरूलाई ढिलो बनाउन मद्दत गर्दछ, संचित मलहरूलाई हटाउँछ।
फँसेको आन्द्राको लक्षण आंतमा जमाएको मल र ग्यासको उपस्थितिबाट हुने हुन्छ, यसले विघटन र पेट दुख्ने गर्दछ र गम्भीर परिस्थितिमा भोक हराउँछ। गम्भीर पेट दुखाइ वा रक्खुसी मलको स्थितिमा सामान्य चिकित्सकमा जानु महत्त्वपूर्ण छ ताकि लक्षणहरूको मूल्या made्कन गर्न सकिन्छ र उपचार समायोजित गर्न सकिन्छ।
यद्यपि आन्द्रालाई नियमन गर्ने उत्तम रणनीति भनेको प्रत्येक खानामा फाइबर खानु, मल धेरै नरम पार्न धेरै पानी पिउनु, यसले तपाईलाई प्राकृतिक रूपमा छोडिदिन र नियमित व्यायाम गरेर सक्रिय जीवनलाई कायम राख्न सहयोग पुर्याउँछ। के खानुपर्दछ र कब्जको लागि के बेवास्ता गर्नुहोस् हेर्नुहोस्।
१. फ्याक्ससीड सहित पपीयाबाट भिटामिन
पक्की आंतहरूको लागि उत्तम घरेलु उपचार भनेको फ्याक्ससीड सहितको पपीता भिटामिन हो, किनकि यी खाद्य पदार्थहरू फाइबरमा समृद्ध हुन्छन् जसले मललाई हाइड्रेट गर्न र मल त्याग गर्न सुधार गर्दछ, सुन्नि पेटलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
सामग्रीहरू
- १/२ सिडलेस पपीता;
- १ गिलास पानी वा सादा दहीको १ सानो जार;
- १ ठूलो चम्चा, राम्रोसँग बीज वा कुचिएको फ्याक्ससेडले भरिएको;
- मह र चिनी स्वाद;
तयारी मोड
पपीता र पानी (वा दही) लाई ब्लेन्डरमा पिट्नुहोस्, फ्याक्ससीड थप गर्नुहोस् र स्वादको लागि मीठो बनाउनुहोस्। यो घरेलु उपचार युवा बच्चाहरूमा फँसेको आन्द्राको साथ प्रयोग गर्न सकिन्छ।
२ कालो प्लमको साथ दही
कालो बेरको यो घरेलु उपचारले कब्जको विरूद्ध लड्न मद्दत गर्दछ, किनभने फलमा रेचक र शुद्धीकरण गुणहरू हुन्छन्, साथै, ग्रानोला फाइबर युक्त खाना हो, यसले फसेको आन्द्रालाई फुकाउन मद्दत गर्दछ।
सामग्रीहरू
- १ सादा दही;
- Dried सुक्खा कालो प्लम;
- ग्रानोलाको २ चम्मच;
- चाख्न मह।
तयारी मोड
प्लम क्रश गर्नुहोस्, सादा दहीसँग मिसाउनुहोस्, ग्रेनोला थप्नुहोस् र स्वादको लागि महको साथ मिठो पार्नुहोस्। बिहानको खाजा वा नास्ताको रूपमा खानुहोस्।
Lax. रेचक फलफूल जुस
भिटामिनमा धनी हुनुका साथै यो रसले फसेको आन्द्राको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ किनभने अनानास र आम जस्ता फलहरू प्राकृतिक रेचक हुन्छन्। बोक्राको बेंसीले पक्रिएको आन्द्रालाई ढिलो बनाउन मद्दत गर्दछ किनकि बोक्रामा फाइबरको मात्रा बढी हुन्छ।
सामग्रीहरू
- अनानासको २ टुक्रा;
- आमको २ टुक्रा;
- पिलको साथ १ बदाम;
- Ice०० मिलीलीटर बरफको पानी।
तयारी मोड
अनानासका स्लाइसहरू टुक्राहरूमा काट्नुहोस् र ब्लेन्डरमा राख्नुहोस्। धुनुहोस्, आमका स्लाइसहरू र बदामलाई साना टुक्रामा काट्नुहोस् र अनानासमा थप्नुहोस्। अन्तमा, ब्लेन्डरमा पानी राख्नुहोस् र सबै चीजलाई मिक्स गर्नुहोस् जब सम्म तपाईं एक समरूप मिश्रण प्राप्त गर्नुहुन्न। गिलासमा सेवा गर्नुहोस् र आइसक्रीम पिउनुहोस्।
Green. हरियो भिटामिन
पालु fiber्ग रेचकले भरिएको तरकारीहरू हो जसमा रेचक गुणहरू हुन्छन् जसले आंतको कार्यप्रणालीलाई उत्प्रेरित गर्दछ जसमा फसेको आन्द्राको कारण हुने असुविधा र सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, सुन्तला एक प्राकृतिक रेचक छ र किवी फाइबरमा धनी छ, ओट्स र चिया जस्तै, यसले फँसेको आन्द्रालाई नियमित गर्न मद्दत गर्दछ।
सामग्रीहरू
- Spin पालक पातहरू;
- २ संतरेको जुस;
- २ किवीस;
- दलियाको २ चम्मच;
- हाइड्रेटेड चियाको १ चम्चा।
तयारी मोड
पालक धुनुहोस् र यसलाई ब्लेन्डरमा राख्नुहोस्। सुन्तलाको रस निकाल्नुहोस् र पालकमा थप गर्नुहोस्। त्यसो भए, किवीफ्रुट क्रस गर्नुहोस् र ब्लेन्डरमा बाँकी सामग्रीसँग राख्नुहोस्। अन्तमा, दलिया थप्नुहोस् र एकसमान मिश्रण प्राप्त नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस्। मिश्रणलाई एक गिलासमा राख्नुहोस् र हाइड्रेटेड चिया थप्नुहोस्।
हाइड्रेटेड चिया बनाउन, चियाको दाना कम्तीमा २ घण्टा पानीमा राख्नुहोस्, एक जेल नबनाएसम्म। अनहेइड्रेटेड चियाको लगातार उपभोगले आन्द्राको जलन हुन सक्छ र यसैले टाढा बस्नु पर्दछ।
निम्न भिडियो पनि हेर्नुहोस् र अन्य घरेलु विकल्पहरूको बारेमा जान्नुहोस् जसले पेटलाई सुस्त बनाउन सहयोग गर्दछ:
हामी सुझाव दिन्छौं
सलिसिलिक एसिड बनाम बेन्जॉयल पेरोक्साइड: एक्नेको लागि कुन उत्तम छ?
