रजोनिवृत्ति को लागी घरेलु उपचार
सन्तुष्ट
- लेसिथिनको साथ पेसन फल रस
- महिला जिन्सेng चिया
- दमियाना चिया
- Verbena चिया
- रजोनिवृत्ति को लागी her हर्बल चिया
केहि राम्रा घरेलु उपचार जसले महिलालाई प्री मेनोपोज र रजोनिवृत्तिमा राम्रो फेला पार्न मद्दत गर्दछ जुन सोया लेसिथिन र दा d क्वा चिया (एंजेलिकाsinensis), चीनबाट एक औषधीय बोट, जसलाई महिला जिनसेng पनि भनिन्छ।
यी घरेलु उपचारहरूले स्त्री रोग विशेषज्ञले संकेत गरेको हार्मोनल प्रतिस्थापनलाई प्रतिस्थापन गर्दैनन् तर तिनीहरू तातो चमक र अनिद्राको आवृत्ति र तीव्रतामा कमी गर्न योगदान गर्दछन्, यी लक्षणहरूसँग डिल गर्न एक उत्तम प्राकृतिक विकल्प हो।
लेसिथिनको साथ पेसन फल रस
जोश फल फलों को रस एक प्राकृतिक tranquilizer को रूप मा कार्य गर्दछ, जबकि सोया लेसिथिनमा phytohormones हुन्छ जसले सामान्य रजोनिवृत्ति तातो चमक नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।
सामग्रीहरू
- २ काला पातहरू
- सोया लेसिथिनको १/२ चम्चा
- १ जोश फलको पल्प
- २ चम्चा मह
- फिल्टर पानीको गिलास
तयारी मोड
ब्लेन्डरमा सबै सामग्रीहरू हराउनुहोस् र अर्को पिउनुहोस्। दिनमा 3 पटक यो रस पिउन सिफारिस गरिन्छ।
यो रस कम रक्तचाप भएका महिलाहरूको लागि contraindated छ।
महिला जिन्सेng चिया
महिला जिन्सेng्गमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एनाल्जेसिक गुणहरू छन् जसले रजोनिवृत्तिको पीडा र असुविधा कम गर्न मद्दत गर्दछ।
सामग्रीहरू
- १० ग्राम जीनासेng्ग जरा
- १ कप पानी
तयारी मोड
जरामा उमालेको पानीको १ कप राख्नुहोस्, त्यसपछि यसलाई container० मिनेटसम्म ढकनीसहित कन्टेनरमा आराम गर्न दिनुहोस्, तनाव गर्नुहोस् र दिनमा २ पटक लिनुहोस्।
तलको भिडियो हेर्नुहोस् र रजोनिवृत्तिमा राम्रो महसुस गर्न अन्य प्राकृतिक रणनीतिहरूको बारेमा जान्नुहोस्:
दमियाना चिया
डेमियाना एक औषधीय बोट हो जुन रजोनिवृत्तिका लक्षणहरू, विशेष गरी योनीको सुख्खापन र यौन इच्छाको अभावको सामना गर्न स indicated्केत गरिएको छ।
सामग्रीहरू
- १० देखि १ g ग्राम डिमियाना पात हुन्छ
- १ लिटर पानी
तयारी मोड
उबलते पानीको १ लिटरमा १० वा १ g ग्राम पातहरू थप्नुहोस्। एक दिन 1 कप पिउनुहोस्।
Verbena चिया
Verbena पाचन उत्तेजित गर्न परिचित छ, तर यो एक महान antidepressant र मूड नियामक पनि हो।
सामग्रीहरू
- B० g Verbena छोड्छ
- १ लिटर पानी
तयारी मोड
उबलते पानी मा पातहरु जोड्नुहोस् र १० मिनेट को लागी उभिनुहोस्। तनाव र एक दिनमा times पटक लिनुहोस्।
रजोनिवृत्ति को लागी her हर्बल चिया
यस चियाले महिलाहरुलाई रजोनिवृत्तिको समयमा स्वास्थ्य राम्रो बनाउन मद्दत गर्दछ र प्राकृतिक हर्मोन प्रतिस्थापनको एक रूपको रूपमा दैनिक उपभोग गर्न सकिन्छ।
सामग्रीहरू
- डेमियानाको १ चम्चा
- साइबेरियाई जिनसेng्गको १ चम्चा
- गोटू कोलाको १ चम्चा
- १ चम्मच गुलाब
- भर्बानाको १ चम्चा
- १ लिटर पानी
तयारी मोड
पानी उमाल्नुहोस् र माथि उल्लेख सबै जडिबुटीहरू minutes मिनेटको लागि खडा हुन अनुमति दिनुहोस्। तनाव र दिन भर, न्यानो वा चिसो लिनुहोस्। यदि तपाईं यसलाई मह वा स्टेभियाको साथ मिठो बनाउन चाहनुहुन्छ भने।
सुझाव गर्ने
वजन नियन्त्रण - बहु भाषाहरू
